కొన్నేళ్లుగా, వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు చికెన్‌ను ప్రేమించమని చెప్పారు, కాని వారు కూడా అదే సమయంలో చికెన్ చర్మాన్ని దుర్భాషలాడారు. నిపుణులు మాట్లాడుతూ చర్మం చాలా కొవ్వుగా ఉన్నందున, మన హృదయాలను కాపాడటానికి ఉత్తమ మార్గం దాని చర్మం యొక్క కోడిని తొలగించడం ముందు మేము వంట ప్రారంభించాము, మనం ఆస్వాదించడానికి ఉద్దేశించిన పక్షి చాలా ఆరబెట్టేది మరియు మరింత ఇష్టపడనిది. కానీ అది విలువైనదిగా భావించబడింది, ఎందుకంటే చికెన్ చర్మం కేవలం కొవ్వుగా లేదు, ఇది మన కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది, ఇది గుండె జబ్బులకు దోహదపడుతుంది (ద్వారా అల్బెర్టన్ రికార్డ్ ).
ఇప్పుడు ఆరోగ్య నిపుణులు ముఖం గురించి చేస్తున్నారు మరియు చికెన్ చర్మాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇది పూర్తిగా బాగుంది అని చెప్తున్నారు లోపలి చాలా కోడి కొవ్వు అనేది మన హృదయాలు నిజంగా ఆనందించే ఆరోగ్యకరమైన, అసంతృప్త రకం (మన రుచి మొగ్గలతో పాటు). మీరు వంట చేస్తున్నప్పుడు చికెన్ చర్మాన్ని వదిలివేయడం వద్ద ఆరోగ్య నిపుణుల ఆమోదం ముద్ర కూడా ఉంది హార్వర్డ్ , చర్మం చికెన్ మాంసాన్ని తేమగా మరియు రుచిగా ఉంచుతుంది కాబట్టి చర్మాన్ని ఉంచడం మనకు మంచిదని తేలింది - మరియు అది దీని ఫలితంగా మేము తక్కువ రొట్టెలు లేదా హానికరమైన మసాలాను ఉపయోగించడం ముగుస్తుంది.
సోనిక్ షుగర్ ఫ్రీ స్లష్
మీరు పట్టణానికి వెళ్లి, ఆ స్ఫుటమైన, ఒకసారి నిషేధించబడిన (రుచికరమైన) పండు యొక్క కాటు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) కలిగి ఉండవచ్చు.
దెయ్యం మిరియాలు తినడం
ఆల్-క్లియర్ ఎందుకు మీరు చికెన్ స్కిన్ మీద మునిగిపోతారని కాదు
చికెన్ స్కిన్ అన్నీ స్పష్టంగా ఇచ్చినప్పటికీ, పోషకాహార నిపుణులు మీరు నిజంగా బయటకు వెళ్లి మునిగిపోకూడదని చెప్తారు, ముఖ్యంగా చికెన్ కొవ్వు మీ శరీరం చాలా తరచుగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఉండాలని కోరుకుంటుంది. 'చికెన్ ఆధారిత భోజనంతో కొద్దిగా [చర్మం] అప్పుడప్పుడు మంచిది, కానీ నేను చాలా చికెన్ స్కిన్ తినడానికి నా మార్గం నుండి బయటపడను' అని క్లినికల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ షీనా స్మిత్ (ద్వారా ఎస్సీఎంపీ ). 'చికెన్ మాంసం, మరియు ముఖ్యంగా కోడి చర్మం, ఇతర మాంసం కంటే ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒమేగా -6 అనేది అసంతృప్త కొవ్వు, ఇది శరీరంలో మంటను పెంచుతుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఉబ్బసం మరియు క్యాన్సర్ వెనుక కొన్ని వ్యాధుల పేరు పెట్టడానికి చోదక శక్తి. '
కాబట్టి, మీరు మీ పక్షిని వండుతున్నప్పుడు చర్మాన్ని కొనసాగించండి, కానీ అది పూర్తయినప్పుడు ఎక్కువ సమయం తొలగించే అలవాటును పొందండి, అయితే అప్పుడప్పుడు మీరు దీనిని ట్రీట్‌గా ఆస్వాదించవచ్చు.
