వెనిగర్, యాపిల్ & ఫెన్నెల్‌తో సాల్మన్ సెవిచే

ఫోటో: ర్యాన్ లవ్

కావలసినవి

• 1 పౌండ్ చర్మం లేని సాల్మన్, 1/2-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్

• 1 చిన్నది గోల్డెన్ రుచికరమైన ఆపిల్, ఒలిచిన మరియు మెత్తగా diced

• 1 కప్పు సరసముగా diced ఫెన్నెల్

• ¼ కప్పు పళ్లరసం వెనిగర్

• 1 చిన్నది షాలోట్, ముక్కలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ మెత్తగా తరిగిన తాజా మెంతులు, అలంకరించు కోసం మరిన్ని

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముక్కలు చేసిన తాజా పార్స్లీ

• ½ టీస్పూన్ ఉ ప్పు

• ½ టీస్పూన్ మిరియాల పొడి

దిశలు

1. సాల్మొన్, యాపిల్, ఫెన్నెల్, వెనిగర్, షాలోట్, మెంతులు, పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక నాన్‌రియాక్టివ్ మీడియం గిన్నెలో కలపండి మరియు మెత్తగా టాసు చేయండి. కనీసం 30 నిమిషాలు లేదా 3 గంటల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. కావాలనుకుంటే మరింత మెంతులుతో అలంకరించండి.

ముందుకు సాగడానికి

3 గంటల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు