మీరు మాంసం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీ మనసుకు మొలకెత్తే మొదటి విషయం గొడ్డు మాంసం. ది స్టీక్స్ యొక్క కోతలు విస్తృత ఎంపిక ఒంటరిగా అంటే ఉత్సాహభరితమైన మాంసం తినేవాడు ఇతర జంతువుల ప్రోటీన్లను చూడకుండా వారి జీవితాల్లోకి వెళ్ళగలడు, తప్ప బేకన్ యొక్క బేసి మోతాదు . వాస్తవానికి, ఈ విధానం అంటే, ఈ వ్యక్తి అన్ని రకాల ఎర్ర మాంసం విందులను కోల్పోతాడని అర్థం, గొర్రెపిల్ల అని ఎప్పుడూ ఆనందించే రుచికరమైన పదార్ధంతో సహా. గొర్రె వంట ఒక గమ్మత్తైన విషయం కావచ్చు, కానీ తుది ఫలితం మరేదైనా లేని రుచి పేలుడు కావచ్చు.
అయినప్పటికీ, పుష్ కొట్టుకు వచ్చినప్పుడు, ఈ మాంసాలలో ఏది మీకు మంచిది? స్పష్టంగా, ఎవరూ ఆశ్రయించరు ఎరుపు మాంసం ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అన్నీ మరియు అంతం కావాలని ఆశించడం, కానీ ఆ రుచికరమైన ప్రోటీన్ కూడా పాత ఆరోగ్యానికి తులనాత్మకంగా మంచిగా ఉంటే అది ఎల్లప్పుడూ బోనస్. కాబట్టి, మరింత బాధపడకుండా, మీకు ఏది మంచిది అని చూద్దాం - గొర్రె లేదా గొడ్డు మాంసం?
వెండిస్ ఆపిల్ పెకాన్ సలాడ్ రెసిపీ
గొర్రెపిల్ల ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక
గొర్రెపిల్ల మీకు మంచిది మెల్ మ్యాగజైన్ . స్వచ్ఛమైన ఆరోగ్యానికి వచ్చినప్పుడు అది లేదా గొడ్డు మాంసం చేపలు లేదా షెల్ఫిష్ దగ్గరికి రావు. గొడ్డు మాంసం కంటే కొవ్వుగా ఉన్నప్పటికీ, గొర్రె గడ్డి తినిపించినది, మరియు అందులో, ఇది ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉంటుంది - వాస్తవానికి, గడ్డి తినిపించిన గొడ్డు మాంసం కంటే ఎక్కువ, కేఫ్ ఎవర్గ్రీన్ .
అల్లం ఆలే దేనికి సహాయపడుతుంది
మితంగా, గొర్రె విటమిన్ బి, జింక్, ఐరన్ మరియు సెలీనియం వంటి వాటికి మంచి మూలం. ఎర్ర మాంసం కావడం, ఇది ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం - మరియు ఇది చాలా కొవ్వు అయినప్పటికీ, ఇది గొడ్డు మాంసం కంటే తక్కువ మార్బులింగ్ కలిగి ఉంటుంది. అందుకని, గొర్రె కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం వెలుపల ఉంది, మరియు వాటిని సులభంగా కత్తిరించవచ్చు.
తులనాత్మక ఆరోగ్యం ఉన్నప్పటికీ, గొర్రెపిల్ల అమెరికన్ ఆహారంలో విషాదకరంగా తక్కువగా ఉంది, సగటు యు.ఎస్. పౌరుడు ప్రతి సంవత్సరం 0.7 పౌండ్ల వస్తువులను మాత్రమే తోడేలు చేస్తాడు. మీరు ఆ మొత్తాన్ని రాత్రిపూట లేదా ఏదైనా నాలుగు రెట్లు పెంచాలని ఎవరూ అనకపోగా, మీరు ఎర్ర మాంసం కోసం ఎలాగైనా వెళుతున్నట్లయితే, మీరు ఉండవచ్చు ఆ గొర్రె చాప్స్కు అవకాశం ఇవ్వడం గురించి ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను.
