ఫేస్బుక్ అవోకాడో విజయవంతంగా ప్రపంచాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్నది రహస్యం కాదు. ఇది అభినందించి త్రాగుటపై వ్యాపించినా లేదా స్మూతీగా చేసినా, ఈ రుచికరమైన ఆకుపచ్చ పండ్లను తప్పించడం లేదు, ముఖ్యంగా ఇంటి వంటవారికి శుభ్రమైన వంటకి అతుక్కోవాలని చూస్తున్నారు. ఈ అద్భుతమైన పండు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరమైన అద్భుతమైన పోషకమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు కొవ్వులతో నిండి ఉందని ఖండించలేదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఇంట్లో నైపుణ్యం కలిగిన చెఫ్ అయితే, అవోకాడో ఆయిల్ కంటే బేకింగ్, ఫ్రైయింగ్ లేదా సాటింగ్ విషయానికి వస్తే మంచి ఎంపిక ఆయుధం లేదు.
అదనపు వంటి శుద్ధి చేయబడలేదు ఆలివ్ నూనె , అధిక పొగ బిందువు కలిగివుండటం మరియు అందుబాటులో ఉన్న మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులతో వంట నూనెలలో ఒకటి (ద్వారా సమయం ), అవోకాడో నూనె నిస్సందేహంగా కుక్స్‌కు ఉత్తమ ఎంపిక అనిపిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, దేశవ్యాప్తంగా ఇటీవల వంటశాలలను స్వాధీనం చేసుకున్న కారణంగా, అనేక బ్రాండ్లు అవోకాడో ఆయిల్ బాటిళ్లను అవోకాడో మినహా మిగతా వాటితో నింపాలని నిర్ణయించుకున్నాయి. అయ్యో! కృతజ్ఞతగా, కాస్ట్కో అని పిలువబడే హోల్‌సేల్ యొక్క వాగ్దానం చేసిన భూమిని సందర్శించే కొనుగోలుదారుల కోసం, అక్కడ ఉన్న కొన్ని ఉత్తమ అవోకాడో నూనెపై మీ చేతులు పొందేటప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ కోసం ఉన్నారు.
యుసి డేవిస్ ప్రకారం, మార్కెట్లో ఉత్తమమైనది
మీ ఇటీవలి దుకాణ సందర్శనలో మీరు కొన్ని గొప్ప కొనుగోళ్లను సాధించినప్పటికీ, మీరు బేరం-ధర గల అవోకాడో నూనెను రెండవసారి చూడాలనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే దీని ప్రకారం యుసి డేవిస్ , మీరు సోయాబీన్ వంటి ఇతర నూనెలతో కలిపి రాన్సిడ్, ఆక్సిడైజ్డ్ ఆయిల్ నిండిన బాటిల్‌ను కొనుగోలు చేసి ఉండవచ్చు. వాణిజ్య అవోకాడో నూనెపై దేశం యొక్క మొట్టమొదటి విస్తృతమైన అధ్యయనంలో, యుసి డేవిస్ 'యు.ఎస్. లో విక్రయించే అవోకాడో నూనెలో ఎక్కువ భాగం నాణ్యత లేనిది, తప్పుగా లేబుల్ చేయబడినది లేదా ఇతర నూనెలతో కల్తీ చేయబడినది' అని కనుగొన్నారు.
అవోకాడో నూనెను ఇంకా విసిరివేయవద్దు, ఆశ ఉంది! స్వచ్ఛమైన మరియు నాన్ఆక్సిడైజ్డ్ నూనెను కలిగి ఉన్న రెండు బ్రాండ్లను ఈ అధ్యయనం విజయవంతంగా గుర్తించగలిగింది: ఎంచుకున్న ఆహారాలు మరియు మరియాన్నే యొక్క అవోకాడో ఆయిల్ - రెండూ మెక్సికోలో తయారు చేయబడ్డాయి. కాస్ట్కో దుకాణదారులు అదృష్టంలో ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు 33.8 ద్రవ oun న్సుల స్వచ్ఛమైన ఆనందాన్ని ఒక సీసాలో కనుగొనవచ్చు ఎంచుకున్న ఆహారాలు కాస్ట్కో స్థానాల్లో అవోకాడో నూనె. అవోకాడో నూనె యొక్క పాత సీసాలను విసిరి, మీకు అర్హమైనదాన్ని పొందండి!
