మీరు ఆట రోజును జరుపుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు లేదా పట్టణంలో రాత్రిపూట సరదాగా భోజనం చేయాలనుకున్నప్పుడు, కోడి రెక్కలు ఏదైనా వేడుక సరైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. సంఖ్యలు అబద్ధం కాదు - ప్రకారం న్యూయార్క్ పోస్ట్ , 2017 నాటికి, అమెరికన్లు సంవత్సరానికి సగటున 290 రెక్కలను పెంచుతున్నారు, మరియు ఆ సంఖ్యలు అప్పటి నుండి మందగించలేదు. ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ రెక్కలను కనుగొనటానికి వచ్చినప్పుడు, హూటర్స్ మరియు వింగ్హౌస్ వంటి ప్రసిద్ధ గొలుసులు మీరు సూటిగా మరియు ఇరుకైన తినే ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటే ఎప్పుడైనా చెత్త ఎంపికలుగా అనిపించవచ్చు. కానీ వదులుకోవద్దు ఈ బఫెలో, N.Y. ఆవిష్కరణ , చికెన్ రెక్కలు వాస్తవానికి కొన్ని పోషక ఆశ్చర్యాలను కలిగి ఉంటాయి, అది ఎవరైనా ఆ రెండవ రౌండ్ కోసం తిరిగి రావచ్చు.
చికెన్ రెక్కలను ఉపయోగించటానికి కొత్త వంటకాలను కనుగొనడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి డీప్ ఫ్రైయర్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయాలని మాకు అనిపించకపోతే. సమయం మారుతుంది, మరియు మీరు ఇంట్లో కొన్ని క్లాసిక్ స్ఫుటమైన రెక్కలను కొట్టాలని నిర్ణయించుకున్నా, ప్రతి వడ్డింపులో ఒక టన్ను పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రకారం యుఎస్ పౌల్ట్రీ , రెక్కలకు దాదాపు పిండి పదార్థాలు లేవు మరియు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి ప్రోటీన్ . మాంసంలో విటమిన్లు ఎ, ఇ, డి, మరియు కె అధిక మొత్తంలో ఉన్నాయి మరియు ఇనుము మరియు కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
చాలా మంచితనం కొద్దిగా రెక్కలో ప్యాక్ చేయబడి, గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి వాటిని ఎలా ఉడికించాలో ఇప్పుడు మీరు గుర్తించాలి.
పిజ్జా గుడిసెకు ఏమి జరిగింది
చికెన్ వింగ్ నుండి ఎక్కువ పోషణను ఎలా పొందాలి
మీ క్లాసిక్ రెక్కను సరిగ్గా ఆస్వాదించడానికి మీకు బ్లూ చీజ్ డ్రెస్సింగ్ యొక్క ఒక వైపు అవసరమని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు ప్రతి వేయించిన కాటు ఒక స్టికీ హాట్ సాస్‌తో పూత పొందాలి. కానీ ప్రకారం ధైర్యంగా జీవించు , మీరు చికెన్ రెక్కల నుండి సరైన మొత్తంలో పోషకాహారాన్ని ఆవిరి, ఓవెన్-రోస్ట్ లేదా గ్రిల్ ఎంచుకోవడం ద్వారా వాటి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని బయటకు తీయవచ్చు. మీరు మరింత కొవ్వును తగ్గించాలనుకుంటే, యుఎస్ పౌల్ట్రీ మీ చికెన్ రెక్కలను సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యంగా చేయడానికి చర్మాన్ని తొలగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది.
మీరు మీ చికెన్ రెక్కలను ఎలా తినాలనుకున్నా, చికెన్ మంచితనం యొక్క ప్లేట్ నుండి చాలా ఎక్కువ బహుమతులు పొందుతారని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు. ప్రతి కాటులోని పోషకాలు ఆర్థరైటిస్, డయాబెటిస్ మరియు గౌట్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే చికిత్సకు సహాయపడతాయి నిరాశ , చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు మరిన్ని (ద్వారా యుఎస్ పౌల్ట్రీ ).
మంచి, పాత-కాలపు చికెన్ వింగ్ వంటి రుచి మరియు ఆరోగ్యం మధ్య గొప్ప సమతుల్యతను ఏదీ కొట్టదు. మీరు కొద్దిసేపు మునిగిపోకపోతే, ఈ ఆహారాన్ని మరొక అవకాశం ఇవ్వండి - వారు నిరాశపడరు.
