అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు క్యాన్సర్‌తో ఎలా ముడిపడి ఉన్నాయో ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, 2022లో 600,000 మందికి పైగా మరణాలు క్యాన్సర్ వల్ల సంభవిస్తాయని అంచనా వేయబడింది, అదనంగా దాదాపు 1.9 మిలియన్ కొత్త క్యాన్సర్ కేసులు నిర్ధారణ అవుతాయి. అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ . 2020లో, అమెరికన్ల మరణానికి క్యాన్సర్ రెండవ ప్రధాన కారణం, గుండె జబ్బులు మాత్రమే వెనుకబడి ఉన్నాయి (ప్రతి CDC )

2022లో అత్యంత సాధారణ రూపాలు రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (ద్వారా నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ) కొన్ని రకాల అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు స్పృహతో కూడిన ఆరోగ్య నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. ధూమపానం చేయకూడదని ఎంచుకోవడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ బారిన పడే లేదా చనిపోయే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ . శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం వంటి జీవనశైలి మార్పులు, మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం , మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం వలన మీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు (ద్వారా మాయో క్లినిక్) .

ఇప్పుడు, ఆగస్ట్ 2022లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌తో పురుషులలో కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌ ఎక్కువగా ఉందని పేర్కొంది. మనం తినే వాటిని నిర్వహించడం మరియు మన ఆహారం నుండి కొన్ని ఆహారాలను పరిమితం చేయడం లేదా తొలగించడం కూడా ముఖ్యమని ఇది మరొక రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఒకరి ఆరోగ్యం, కుటుంబ చరిత్ర మరియు ఇతర సంభావ్య ప్రమాదాలను కారకం చేసినప్పుడు.

మీరు ఏమి తింటున్నారో గమనించండి

ది BMJ అధ్యయనం అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు ఎక్కువగా తినే పురుషులకు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 29% ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. టఫ్ట్స్ విశ్వవిద్యాలయం ) 2022లో, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ పురుషులలో నిర్ధారణ చేయబడిన మూడవ అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్ మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో క్యాన్సర్ సంబంధిత మరణాలకు మూడవ ప్రధాన కారణం (ద్వారా అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ )

ప్రకారం హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ , అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు సాధారణంగా చక్కెర, ఉప్పు, కొవ్వు మరియు కృత్రిమ సంరక్షణకారుల వంటి అనేక అదనపు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలలో ముందుగా తయారుచేసినవి చేర్చవచ్చు స్తంభింపచేసిన విందులు , సోడా, హాట్ డాగ్‌లు, కోల్డ్ కట్‌లు, ప్యాక్ చేసిన కుక్కీలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు సాల్టీ స్నాక్స్. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌లను కూడా ఈ అధ్యయనం గుర్తించింది. పురుషులకు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, సీఫుడ్ ఆధారిత రెడీ-టు-ఈట్ భోజనం మరియు చక్కెర-తీపి పానీయాలు అత్యంత ఘోరమైన నేరస్థులు, అయితే తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మరియు వేడి-మిశ్రమ వంటకాలు మహిళల ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రధాన నేరస్థులు (ప్రతి మెడికల్ న్యూస్ టుడే )

మునుపటి అధ్యయనాలు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ యొక్క అధిక ప్రమాదానికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల లింక్‌ను పరిశీలించినప్పటికీ, అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ కనెక్షన్‌ను పరిశోధించిన మొదటిది ఇదే. సమగ్ర అధ్యయనంలో 25 సంవత్సరాలకు పైగా 200,000 కంటే ఎక్కువ మంది పాల్గొనేవారు. ప్రతి నాలుగు సంవత్సరాలకు, ప్రతివాదులు వారి ఆహారం గురించి మరియు వారు ఎంత తరచుగా సుమారు 130 రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటారు అనే ప్రశ్నపత్రాలకు ఇచ్చిన సమాధానాలు విశ్లేషించబడతాయి.

ఇది పురుషులలో స్పష్టమైన లింక్‌ను కనుగొన్నప్పటికీ, మహిళలు అధిక మొత్తంలో అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తినడం మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండటం మధ్య సహసంబంధాన్ని పరిశోధన కనుగొనలేదు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు