ఈ కాపీకాట్ పాప్‌టార్ట్‌లు నిజమైన విషయం కంటే మంచివి

పదార్ధ కాలిక్యులేటర్

కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

అవకాశాలు, ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొకటి, మీరు ఉదయాన్నే ఉన్నారు. మీరు పాఠశాలకు సిద్ధం కావడానికి పిల్లలను కలిగి ఉన్నారా, లేదా మీరు అనుకోకుండా అతిగా నిద్రపోయినా, ఆ ఉద్రేకపూర్వక ఉదయాన్నే ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. వారు అలా చేసినప్పుడు, మీరు తలుపు తీసే ముందు అల్పాహారం తయారు చేయటానికి మార్గం లేదు.

త్వరగా దేనికోసం చేరుకోవడం అసాధారణం కాదు పాప్ టార్ట్స్ ఉదయాన. అన్ని తరువాత, అవి ఖచ్చితంగా పోర్టబుల్ మరియు పూర్తిగా రుచికరమైనవి. మొదటి నుండి మీ స్వంత పాప్-టార్ట్‌లను తయారు చేయడం పూర్తిగా చేయదగినదని మేము మీకు చెబితే?

మనకు తెలుసు, పాప్-టార్ట్స్‌లో అద్భుతంగా క్లాసిక్ క్రస్ట్ మరియు తీపి నింపడం ఉన్నాయి. మేము దానిని ఎలా అనుకరించగలం? కానీ ఈ ఇంట్లో కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ రెసిపీతో, మీరు ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు. కేవలం ఐదు పదార్ధాలతో, మీరు రుచికరమైన పొరలుగా ఉండే పిండిని కలిపి ఉంచవచ్చు మీకు ఇష్టమైన పాప్-టార్ట్స్ నింపడం . ఆ క్లాసిక్ బ్లూ బాక్స్ కోసం రుచి ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నట్లే, ఈ రెసిపీ మీ (లేదా మీ పిల్లవాడి) పాప్-టార్ట్స్ రుచి ప్రాధాన్యతలలో దేనినైనా అనుకూలీకరించదగినది.

కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం పదార్థాలను సేకరించండి

కాపీకాట్ పాప్‌టార్ట్‌ల కోసం పదార్థాలు మోలీ అలెన్ / మెత్తని

ఖచ్చితంగా, ఒక జత పాప్-టార్ట్‌లను వారి ప్యాకేజింగ్ నుండి బయటకు తీయడం త్వరగా మరియు సులభంగా అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం కోసం చేస్తుంది. మొదటి నుండి ఇంట్లో మీ స్వంత పాప్-టార్ట్స్‌ను తయారు చేయడానికి మరికొన్ని నిమిషాలు మరియు కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. మమ్మల్ని నమ్మండి, అది విలువైనది.

ఇంట్లో మీ స్వంత కాపీ క్యాట్ పాప్-టార్ట్స్ తయారు చేయడానికి, ఈ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలను సేకరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పిండి కోసం మీకు 1 3/4 కప్పుల పిండి, 2 టీస్పూన్ల చక్కెర, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1 స్టిక్ ఉప్పు లేని చల్లని వెన్న మరియు ఎనిమిది టేబుల్ స్పూన్ల చల్లని పాలు అవసరం. మీరు మీ వెన్నను ఉపయోగించినప్పుడు నిర్ధారించుకోండి, ఇది ఫ్రిజ్ నుండి నేరుగా మరియు చాలా చల్లగా ఉంటుంది. మృదువైన వెన్నను ఉపయోగించడం ఈ రెసిపీ కోసం తియ్యని పేస్ట్రీని నిర్మించడానికి సహాయపడదు.

ఫిల్లింగ్ కోసం, మీకు చెర్రీ పై ఫిల్లింగ్ అవసరం. ఈ పాప్-టార్ట్స్ కోసం ఐసింగ్ కోసం, మీకు కావాలంటే పొడి మరియు చక్కెర మరియు పాలు, వనిల్లా లేదా బాదం సారం అవసరం.

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం మీరు ఇతర పూరకాలను ఉపయోగించవచ్చా?

చెర్రీతో కాపీకాట్ పాప్‌టార్ట్స్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

ఈ సమయంలో, కిరాణా దుకాణం అల్మారాల్లో పాప్-టార్ట్ రుచుల కోసం ఎంపికల సంఖ్య పుష్కలంగా ఉంది. స్ట్రాబెర్రీ, చెర్రీ మరియు బ్లూబెర్రీ నుండి పండ్ల ఎంపికలను చుట్టుముట్టడానికి, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు దాల్చినచెక్క మరియు స్మోర్స్ వంటి ఇష్టమైనవి వరకు, ప్రతి సందర్భం, రుచి ప్రాధాన్యత లేదా రోజు సమయానికి తగినట్లుగా నిజంగా పాప్-టార్ట్ రుచి ఉంటుంది.

ఇప్పుడు, ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్ రెసిపీతో, మీరు కూడా అదే చేయవచ్చు. ఈ రెసిపీ విషయానికి వస్తే రుచి ఆలోచనలకు నిజంగా పరిమితి లేదు.

ఈ కాపీకాట్ రెసిపీ యొక్క ఈ నిర్దిష్ట వెర్షన్ కోసం, మేము సరళమైన తయారుగా ఉన్న చెర్రీ పై ఫిల్లింగ్‌ను ఉపయోగించాము, కాని దాన్ని మార్చడానికి గొప్ప ఎంపికలు ఉన్నాయి. స్ట్రాబెర్రీ లేదా కోరిందకాయ జామ్ ఉపయోగించడం వల్ల మనోహరమైన పండ్ల నింపడం లభిస్తుంది. మార్ష్‌మల్లో మెత్తనియున్ని మరియు చాక్లెట్‌ను జోడించడం వల్ల రుచికరమైన డెజర్ట్ ఎంపిక ఏర్పడుతుంది లేదా బ్రౌన్ షుగర్ మరియు దాల్చినచెక్కలను కలిపి మరొక క్లాసిక్ రుచిని అనుకరిస్తుంది. ఈ రెసిపీ మీరు కలలు కనే ఏదైనా రుచి ఎంపికకు అనుగుణంగా సరిపోతుంది.

స్థూల జెల్లీ బొడ్డు రుచులు

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం పిండిని తయారు చేయండి

పాప్-టార్ట్ డౌ తయారు మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీ అన్ని పదార్థాలు సేకరించిన తర్వాత, మీ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం పిండిని తయారుచేసే సమయం వచ్చింది. పిండి, చక్కెర మరియు ఉప్పును ఆహార ప్రాసెసర్‌కు జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. చల్లని వెన్న యొక్క కర్రను భాగాలుగా కట్ చేసి, ఆపై ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు జోడించండి. మిశ్రమం మృదువైన చిన్న ముక్కగా ఏర్పడే వరకు పల్స్.

పిండి మరియు వెన్న చిన్న ముక్క మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలోకి బదిలీ చేయండి. చల్లటి నీటిలో వేసి కలపండి మరియు పెద్ద ఫోర్క్తో కలపండి. మృదువైన పిండి ఏర్పడే వరకు మిక్సింగ్ కొనసాగించండి. మీ పిండి సిద్ధమైన తర్వాత, బంతిని ఏర్పరుచుకోవడానికి మీ చేతుల్లో మెత్తగా పిండిని, ఆపై ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టండి. పిండిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

ఈ దశకు మీకు ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేకపోతే, మీరు ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను జోడించి, ఫోర్క్ లేదా పేస్ట్రీ బ్లెండర్‌తో వెన్నను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం పిండిని రోల్ చేసి కత్తిరించండి

పాప్ట్ డౌను బయటకు తీయడం మోలీ అలెన్ / మెత్తని

పాప్-టార్ట్ పిండిని కనీసం ఒక గంట వరకు పూర్తిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎక్కువసేపు చల్లబరచడానికి అనుమతిస్తే చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. పిండిని చల్లబరచడం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, పిండిలోని గ్లూటెన్ స్థిరపడటానికి అనుమతిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది వెన్నలోని కొవ్వును తిరిగి పటిష్టం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, చివరికి బేకింగ్ చేసేటప్పుడు మంచి పిండిని అందిస్తుంది.

పిండి సరిగ్గా చల్లబడిన తర్వాత, అది బయటకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంది. పిండి అంటుకోకుండా ఉండటానికి పిండి పుష్కలంగా ఉన్న కౌంటర్‌టాప్ వంటి చదునైన ఉపరితలం సిద్ధం చేయండి. రోలింగ్ పిన్ను పిండి, ఆపై పిండి 1/4-అంగుళాల మందపాటి వరకు బయటకు వెళ్లండి.

పిండి నుండి దీర్ఘచతురస్రాల సంఖ్యను కత్తిరించడానికి పేస్ట్రీ కట్టర్, పిజ్జా కట్టర్ లేదా కత్తిని ఉపయోగించండి. ఈ రెసిపీ కోసం మేము ఎనిమిది దీర్ఘచతురస్రాలను, ప్రతి 5-అంగుళాలను 3 1/2-అంగుళాలు తగ్గించాము. డౌ దీర్ఘచతురస్రాల్లో సగం పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడిన లేదా వంట స్ప్రేతో పిచికారీ చేసిన బేకింగ్ షీట్కు బదిలీ చేయండి.

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్‌లను పూరించండి మరియు కాల్చండి

పాప్-టార్ట్ ఫిల్లింగ్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీ పిండిని కత్తిరించిన తర్వాత, మీ పాప్-టార్ట్స్ ఉత్తమ భాగానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి-నింపడం!

సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ షీట్లో మీ మొదటి డౌ దీర్ఘచతురస్రాలతో, డౌ ముక్క మధ్యలో చెర్రీ పై నింపండి. పిండి అంచుకు ఫిల్లింగ్ చాలా దగ్గరగా రాకుండా చూసుకోండి. అంచుకు చాలా దగ్గరగా ఉంచడం వల్ల బేకింగ్ చేసేటప్పుడు పిండి నుండి ఫిల్లింగ్ బయటకు పోతుంది, ఇది అంటుకునే గజిబిజిని సృష్టిస్తుంది.

మీరు సీపీ పుట్టగొడుగులను పచ్చిగా తినగలరా?

దీర్ఘచతురస్రాలు నింపిన తర్వాత, మిగిలిన కట్ డౌ ముక్కలతో ఒక్కొక్కటి పైన ఉంచండి. మీ ప్రతి పాప్-టార్ట్స్ యొక్క బయటి అంచుల చుట్టూ చిటికెడు, మరియు చిటికెడు పూర్తి చేయడానికి ఫోర్క్ చివరిలో ప్రాంగులను ఉపయోగించండి. వెంటింగ్ కోసం చిన్న రంధ్రాలను సృష్టించడానికి ఫోర్క్తో ప్రతి పాప్-టార్ట్ పైభాగాన్ని దూర్చు. తరువాత, ఒక గుడ్డు పచ్చసొన మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు కలపండి. డౌ యొక్క ప్రతి ముక్క పైభాగాన్ని గుడ్డు వాష్తో బ్రష్ చేయండి. తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు పాప్-టార్ట్‌లను 350 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాలు కాల్చండి. చల్లబరచడానికి పొయ్యి నుండి పాప్-టార్ట్‌లను తొలగించండి.

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్‌లను ధరించడానికి ఐసింగ్ చేయండి

మిక్సింగ్ ఐసింగ్ గ్లేజ్ మోలీ అలెన్ / మెత్తని

ఇప్పుడు, ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ కోసం ఐసింగ్ విషయానికి వస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ దశను వదులుకోవచ్చు. ఈ చిన్న పేస్ట్రీ పాకెట్స్ ఇప్పటికీ సొంతంగా రుచికరమైనవి. అయితే, ఐసింగ్ మరియు స్ప్రింక్ల్స్ నిజంగా ప్రతిదీ మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్-టార్ట్‌లను అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి ఐసింగ్ కేవలం నిమిషాల్లో కలిసి వస్తుంది, కాబట్టి ఈ దశను దాటవేయడానికి నిజంగా ఎటువంటి కారణం లేదు.

ఐసింగ్ చేయడానికి, పొడి చక్కెరలో సగం ఒక గిన్నెలో వేసి, ఏదైనా గుబ్బలను తొలగించడానికి whisk చేయండి. పాలు మరియు మిగిలిన పొడి చక్కెరలో వేసి, మందపాటి గ్లేజ్ ఏర్పడే వరకు మీసాలు కొనసాగించండి. ఐసింగ్‌లో అదనపు గుబ్బలు రాకుండా ఉండటానికి బాగా కొట్టండి.

ఈ ఐసింగ్ ఖచ్చితంగా ఏదైనా జోడించకుండానే అగ్రస్థానంలో ఉంది, కానీ కావాలనుకుంటే మీరు మరింత రుచిని జోడించవచ్చు. మేము ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం జోడించడానికి ఎంచుకున్నాము. బాదం సారాన్ని జోడిస్తే చెర్రీ నిండిన పాప్-టార్ట్‌లతో జత చేయడానికి ఐసింగ్ గొప్ప రుచిని ఇస్తుంది. మీ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ అక్షరాలా రంగుతో పాప్ చేయాలనుకుంటే, కొన్ని చుక్కల ఆహార రంగులో చేర్చండి!

ఈ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్‌లను ఐస్ మరియు అలంకరించండి

పాప్-టార్ట్‌లను అలంకరించడం మోలీ అలెన్ / మెత్తని

మీ ఐసింగ్ సిద్ధమైన తర్వాత, మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన పాప్-టార్ట్‌లను అలంకరించే సమయం వచ్చింది. ఐసింగ్‌ను వర్తించే ముందు మీ కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్‌లు పూర్తిగా చల్లబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, కనుక ఇది పేస్ట్రీలో కరగదు.

ఎటువంటి గందరగోళాన్ని నివారించడానికి, పాప్-టార్ట్‌లను శీతలీకరణ రాక్‌లో ఉంచడం మంచిది, మీరు ఇప్పటికే ఉపయోగించిన బేకింగ్ షీట్‌తో. ఆ విధంగా, ఇది ఐసింగ్ నుండి ఏదైనా బిందువులను పట్టుకుంటుంది.

ఫ్లాట్ గరిటెలాంటి లేదా నీరసమైన కత్తిని ఉపయోగించండి మరియు ప్రతి పాప్-టార్ట్స్ పైన ఐసింగ్‌ను విస్తరించండి. పైన జోడించడానికి మీకు ఇష్టమైన స్ప్రింక్ల్స్ ఎంచుకోండి. అసలు పాప్-టార్ట్‌లను అనుకరించటానికి మీరు ఖచ్చితంగా ఇసుక చక్కెరను జోడించవచ్చు, కానీ రెయిన్బో జిమ్మీలు లేదా మీరు ఇష్టపడే ఇతర స్ప్రింక్ల్స్ జోడించడం. మీ పాప్-టార్ట్‌లను మీరు ఐసింగ్‌ను జోడించిన వెంటనే అవి చిలకరించండి. అప్పుడు, మీ ఐస్‌డ్ పాప్-టార్ట్‌లను బేకింగ్ షీట్ లేదా శీతలీకరణ ర్యాక్‌పై తిరిగి సెట్ చేయండి, ఐసింగ్ ఆనందించే ముందు కొన్ని నిమిషాలు సెట్ చేయడానికి అనుమతించండి.

ఈ కాపీకాట్ పాప్‌టార్ట్‌లు నిజమైన విషయం కంటే మంచివి3 రేటింగ్ల నుండి 4.7 202 ప్రింట్ నింపండి పాప్-టార్ట్స్‌లో క్లాసిక్ క్రస్ట్ మరియు స్వీట్ ఫిల్లింగ్ ఉన్నాయి. మేము దానిని ఎలా అనుకరించగలం? కానీ ఈ ఇంట్లో కాపీకాట్ పాప్-టార్ట్స్ రెసిపీతో, మీరు ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు. ప్రిపరేషన్ సమయం 1.33 గంటలు కుక్ సమయం 20 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్ 4 పాప్-టార్ట్స్ మొత్తం సమయం: 1.67 గంటలు కావలసినవి
  • 1 ¾ కప్పుల పిండి
  • 1 టీస్పూన్ ఉప్పు
  • 2 టీస్పూన్లు చక్కెర
  • 1 కర్ర ఉప్పు లేని వెన్న, చల్లని
  • 8 టేబుల్ స్పూన్లు చల్లని పాలు (ఐసింగ్ కోసం ప్లస్ 4 టేబుల్ స్పూన్లు)
  • 1 చెర్రీ పై ఫిల్లింగ్ చేయవచ్చు
  • 1 గుడ్డు పచ్చసొన
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు
  • 2 కప్పుల పొడి చక్కెర
  • 1 టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం
దిశలు
  1. ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు పిండి, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి. చల్లని వెన్న యొక్క కర్రను భాగాలుగా కట్ చేసి, ఆపై ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు జోడించండి. మిశ్రమం మృదువైన చిన్న ముక్కగా ఏర్పడే వరకు పల్స్.
  2. పిండి మరియు వెన్న చిన్న ముక్క మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలోకి బదిలీ చేయండి. చల్లటి పాలలో వేసి కలపండి మరియు పెద్ద ఫోర్క్తో కలపండి. మృదువైన పిండి ఏర్పడే వరకు మిక్సింగ్ కొనసాగించండి.
  3. మీ పిండి సిద్ధమైన తర్వాత, బంతిని ఏర్పరుచుకోవడానికి మీ చేతుల్లో మెత్తగా పిండిని, ఆపై ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టండి. పిండిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
  4. ఓవెన్‌ను 350 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. పిండి చల్లబడిన తర్వాత, అది బయటకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంది. పిండి అంటుకోకుండా ఉండటానికి పిండి పుష్కలంగా ఉన్న కౌంటర్‌టాప్ వంటి చదునైన ఉపరితలం సిద్ధం చేయండి. రోలింగ్ పిన్ను పిండి చేసి, ఆపై పిండి ¼- అంగుళాల మందపాటి వరకు బయటకు వెళ్లండి.
  5. పిండి నుండి దీర్ఘచతురస్రాల సంఖ్యను కత్తిరించడానికి పేస్ట్రీ కట్టర్, పిజ్జా కట్టర్ లేదా కత్తిని ఉపయోగించండి. మీరు పిండిని తిరిగి రోల్ చేయవలసి ఉంటుంది. కత్తిరించిన తర్వాత, డౌ దీర్ఘచతురస్రాల్లో సగం పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడిన బేకింగ్ షీట్కు బదిలీ చేయండి లేదా వంట స్ప్రేతో పిచికారీ చేయాలి.
  6. బేకింగ్ షీట్లో మీ మొదటి డౌ దీర్ఘచతురస్రాలతో, చెర్రీ పై నింపడం మధ్యలో వేయండి. పిండి అంచుకు ఫిల్లింగ్ చాలా దగ్గరగా రాకుండా చూసుకోండి. ప్రతి దీర్ఘచతురస్రం నింపిన తర్వాత, మిగిలిన కట్ డౌ ముక్కలతో ఒక్కొక్కటి పైన ఉంచండి. ప్రతి పాప్-టార్ట్ యొక్క బయటి అంచులను చిటికెడు, మరియు చిటికెడు పూర్తి చేయడానికి ఫోర్క్ చివరిలో ప్రాంగులను ఉపయోగించండి. ప్రతి పాప్-టార్ట్ పైభాగాన్ని ఫోర్క్ చివరతో ఉంచి వెంటింగ్ కోసం చిన్న రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి.
  7. ఒక గుడ్డు పచ్చసొన మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు కలిపి. డౌ యొక్క ప్రతి ముక్క పైభాగాన్ని గుడ్డు వాష్తో బ్రష్ చేయండి. తేలికగా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు పాప్-టార్ట్‌లను 350 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాలు కాల్చండి. చల్లబరచడానికి పొయ్యి నుండి పాప్-టార్ట్‌లను తొలగించండి.
  8. పొడి చక్కెరను ఒక గిన్నెలో వేసి ఐసింగ్ చేయండి. పాలు మరియు మిగిలిన పొడి చక్కెరలో వేసి మందపాటి గ్లేజ్ ఏర్పడే వరకు మీసాలు కొనసాగించండి. ఐసింగ్‌లో ఎలాంటి గుబ్బలు రాకుండా ఉండటానికి బాగా కొట్టండి. కావాలనుకుంటే వనిల్లా సారం మరియు ఫుడ్ కలరింగ్ లో కదిలించు.
  9. పాప్-టార్ట్స్ పూర్తిగా చల్లబడిన తర్వాత, ప్రతి పైన ఐసింగ్‌ను విస్తరించండి. స్ప్రింక్ల్స్‌తో అలంకరించండి మరియు ఐసింగ్ సెట్టింగ్‌ను పూర్తి చేయడానికి అనుమతించండి.
పోషణ
ప్రతి సేవకు కేలరీలు 846
మొత్తం కొవ్వు 25.4 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు 15.5 గ్రా
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ 0.9 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్ 100.3 మి.గ్రా
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 146.8 గ్రా
పీచు పదార్థం 2.4 గ్రా
మొత్తం చక్కెరలు 62.6 గ్రా
సోడియం 628.2 మి.గ్రా
ప్రోటీన్ 7.9 గ్రా
చూపిన సమాచారం అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాలు మరియు తయారీ ఆధారంగా ఎడమామ్ యొక్క అంచనా. ఇది ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు. ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి

కలోరియా కాలిక్యులేటర్