ప్రతి ఒక్కరూ మరింత కోరుకునే ట్యూనా క్యాస్రోల్

ఇంట్లో తయారుచేసిన మంచి భోజనం ఏమిటి: శీఘ్రంగా మరియు తేలికగా ఉండేది, లేదా రుచికరమైనది మరియు దృశ్యమానంగా ఆహ్లాదకరమైనది మరియు పిక్కీ తినేవాళ్ళు కూడా తినాలని హామీ ఇస్తున్నారా? సరే, మీరు ట్రిక్ ప్రశ్న సెటప్ చూసారు, సరియైనదా? వాస్తవానికి, మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన భోజనం శీఘ్రంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది, కాని హామీ ఇవ్వబడుతుంది. నిజంగా గొప్ప వంటకం వాస్తవానికి చేసినదానికంటే చాలా ఎక్కువ సమయం మరియు కృషిని తీసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అయినప్పటికీ, సహజంగానే, మీరు అందరికీ తెలియజేయవలసిన అవసరం లేదు. ఈ ట్యూనా క్యాస్రోల్ ఆ పెట్టెలన్నింటినీ తనిఖీ చేస్తుంది.

'ఇది ఒక పాట్‌లక్‌కు తీసుకురావడానికి గొప్ప భోజనం, ఎందుకంటే ఇది ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరుస్తుంది' అని చెఫ్, ఫుడ్ రైటర్ మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ క్రిస్టెన్ కార్లి చెప్పారు కామెల్‌బ్యాక్ న్యూట్రిషన్ & వెల్నెస్ . 'శీఘ్ర వారపు రాత్రి భోజనానికి ఇది గొప్ప పరిష్కారం.'

విజువల్ ప్రెజెంటేషన్ మరియు అది కలిగి ఉన్న సూక్ష్మ రుచిని చూస్తే, ఈ క్యాస్రోల్ ఆనందించే వారికి సంక్లిష్టమైన వంటకంలా అనిపించవచ్చు. కానీ ఇది నిజంగా అంత తేలికైన వంటకం అని ఎవ్వరూ తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు: 'ఈ రెసిపీతో నిజంగా సాధారణ తప్పులు లేవు.' అలాగే, 10 నిమిషాల పని అవసరం అని ఎవరికీ తెలియదు. మరియు ఇది దాదాపు పూర్తిగా షెల్ఫ్- లేదా ఫ్రీజర్-స్థిరమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడినందున మరియు మీరు ఇప్పటికే చేతిలో ఉన్న కొన్ని విషయాలతో, ట్యూనా క్యాస్రోల్ ఎప్పుడైనా మెనులో ఉంటుంది.

ట్యూనా క్యాస్రోల్ కోసం మీ పదార్థాలను సేకరించండి

గుర్తించినట్లుగా, పార్స్లీ, వెన్న మరియు మోజారెల్లా జున్ను మినహా, మీరు ఈ క్యాస్రోల్‌కు అవసరమైన పదార్థాలన్నింటినీ ఫ్రీజర్ లేదా చిన్నగదిలో నెలల తరబడి ఉంచవచ్చు. మరియు మీరు ఇప్పటికే ఫ్రిజ్‌లోని మూలికలు, వెన్న మరియు జున్ను చెప్పారు. ఈ భోజనం నిజంగా ఇంటి ప్రధానమైనదిగా మారుతుంది, ఇది బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత కొంచెం కష్టపడే వారానికి సరిపోతుంది.

మొత్తం మీద, మీకు 6 oun న్సుల వండని గుడ్డు నూడుల్స్, 1 కప్పు స్తంభింపచేసిన బఠానీలు, 1 10.5-oun న్స్ డబ్బా క్రీమ్ ఆఫ్ మష్రూమ్ సూప్, 4 2.6-oun న్స్ ట్యూనా ట్యూనా (లేదా మొత్తం 10.5 oun న్సు ట్యూనా, ఇది అవసరం ఉపయోగించడానికి మంచిది తయారుగా ఉన్న జీవరాశి లేదా మరొక మూలం, అయితే), 1 1/2 కప్పుల తురిమిన మోజారెల్లా జున్ను, విభజించబడింది, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన పార్స్లీ, 1/2 టీస్పూన్ మిరియాలు , 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు లేని వెన్న , మరియు 1/2 కప్పు పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు.

