పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ అంశాలు మీరు ఖచ్చితంగా ఎప్పుడూ ఆర్డర్ చేయకూడదు

పదార్ధ కాలిక్యులేటర్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఫుడ్ ఫేస్బుక్

ఆహ్, పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్, చైనీస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉమ్మడి మనందరికీ ప్రేమ / ద్వేషపూరిత సంబంధం ఉంది. ఒక వైపు, పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ చాలా వేగంగా, రుచికరమైన మరియు కొన్నిసార్లు వ్యసనపరుడైనదిగా పనిచేస్తుంది (మేము మీ వైపు చూస్తున్నాము, నారింజ చికెన్ ), ఆహారం. మరోవైపు, మేము సహాయం చేయలేము కాని మనం తినేది రసాయనికంగా ఇంజనీరింగ్ చేసిన రెసిపీ అయి ఉండాలి, మనం ఎక్కువగా తినాలని కోరుకుంటున్నాము, మనం మునిగిపోతున్నప్పుడు కేలరీలను ప్యాక్ చేస్తాము. మరియు నుండి 80 ల ప్రారంభంలో , పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ జనాదరణను పెంచుతూనే ఉంది ప్రామాణికమైన లో చైనీస్-అమెరికన్ ఆహారం వేల రెస్టారెంట్లు.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో కొన్ని వంటకాలు వడ్డిస్తున్నారు. కొన్ని తీవ్రమైన అలెర్జీ ఉన్నవారికి తెలివైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు, మరికొందరు మీ కేలరీల కౌంటర్‌ను రోజంతా నింపవచ్చు. మరియు కొన్ని మీరు ఆశించినంత మంచివి కావు. నిజంగా తెలుసుకోవటానికి, ఈ మెను ఐటెమ్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మేము లోతైన డైవ్ తీసుకున్నాము. పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో మీరు ఎప్పుడూ ఆర్డర్ చేయకూడని అంశాలు ఇవి.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి బీజింగ్ బీఫ్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ బీజింగ్ బీఫ్ ఫేస్బుక్

మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించినట్లయితే బీజింగ్ బీఫ్ పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో ప్రవేశం, ఇది ప్రసిద్ధ ఆరెంజ్ చికెన్ వలె రుచికరమైనదని మీకు తెలుసు, మరియు దాని పదార్థాలతో చాలా సంబంధం ఉంది. పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ప్రకారం, ఎంట్రీ అనేది మంచిగా పెళుసైన (ఎకెఎ ఫ్రైడ్) గొడ్డు మాంసం, రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ మరియు ఉల్లిపాయల మిశ్రమాన్ని తీపి మరియు చిక్కైన సాస్‌లో కలుపుతారు. రుచికరమైనదిగా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా?



రుచికరమైనది ఏమిటంటే, ఈ డిష్‌లోని క్రూరంగా అధిక కొవ్వు మరియు సంతృప్త కొవ్వు పదార్థాలు, ఒక సేవ కోసం 5 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వుతో పాటు 26 గ్రాముల కొవ్వుతో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. 2,000 కేలరీల ఆహారం ఆధారంగా కొవ్వు యొక్క ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు సాధారణంగా 44 నుండి 78 గ్రాముల ప్రకారం ఉంటుంది ధైర్యంగా జీవించు , కాబట్టి ఈ వంటకం ఖచ్చితంగా దానిలో పెద్ద భాగాన్ని తీసుకుంటుంది. కానీ నిజంగా భయంకరమైన విషయం ఏమిటంటే, రోజుకు 13 గ్రాముల సిఫార్సు చేసిన సంతృప్త కొవ్వు పోలిక. ప్రకారంగా అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ , వినియోగదారులు తమ సంతృప్త కొవ్వు వినియోగాన్ని వీలైనంత తక్కువగా ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు దారితీస్తుంది. రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన మొత్తంలో దాదాపు సగం తో, ఆ వేయించిన గొడ్డు మాంసం నిజంగా విలువైనదేనా?

ఆరోగ్యకరమైన బర్గర్ కింగ్ అల్పాహారం

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి వేయించిన బియ్యం

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఫ్రైడ్ రైస్ ఫేస్బుక్

వేపుడు అన్నం , క్యారెట్లు, బఠానీలు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయల క్లాసిక్ మిశ్రమంతో, పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో ఇచ్చిన వాటిలో ఒకటి. మీరు దాని గురించి ఆలోచించకుండానే దాన్ని పొందండి, లేదా, మీరు నిజంగా తెలివైనవారైతే మీరు ఆ అందమైన మిశ్రమాన్ని వేయించిన బియ్యం పట్టుకుని, చౌ మెయిన్ ను ఎలా అడగాలో మీకు తెలిస్తే. కానీ మీరు నిజంగా ఆ బియ్యం గిన్నెలో ఏమి పొందుతున్నారు?

ఒక పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉద్యోగి ప్రకారం రెడ్డిట్ , మీకు షెల్ఫిష్ లేదా గింజ ఉంటే అలెర్జీ , ఇది ఖచ్చితంగా మీ వైపు కాదు. 'ఇది హనీ వాల్నట్ రొయ్యల పక్కనే ఉంది మరియు కొన్నిసార్లు మేము వడ్డించేటప్పుడు ఆహారాన్ని వదిలివేస్తాము' అని వారు చెప్పారు. అటువంటి దగ్గరి సామీప్యతతో, ఇది నిర్దిష్ట అలెర్జీ ఉన్నవారికి పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

అలెర్జీలు మీకు సమస్య కాకపోయినా, డిష్ యొక్క తాజాదనాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే అది దాటవేయమని మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి సరిపోతుంది. మరో పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉద్యోగి ప్రకారం రెడ్డిట్ , బియ్యం యొక్క ఆర్డర్ ఎందుకు కష్టమని ఒక కస్టమర్ అడిగినందుకు ప్రతిస్పందనగా, 'అది ఖాళీగా లేకపోతే అది తిరిగి నింపబడదు.'

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి తెరియాకి చికెన్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ టెరియాకి చికెన్ ఫేస్బుక్

చూడటానికి వచ్చినప్పుడు కేలరీలు పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో లెక్కించబడుతుంది తెరియాకి చికెన్ వాస్తవానికి చాలా గొప్ప ఎంపిక, ఒక్కో సేవకు 300 కేలరీలు, 13 పిండి పదార్థాలు మాత్రమే, మరియు 36 గ్రాముల ప్రోటీన్. అదనంగా, మీరు కాల్చిన చికెన్‌ను పట్టుకోవటానికి వైపు సాస్‌తో అడగవచ్చు. కానీ మీరు నిజంగా ఈ డిష్‌లో చూడాలనుకుంటున్నది కేలరీలు కాదు, అది పరిశుభ్రత .

టెరియాకి చికెన్ పేల్చినప్పుడు, ఇది హాట్ లైన్‌కి వడ్డిస్తారు. ఒక పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉద్యోగి ప్రకారం రెడ్డిట్ , ఆర్డర్‌ల మధ్య ఉపయోగించబడే కట్టింగ్ బోర్డు మీరు అనుకున్నంత శుభ్రంగా ఉండకపోవచ్చు.

'కట్టింగ్ బోర్డ్‌ను శుభ్రం చేయమని సర్వర్‌కు గుర్తుచేసుకోండి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మేము చికెన్‌ను కత్తిరించి ప్లేట్‌లో ఉంచినప్పుడు, ముక్కలు కత్తిరించే బోర్డులో ఉంటాయి' అని వారు చెప్పారు. 'ఇది చల్లగా ఉంటుంది మరియు మేము కొన్నిసార్లు చికెన్‌తో వేరే ఆర్డర్‌తో తీసుకుంటాము.' ప్రపంచం అంతం అనిపించని కొన్నింటికి, అది ఖచ్చితంగా వెళ్ళే అవకాశం ఉంది కలుషితం చేస్తుంది కోడి నుండి కూర్చుని చాలా పొడవుగా. క్షమించండి కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి ఆరెంజ్ చికెన్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఆరెంజ్ చికెన్ ఫేస్బుక్

అవును, మీరు ఆ హక్కును చదివారు - అప్రసిద్ధ పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఆరెంజ్ చికెన్ ఈ జాబితాలో ఉంది. మేము మిమ్మల్ని ఒక చిన్న రహస్యంలోకి అనుమతించేటప్పుడు గట్టిగా పట్టుకోండి. అన్నిటికన్నా ముందు, ఆరెంజ్ చికెన్ పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ మెనులో అత్యధిక కేలరీల సంఖ్యను కలిగి ఉంది, మిగతా అన్ని ఎంట్రీలలో, మరియు అది కొంతవరకు బ్రెడ్ మరియు వేయించిన కారణంగా ఉంది. కానీ ఈ ఎంట్రీ యొక్క మంచిగా పెళుసైన, వేయించిన బయటి ఆకృతి ఆకాశంలో ఎత్తైన కేలరీల సంఖ్యకు 490 కేలరీల చొప్పున మాత్రమే కారణం కాదు (మరియు అది బియ్యం లేకుండా!). ఇది 19 గ్రాముల చక్కెర కంటెంట్ మరియు అప్రసిద్ధ ఆరెంజ్ సాస్‌తో కూడా చాలా సంబంధం కలిగి ఉంది. కానీ మీరు ఈ వంటకం గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలనుకునే ఏకైక కారణం కాదు.

