త్వరిత యాపిల్సాస్

కావలసినవి

• 4 మెకింతోష్ ఆపిల్ల, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్, లేదా రుచికి ఎక్కువ (ఐచ్ఛికం)

• దాల్చిన చెక్క చిటికెడు

దిశలు

1. మీడియం మైక్రోవేవ్ చేయగల గిన్నెలో ఆపిల్ ముక్కలను ఉంచండి. సుమారు 4 నిమిషాలు మెత్తబడే వరకు కవర్ చేసి మైక్రోవేవ్ చేయండి. ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కి బదిలీ చేయండి, బ్రౌన్ షుగర్ జోడించండి, ఉపయోగిస్తే, కావలసిన స్థిరత్వం వరకు దాల్చిన చెక్క మరియు పురీని జోడించండి.

చిట్కాలు

ముందస్తు చిట్కా: కవర్ చేసి 5 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు