20-నిమిషాల రొయ్యలు ఆల్ఫ్రెడో పాస్తా రెసిపీ మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడుతుంది

పదార్ధ కాలిక్యులేటర్

20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో యొక్క పాట్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

తినడానికి బయటికి వెళ్లడం మరియు ఫెట్టూసిన్ ఆల్ఫ్రెడో యొక్క భారీ గిన్నెను ఆర్డర్ చేయడం జీవితంలో అత్యంత విలువైన వస్తువులలో ఒకటి. మీరు ఆల్ఫ్రెడో ప్రేమికులైతే, క్రీమీ, చీజీ ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌లో విసిరిన సంపూర్ణ వండిన సన్నని నూడుల్స్‌ను భారీగా వడ్డించడంతో ఏమీ పోల్చలేదని మీకు తెలుసు. చాలామంది తమ ఫెట్టూసిన్ ఆల్ఫ్రెడోకు చికెన్ జోడించడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు, డిష్కు రొయ్యలను జోడించడం కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.

రొయ్యలు ఆల్ఫ్రెడో వంటకానికి అందమైన, జ్యుసి రుచిని జోడిస్తాయి. ప్లస్, రొయ్యలు గొప్ప మూలం లీన్ ప్రోటీన్ . కానీ మీరు నిజంగానే ఈ ప్రసిద్ధ ఇటాలియన్ రెస్టారెంట్ వంటకాన్ని మీ స్వంతంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకోగలరా? మీరు ఖచ్చితంగా చేయగలరు! మరియు మంచి భాగం ఏమిటంటే, దాన్ని తీసివేయడానికి మీకు 20 నిమిషాలు మరియు కేవలం ఎనిమిది పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం.

కేవలం ఒక పాన్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు కుటుంబం మొత్తం ఇష్టపడే సులభమైన, చీజీ, 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీని తయారు చేయవచ్చు. మరియు ఈ రెసిపీ ఎంత సరళంగా ఉందో, టేబుల్ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ఎప్పుడైనా దాన్ని తీసివేసినట్లు ఖచ్చితంగా ఆకట్టుకుంటారు.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో కోసం ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన పాస్తా ఏమిటి?

ఒక ప్లేట్‌లో 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో మోలీ అలెన్ / మెత్తని

పాస్తా నూడుల్స్ ప్రపంచం చాలా విశాలమైనది. స్పఘెట్టి మరియు పాపార్డెల్ నుండి ఒరేచియెట్ మరియు రోటెల్ నూడుల్స్ వరకు, నిజంగా, పాస్తా యొక్క పెద్ద గిన్నె యొక్క ఎంపికలు అంతులేనివి. కానీ పాస్తా యొక్క భారీ రకం లేదు ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా. చాలా వంటకాల కోసం, మీరు ఎంచుకున్న ఆకారం ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనది.

పాస్టా సలాడ్‌లో కావటప్పి లేదా ఫ్యూసిల్లి వంటి కొన్ని నూడుల్స్ ఉత్తమమైనవి, ఎందుకంటే అవి ద్రవాన్ని నానబెట్టడం వల్ల. మాకరోనీ నూడుల్స్, మాక్ మరియు జున్ను కోసం రుచికరమైన, క్రీము సాస్ అన్నింటినీ నానబెట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు ఈ వంటకం కోసం, రుచికరమైన, లేత రొయ్యలతో జత చేసిన గార్లిక్, చీజీ సాస్ కోసం ఫెట్టూసిన్ నూడుల్స్ సరైన పాత్రగా ఉపయోగించబడతాయి.

ఫెట్టూసిన్ నూడుల్స్ పాస్తా యొక్క పొడవైన మరియు ఇరుకైన రిబ్బన్లు. వాస్తవానికి, ఈ పేరు వాస్తవానికి 'చిన్న రిబ్బన్లు' అని అనువదిస్తుంది. మరియు అన్ని పూజ్యమైన ధ్వనులు అయితే, ఫెట్టూసిన్ కూడా ఒక ఉద్దేశ్యం ఉంది. ఈ రకమైన నూడిల్ తేమను బాగా కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని చదునైన ఆకారం కారణంగా, ఇది a హృదయపూర్వక సాస్‌ల కోసం గొప్ప ఉపరితల వైశాల్యం , ఆల్ఫ్రెడో వంటివి.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం పదార్థాలను సేకరించండి

20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీకి కావలసినవి మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఈ రెసిపీని 20 నిమిషాల వ్యవధిలో తయారు చేయబోతున్నట్లయితే, మీ పదార్థాలన్నీ చేతిలో ఉంచడం ముఖ్యం మరియు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మూడు లవంగాలు వెల్లుల్లి, ఒక కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను, ఇటాలియన్ పార్స్లీ, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, నాలుగు కప్పుల మొత్తం పాలు, ఒక 16-oun న్స్ పెట్టె ఫెట్టూసిన్ నూడుల్స్, మరియు 3/4 పౌండ్ల (లేదా సుమారు 30) కరిగించిన రొయ్యలను సేకరించండి.

మీరు స్టోర్ వద్ద రొయ్యలను ఎంచుకున్నప్పుడు, పరిమాణం మరియు సంఖ్యలను చూడటం ముఖ్యం. చాలా సీఫుడ్ కౌంటర్లలో సంకేతాలు ఉంటాయి 16/20 లేదా 30/40 రొయ్యలు . దీని అర్థం పౌండ్‌కు 16 నుండి 20 రొయ్యలు లేదా తరువాతి ఎంపిక కోసం పౌండ్‌కు 30 నుండి 40 రొయ్యలు ఉన్నాయి. మరియు ఆ సంఖ్యలు రొయ్యల పరిమాణంతో నిర్ణయించబడతాయి. ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం మేము 30/40 రొయ్యలను ఉపయోగించాము, అంటే రొయ్యలు చిన్నవి. మీ రొయ్యలు తాజాగా ఉన్నాయో లేదో కూడా నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు వంట ప్రారంభించే ముందు అవి డీవిన్ అయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసి పార్స్లీని కత్తిరించండి

20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం పార్స్లీని కత్తిరించడం మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీరు మీ పాన్ ను వేడి చేయడానికి ముందు, మీ వెల్లుల్లి మరియు ఇటాలియన్ పార్స్లీ తయారుచేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం, పార్స్లీని కేవలం అలంకరించు కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా తుది స్పర్శ కోసం కొంత రిజర్వు చేస్తారు. ఇటాలియన్ పార్స్లీ ఆల్ఫ్రెడో సాస్ యొక్క భారీ, క్రీముని చుట్టుముట్టడానికి తాజా రుచిని అందిస్తుంది.

ఇటాలియన్ పార్స్లీ ఫ్లాట్ ఆకులు కలిగిన ఉత్పత్తి విభాగంలో పార్స్లీ ఎంపిక. వంకర ఆకు ఎంపిక వాస్తవానికి ఎక్కువ రుచిని ఇవ్వదు, మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అలంకరించుగా ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. వంకరగా ఉన్న ఆకు పార్స్లీకి కూడా కఠినమైన ఆకృతి ఉండవచ్చు. మీరు ఇటాలియన్ పార్స్లీని కనుగొనలేకపోతే, వంకరగా ఉన్న ఆకు సంస్కరణ కోసం దాన్ని మార్చుకోవడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు లేదా మీ ప్రాధాన్యత ఆధారంగా దాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయండి.

చిక్ ఫిల్ ఫ్రాంచైజ్ ఆదాయం

కు సిద్ధం పార్స్లీ, దానిని కడగాలి, ఆరబెట్టండి, ఆపై కాండం నుండి ఆకులను తొలగించండి. మీ కట్టింగ్ బోర్డులో ఆకులను సేకరించి, ఆపై ఈ రెసిపీ కోసం పార్స్లీని చక్కగా కత్తిరించండి. ప్రిపరేషన్ చేయడానికి వెల్లుల్లి ఈ రెసిపీ కోసం, మూడు లవంగాల చర్మాన్ని తొక్కండి. లవంగాలను అణిచివేసేందుకు పెద్ద చెఫ్ కత్తి వైపు ఉపయోగించండి, ఆపై దాన్ని మాంసఖండం చేయండి.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం వెల్లుల్లిని బ్రౌన్ చేయండి

20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం పాన్లో వెల్లుల్లి బ్రౌనింగ్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీడియం వేడి వరకు అధిక గోడల సాస్పాన్ వేడి చేయడం ద్వారా ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీని ప్రారంభించండి. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వెన్న వేసి కరిగించడానికి అనుమతించండి. వెన్న కరిగిన తర్వాత, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లిలో కలపండి. వెల్లుల్లి నుండి రుచికరమైన రుచిని సంగ్రహించడం ఇక్కడ లక్ష్యం, అది తరువాత రొయ్యలు మరియు ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌పై రుచిని ఇస్తుంది.

ఈ దశలో పాన్ మీద ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. వెల్లుల్లి మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే నిజంగా వేగంగా ఉడికించగల సామర్థ్యం ఉంది. అధిక వేడి వద్ద ఉడికించడం ఖచ్చితంగా ఇది వేగంగా జరిగేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీ పాన్ ను మీడియం వేడి వద్ద ఉంచండి మరియు మీ పాన్ దిగువకు వెల్లుల్లి కాలిపోకుండా ఉండటానికి నిరంతరం కదిలించు.

వెల్లుల్లి ఒక అందమైన లేత బంగారు గోధుమ రంగులోకి మారడం ప్రారంభించి, లవంగాల నుండి సుగంధాలను పొందిన తర్వాత, అది సిద్ధంగా ఉంది.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం రొయ్యలను ఉడికించాలి

20 నిమిషాల రొయ్యల అల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం రొయ్యలను వంట చేయడం మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీ వెల్లుల్లి గోధుమ రంగులోకి వచ్చిన తర్వాత, మీ రొయ్యలను ఉడికించాలి. ఈ దశ కోసం మీ పాన్ ను మీడియం వేడి వద్ద ఉంచండి మరియు మీ రొయ్యల మీద ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. ఇక్కడ శుభవార్త అది రొయ్యలు ఉడికించడం చాలా సులభం . చెడ్డ వార్త ఏమిటంటే వారు నిజంగా వేగంగా వండుతారు, కాబట్టి మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు ఈ దశలో మీ దృష్టిని ఉంచడానికి మార్గం.

రొయ్యలు పచ్చిగా ఉండి, వండడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు, అవి బూడిద రంగులో ఉంటాయి. వారు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు అవి కూడా చాలా అపారదర్శకంగా ఉంటాయి. కానీ కొద్ది నిమిషాల్లో, వాటిని కరిగించిన వెన్న మరియు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లిలో ఉడికించి, మీ రొయ్యలు మారడం ప్రారంభిస్తాయి.

రొయ్యలు సుమారు మూడు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి, మీరు ఉడికించినప్పుడు అప్పుడప్పుడు కదిలించు. మీ తరిగిన పార్స్లీని ఒక టేబుల్ స్పూన్లో కూడా ఇక్కడ చేర్చాలనుకుంటున్నారు. అవి అపారదర్శక నుండి అపారదర్శకంగా మారుతాయి మరియు ఆ భయంకర బూడిద రంగు నుండి ప్రకాశవంతమైన, అందమైన గులాబీ రంగులోకి మారుతాయి. రొయ్యలు పూర్తిగా గులాబీ రంగులోకి వచ్చాక అవి పూర్తయ్యాయని మీకు తెలుస్తుంది. ఉడికిన తర్వాత, పాన్ నుండి రొయ్యలను తీసివేసి, వాటిని ఒక గిన్నెలో పక్కన పెట్టండి.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం సాస్ తయారు చేసి నూడుల్స్ ఉడికించాలి

సాస్ లో పాస్తా మోలీ అలెన్ / మెత్తని

ఇంట్లో మొదటి నుండి ఆల్ఫ్రెడో సాస్ వండటం చాలా సులభం అని imagine హించటం కష్టం, కానీ ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీతో ఇది వాస్తవంగా ఉంటుంది. ఖచ్చితంగా, మీరు ఈ సమయంలో కిరాణా దుకాణం నుండి ఆల్ఫ్రెడో సాస్ కూజాను కొనుగోలు చేసి, రోజుకు కాల్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఇంట్లో ఆకట్టుకునే రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడోను నిజంగా ఆకట్టుకోవాలనుకుంటే, ఈ తదుపరి దశ అవసరం.

పాన్ నుండి రొయ్యలను తీసివేస్తే, మీకు ఇంకా వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీ మిగిలివుంటాయి. మీ పాన్ మీడియం వేడితో, నాలుగు కప్పుల మొత్తం పాలు మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. పాలు మరిగించి, ఉడికించని నూడుల్స్ అన్నీ కలపండి.

ఫెట్టుసిన్ నూడుల్స్ మీడియం వేడి మీద పాల మిశ్రమంలో ఉడికించాలి. వేడిని నిలుపుకోవటానికి మూత ఉంచండి, కానీ అప్పుడప్పుడు కదిలించుకోండి కాబట్టి నూడుల్స్ పాన్ దిగువకు అంటుకోవు.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ కోసం జున్ను జోడించండి

అల్ఫ్రెడో సాస్‌కు జున్ను కలుపుతోంది మోలీ అలెన్ / మెత్తని

చివరిది కాని ఖచ్చితంగా కాదు, మీరు మీ సాస్‌కు జున్ను పుష్కలంగా జోడించాలనుకుంటున్నారు. ఇది 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ.

మీ నూడుల్స్ మిల్క్ సాస్‌లో వంట ముగించినప్పుడు, ఒక కప్పు మెత్తగా తురిమిన పర్మేసన్ జున్నులో కలపండి. మీరు మీరే ముక్కలు చేసిన పర్మేసన్ యొక్క బ్లాక్‌ను ఎంచుకోవచ్చు లేదా బ్యాగ్‌లో ముందే ముక్కలు చేసిన జున్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. పర్మేసన్ దాని పదునైన, విలక్షణమైన రుచి కారణంగా ఇక్కడ ఎంపిక చేయబడింది. ప్లస్, ఇది కఠినమైన జున్ను కాబట్టి ఇది కరిగేటప్పుడు సాస్‌కు లోతును జోడిస్తుంది.

మీ పర్మేసన్ మిల్క్ సాస్‌లో కరగడానికి అనుమతించండి. ఈ సమయానికి, పాలను తగ్గించి, నూడుల్స్‌ను సాస్‌లో ఖచ్చితంగా ఉడికించాలి. వంటకాన్ని అన్నింటినీ బాగా కదిలించి, ఆపై రొయ్యలను తిరిగి లోపలికి చేర్చండి. రొయ్యలు నూడుల్స్ మాదిరిగానే తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పించడానికి మరికొన్ని సార్లు కలపండి, ఆపై విందు కోసం డైవ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీని సర్వ్ చేయండి

20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

ఈ 20 నిమిషాల రొయ్యల అల్ఫ్రెడో తినడానికి ఖచ్చితంగా సరైన లేదా తప్పు సమాధానం లేదు. హాయిగా ఉండే రాత్రి కోసం మీరు దీన్ని పెద్ద గిన్నెలో వడ్డించవచ్చు లేదా పుష్కలంగా అలంకరించుకొని ప్లేట్‌లో డిష్ చేయవచ్చు. గొప్ప ఆకృతిని మరియు రుచిని జోడించడానికి మేము మా రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడోను తాజాగా తరిగిన పార్స్లీ చల్లుకోవడంతో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాము.

mcdonalds గొడ్డు మాంసం లో ఏమి ఉంది

ఈ వంటకం మీద నిమ్మకాయ పిండి వేయడం కూడా ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రొయ్యలతో బాగా జత చేస్తుంది. మార్గం వెంట, సిట్రస్ సాస్ యొక్క హృదయపూర్వక, చీజ్‌ని కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. కాల్చిన రొట్టె యొక్క కొన్ని ముక్కలను వెన్నతో కలపండి, మరియు మీరు అంతా సిద్ధంగా ఉంటారు.