మీరు ఇంతకుముందు ఆరెంజ్ చికెన్‌ను ప్రయత్నించినట్లయితే, అది అంత రుచికరమైన, మరియు వెర్రి వ్యసనపరుడైన సాస్ గురించి మీకు తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు ఆరెంజ్ చికెన్ యొక్క బ్యాచ్ తాజాగా లేనప్పుడు, మీరు చాలా సేపు కూర్చున్న ఆహారాన్ని పొందవచ్చు ... మరియు మీ నుండి దాచడానికి సాస్ జోడించబడుతుంది.

ఒక పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉద్యోగి ప్రకారం రెడ్డిట్ , తాజాగా లేని నారింజ చికెన్‌ను ఆర్డర్ చేయడం భయంకర ఆలోచన. 'అవును. ఇది అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వస్తువు కావచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు అది బిజీగా లేనప్పుడు, మరియు ఆహారం ఎండిపోయినప్పుడు, ఉడికించని సాస్‌ను దానిపై తేమగా ఉంచడానికి మేము దానిపై ఉంచాము, 'అని వారు చెప్పారు. 'నా మేనేజర్ కూడా నేను కస్టమర్ల ముందు చేయనంత కాలం అది సరేనని చెప్పారు.' తదుపరిసారి, మీకు ఇంకా కోరిక ఉంటే, అదనపు ఖచ్చితంగా ఉండటానికి తాజా బ్యాచ్ కోసం అడగడానికి ప్రయత్నించండి.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి షాంఘై అంగస్ స్టీక్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ షాంఘై స్టీక్ ఫేస్బుక్

షాంఘై అంగస్ స్టీక్ , పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ప్రకారం, వోక్-సీరెడ్ స్టీక్, స్ట్రింగ్ బీన్స్, ఉల్లిపాయలు , మరియు పుట్టగొడుగులు అన్నీ రుచికరమైన సాస్‌తో విడదీయబడతాయి. ఇది సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలా అనిపిస్తుంది, కాదా? మళ్లీ ఆలోచించు.

ఈ ఎంట్రీ 310 కేలరీల వద్ద మాత్రమే అగ్రస్థానంలో ఉంది, ఇది మొదటి చూపులో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు కొంచెం లోతుగా డైవ్ చేసినప్పుడు. ఇది తేలితే, ఇది 19 గ్రాముల కొవ్వుతో నిండి ఉంది, అంటే ఆ 310 కేలరీలలో 170 కొవ్వు నుండి వస్తున్నాయి.

అధిక కొవ్వు పదార్ధంతో పాటు, షాంఘై అంగస్ స్టీక్ 790 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, ఎకెఎ సిఫార్సు చేస్తున్న రోజుకు 1,500 గ్రాములలో సగానికి పైగా అందిస్తోంది ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ . కాబట్టి బీజింగ్ బీఫ్ లేదా ఆరెంజ్ చికెన్ వంటి క్యాలరీ రాజులతో పోల్చితే గొడ్డు మాంసం మరియు వెజ్జీ ఎంపిక గొప్ప ఆలోచనలా అనిపిస్తుంది, న్యూట్రిషన్ చార్టులోని ఇతర గణనలను తనిఖీ చేయడానికి కొంచెం దగ్గరగా చూడండి.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి క్రీమ్ చీజ్ రంగూన్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ క్రీమ్ చీజ్ రంగూన్ ఫేస్బుక్

చైనీయుల-అమెరికన్ ఆహార ఆకలి పుట్టించే వాటిలో వొంటన్స్ ఒకటి, తీపి మరియు పుల్లని సాస్‌ను తినడానికి చాలా మంచిగా పెళుసైన, బంగారు, వేయించిన పాత్రను అందిస్తాయి. కొన్ని రెస్టారెంట్లు వేయించిన పిండిని వడ్డించడానికి వారి వింటన్ రేపర్లను ఉపయోగిస్తాయి, మరికొన్ని క్రీమ్ చీజ్ మరియు పీతలను వారి రంగూన్ కోసం మిళితం చేస్తాయి. పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ఆ మార్గాల్లో ఏదీ తీసుకోదు. వాస్తవానికి, సాదా, బోరింగ్ క్రీమ్ చీజ్‌తో నిండిన వొంటన్ రేపర్ కంటే ఈ ఆకలికి ఎక్కువ లేదు మరియు వినియోగదారులు చెప్పగలరు. ఒకటి యూట్యూబ్ హ్యాపీ మ్యాన్ స్నాక్స్ నుండి సమీక్ష ఈ ఆకలి ఎంపిక నిజంగా ఎంత చెడ్డదో, అవి అన్ని వైపులా వేయించినట్లు అనిపించలేదు మరియు ఇతర రెస్టారెంట్లతో పోల్చితే, అవి 'ఇతరులకన్నా చాలా ఘోరంగా ఉన్నాయి.'

మంచి వింటన్ స్ఫుటమైన మరియు బంగారు రంగులో ఉండాలి, ఫ్రైయర్ నుండి బయట ఉండాలి, కానీ ఒకటి రీకంపెన్సర్ పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ వెర్షన్ తాజాగా లేకుంటే ఎక్కువసేపు వదిలివేసిన తర్వాత ఎండిపోతుందని చెప్పారు. అదనంగా, ప్రతి చిన్న వింటన్ మీకు దాదాపు 3 గ్రాముల కొవ్వును తిరిగి ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు పొందుతున్నది పూర్తిగా రుచికరమైనది కాకపోతే అది నిజంగా విలువైనదేనా?

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి మష్రూమ్ చికెన్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ మష్రూమ్ చికెన్ ఫేస్బుక్

మీరు పుట్టగొడుగులను ఒక వంటకానికి తీసుకురాగల రుచికరమైన రుచి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పాండా వద్ద మీ ఆశలను ఎక్కువగా పెంచుకోవద్దు. మష్రూమ్ చికెన్ పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ మెనులో చాలా బోరింగ్ ఎంపికలలో ఒకటి కావచ్చు.

ఎంట్రీ పుట్టగొడుగులు మరియు గుమ్మడికాయతో పాటు, తేలికపాటి అల్లం సోయా సాస్‌తో పాటు వడ్డిస్తారు, ఇది ఆదర్శవంతమైన కలయికలా అనిపిస్తుంది. కానీ ప్రకారం థ్రిల్లిస్ట్ , చికెన్ సూక్ష్మమైనది మరియు పుట్టగొడుగులు మెత్తగా ఉంటాయి మరియు ఇది ఖచ్చితంగా మేము ఒక డిష్‌లో వెతుకుతున్న గొప్ప ఆకృతి మరియు అద్భుతమైన రుచి యొక్క ప్రమాణం కాదు.

కానీ అది తప్పు కాదు. పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ మష్రూమ్ చికెన్‌లో 220 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి, ఇది ఆ సంఖ్యను తగ్గించాలని చూస్తున్న వారికి అద్భుతంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది 840 మిల్లీగ్రాముల భారీతో వస్తుంది సోడియం ప్రతి సేవకు. చాలా సోడియంతో, మీరు ఐదు సేర్విన్గ్స్ తినవచ్చు బంగాళదుంప చిప్స్.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి వంకాయ టోఫు

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ వంకాయ టోఫు ఫేస్బుక్

టోఫు యొక్క ప్రజాదరణ పెరుగుతోంది, ఎందుకంటే ప్రజలు దీనిని తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , మీ ఆహారంలో టోఫును చేర్చడం ఎముక ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరు మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బోర్డులో హాప్ చేయడానికి అన్ని గొప్ప విషయాలు, సరియైనదేనా?!

బాగా, దురదృష్టవశాత్తు మీరు పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌లో కనుగొన్న ఉత్పత్తి మీకు అదే ఆరోగ్య ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ వారిది వంకాయ టోఫు బ్రౌన్డ్ టోఫు, వంకాయ మరియు రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ మిశ్రమం అన్నీ యాజమాన్య తీపి మరియు కారంగా ఉండే సాస్‌లో ఉంటాయి. సరైనది అనిపిస్తోంది? మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. ఈ 'ఆరోగ్యకరమైన' ఎంపిక 24 గ్రాముల పేరుతో కొవ్వు పంచ్‌తో వస్తుంది, ఇది వారి మొత్తం మెనూలో అత్యధిక గణనలలో ఒకటి - క్రీమ్ చీజ్ రంగూన్ కంటే ఎక్కువ. మీరు వేయించిన క్రీమ్ చీజ్ తినగలిగితే మరియు రోజుకు కొవ్వు గణనలో తక్కువగా వస్తే, ఈ టోఫు డిష్ కంటే ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి తేనె వాల్‌నట్ రొయ్యలు

