మంచిగా పెళుసైన, క్రంచీ, ఉప్పగా ఉండే pick రగాయను ఎవరు ఇష్టపడరు? ప్రకారం స్టాటిస్టా , 2019 లో, 4.67 మిలియన్ అమెరికన్లు ఆరు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) జాడి pick రగాయలను తిన్నారు. ఇది చాలా pick రగాయ దోసకాయలు - చాలా మంది రుచికరమైనవి అని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. Pick రగాయలు మరియు అవి నిండిన వెనిగర్ ఆధారిత ఉప్పునీరు మంచితనంతో లోడ్ చేయబడతాయి. ప్రకారం, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి హెల్త్‌లైన్ , రెండు చిన్న స్పియర్‌లలో సుమారు 8 మిల్లీగ్రాముల సోడియంతో పాటు 8 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి (ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు - ఇది చాలా మంది ప్రజల RDA లో నాలుగింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ).
ఈ చిక్కైన పిల్లలు రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ కె మోతాదులో 23 శాతం కూడా కలిగి ఉంటారు, ఇది మీ రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది, రోజువారీ విటమిన్ ఎలో 21 నుండి 24 శాతం వరకు విటమిన్ ఎ అవసరం. మీ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మంచి దృష్టి (ద్వారా WebMD ).
మీరు ఈ క్రంచీ ఇష్టమైన వాటిని నిరంతరం ఆరాధిస్తుంటే దాని అర్థం ఏమిటి? మీరు les రగాయల కోసం హాంకరింగ్ చేస్తున్నారని స్నేహితులకు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు గర్భవతిగా ఉండవచ్చని చాలామంది అనుకుంటారు - అలాగే, కనీసం మీరు ఆడవారైనా - సాధారణంగా అలా కాదు. వాస్తవానికి, మీ ఆకలిని తీర్చగల ఏకైక ఆహారం pick రగాయ అని మీరు కనుగొంటే, వాస్తవానికి మీ మరియు మీ రుచి మొగ్గల మధ్య ఇంకేదో జరుగుతోందని దీని అర్థం.
మీ pick రగాయ కోరిక అంటే ఇదే
Pick రగాయల కోసం తృష్ణ మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతున్నారని అర్థం. మీ ఎలక్ట్రోలైట్లు దెబ్బతిన్నప్పుడు, les రగాయల యొక్క ఉప్పగా ఉండే స్వభావం మరియు వారు ఇంటికి పిలిచే అందమైన ఆకుపచ్చ రసం ఈ సమస్యను తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరానికి సరైన సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ les రగాయలు తినాలనే కోరిక మీ శరీరానికి కొన్ని ఇతర పోషక మూలకాలు లేవని మరియు les రగాయలు దానిని అందిస్తున్నాయని అర్థం (ద్వారా హెల్త్‌లైన్ ). అయినప్పటికీ, pick రగాయ యొక్క అధిక సోడియం కంటెంట్ చాలా మంది నిపుణులను నమ్మడానికి దారితీసింది, ఇది నిజంగా ఉప్పు యొక్క వ్యసనపరుడైన స్వభావం కావచ్చు, మన శరీరానికి ఈ కోరికలు ఏర్పడతాయి. రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ అమీ షాపిరో చెప్పారు ప్యూర్ వావ్ , 'చక్కెర మాదిరిగానే ఉప్పు కూడా వ్యసనపరుస్తుందని మరియు కోరికలకు సంకేతాలను ఇచ్చే మెదడులోని ప్రాంతాలను తాకుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.'
అదనంగా, ఒకటి అధ్యయనం Pick రగాయలు వంటి ఉప్పగా ఉండే ఆహారం కోసం తృష్ణ హైపోటెన్షన్ వంటి రక్తపోటు రుగ్మతను కూడా సూచిస్తుందని కనుగొన్నారు. లీ కాటన్, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ చెప్పారు ప్యూర్ వావ్ , 'ఉప్పును ఆరాధించడం అడ్రినల్ లోపం లేదా బార్టర్స్ సిండ్రోమ్ వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితికి లక్షణమని పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఇది నిర్జలీకరణం లేదా పిఎంఎస్ సంకేతం కావచ్చు. '
మీరు అలాంటి కోరికలను అనుభవిస్తున్నారని మరియు ఆందోళన చెందుతుంటే గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం కాటన్ కూడా చెప్పారు, ఇది మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఒక నశ్వరమైన ఆహార కోరిక కంటే ఎక్కువ కావచ్చు.
