మీరు సెలబ్రిటీ చెఫ్ లాగా ఏదైనా ఉంటే అలెక్స్ గ్వార్నాస్చెల్లి , మీ ఫ్రిజ్‌లో మీకు చాలా les రగాయలు ఉన్నాయి. (తీవ్రంగా. ఆమె ఇంటి వంటగదిలో జాడి మరియు les రగాయల జాడీలు ఉన్నాయి, మరియు అది ఖచ్చితంగా ఉంది ఉండాలి ఫ్రిజ్‌లో ఉండండి.)
మాంసం యొక్క పర్వత పర్వతం
మనలో చాలామంది బహుశా les రగాయలు తిని రసాన్ని డంప్ చేస్తారు. బహుశా, మేము అదనపు వనరులను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మేము ముక్కలు చేసిన క్యారెట్లు, దుంపలు లేదా కొన్ని వెల్లుల్లి ముక్కలతో వంట నుండి మిగిలి ఉన్న కూజాను ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నింపవచ్చు. మీరు ఖచ్చితంగా దీన్ని చేయవచ్చు - మరియు మీరు సూపర్ సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు మరియు గుడ్లు, అవోకాడో, ఆర్టిచోకెస్, ముల్లంగి లేదా ఆకుపచ్చ బీన్స్ వంటి వాటికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వృధా కాదు, వద్దు.
కానీ pick రగాయ రసం యొక్క కూజాను బయటకు తీయడానికి మీరు ఆతురుతలో ఉండకూడదని ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాలి. les రగాయలు తమను తాము. Pick రగాయ రసం తాగేవారికి కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిరూపించబడిందని మీకు తెలుసా? ఇది విచిత్రమైన, సూపర్-అధునాతనమైన విషయాలలో ఒకటిగా అనిపించవచ్చు, ఇది ప్రజలకు తెలిసిన రకమైనది, కానీ ఇది కేవలం వ్యామోహం కాదు.
ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , pick రగాయ రసం తాగడం మీకు నిజంగా మంచిదని కొన్ని శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు అసలు les రగాయలు పోయిన తర్వాత ఆ జాడీలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడానికి ఇది చెల్లించాలి - ప్రత్యేకించి మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడానికి ఒక పాయింట్ చేస్తే. ఎందుకంటే ఉత్తర డకోటా స్టేట్ యూనివర్శిటీ మరియు బ్రిఘం యంగ్ విశ్వవిద్యాలయం మధ్య సంయుక్త అధ్యయనం ద్వారా పరిశోధన కనుగొనబడింది (ద్వారా స్పోర్ట్స్ & వ్యాయామంలో మెడిసిన్ & సైన్స్ ) pick రగాయ రసం వ్యాయామం తర్వాత శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో ఆశ్చర్యకరంగా మంచిది, మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించే ఉత్తమ మార్గాలలో ఇది ఒకటి. కఠినమైన లేదా పొడవైన వ్యాయామాల ద్వారా (ముఖ్యంగా వేడి ఉష్ణోగ్రతలలో) తమను తాము ఉంచుకునే వ్యక్తుల కోసం, చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి నింపడానికి వచ్చినప్పుడు pick రగాయ రసం నీటి కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తుందని వారు కనుగొన్నారు.
చాలా les రగాయలలో కనిపించే సోడియం మరియు వెనిగర్ కలయికతో దీనికి ఏదైనా సంబంధం ఉందని వారు ise హిస్తున్నారు, మరియు మీరు తక్కువ సోడియం ఆహారంలో ఉంటే ఆ మొత్తం కూజాను చగ్ చేయకూడదని మీరు అనుకుంటారు, దీని అర్థం మీరు కూడా కావచ్చు పునర్వినియోగపరచదగిన నీటి బాటిల్‌ను సూపర్ ఎఫెక్టివ్‌తో నింపగలదు. అదనపు? ఇది మీరు చేసిన అన్ని కష్టాలను తిరస్కరించడం లేదు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు రహితమైనది మరియు - మీరు మీ pick రగాయలను తెలివిగా ఎంచుకుంటే - తక్కువ కేలరీలు కావచ్చు. మీరు పొందగలిగే అధునాతన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కంటే ఇది చవకైనది, ప్రత్యేకించి మీరు ఏమైనప్పటికీ pick రగాయలను కొనడానికి లేదా తయారు చేయబోతున్నారు, సరియైనదా?