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ తేనె వాల్‌నట్ రొయ్యలు ఫేస్బుక్

చాలా మంది పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ ts త్సాహికులకు, మీరు ఇష్టపడతారు తేనె వాల్నట్ రొయ్యలు లేదా మీరు దానిని ద్వేషిస్తారు. ఈ వంటకం, టెంపురా కొట్టుకుపోయిన రొయ్యలుగా, వేయించి, ఆపై తేనె సాస్‌లో మెరుస్తున్న వాల్‌నట్స్‌తో విసిరివేయబడుతుంది, ఇది ఒక సంపూర్ణ సిరప్ బాంబు. ఆ సిరప్ తీపి కారకాన్ని పొందకుండా మీరు తేనె సాస్ మరియు మెరుస్తున్న వాల్‌నట్స్ (తీపి, తీపి చక్కెరలో పూసిన AKA) కలిగి ఉండకూడదు.

ప్రకారం థ్రిల్లిస్ట్ , హనీ వాల్నట్ రొయ్యలు చాలా తీపిగా ఉంటాయి మరియు ఆకృతి చాలా అందంగా ఉంటుంది. వేయించిన రొయ్యలు సిరపీ తీపి సాస్‌లో కూర్చున్నందున, అది దాని క్రంచ్‌ను కోల్పోతుంది, కాబట్టి మీకు తీపి, గూపీ మరియు మృదువైనది మిగిలి ఉంటుంది.

మరియు అది నిజంగా ప్రీమియం ధర విలువైనదేనా? పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ అదనపు $ 1.25 వసూలు చేస్తుంది ఈ ఎంట్రీ కోసం ఇది ప్రీమియం రొయ్యలు ఎంపిక. నిజం చెప్పాలంటే, ఇది రుచికరమైనది అయితే, ఇది రొయ్యలను అందిస్తున్నందున ఇది పూర్తిగా సరసమైనది మరియు ఆమోదయోగ్యమైనది, కాని సిరప్ గూప్ కోసం ప్రీమియం చెల్లించడం అదనపు డాలర్ మరియు పావు వంతు విలువైనదిగా అనిపించదు.

బ్లాక్ టీలో కెఫిన్ ఉందా?

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నుండి బ్లాక్ పెప్పర్ చికెన్

పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్ నల్ల మిరియాలు చికెన్ ఫేస్బుక్

మీరు భోజనం కోసం పాండా ఎక్స్‌ప్రెస్‌ను కొడుతుంటే లేదా ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు డ్రైవ్-త్రూ ద్వారా జిప్ చేస్తుంటే, మీరు ఆ రోజు మీ ఆహారంలో చాలా సోడియంను చేర్చబోతున్నారని మీకు తెలుసు. ఇది ఒక వాస్తవం. మొత్తం మెనూలో అత్యధికంగా సోడియం ఉన్న వస్తువును పట్టుకోవడం నిజంగా సహేతుకమైనదా? పాండా యొక్క బ్లాక్ పెప్పర్ చికెన్ చికెన్, సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలతో తయారు చేసిన చాలా సులభమైన వంటకం, కానీ ఆ వంటకం ప్యాక్ చేస్తుంది a ఉప్పు పంచ్.

ప్రతి సేవకు 1130 మిల్లీగ్రాముల సోడియంతో, ఈ మొత్తాన్ని మెనులో కూడా ఈ ఎంట్రీ ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ రోజుకు 2,000 మిల్లీగ్రాములు సిఫారసు చేయగా, ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 1,500 మిల్లీగ్రాములు సూచించింది. 500 మిల్లీగ్రాముల పరిధిలో మీరు ఎంత తినాలి అనే దానిపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ వంటకం చాలా ఎక్కువ అని సమాధానం స్పష్టంగా ఉంది. చికెన్ ముక్కలు మీ రోజు వినియోగం కోసం సగం మార్గం దాటిపోతాయి, మరియు అది మీ రోజువారీ పరిమితికి మించి మిమ్మల్ని తీసుకురావడానికి చౌ మెయిన్ కోసం అదనపు 860 మిల్లీగ్రాములు లేదా వేయించిన బియ్యం కోసం 850 మిల్లీగ్రాములు కూడా లెక్కించదు. ఈ ఎంపికను పూర్తిగా దాటవేయడం మంచిది.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్