ప్రతి నెల చివరిలో వారి డబ్బు అంతా ఎక్కడ పోయిందని ఇంకెవరైనా ఆశ్చర్యపోతున్నారా? నా భర్తతో కలిసి బడ్జెట్ రాయడానికి కూర్చోవడం మరియు ప్రతి నెలా మేము ఎంత డబ్బు సంపాదించాము అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఇది నేను అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ, కాబట్టి మనం ఇంకా అరుదుగా ఉన్నట్లు ఎందుకు అనిపించింది?
మా సమస్యలో చాలా భాగం ఆహారం మీద అధికంగా ఖర్చు చేయడం. ఎటువంటి ప్రణాళిక లేకుండా కిరాణా దుకాణానికి బుద్ధిహీన పర్యటనలు, ప్రతి వారాంతంలో తినడం మరియు ఆహార చందా సేవలు ఉపయోగించబడవు. మీరు గమనించకుండానే ఆహార వ్యయం త్వరగా పెరుగుతుంది మరియు మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే, మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు. మార్పు చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని ఇక్కడ కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి.
మీ ఫ్రిజ్ చెడిపోయిన ఉత్పత్తులతో నిండి ఉంది
ఇది నేను ఇప్పటికీ నేరస్థుడిని. మీరు వారం చివరిలో మీ ఫ్రిజ్‌ను తెరిచి, అచ్చు బెర్రీలు మరియు కుళ్ళిన ఆపిల్‌లను విసిరేయడం ప్రారంభించాల్సి వస్తే, మీరు కిరాణా దుకాణం వద్ద చాలా కొన్నారు. 'మీ ఫ్రిజ్‌ను చూడండి' అని న్యూయార్క్ నగర చెఫ్ మరియు పాక నిర్మాత క్లేర్ లంగన్ నాకు చెప్పారు. 'క్షీణిస్తున్న ఉత్పత్తులు, తెరవని జాడి మరియు గడువు ముగిసిన ఉత్పత్తులు మీరు అధికంగా మరియు వ్యర్థాలను సృష్టిస్తున్నట్లు సూచిస్తున్నాయి.'
టమోటా సూప్ తో ఏమి తినాలి
దీన్ని నివారించడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీ కిరాణా షాపింగ్ చేయడానికి ముందు మీ వద్ద ఉన్నదానిని త్వరగా జాబితా చేయడం. అప్పటికే మా క్యాబినెట్‌లో పూర్తి కూజా కూర్చున్నప్పుడు టమోటా సాస్ సమయం మరియు సమయం వంటి స్టేపుల్స్ కొన్నాను. స్టోర్ ముందు ఐదు నిమిషాల ప్రిపరేషన్ సమయం పెద్దగా ఆదా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీకు తినడానికి ఏమీ లేదని ఎల్లప్పుడూ అనిపిస్తుంది
బట్టలతో నిండిన గదిని కలిగి ఉన్న పాత సమస్య, కానీ ధరించడానికి ఏమీ బట్టలకు మాత్రమే వర్తించదు. ఆదివారం ఆహారం కోసం షాపింగ్ చేసిన తరువాత, సోమవారం ఫ్రిజ్ తెరవడం మరియు ఏమి చేయాలో తెలియకపోవడం కంటే నిరాశ కలిగించేది ఏమీ లేదు. 'మీరు పెద్ద కిరాణా పరుగులు చేసినప్పుడు మరొక సూచిక, కానీ ఇప్పటికీ' తినడానికి ఏమీ లేదు '' అని లంగన్ అన్నారు. 'మీరు ఎప్పటికీ చేయని భోజనానికి స్నాక్స్ మరియు పదార్థాల కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తున్నారా? మీ వారంలో పరిశీలించి, ఇంట్లో మీరు ఎన్ని భోజనం చేస్తున్నారో వాస్తవికంగా ఉండండి. మీరు పూర్తిస్థాయి భోజన పథకం మరియు భోజన ప్రిపరేషన్ సెషన్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ అలవాట్లతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు తదనుగుణంగా షాపింగ్ చేయండి. '
నేను తరచుగా Pinterest వంటకాల ద్వారా మితిమీరిన ఉత్సాహాన్ని పొందుతాను, షాపింగ్ జాబితాలో పదార్థాలను చేర్చుకుంటాను, కాని ద్రాక్ష మరియు బెర్రీలతో చేసిన క్రిస్మస్ చెట్టును సృష్టించడానికి ఎప్పుడూ రాలేదు. మీరు కిరాణా జాబితాను తయారుచేసేటప్పుడు మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు గతంలో వృధా చేసిన ఆహారాలను చూడండి. ప్రతి వారం స్టేపుల్స్ మరియు కొన్ని ఎక్స్‌ట్రాలకు అంటుకుని ఉండండి.
ఆహారం ఎంత ఖర్చు అవుతుందో మీకు తెలియదు
ప్రతి ఇప్పుడు మరియు తరువాత, నేను ఒక ఎపిసోడ్లో పీలుస్తుంది ధర సరైనది . మీరు అక్కడ ఉన్నారని మీకు తెలుసు. సాధారణ కిరాణా వస్తువుల ధరను పోటీదారులు to హించాల్సిన కిరాణా-నేపథ్య ఆట సాధారణంగా ఉంటుంది. ఎంత మందికి తెలియదు అనేది ఆశ్చర్యంగా ఉంది. సహేతుకమైన ధర ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఎక్కువ చెల్లించే అవకాశం ఉంటుంది.
'మీరు పచారీ కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేసే కొన్ని సంకేతాలు వాస్తవానికి ఆహారం ఎంత ఖర్చవుతుందో తెలుసుకోవడం. రొట్టె, పాలు మరియు గుడ్లు, పెద్ద మూడు తప్ప చాలా మందికి తెలియదు. ' జామీ లోగి , న్యూట్రిషనిస్ట్, హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ కోచ్, మరియు పర్సనల్ ట్రైనర్ నాకు చెప్పారు. 'ఆ తరువాత, చాలా మందికి ఒప్పందం కుదుర్చుకుంటుందో తెలియదు, కాబట్టి ఆహార ఖర్చులు ఎంత ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. ఫ్లైయర్స్ మరియు దుకాణాల చుట్టూ చూడండి. మీరు ఏదో ఒక మంచి విలువను పొందుతున్నారో మీకు తెలుస్తుంది. '
మీరు మీ రశీదులను చూడరు
మీరు కిరాణా దుకాణం నుండి ఎంత తరచుగా ఇంటికి తిరిగి వస్తారు మరియు మీ రసీదును రీసైక్లింగ్‌లో చూడకుండా టాసు చేస్తారు? నమూనాలను లేదా సేవ్ చేయడానికి కొత్త మార్గాలను చూడటం కోసం దీన్ని దాటవేయడం మంచిది. 'ప్రతిసారీ మీ బిల్లులను ఉంచండి మరియు మీరు బాల్‌పార్క్‌లో ఉంటున్నారా లేదా ప్రతిసారీ చాలా ఎక్కువ వెళ్తున్నారో లేదో సరిపోల్చండి' అని లోగీ సలహా ఇచ్చారు. 'మీరు ఎలా దొరుకుతారో తెలుసుకోవాలంటే, సగటు ఇంటివారు నెలకు 585 డాలర్లు ఆహారం కోసం ఖర్చు చేస్తారు. అందులో $ 385 ఇంట్లో తినడానికి ఆహారం కోసం ఖర్చు చేస్తారు. ' మీకు ఆ సంఖ్య తక్కువగా అనిపిస్తే, మీ ఆహార బిల్లును తగ్గించడానికి కొన్ని సర్దుబాట్లు చేయడం ప్రారంభించండి.
కిరాణా సామాగ్రి మీ అతిపెద్ద ఖర్చు
వారి ఆదివారం బడ్జెట్‌లో గడపడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు, కానీ పొదుపులు, సెలవులు మరియు కళాశాల కోసం చెల్లించేటప్పుడు కొన్ని నిమిషాల నొప్పి నిజంగా పెరుగుతుంది. మీ నెలవారీ బడ్జెట్‌ను పరిశీలించి, ఏ ప్రాంతాలకు ఎక్కువ నిధులు అవసరమో నిర్ణయించండి. ఆహారం మీ అతిపెద్ద ఖర్చు అయితే, అది మారే సమయం. 'ఇతర ఖర్చులు కంటే మీరు ఆహారం కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తే లేదా మీరు కిరాణా సామాగ్రి కంటే తినడానికి ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తే ఇతర సంకేతాలు ఉంటాయి' అని లోగి చెప్పారు.
మీ చిన్నగది మీరు ఉపయోగించని ఆహారాలతో నిండి ఉంది
మా కుటుంబం ఇటీవల కదిలింది, నేను ఎంత ఆహారాన్ని విసిరాను అనేది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది. వృధా చేసిన ఆహారం చాలా చిన్నగది లోతు నుండి వచ్చింది. కొన్నేళ్లుగా నేను మరచిపోయిన పాత తృణధాన్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించని అల్మారాల్లో కూర్చున్నాయి.
'మీ చిన్నగదిలో ఎప్పుడూ ఉపయోగించని వస్తువులను మీరు దాచినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు దుకాణంలో అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయవచ్చు,' ఆర్థిక కోచ్ జెస్సీ ఫియర్న్ నాకు చెప్పారు. 'మన చేతిలో ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి పాలు, గుడ్లు మరియు రొట్టెలు తప్ప వేరే దుకాణంలో ఏమీ కొనకుండా వారానికి వెళ్ళమని ప్రతి రెండు నెలలకోసారి మనం సవాలు చేస్తాము. మీ చిన్నగదిలో మీరు కొనడం గుర్తులేకపోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది. ' నేను ఖచ్చితంగా ఈ సవాలును స్వీకరిస్తాను.
మీ బండి బాక్సులతో నిండి ఉంది
ఆరోగ్యంగా తినడం చాలా ఖరీదైనదని ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది. అయితే, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు ఎంత ఖర్చవుతుందనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. 'మీ బండిలోని సంచుల కంటే ఎక్కువ పెట్టెలు ఉంటే మీరు కిరాణా కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేశారని మీకు తెలుసు' అని డాక్టర్ మైల్స్-థామస్ వివరించారు. 'స్టోర్ చుట్టుకొలతను షాపింగ్ చేయడం సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు చౌకైనది.' తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సన్నని మాంసాలు మరియు తృణధాన్యాలు.
మీ మొత్తం సామాజిక జీవితం రెస్టారెంట్లలో జరుగుతుంది
స్నేహితులతో కలిసి తినడం ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన మరియు విశ్రాంతి అనుభవం. అద్భుతమైన భోజనం ఎవ్వరూ తయారు చేయకుండా లేదా తరువాత శుభ్రం చేయకుండా మీరు ఆనందించవచ్చు. అయితే, ఆ పర్యటనలన్నీ రెస్టారెంట్, బార్ మరియు కాఫీ షాపులకు కలపటం .
నేను ఇక్కడ ఎందుకు ఉన్నానో మీకు తెలుసు
ఆహారం మరియు ఖర్చు చుట్టూ తిరగని కొత్త మరియు సృజనాత్మక మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కలిసి వ్యాయామం చేయవచ్చు, నడక కోసం వెళ్ళవచ్చు లేదా ఒకరి ఇళ్ళ వద్ద కలిసిపోవచ్చు.
మీరు హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద మాత్రమే షాపింగ్ చేస్తారు
జెట్టి ఇమేజెస్ లైట్లు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి, రంగులు ఉత్సాహంగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కలిసి చూస్తారు. అవును, నేను హోల్ ఫుడ్స్ మరియు ఇతర హై ఎండ్ కిరాణా దుకాణాల్లో షాపింగ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాను. నేను అబద్ధం చెప్పను. హోల్ ఫుడ్స్ అనుభవాన్ని బేరం ప్రదేశాలకు నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడతాను, కాని ఆ ఖర్చులు ఎంత ఎక్కువ అని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, హోల్ ఫుడ్స్ అగ్ని కింద వచ్చింది వారు ముందుగా ఒలిచిన నారింజను $ 6 కు విక్రయిస్తున్నప్పుడు.
ప్రకారం ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్ , హోల్ ఫుడ్స్ తరువాత ఆ వస్తువును తీసివేసి, 'మా కస్టమర్లు చాలా మంది మా కట్ ప్రొడక్ట్స్ సమర్పణల సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడతారు, కానీ ఇది చాలా సరళమైన స్టోర్, కాలానుగుణ ఉత్పత్తి స్పాట్‌లైట్‌తో ప్రయోగాలు చేసిన కొన్ని దుకాణాలు పూర్తిగా ఆలోచించలేదు. కొంతమంది కస్టమర్లు దీనిని ఎత్తి చూపినందుకు మేము సంతోషిస్తున్నాము, కాబట్టి మేము నిశితంగా పరిశీలించగలం. '
హై ఎండ్ కిరాణా దుకాణాల్లోని చాలా వస్తువులు ఎక్కువ ఖర్చు పెట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టడానికి పూర్తిగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
మంచి అనుభూతి కోసం మీరు ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేస్తారు
మనలో చాలా మంది పడే ఒక ఖర్చు ఉచ్చు ఆహారం వంటి వస్తువులను కొనడం మనకు ప్రతిఫలమివ్వండి మంచి ప్రవర్తన కోసం. మీరు ఆలస్యంగా పని చేయాల్సి వచ్చింది, కాబట్టి మీరు ఆ పిజ్జాకు అర్హులు, సరియైనదా? ప్రకారం ఒక అధ్యయనానికి , మనకు చాలా సంకల్ప శక్తి ఉందని మేము అనుకోనప్పుడు, మనం ఎక్కువగా కొనడం ద్వారా మనకు ప్రతిఫలం ఇస్తాము. అయినప్పటికీ, మనకు చాలా సంకల్ప శక్తి ఉందని మేము అనుకున్నప్పుడు, మేము కోర్సులో ఉండగలుగుతాము. ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి మరియు మీరు ఆహారం కొన్న లేదా తినడానికి వెళ్ళిన చివరి కొన్ని సార్లు ఆలోచించండి. మీరు మీరే రివార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీరే మంచి అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సందర్భాలు ఉన్నాయా?
మీరు కఠినమైన రోజున డ్రైవ్-త్రూని కొట్టడానికి ప్రలోభాలకు గురిచేసినప్పుడు, మీకు సంకల్ప శక్తి సమృద్ధిగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు కూడా కావలసిన ఆహారం కోసం డబ్బు వృథా చేయనవసరం లేదు. మరియు మీరు అడ్డుకోలేకపోతే, విజయం కోసం మీరే ఏర్పాటు చేసుకోండి. మీరు శోదించబడితే రెస్టారెంట్ దగ్గరకు కూడా వెళ్లవద్దు. 'మీకు చెడ్డ రోజు ఉందని మీకు తెలిస్తే మరియు మీకు బహుమతి ఇవ్వడానికి మీరు షాపింగ్‌కు వెళ్ళే అవకాశం ఉంటే, మీరు ఆ రోజు దుకాణాల దిశలో వెళ్ళకుండా ఉండాలనుకోవచ్చు' అని అధ్యయన రచయిత వెరోనికా జాబ్ చెప్పారు వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ .
మీరు కిరాణా జాబితాను ఉపయోగించరు
ప్రణాళిక లేకుండా కిరాణా దుకాణాన్ని కొట్టడం విపత్తుకు ఒక రెసిపీ. మీరు ఎక్కువగా స్టోర్ అంతా ఉంటారు మరియు మీకు నిజంగా అవసరం లేని ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తులన్నింటినీ గమనించడం ప్రారంభిస్తారు, కానీ మీ బండిలో ముగుస్తుంది. కిరాణా దుకాణానికి ఎప్పుడూ వెళ్లవద్దు జాబితా లేకుండా చేతిలో. వంటి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి కిరాణా ఐక్యూ ఇక్కడ మీరు వారమంతా వస్తువులను అనుకున్నట్లుగా సులభంగా జోడించవచ్చు.
మీరు మీ మిగిలిపోయిన వస్తువులను టాసు చేయండి
మిగిలిపోయిన విషయాల విషయానికి వస్తే, ప్రజలు వారిని ప్రేమిస్తారు లేదా ద్వేషిస్తారు. నేను ప్రేమ వర్గంలోకి వస్తాను మరియు వారమంతా ఒకే భోజనం తినగలను. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ఒకే భోజనాన్ని పునరావృతం చేయలేరు మరియు వారి మిగిలిపోయిన వస్తువులను విసిరివేయలేరు. ఇది చాలా ఆహారం మరియు డబ్బు వృధా చేస్తుంది.
ఐక్యరాజ్యసమితి యొక్క ఆహార మరియు వ్యవసాయ సంస్థ ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా తయారుచేసిన ఆహారంలో మూడింట ఒక వంతు ప్రతి సంవత్సరం వృధా అవుతుంది. పండ్లు మరియు కూరగాయలు - మన శరీరానికి ఎక్కువగా అవసరమయ్యే ఆహారాలు వృథా అయ్యే అవకాశం ఉందని వారు అంటున్నారు. మీరు మిగిలిపోయిన తాజా బచ్చలికూరను ఉపయోగించడం ముగించకపోతే, సృజనాత్మకతను పొందండి మరియు స్మూతీలో టాసు చేయండి. విసుగును నివారించడానికి మరియు తాజాగా ఉంచడానికి ఆహారాన్ని ఉపయోగించటానికి కొత్త మార్గాల కోసం చూడండి.
మీరు సేంద్రీయ ప్రతిదీ కొనుగోలు
ఆహారం సేంద్రీయంగా ఉన్నప్పుడు, మనలో చాలామంది ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అధిక నాణ్యత కలిగి ఉన్నారని అనుకుంటారు. దీనికి కారణం మేము దాని కోసం చాలా ఎక్కువ చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము. ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కాని మేము వినియోగదారులు 'సేంద్రీయ' అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తికి రెండింతలు చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము మరియు దాని గురించి కూడా ఆలోచించకుండా మేము దీన్ని చేస్తాము. ఇది ఒక సమస్య, ఎందుకంటే ఆహారం చాలా మంది ప్రజల బడ్జెట్లలో చాలా పెద్ద భాగం. 'సాధారణంగా, తనఖా లేదా అద్దె తర్వాత, స్థిర ఖర్చులు, నా ఖాతాదారుల యొక్క అత్యధిక నెలవారీ ఖర్చు ఆహారం,' రచయిత షానన్ మెక్లే ఫైనాన్షియల్ ఫిట్‌నెస్‌కు మీ మార్గం శిక్షణ ఇవ్వండి , చెప్పారు డైలీ వర్త్ .
మీరు సాధారణంగా అన్ని సేంద్రీయ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేస్తే, అది నిజంగా విలువైనదేనా అని తెలుసుకోవడానికి కొద్దిగా పరిశోధన చేయండి. లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ , సేంద్రీయ ఆహారాలు ఎక్కువ పోషకమైనవి లేదా సురక్షితమైనవని రుజువు లేదు. సేంద్రీయ కొనుగోలు మా రసాయనాలకు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది, కానీ అది కూడా నిరూపించబడలేదు.
మీరు కూపన్లను చెత్తలో వేయండి
మీరు ప్రతి వారం మీ మెయిల్‌బాక్స్‌లో లభించే కూపన్లను విసిరే వ్యక్తి అయితే, మీరు చాలా డబ్బును విసిరే అవకాశం ఉంది. పేపర్‌లను బిన్ చేసి వాటిని జంక్ మెయిల్‌గా కొట్టివేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుండగా, వాటి ద్వారా వెళ్ళే కొన్ని నిమిషాలు కిరాణా ఖర్చులపై మీకు చాలా ఆదా అవుతుంది. కిరాణా దుకాణంలో మీ రశీదుతో తరచుగా మీకు అందజేసే కూపన్ల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం వందల కోట్ల కూపన్లు వినియోగదారులకు అందజేస్తారు, కానీ మాత్రమే వాటిలో ఒక చిన్న భాగం విమోచించబడుతుంది . మీరు మీది చెత్తబుట్టలో వేస్తుంటే, మీరు చేయవలసిన దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తున్నారు.
సోహ్లా ఎల్-వేలీ
మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు షాపింగ్ చేయండి
ఖాళీ కడుపుతో షాపింగ్ చేయాలా? చెడు ఆలోచన. ఆకలితో ఉన్నప్పుడు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం అంటే మీరు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి తక్కువ పోషకమైన ఆహారాన్ని కొనండి మరియు మొత్తంమీద ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయండి. దృగ్విషయం ఆహారానికి పరిమితం కాదు , గాని. ఆకలితో ఉన్నప్పుడు బట్టల కోసం షాపింగ్ చేయడం కూడా మీరు తినే వరకు మీ షాపింగ్ కేళిని నిలిపివేస్తే కంటే ఎక్కువ బిల్లుకు దారితీస్తుంది. మీరు ఈ దృగ్విషయానికి గురికావడం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీరు చిరాకు కడుపుతో షాపింగ్ చేస్తుంటే, మీరు కూడా అధికంగా ఖర్చు చేస్తున్నారు.
మీరు ఎప్పుడూ భోజనం ప్యాక్ చేయరు
ప్రతిరోజూ భోజనానికి కొన్ని డాలర్లు ఖర్చు చేయడం చాలా చిన్న విషయం అని చాలా మంది అనుకుంటారు, కాని ఆ డబ్బు చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది. అమెరికన్లు ఖర్చు చేస్తారు భోజనానికి వేల డాలర్లు ప్రతి సంవత్సరం, మీ భోజనాన్ని కార్యాలయానికి తీసుకురావడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించవచ్చు. భోజనం కొనడానికి సగటు ధర $ 11 అయితే, మీ స్వంత ఖర్చులను భోజనానికి $ 6 కంటే ఎక్కువ ప్యాక్ చేస్తుంది. మీ భోజనాన్ని వారానికి రెండు రోజులు మాత్రమే తీసుకురావడం మీకు డబ్బు ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దాన్ని ఎప్పుడూ బ్రౌన్ బ్యాగ్ చేయకపోతే, మీ ఆహార ఖర్చులు వాటి కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
మీ బడ్జెట్ యుఎస్ సగటును మించిపోయింది
మీరు ఆహారం కోసం ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఖచ్చితమైన మార్గం కావాలంటే, జాతీయ సగటులను చూడండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ ప్రచురించిన అధికారిక మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఒక ఉదార ఆహార బడ్జెట్, నలుగురు ఉన్న కుటుంబానికి నెలకు 0 1,089- 27 1,273 మధ్య ఉంటుంది. ఇది ప్రతి వారం $ 251- $ 294 మధ్య వస్తుంది, కాబట్టి మీరు అంతకంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తుంటే మీ కిరాణా బిల్లును పెంచే వాటిని పరిశీలించాలనుకోవచ్చు.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకే వస్తువులను కొంటారు
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరికీ వారమంతా కిరాణా దుకాణానికి వెళ్ళే అలవాటు ఉంటే, మీరు కొనుగోలు చేస్తున్న వాటిపై గమనికలను పోల్చడం నిర్ధారించుకోండి. ఈ శుక్రవారం మీరు హోస్ట్ చేస్తున్న సంతోషకరమైన గంటకు మీరిద్దరూ అవకాడొలను కొనడం ఆపివేస్తే, మీకు చాలా ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి, మరికొన్ని చెడ్డవి.
'మీరు మరియు మీ భాగస్వామి షాపింగ్‌ను పంచుకుంటే, కానీ ఇద్దరూ ఒకే వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తుంటే మరొక సమస్య' అని లోజీ వివరించారు. 'ఇది మేము ప్రతి నెలా ఎంత విసిరివేస్తామో తిరిగి వస్తుంది, కాబట్టి దాని గురించి తెలుసుకోండి. ఆ 20 పౌండ్ల వృధా ఆహారం మీకు సంవత్సరానికి $ 2,000 ఖర్చు అవుతుంది. '
