ఇది పండిన, రుచికరమైన సంవత్సరం సమయం పుచ్చకాయలు సూపర్ మార్కెట్ అల్మారాల్లో పాపప్ చేయడం ప్రారంభించండి. వెచ్చని వేసవి రోజున తీపి, జ్యుసి పుచ్చకాయలో కొరుకుట కంటే కొన్ని విషయాలు ఎక్కువ రిఫ్రెష్ అవుతాయి, కానీ చాలా రకాల పుచ్చకాయలు ఉన్నాయి, అన్ని రకాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. మస్క్మెలోన్ అనే పదాన్ని మీరు విని ఉండవచ్చు, ఇది మార్కెట్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వేసవి పుచ్చకాయలలో ఒకటి.
వారు నిజానికి పొట్లకాయ కుటుంబంలో ఒక భాగం, మరియు గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ మరియు స్క్వాష్ వంటి ఇతర మొక్కల ఇష్టమైన వాటికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారు హెల్త్‌లైన్ . మస్క్మెలోన్స్ వాటి రిబ్బెడ్, నెట్ లైక్ రిండ్ మరియు తీపి, మస్కీ రుచి కలిగి ఉంటాయి. కాంటాలౌప్స్ , హనీడ్యూ మరియు పెర్షియన్ పుచ్చకాయలు అన్నీ ఈ కోవలోకి వస్తాయి. దీని అర్థం వాస్తవానికి కాంటాలౌప్ మధ్య అసలు తేడా లేదు, బహుశా సాధారణంగా అమ్ముడయ్యే పుచ్చకాయలలో ఒకటి మరియు మస్క్మెలోన్. బదులుగా, కాంటాలౌప్ ఒక నిర్దిష్ట రకం మస్క్మెలోన్, మందపాటి చుక్క మరియు లేత, ఆహ్లాదకరమైన తీపి నారింజ మాంసం.
మస్క్మెలోన్స్ పోషక ప్రయోజనాలతో లోడ్ చేయబడతాయి
మస్క్మెలోన్స్ తీపి, రిఫ్రెష్ మరియు అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు పొటాషియం, ఫోలేట్, కాపర్, మెగ్నీషియం మరియు బి విటమిన్లు వంటి ఇతర పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి హెల్త్‌షాట్‌లు . రోజూ మస్క్మెలోన్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటం మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
కాంటాలౌప్ ఇతర మస్క్మెలోన్ రకాలతో పోషకాహారంతో సమానంగా ఉంటుంది, కాంటాలౌప్ కొంచెం ఎక్కువ స్థాయిని అందిస్తుంది ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు A మరియు C, చొప్పున హెల్త్‌లైన్ . ఇది చాలా తీపి, తేలికపాటి మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫ్రూట్ సలాడ్లు, స్మూతీస్ లేదా ఇతర తీపి వేసవి విందులకు ఇష్టమైన పదార్ధంగా చేస్తుంది. హనీడ్యూ వంటి ఇతర మస్క్మెలోన్లు తేలికైన, తక్కువ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, రిఫ్రెష్, కొద్దిగా పూల రుచితో, నా వంటకాలు .
కానీ మీరు షాపింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు పండ్లు , మీరు కాంటాలౌప్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన తీపి లేదా హనీడ్యూ యొక్క సూక్ష్మమైన మరియు తాజా రుచికి ఆకర్షితులైతే ఫర్వాలేదు - ప్రతి ఆరోగ్యకరమైన మస్క్మెలోన్లో ప్యాక్ చేయబడిన అన్ని పోషక ప్రయోజనాలను మీరు ఇంకా పొందుతారు.
