ఏ పానీయం మరింత పురాతనమైనది, సర్వవ్యాప్తి, ఎక్కువ శాంతపరుస్తుంది టీ ఆవిరి కప్పు కంటే? బహుశా నీరు, కానీ దాని గురించి. గ్రీన్ టీ, మాచాతో పాటు, ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది - ఫ్రాప్పూసినోస్ నుండి అల్లం ఆలే వరకు - కానీ దాని పొగత్రాగే కజిన్, బ్లాక్ టీ, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. వాస్తవానికి, 2019 లో వినియోగించే టీలో 84 శాతం బ్లాక్ టీ అని తెలిపింది టీ అసోసియేషన్ యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క.
ఫిష్ శాండ్విచ్ చిక్ ఫిల్ a
బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ వలె అదే ఆకుల నుండి వస్తుంది హెల్త్‌లైన్ . ఒకే తేడా? బ్లాక్ టీ తయారుచేసేటప్పుడు, తయారీదారులు టీ ఆకులను ఆక్సీకరణం చేయడానికి అనుమతిస్తారు. ఆక్సిజన్‌కు గురికావడం టీ ఆకుల రంగు, రుచి మరియు పోషక ప్రొఫైల్‌ను కూడా మారుస్తుంది. ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు రకాలు రెండూ ఆరోగ్యకరమైనవి , కానీ తరువాతి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మరియు మీ హృదయానికి కూడా కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అదనంగా, బ్లాక్ టీ మీ శరీరానికి కెఫిన్ యొక్క శక్తివంతమైన పేలుడును ఇస్తుంది మరియు ఉదయం 8 గంటలకు ఎవరికి అది అవసరం లేదు?
మీరు క్రమం తప్పకుండా యాంటీఆక్సిడెంట్లను తీసుకుంటారు
మీరు ఫ్లేవనాయిడ్ల గురించి వినకపోతే, శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించే సమయం. ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బ్లాక్ టీలో కాటెచిన్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ఫ్లేవనాయిడ్, ఇది మీ గట్ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది అని పరిశోధకులు తెలిపారు యుసి డేవిస్ . ఫ్లేవనాయిడ్లు అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ (ద్వారా) ను అరికట్టవచ్చు హెల్త్‌లైన్ ). ఉల్లిపాయల నుండి డార్క్ చాక్లెట్ వరకు - అవి వివిధ ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి, కాని అవి బ్లాక్ టీలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ, ప్రకారం స్ప్రూస్ తింటుంది , 200 మిల్లీగ్రాముల ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంది - ఇది రోజువారీ మోతాదులో మూడవ వంతు మీరు దాని ప్రయోజనాలను నిజంగా సక్రియం చేయాలి. కాబట్టి, మీరు రోజుకు ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ తాగుతుంటే, మీరు మీ శరీరానికి భారీగా సహాయం చేస్తున్నారు. వాస్తవానికి, బలమైన, లోతుగా నిటారుగా ఉన్న టీ కప్పు, ఫ్లేవనాయిడ్ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. WebMD .
ఉత్తమ సూపర్ మార్కెట్ రోటిస్సేరీ చికెన్
ఇది మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది మరియు అది మిమ్మల్ని శాంతపరుస్తుంది
కొంతమంది యోగా బోధకులు ఒక సెషన్ చివరిలో (ద్వారా) టీ వడ్డించడానికి ఎంచుకోవడానికి ఒక కారణం ఉంది యోగా జర్నల్ ) - నిజం చేద్దాం, మీరు మీ యోగాభ్యాసాన్ని ఒక కప్పుతో ముగించినట్లయితే దాని ప్రభావం ఒకేలా ఉండదు కాఫీ . ఖచ్చితంగా, వేడి కప్పు కాఫీ లేదా మంచుతో కూడిన గ్లాస్ కోల్డ్ బ్రూ మీకు తక్షణ కెఫిన్ రష్ తో మేల్కొని ఉండగలదని మాకు తెలుసు. కానీ కొంతమందికి, కాఫీ గందరగోళానికి మరియు ఆందోళనకు మూలంగా ఉంటుంది (ద్వారా సైకాలజీ టుడే ). ఇది చాలా కష్టతరమైన లావాదేవీ కావచ్చు - మీరు మీరే మేల్కొలపవచ్చు, కానీ మీరు మీ మానసిక స్థితిని మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని రాజీ పడుతున్నారు.
బ్లాక్ టీలో చెప్పుకోదగ్గ మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంది - మేము అబద్ధం చెప్పలేము - కాని ఇది ఎల్-థియనిన్ అనే అమైనో ఆమ్లం యొక్క మోతాదును కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు దృష్టి మరియు శక్తిని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, ఎల్-థియనిన్ మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంచుతుంది హెల్త్‌లైన్. బ్లాక్ టీలో కెఫిన్ మరియు ఎల్-థియనిన్ రెండూ ఉన్నందున, మీరు ప్రాథమికంగా ఆరోగ్యకరమైన అభిజ్ఞా సమతుల్యత కోసం మీరే ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు హఫింగ్టన్ పోస్ట్ . రెండు మూలకాల యొక్క ఈ ఖచ్చితమైన జత కాలక్రమేణా మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీ కిడ్నీకి హాని కలుగుతుంది
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ హోవార్డ్ సెస్సో ఒక విషయం గురించి tea త్సాహిక టీ తాగేవారిని హెచ్చరిస్తున్నారు: టీ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఒక చిన్న పిల్ లేదా టాబ్లెట్‌లో కలిగి ఉన్నట్లు పేర్కొన్న సప్లిమెంట్లను తగ్గించడం ప్రారంభించవద్దు. 'టీ ఆనందించండి, మితంగా, మరియు మీరు దానిని medicine షధంగా తీసుకుంటున్నందువల్ల కాదు' అని సెస్సో (ద్వారా) హార్వర్డ్ హార్ట్ లెటర్ ).
మరియు అవును, మీరు చెయ్యవచ్చు టీ విషయానికి వస్తే చాలా దూరం వెళ్ళండి. మీరు హాస్యాస్పదమైన బ్లాక్ టీ తాగితే - రోజుకు ఒక గాలన్ అని చెప్పండి - ఇది మీ మూత్రపిండాలను ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. అవును, ప్రజలు చాలా దూరం వెళ్ళారు. 2014 లో, ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ ఒక గాలన్ ఐస్‌డ్ టీ తాగిన తరువాత మూత్రపిండాల వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నాడు. అతను ప్రాణాలతో బయటపడ్డాడు, కాని డయాలసిస్ చేయించుకున్నాడు సంరక్షకుడు . తక్కువ తీవ్ర దృష్టాంతంలో, ఎక్కువ బ్లాక్ టీ తాగడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కారణమవుతుంది - బహుశా ప్రాణాంతకం కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా బాధాకరమైనది.
ప్రకారం WebMD , రోజుకు ఒకటి నుండి మూడు కప్పుల వరకు ఎంచుకోవడం వల్ల బ్లాక్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను సురక్షితంగా గ్రహించవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ ఐదు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగుతుంటే, మీరు మీరే ప్రమాదంలో పడుతున్నారు.
ఐరిష్ వెన్న అంటే ఏమిటి
