పర్మేసన్ వైట్ బీన్స్

ఫోటో: టెడ్ & చెల్సియా కావానాగ్

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె

• ½ కప్పు ఘనీభవించిన mirepoix మిశ్రమం

• 2 (15 ఔన్స్) డబ్బాలు ఉప్పు లేని తెల్ల బీన్స్, కడిగివేయబడతాయి

• ½ టీస్పూన్ ప్రోవెన్స్ మూలికలు

• 1 నిమ్మకాయ రసం

• ½ టీస్పూన్ ఉ ప్పు

• ½ టీస్పూన్ మిరియాల పొడి

• ¼ కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను

దిశలు

1. మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద సాస్పాన్లో నూనె వేడి చేయండి. mirepoix వేసి, సుమారు 2 నిమిషాలు మెత్తబడే వరకు కదిలించు. బీన్స్, హెర్బ్స్ డి ప్రోవెన్స్, నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి; ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, వేడెక్కినంత వరకు మరియు ద్రవంలో ఎక్కువ భాగం సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పర్మేసన్‌తో అగ్రస్థానంలో సర్వ్ చేయండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు