అమెరికన్లలో సగం మందికి పైగా ప్రతిరోజూ కాఫీ తాగుతారు, మరియు కేవలం ఒక కప్పు మాత్రమే కాదు, మేము రోజుకు సగటున మూడు కప్పులు మాట్లాడుతున్నాము, ఇది రోజుకు 400 మిలియన్ కప్పుల కాఫీకి సమానం (ద్వారా ఇ-దిగుమతులు ). ఈ కెఫిన్ విసిగిపోయేది మనం వెళ్ళవలసిన మాయా వాయువును ఇస్తుంది. నిజానికి, సిరక్యూస్ విశ్వవిద్యాలయంలో బాబ్ థాంప్సన్ అనే ప్రొఫెసర్ చెప్పారు CBS న్యూస్ , 'మీరు పగటిపూట పని చేస్తున్నప్పుడు, కాఫీ' ఇన్-ఫ్లైట్ ఫ్యూయలింగ్ స్టేషన్'కు సమానం అవుతుంది. '' రోజర్.
కాఫీ మా ఉదయం ఇంధనం. కానీ ఒక ప్రకారం 2017 అధ్యయనం , మేము ఎంచుకున్న మా ఉదయం పానీయానికి చాలా 'అంశాలను' జోడిస్తాము. కాఫీ తాగేవారిలో మూడింట రెండొంతుల మందికి వారి కాఫీలో కొద్దిగా చక్కెర, క్రీమర్, సువాసన లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు అవసరమని పరిశోధనలో తేలింది మరియు ఆ చేర్పులు కేలరీల కాలమ్‌లో జతచేయబడతాయి. మీరు మీ కాఫీని నల్లగా తాగితే, మీరు రోజుకు 69 తక్కువ కేలరీలు తాగుతున్నారని తెలుసుకోవడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఇల్లినాయిస్ కైనేషియాలజీ మరియు కమ్యూనిటీ హెల్త్ ప్రొఫెసర్ రూపెంగ్ అన్ 'ఈ యాడ్-ఇన్ వస్తువులు తరచుగా శక్తి మరియు కొవ్వులో దట్టంగా ఉంటాయి కాని పోషక విలువలు తక్కువగా ఉంటాయి' అని అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించారు. అయినప్పటికీ, మీ కాఫీకి మీరు జోడించగల ఒక పదార్ధం ఉందని మేము మీకు చెబితే అది మీ రోజువారీ కేలరీల పెరుగుదలకు జోడించకుండా తియ్యగా ఉంటుంది. వనిల్లా సారం అలా చేయగలదు మరియు ఇక్కడ మీరు మీ కాఫీకి ఎందుకు జోడించాలి.
వనిల్లా సారం మీ కాఫీకి మంచి అదనంగా ఉంటుంది
వనిల్లా సారం ఏమిటంటే, మీరు మీ మసాలా క్యాబినెట్‌లో ఉంచే సర్వవ్యాప్త రుచి మరియు మీరు బేకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా కొరడాతో చేసిన క్రీమ్‌ను తయారుచేసేటప్పుడు బయటకు తీయండి. కానీ ఈ క్రీము ద్రవంలో కొన్ని చుక్కలు చక్కెర మరియు సగం మరియు సగం సమస్యలు లేకుండా మీ కాఫీని రుచి మరియు తీపి చేయగలవు. పర్ కామిల్లె స్టైల్స్ ఈ మాయా రుచి మీ మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది మరియు కడుపు నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. ఈ మూలం మీ మైదానానికి వనిల్లా బీన్ జోడించమని సూచిస్తుంది. అలా చేయడం ద్వారా, మీ కాఫీ కాఫీ వనిల్లా యొక్క సారాంశం యొక్క వాసన మాత్రమే కాదు, అది కూడా రుచిగా ఉంటుంది.
ఇంకా సిల్వర్ స్నీకర్స్ బ్లాగ్ మీరు వనిల్లా లాట్ అభిమానులైతే, వనిల్లా సారం మీకు ఈ పానీయానికి సమానమైన రుచిని ఇస్తుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్లకు సగటున 20 గ్రాముల చక్కెర చొప్పున వనిల్లా సిరప్ గడియారాలు వడ్డిస్తారు. మీరు దానిని దాటవేసి, సారం కోసం వెళ్ళినప్పుడు, ఇది రోజువారీ చక్కెర పొదుపు, ముఖ్యంగా రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన చక్కెర తీసుకోవడం కేవలం 6 టీస్పూన్లు - 25 గ్రాములు లేదా 100 కేలరీలు - మహిళలకు రోజుకు మరియు 9 టీస్పూన్లు - 36 గ్రాములు లేదా 150 కేలరీలు - పురుషులకు రోజుకు (ప్రతి అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ). కాబట్టి, తదుపరిసారి మీ కాఫీకి కొద్దిగా స్వీటెనర్ అవసరమైతే, కొన్ని వనిల్లా సారాన్ని ప్రయత్నించండి.
