ఆరెంజ్ వైనైగ్రెట్‌తో కాల్చిన సావోయ్ క్యాబేజీ

కావలసినవి

• 1 తల సావోయ్ క్యాబేజీ (సుమారు 2 పౌండ్లు)

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెతో పాటు 1/4 కప్పు, విభజించబడింది

• ¼ కప్పు నారింజ రసం

• 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు

  ఎయిర్ ఫ్రైయర్లో రేకు

• 1 టీస్పూన్ ముక్కలు చేసిన షాలోట్

• 1 టీస్పూన్ తెలుపు పరిమళించే వెనిగర్

• ½ టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు, విభజించబడింది

• ¼ టీస్పూన్ చక్కెర

• 1/8 టీస్పూన్ నారింజ పువ్వు నీరు

• పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు చిటికెడు

  తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్ ఆరోగ్యకరమైనవి

• ¼ కప్పు హాజెల్ నట్స్, కాల్చిన మరియు చూర్ణం

  రామెన్ ఎందుకు చౌకగా ఉంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వులు, కాల్చినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ సుమాక్ (చిట్కా చూడండి)

దిశలు

1. ఓవెన్‌ను 375 డిగ్రీల F వరకు వేడి చేయండి. రేకుతో రిమ్డ్ బేకింగ్ షీట్‌ను లైన్ చేయండి.

2. వాడిపోయిన లేదా రాలిపోయిన క్యాబేజీ ఆకులను తొలగించండి. క్యాబేజీని, కాండం వైపు, సిద్ధం చేసిన పాన్ మీద ఉంచండి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనెతో చినుకులు వేయండి. స్కేవర్ సులువుగా మధ్యలోకి వెళ్లే వరకు కాల్చండి, సుమారు 2 గంటలు.

3. ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో మిగిలిన 1/4 కప్పు నూనె, నారింజ రసం, వెల్లుల్లి, సల్లట్, వెనిగర్, 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు, చక్కెర, నారింజ పువ్వు నీరు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు వేయండి.

4. జాతార్ సిద్ధం చేయడానికి, మరొక చిన్న గిన్నెలో హాజెల్ నట్స్, నువ్వులు మరియు సుమాక్ కలపండి.

5. క్యాబేజీ నుండి కాల్చిన బయటి ఆకులను తొలగించండి. క్యాబేజీని 6 ముక్కలుగా కట్ చేసి, మిగిలిన 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పుతో చల్లుకోండి. వెనిగ్రెట్‌తో క్యాబేజీని చినుకులు వేయండి మరియు జాతార్‌తో చల్లుకోండి.

చిట్కాలు

చిట్కా: మెడిటరేనియన్ సుమాక్ బుష్ యొక్క టార్ట్ రెడ్ బెర్రీల నుండి తయారు చేయబడింది, ఈ ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు మసాలా ఫల, పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మిడిల్ ఈస్టర్న్ మార్కెట్‌లు, బాగా నిల్వ ఉన్న సూపర్ మార్కెట్‌లు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో గ్రౌండ్ సుమాక్‌ను కనుగొనండి.

ముందుగా చేయడానికి: వెనిగ్రెట్‌ను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద గాలి చొరబడని (3 & 4 దశలు) 3 రోజుల వరకు నిల్వ చేయండి.

పొపాయ్స్ చికెన్ ను తిరిగి వేడి చేయడం ఎలా

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు