రామెన్ నూడుల్స్ ఒక కారణం కోసం చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అవి చౌకగా మరియు రుచికరమైనవి అవి మీకు చాలా చెడ్డవి ఎందుకంటే అవి ఇతర అనారోగ్య పదార్ధాలలో ఉప్పు మరియు MSG లలో అధికంగా ఉన్నాయి. అలాగే, నూడుల్స్ చాలా పోషకమైనవి కావు. అదృష్టవశాత్తూ, రామెన్ నూడుల్స్కు ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు మీరు రామెన్ ను ఆరాధిస్తున్నప్పుడు ట్రిక్ చేయండి (ద్వారా ఎలా టునైట్ ).
కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు మీరు ఇంటి నుండి మొదటి నుండి రామెన్ తయారు చేయమని పిలుస్తారు. ఇది చాలా భయంకరంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇంట్లో రామెన్ తయారు చేయడం నిజంగా మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు. మైక్రోవేవ్ నూడుల్స్కు శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా వెళ్లే మార్గం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇంట్లో రామెన్ తయారు చేయడం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే మీరు గిన్నెలోకి వెళ్ళే వాటిని నియంత్రించవచ్చు (ద్వారా ఎన్బిసి న్యూస్ ).
రామెన్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అయిన కొన్ని తక్షణ నూడుల్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా ముందే ప్యాక్ చేయబడిన నూడుల్స్ వాస్తవానికి అనేక రకాల రుచులలో వస్తాయి, ఇవి MSG ని ఇతర పోషకమైన పదార్ధాలతో మార్చుకుంటాయి లేదా బదులుగా టోఫు నూడుల్స్ ను కూడా ఉపయోగిస్తాయి (ద్వారా థ్రిల్లిస్ట్ ).
ఆరోగ్యకరమైన రామెన్ ప్రత్యామ్నాయాలు
మీరు ఇంట్లో రామెన్ చేయడానికి ఎంచుకుంటే, ఎంపికలు ఆచరణాత్మకంగా అంతంత మాత్రమే. నూడుల్స్‌ను పూర్తిగా వదిలివేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని దాదాపు కార్బ్ రహితంగా ఎంచుకోవచ్చు. మరొక చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కూరగాయల నూడుల్స్ లేదా స్పైరల్స్. ఇవి తరచుగా గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మరియు స్క్వాష్ (ఇతర ఎంపికలలో) తయారు చేయబడతాయి. కిరాణా దుకాణాల్లో కూడా వాటిని చాలాసార్లు ముందే తయారు చేస్తారు. కొంత చేదు ఆసియా ముల్లంగి అయిన డైకాన్, రామెన్ (ద్వారా) స్పైరలైజ్డ్ వెజ్జీలకు మరొక హిట్ ఎన్బిసి న్యూస్ ).
నిజమైన నూడిల్ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం, ఉడాన్ లేదా సోబా నూడుల్స్ ప్రయత్నించండి. వీటిలో సోడియం మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు రామెన్ బౌల్స్‌లో గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం ఏర్పడతాయి. షిరాటాకి నూడుల్స్ ఇప్పటికే వండుతారు మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి (ద్వారా ఎలా టునైట్ ).
ఉత్తమ మరియు వెలుపల బర్గర్
ఆరోగ్యకరమైన, తక్షణ రామెన్ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం, రుచికరమైన రామెన్ కోసం హౌస్ ఫుడ్స్, వన్ కల్చర్ ఫుడ్స్ మరియు నోనా లిమ్ వంటి బ్రాండ్లను ప్రయత్నించండి. ఈ బ్రాండ్లు ఎంచుకోవడానికి టన్నుల రుచులతో వస్తాయి మరియు సోడియంలో గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి.
మీకు ఏ ఎంపిక అయినా ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, అనారోగ్య రామెన్ చుట్టూ ఖచ్చితంగా మార్గాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, మీరు ఈ ప్రత్యామ్నాయాలను మరింత రుచిగా చూడవచ్చు మరియు మీరు ఇతర రామెన్ నూడుల్స్‌ను అస్సలు కోల్పోకపోవచ్చు.