ఈ వంటకం మొత్తం కుటుంబానికి అలాంటి ఓదార్పు భోజనాన్ని అందిస్తుంది, రుచితో నిండి ఉంటుంది మరియు రొయ్యల నుండి గొప్ప ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కుటుంబంలోని జున్ను ప్రేమికుల కోసం ముక్కలు చేసిన పర్మేసన్ యొక్క మరికొన్ని చిలకలను జోడించండి మరియు ఈ సులభమైన వంటకాన్ని మళ్లీ మళ్లీ తయారు చేయమని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

20-నిమిషాల రొయ్యలు ఆల్ఫ్రెడో పాస్తా రెసిపీ మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడుతుంది42 రేటింగ్‌ల నుండి 4.6 202 ప్రింట్ నింపండి కేవలం ఒక పాన్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు కుటుంబం మొత్తం ఇష్టపడే సులభమైన, చీజీ, 20 నిమిషాల రొయ్యల ఆల్ఫ్రెడో రెసిపీని తయారు చేయవచ్చు. మరియు ఈ రెసిపీ ఎంత సరళంగా ఉందో, టేబుల్ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ఎప్పుడైనా దాన్ని తీసివేసినట్లు ఖచ్చితంగా ఆకట్టుకుంటారు. ప్రిపరేషన్ సమయం 5 నిమిషాలు కుక్ సమయం 15 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్ 4 సేర్విన్గ్స్ మొత్తం సమయం: 20 నిమిషాలు కావలసినవి
  • ¾ పౌండ్ కరిగించిన రొయ్యలు, లేదా సుమారు 30 రొయ్యలు
  • 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఇటాలియన్ పార్స్లీ, తరిగిన
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
  • 4 కప్పుల మొత్తం పాలు
  • 1 (16-oun న్స్) బాక్స్ ఫెట్టూసిన్ నూడుల్స్
  • 1 కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను
  • టీస్పూన్ ఉప్పు, లేదా రుచి
  • As టీస్పూన్ మిరియాలు, లేదా రుచి
  • నిమ్మకాయ, అలంకరించు కోసం
దిశలు
  1. ఒక సాస్పాన్లో వెన్న కరుగు. వెన్నలో వెల్లుల్లి ఉడికించి బ్రౌన్ చేయండి.
  2. రొయ్యలను వేసి గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు మీడియం వేడి మీద సుమారు మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి. రొయ్యలు వండుతున్నప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పార్స్లీలో కదిలించు. పాన్ నుండి రొయ్యలను తీసివేసి పక్కన పెట్టండి.
  3. పాన్ లోకి పాలు పోసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, నూడుల్స్ లో కలపండి. మీడియం వేడి మీద మూతతో ఉడికించి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. తురిమిన పర్మేసన్ లో వేసి, సాస్ లోకి జున్ను కరిగించడానికి కదిలించు.
  4. మిల్క్ సాస్ తగ్గిన తర్వాత, నూడుల్స్ బాగా కదిలించు. అప్పుడు, రొయ్యలను తిరిగి లోపలికి వేసి, కావాలనుకుంటే అదనపు పార్స్లీని వేసి, బాగా కలిసే వరకు కదిలించు.
  5. కావాలనుకుంటే కాల్చిన రొట్టె, అదనపు తురిమిన పర్మేసన్, తరిగిన పార్స్లీ మరియు నిమ్మకాయ చీలికతో సర్వ్ చేయండి.
పోషణ
ప్రతి సేవకు కేలరీలు 831
మొత్తం కొవ్వు 25.9 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు 14.8 గ్రా
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ 0.2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్ 172.1 మి.గ్రా
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 99.4 గ్రా
పీచు పదార్థం 3.8 గ్రా
మొత్తం చక్కెరలు 15.7 గ్రా
సోడియం 1,144.1 మి.గ్రా
ప్రోటీన్ 47.6 గ్రా
చూపిన సమాచారం అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాలు మరియు తయారీ ఆధారంగా ఎడమామ్ యొక్క అంచనా. ఇది ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు. ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి

కలోరియా కాలిక్యులేటర్