ఇక్కడ మరికొన్ని శుభవార్తలు కూడా ఉన్నాయి. ది వెనిగర్ ఆ pick రగాయ రసంలో బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను మరింత విజయవంతం చేయడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మరియు మీ కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం ద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థను సంతోషంగా ఉంచడానికి కూడా అనుసంధానించబడి ఉంది. మరియు అది ఒక పెద్ద ఒప్పందం - ప్రకారం వెరీవెల్ హెల్త్ , గట్ ఫ్లోరా మన రోగనిరోధక వ్యవస్థల నుండి మన జీవక్రియను ట్రాక్ చేసే వరకు ప్రతిదీ ప్రభావితం చేస్తుంది. Pick రగాయ రసం కూడా చాలా బాగుంది ఎందుకంటే చాలా రకాలు విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి - ప్రత్యేకంగా విటమిన్లు సి మరియు ఇ - మరియు ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కోల్డ్ మరియు ఫ్లూ సీజన్ మీకు ఇష్టమైన రిఫ్రిజిరేటర్ les రగాయలకు వ్యతిరేకంగా నిలబడదు.
చివరకు - వింతగా - ఈ శక్తివంతమైన రసం మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. విచిత్రమైనది, సరియైనదా? మెంతులు మరియు వెనిగర్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు మీరు కృతజ్ఞతలు చెప్పవచ్చు ... మీరు తేదీకి బయలుదేరే ముందు pick రగాయ కోసం చేరుకోవాలని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోకపోవచ్చు.
దీన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, pick రగాయ రసం కూడా దీర్ఘకాలిక జానపద నివారణలో భాగం అని చెప్పడం విలువ. ప్రకారం అప్పలాచియన్ పత్రిక , pick రగాయ రసం (కొన్నిసార్లు ఆవపిండితో కలిపి) వడదెబ్బ నుండి వేడి మరియు నొప్పిని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది.
Pick రగాయ రసం దాని కోసం చాలా ఎక్కువ ఉందని మీరు షాక్ అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరు. కాబట్టి, ఇక్కడ తరువాతి ప్రశ్న ఉంది: దాన్ని సూటిగా కొట్టడానికి మీరు మీరే తీసుకురాలేకపోతే? తదుపరిసారి రెసిపీ ఆపిల్ సైడర్ లేదా వైట్ వెనిగర్ కోసం పిలిచినప్పుడు, pick రగాయ రసంలో ఇచ్చిపుచ్చుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, బార్బెక్యూ సాస్, స్టీక్ లేదా చికెన్ మెరినేడ్స్ మరియు టార్టార్ సాస్ వంటి వాటిలో గొప్పగా పనిచేస్తుంది. ఓహ్, మరియు మీరు తదుపరిసారి బంగాళాదుంపలను ఉడకబెట్టారా? పూర్తిగా కొత్త రుచి కోసం కొన్ని pick రగాయ రసాన్ని ఉపయోగించండి.
కానీ అన్ని pick రగాయ రసాలు సమానంగా సృష్టించబడుతున్నాయా? దాదాపు. హెల్త్‌లైన్ మీరు ఆ pick రగాయ రసాన్ని మంచి ఉపయోగం కోసం ఉంచాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మీరు చూడవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని, మరియు మొదటిది అవి పులియబెట్టినట్లు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం. పులియబెట్టిన ఆహారాలు మీకు కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది - అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బూస్టర్ మరియు జీర్ణ సహాయం - లేకపోతే, మీ les రగాయలు పులియబెట్టకపోతే, మీరు ఇంకా వినెగార్ నుండి వచ్చే అన్ని మంచి వస్తువులను పొందుతున్నారు. మెంతులు les రగాయల కోసం మీరు చేరుకోవాలనుకుంటున్నారని వారు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఆ రసంలో మెంతులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో ముడిపడివున్నాయి, మరియు ఇది మనం ఇప్పటివరకు విన్న గుండె జబ్బులతో పోరాడటానికి రుచికరమైన మార్గం కావచ్చు.