ట్యూనా క్యాస్రోల్ నూడుల్స్ ఉడికించాలి

ఒక పెద్ద కుండ నీటిని వేడి చేసి, అది రోలింగ్ కాచుకున్న తర్వాత, గుడ్డు నూడుల్స్ వేసి ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉడికించాలి. అవి సిద్ధమైన తర్వాత, నూడుల్స్ తీసివేసి పక్కన పెట్టండి.

నూడుల్స్ వంట చేస్తున్నాయని చెప్పినప్పుడు, ముందుకు సాగండి మరియు 350 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్‌కు ఓవెన్‌ను ముందుగా వేడి చేయండి. తరువాత, 8 అంగుళాల బై 11-అంగుళాల బేకింగ్ డిష్ దాని లోపలి భాగాన్ని నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో పూయడం ద్వారా సిద్ధం చేయండి. ఆ విధంగా, రుచికరమైన క్యాస్రోల్ పాన్ నుండి శుభ్రంగా మరియు ఎటువంటి గజిబిజి లేకుండా నిష్క్రమిస్తుంది. గ్లాస్ లేదా పైరెక్స్ డిష్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, అయితే దీనికి కొన్ని అదనపు నిమిషాలు పడుతుంది గది ఉష్ణోగ్రత వరకు వేడెక్కనివ్వండి పొయ్యిలోకి వెళ్ళే ముందు చల్లగా ఉంటే.

మరియు మీరు పార్స్లీని కత్తిరించకపోతే, ఇప్పుడు కూడా దీన్ని చేయడానికి మంచి సమయం, కాబట్టి మీరు ఉన్నప్పుడు ఇది సిద్ధంగా ఉంది.

ట్యూనా క్యాస్రోల్ పదార్థాలను కలపండి

ఒక పెద్ద గిన్నెలో, వండిన నూడుల్స్, ట్యూనా, బఠానీలు, డబ్బా అన్నీ కలపండి పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్ , మరియు తురిమిన మొజారెల్లా జున్ను 1 1/4 కప్పులు. ఇప్పుడు ఇది జున్ను అంతగా ఉండదు, ఎందుకంటే మీరు కాసేరోల్ పైభాగంలో కొన్నింటిని ఉపయోగిస్తారు. పదార్థాలను పూర్తిగా కలపడానికి ప్రతిదీ బాగా కదిలించు, ఆపై ఈ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసిన పాన్లో పోయాలి.

ఇప్పుడు పాన్ ను వేడిచేసిన ఓవెన్లో ఉంచండి మరియు 350 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ వద్ద 20 నిమిషాలు సెంటర్ రాక్లో డిష్ కాల్చండి. తరువాతి దశకు వెళ్ళే ముందు 5 లేదా 10 నిమిషాల శీఘ్ర విరామం కోసం విరామం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మీ క్యాస్రోల్ కోసం అగ్రస్థానంలో ఉన్నప్పుడు మీరు కరిగించిన వెన్నతో పని చేస్తారని సమయం కొంచెం స్వల్పంగా ఉంటుంది.

ట్యూనా క్యాస్రోల్ కోసం ప్రిపరేషన్ టాపింగ్స్

ఒక చిన్న సాస్పాన్లో, వెన్న మరియు పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు కలపండి. అప్పుడు, స్టవ్ మీద పాన్ వేసి మీడియం వేడి మీద వేడి చేసి, కొన్ని సార్లు కదిలించి, బ్రెడ్ ముక్కలు వెన్నతో పూత వచ్చేవరకు మిశ్రమాన్ని ఉడికించి బంగారు రంగులో వేయించి వేయించుకోవాలి.

20 నిమిషాలు గడిచిన తర్వాత, పొయ్యి నుండి క్యాస్రోల్ తొలగించండి. మిగిలిన 1/4 కప్పు మోజారెల్లా జున్ను మరియు 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు, అలాగే మీరు స్టవ్‌టాప్‌పై చేసిన వెన్న మరియు బ్రెడ్ చిన్న ముక్క మిశ్రమంతో టాప్ ఫిల్లింగ్.

మీ ట్యూనా క్యాస్రోల్‌ను సర్వ్ చేయండి

ఆ వేడి పొయ్యిలో క్యాస్రోల్ డిష్‌ను అదే ర్యాక్‌కు తిరిగి ఇచ్చి మరో 10 నిమిషాలు కాల్చండి. ఇప్పుడు డిష్ బయటకు తీయండి. కరిగించిన చీజీ, బ్రెడ్ టాప్ మరియు బఠానీలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆకుపచ్చ కృతజ్ఞతలు కొద్దిగా ఆరాధించడానికి ఒక క్షణం లేదా రెండు సమయం కేటాయించండి.

మీరు మీ వెయిటింగ్ డైనర్లకు వెంటనే సేవ చేయవచ్చు లేదా వేచి ఉండండి. ఈ క్యాస్రోల్‌ను తిరిగి వేడి చేసి, సర్వ్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయడం చాలా సులభం. 'ఇది ఫ్రిజ్‌లోని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 3 రోజుల వరకు నిల్వ చేస్తుంది' అని కార్లి చెప్పారు. మరియు మీరు సలహాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆమె ఇలా అంటుంది: 'నేను దీనిని చీలిక సలాడ్ లేదా కాల్చిన బ్రోకలీతో జత చేయడం చాలా ఇష్టం.' మీరు ఇక్కడ ఒక వైపు పనిచేయాలని నిర్ణయించుకున్నా, ఈ ట్యూనా క్యాస్రోల్ డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద అందరినీ మెప్పించడం ఖాయం.

• 6 oz గుడ్డు నూడుల్స్
• 1 కప్పు స్తంభింపచేసిన బఠానీలు
• 1 10.5 oz డబ్బా క్రీమ్ ఆఫ్ మష్రూమ్ సూప్
• ట్యూనా యొక్క 2.6 oz పర్సులు
• 1 ½ కప్పులు తురిమిన మోజారెల్లా జున్ను, విభజించబడింది
• 2 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన పార్స్లీ
• టీస్పూన్ మిరియాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు లేని వెన్న
• కప్ పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు

1. ఒక పెద్ద కుండ నీటిని మరిగించండి. గుడ్డు నూడుల్స్ వేసి ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉడికించాలి. హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి.
2. పొయ్యిని 350 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్‌కు వేడి చేసి, నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 8 'x 11' బేకింగ్ డిష్ సిద్ధం చేయండి.
3. ఒక పెద్ద గిన్నెలో, ఉడికించిన నూడుల్స్, ట్యూనా, బఠానీలు, సూప్ మరియు 1 ¼ కప్పులు తురిమిన మోజారెల్లా జున్ను కలపండి.
4. ఫిల్లింగ్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసిన పాన్లో పోసి 20 నిమిషాలు కాల్చండి.
5. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో, వెన్న మరియు పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు కలపండి. బ్రెడ్ ముక్కలు వెన్నతో పూత మరియు బంగారు మరియు కాల్చిన వరకు ఈ మిశ్రమాన్ని మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి.
6. పొయ్యి నుండి పాన్ తొలగించండి. ¼ కప్పు మిగిలిన జున్ను, రొట్టె ముక్కలు మరియు మిరియాలు తో టాప్.
7. పొయ్యికి తిరిగి వచ్చి మరో 10 నిమిషాలు కాల్చండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు