ఫ్రేజర్ హారిసన్ / బాఫ్తా లా / జెట్టి ఇమేజెస్ నటుడు, గాయకుడు మరియు నర్తకి డిక్ వాన్ డైక్ 1950 ల నుండి ప్రజలను అలరిస్తోంది. మీరు 2018 చిత్రం చూస్తే మేరీ పాపిన్స్ రిటర్న్స్ ఎమిలీ బ్లంట్ నటించిన, మిస్టర్ డావ్స్ జూనియర్ యొక్క చిన్న పాత్రలో కనిపించిన వాన్ డైక్‌తో మీకు పరిచయం ఉంది, కానీ మీ తాతలు అతనిని 1964 డిస్నీ క్లాసిక్ నుండి తెలుసు మేరీ పాపిన్స్ . అక్కడ అతను కలిసి నటించాడు జూలీ ఆండ్రూస్ బెర్ట్ చిమ్నీ స్వీప్ వలె (ద్వారా సంరక్షకుడు ).
వాన్ డైక్ వాస్తవానికి 1957 నాటి (ద్వారా) అతని పేరుకు 78 అద్భుతమైన నటనలను కలిగి ఉన్నాడు IMDb ). వాటిలో క్లాసిక్ టీవీ సిరీస్ ఉన్నాయి ది డిక్ వాన్ డైక్ షో మరియు కరోల్ బర్నెట్ షో మరియు వంటి చిత్రాలు చిట్టి చిట్టి బ్యాంగ్ బ్యాంగ్ మరియు మ్యూజియంలో రాత్రి .
95 ఏళ్ళ వయసులో, వాన్ డైక్ ఇంకా నటన ఉద్యోగాలు తీసుకుంటున్నాడు. అతని రహస్యం ఏమిటి? డైలీ భోజనం ఇటీవల 90 ఏళ్లు పైబడిన ప్రముఖులను వారి ఆహారంలో దీర్ఘాయువుకు ఉపాయాలు ఉన్నాయా అని పరిశీలించారు. ఈ నక్షత్రాలలో గుర్తించదగిన నమూనా ఏదీ బయటపడలేదు. మాజీ గేమ్ షో హోస్ట్ బాబ్ బార్కర్ , 97 శాకాహారి అయితే నటి బెట్టీ వైట్ , 99, హాట్ డాగ్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌లలో, అలాగే రెడ్ విప్స్ మరియు రాళ్ళపై వోడ్కాలో రాత్రి భోజనానికి ముందు నిమ్మకాయ పుష్కలంగా భోజనం చేస్తున్నట్లు ఒప్పుకున్నాడు. మరియు ఆమె భోజనాల అభిరుచి ఉన్న ఏకైక నాన్జెనేరియన్ కాదు. 2015 లో, దాదాపు 90 ఏళ్ల డిక్ వాన్ డైక్ మంచం ముందు ఐస్ క్రీం పింట్ తినడం ఒప్పుకున్నాడు. ప్రతి రాత్రి. ప్రత్యేకంగా, హేగెన్-డాజ్ చాక్లెట్ సిరప్‌తో వనిల్లా అగ్రస్థానంలో ఉంది (ద్వారా చికాగో ట్రిబ్యూన్ ). అది నిజం. ప్రతి రాత్రి.
వాన్ డైక్ తన బ్లూబెర్రీస్ లేకుండా ఒక రోజు వెళ్ళడు
95 ఏళ్ల నటుడు డిక్ వాన్ డైక్ తన చమత్కారానికి మరియు శక్తికి తోడ్పడటానికి ఏమి తింటాడు? అతని రోజువారీ ఆహారాలలో ఒకటి బ్లూబెర్రీస్. నిజానికి, అతను చెప్పాడు డైలీ మెయిల్ 2016 లో వేయించిన చికెన్‌పై ప్రేమ ఉన్నప్పటికీ, అతను ప్రతిరోజూ తీపి చిన్న పండ్లను తింటాడు యాంటీఆక్సిడెంట్లు .
46 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అతని భార్య కూడా వాన్ డైక్ స్ప్రైని ఉంచడానికి సహాయపడుతుందని మేము అనుమానిస్తున్నాము. ఈ జంట 2006 SAG అవార్డులలో కలుసుకున్నారు, మరియు ప్రతిభావంతులైన నర్తకి ఆమెను 'గొప్ప కుక్' అని పిలిచింది క్లోజర్ వీక్లీ . 2015 లో, వాన్ డైక్ ఒక పుస్తకం రాశాడు, వృద్ధాప్యం గురించి కదిలే మరియు ఇతర చిట్కాలు మరియు సత్యాలను ఉంచండి . అందులో, 'మంచి అలవాట్ల విషయం ... తేలికగా, తాజాగా తినడం. వేగంగా మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ' అతను ఇంకా జోడించాడు మాంసంలో మునిగిపోతుంది 'వారానికి ఒకసారి కావచ్చు' (ద్వారా చికాగో ట్రిబ్యూన్ ).
వాన్ డైక్ చెడు అలవాట్లను అధిగమించడం గురించి కూడా చర్చించారు. అతను దశాబ్దాలుగా మద్యం మరియు ధూమపానం తాగాడు, కానీ ఒక వైద్యుడు ఎంఫిసెమాకు సంబంధించిన lung పిరితిత్తులలో మచ్చలను కనుగొన్న తరువాత, అతను నిష్క్రమించాడు, అతని దీర్ఘాయువు మరింత ఆకట్టుకుంటుంది.
చురుకుగా ఉండటం వాన్ డైక్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఎల్లప్పుడూ కీలకం. 1967 లో వాన్ డైక్ సెట్లో గాయపడ్డాడు చిట్టి చిట్టి బ్యాంగ్ బ్యాంగ్ . ఒక ఎక్స్‌రే విస్తృతమైన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణకు దారితీసింది, మరియు అతని వైద్యుడు అప్పటి -42 ఏళ్ల ప్రదర్శనకారుడు ఐదేళ్ళలో వీల్‌చైర్‌కు పరిమితం అవుతాడని వినాశకరమైన రోగ నిరూపణను అందించాడు. ఏదేమైనా, వాన్ డైక్ అతనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కార్యాచరణ సహాయపడిందని వివరించాడు: 'నేను కదులుతున్నంత కాలం మరియు నా యోగా చేయడం నేను సరే. '
బ్లూబెర్రీస్ నిజంగా ఆరోగ్యానికి కీలకం?
యోగాను కలిగి ఉన్న చురుకైన జీవనశైలితో పాటు, ఇప్పుడు 95 ఏళ్ల డిక్ వాన్ డైక్ గతంలో బ్లూబెర్రీస్‌లో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను తన మంచి ఆరోగ్యంతో ప్రతిరోజూ తింటాడు. కానీ వారు నిజంగా వారి సూపర్ ఫుడ్ ఖ్యాతిని అర్హులేనా?
లో ఇటీవలి కథనం ప్రకారం పోషకాహారంలో పురోగతి , కనిపించే సారాంశం ప్రచురించబడింది , బ్లూబెర్రీస్ అధిక పోషకమైన ఆహారం అనే భావనకు మద్దతు ఇచ్చే తగిన ఆధారాలు ఉన్నాయి. బ్లూబెర్రీస్ ఫైటోకెమికల్స్ తో లోడ్ చేయబడతాయి, వీటిలో ఆంథోసైనిన్ పిగ్మెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఇతర ఎరుపు, నీలం మరియు ple దా మొక్కలు మరియు ఆహారాలను వాటి రంగును ఇస్తాయి. ఈ ఆంథోసైనిన్లు బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ఫైటోకెమికల్ మూలకం కావచ్చు.
ఈ ఫైటోకెమికల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి 'వాస్కులర్ మరియు గ్లూకోరేగ్యులేటరీ ఫంక్షన్'ను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇతర వనరుల నుండి బ్లూబెర్రీస్ లేదా ఆంథోసైనిన్ల యొక్క రెగ్యులర్, మితమైన వినియోగం మరణం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని రచయితలు పేర్కొన్నారు. అంతేకాక, బ్లూబెర్రీస్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణశయాంతర మైక్రోఫ్లోరాను ప్రోత్సహిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ శరీర వృద్ధాప్య ప్రక్రియ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.
ప్రకారంగా జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ప్రాసెసింగ్ అండ్ టెక్నాలజీ , ఆంథోసైనిన్లు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు 'క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణను తగ్గిస్తాయి మరియు కణితి ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తాయి. ఆంథోసైనిన్‌లను అందించే ఆహారం బ్లూబెర్రీస్ మాత్రమే కాదు. ప్రకారం బిబిసి మంచి ఆహారం , యాంటీఆక్సిడెంట్ బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, క్రాన్బెర్రీస్, చెర్రీస్, ఎరుపు క్యాబేజీ , మరియు వంకాయల చర్మం.
ఈ రుచికరమైన పండు గురించి డిక్ వాన్ డైక్ బహుశా సరైనదే అనిపిస్తుంది.
