ఫోటో: గెట్టి ఇమేజెస్/లూయిస్ అల్వారెజ్
థ్రిఫ్టీకి స్వాగతం. సహాయక పోషకాహార ఎడిటర్ మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్, జెస్సికా బాల్, బడ్జెట్‌లో కిరాణా షాపింగ్ చేయడం, ఒకటి లేదా ఇద్దరికి ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేయడం మరియు మీ మొత్తం జీవితాన్ని సరిదిద్దకుండా భూమికి అనుకూలమైన ఎంపికలు చేయడం వంటి వాటి గురించి వాస్తవికంగా ఉంచే వారపు కాలమ్.
జాతీయ పిజ్జా రోజు 2021
నేను పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉంటాను మరియు నాకు సమస్య ఉందని ఒప్పుకుంటాను. నేను నిరంతరం ఆహారం కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తాను. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు నేను ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నాను మరియు మూడు భోజనం వంట నా అపార్ట్‌మెంట్‌లో, నా కిరాణా బిల్లు నిలకడలేని స్థితికి చేరుకోవడం ప్రారంభించింది. నేను దాని గురించి ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. కూపనింగ్ నా జీవితంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది నేను సంతోషంగా ఉంచుకునే అలవాటు, ఎందుకంటే నా కిరాణా సామాగ్రిపై చాలా డబ్బు ఆదా చేయడంలో కొన్ని నిమిషాలు నాకు సహాయపడతాయి.
7-రోజుల బడ్జెట్ భోజన ప్రణాళిక & షాపింగ్ జాబితానేను ఇప్పటికీ కూపన్ అనుభవం లేని వ్యక్తిని అని ఒప్పుకుంటాను, ముఖ్యంగా దీనితో పోలిస్తే తీవ్రమైన కూపనర్లు వారు వేల డాలర్లు ఆదా చేస్తారు మరియు నా కిరాణా బిల్లును తగ్గించుకోవడానికి నేను ఇప్పటికే చాలా పనులు చేస్తున్నాను—జాబితాను ఉపయోగించడం మరియు తయారుగా ఉన్న మరియు స్తంభింపచేసిన ఉత్పత్తుల కోసం షాపింగ్ చేయడం వంటివి. కానీ నేను కూపన్‌లు మరియు సేల్ ఫ్లైయర్‌లను ఉపయోగించడం గురించి ఎంత ఎక్కువగా చూసుకున్నాను, నేను ఈ విధంగా షాపింగ్ ఎందుకు ప్రారంభించలేదని నాకు చాలా ఆశ్చర్యంగా అనిపించింది. కొంచెం ప్లానింగ్‌తో, మీరు ఎక్కడ షాపింగ్ చేసినా సేల్స్ మరియు స్టోర్ పెర్క్‌ల ప్రయోజనాన్ని సులభంగా పొందవచ్చు.
5 నిమిషాలలోపు కిరాణా వస్తువులపై డబ్బు ఆదా చేయడానికి 4 మార్గాలు
కూపన్ చేయడం నుండి మీ ఫోన్‌లోని యాప్‌ల వరకు, నిమిషాల్లో ఆహారంపై డబ్బు ఆదా చేయడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కూపన్లను ఉపయోగించండి
నేను నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా నా తల్లిగా మారుతున్నానని నేను చేసే అనేక విషయాలు నాకు స్పష్టం చేస్తున్నాయి మరియు ఇది మినహాయింపు కాదు. దీని గురించి నేను చెప్పేది వినండి, మీ తదుపరి కిరాణా ట్రిప్‌లో డబ్బు ఆదా చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు కూపన్లను క్లిప్ చేయడం ప్రారంభించాలి. మీ ప్రాంతంలో మరియు కిరాణా దుకాణంలోని స్టాండ్‌లలో మెయిల్ చేయబడిన ఫ్లైయర్‌లను చూడండి. నేను ఇప్పటికే కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తులపై డీల్‌లను కనుగొనడం ద్వారా, కాఫీపై .50 తగ్గింపు మరియు 4-ప్యాక్ ఎనర్జీ బార్‌లపై .00 తగ్గింపు, నాకు నెలకు ఆదా చేసింది! ఇది అంతగా అనిపించకపోయినా, కూపన్ పొదుపులు కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి.
నాకు అర్థమైంది, కూపన్‌లు (మరియు కాగితంపై నిజంగా ఏదైనా) కొద్దిగా పాత పాఠశాలగా అనిపిస్తాయి మరియు మీరు వాటిని కనుగొన్న తర్వాత కూడా వాటిని మీతో పాటు స్టోర్‌కి తీసుకెళ్లడం గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, మా డిజిటల్ ఫెలో, అలెక్స్ లోహ్, మీ కూపన్లను ప్రతిసారీ తీసుకురావడంలో మీకు సహాయపడే ఒక సాధారణ ఉపాయం ఉంది. 'నేను ఎల్లప్పుడూ నా క్రెడిట్ కార్డ్ పక్కన ఉపయోగించాలనుకుంటున్న కూపన్లను నా వాలెట్‌లో ఉంచుతాను, కాబట్టి నేను వాటిని మర్చిపోను' అని లోహ్ చెప్పారు. మీ కిరాణా ప్రయాణంలో మీరు వాటిని మరచిపోలేని ప్రదేశంలో మీ కూపన్లను నిల్వ చేయండి.
సభ్యుడు అవ్వండి
కొన్ని దుకాణాలు సభ్యులకు మాత్రమే డిస్కౌంట్లను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా తరచుగా ఉండే కిరాణా దుకాణాల్లో అడగడం విలువైనదే. చాలా దుకాణాలు ఉచితంగా లేదా తక్కువ రుసుముతో సభ్యత్వాన్ని అందిస్తాయి. మీరు సభ్యులు అయిన తర్వాత, సభ్యునిగా అనుబంధించబడిన ఏవైనా ఇతర పెర్క్‌ల గురించి చదవండి, ఎందుకంటే ప్రత్యేక తగ్గింపులు మరియు రివార్డ్‌లు ఉండవచ్చు.
ఎద్దు తోక మాంసం అంటే ఏమిటి
మీరు అన్ని డీల్‌ల గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, మీకు అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉండే విక్రయాల చుట్టూ మీరు మీ షాపింగ్ ట్రిప్‌ని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. దీన్ని మరింత సులభతరం చేయడానికి, చాలా మంది కిరాణా వ్యాపారులు ఇష్టపడుతున్నారు పబ్లిక్స్ , మీరు వారి రివార్డ్ ప్రోగ్రామ్‌లో భాగమైతే మీరు తనిఖీ చేసినప్పుడు స్వయంచాలకంగా కూపన్లను వర్తింపజేయండి. కొన్ని దుకాణాలు రివార్డ్ ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు అక్కడ కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తులపై క్యాష్ బ్యాక్ పొందుతారు.
యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి
కాగితం మీ శైలి కాకపోతే, అనేక దుకాణాలు ఫోన్ అప్లికేషన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇక్కడ మీరు దుకాణానికి మీ తదుపరి పర్యటన కోసం మీ కూపన్లను ఎలక్ట్రానిక్‌గా 'క్లిప్' చేయవచ్చు. వంటి దుకాణాలు హోల్ ఫుడ్స్ మరియు వాల్మార్ట్ వారి యాప్‌లలో వారి ప్రత్యేకమైన డీల్‌లన్నింటినీ భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు అవి శోధించదగినవి, వ్యక్తిగతంగా నేను ముద్రించిన కరపత్రాల ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడతాను. అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం వలన మీరు స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు డబ్బు ఆదా చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు కూపన్లను వృధా లేకుండా ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది (అదనంగా, మీ ఫోన్ ఉన్నంత వరకు మీరు వాటిని మరచిపోలేరు).
నిర్దిష్టంగా ఉండండి
మీరు రాత్రిపూట అనుభవం లేని వ్యక్తి నుండి తీవ్రమైన కూపనర్‌కు వెళ్లాలని ఆశించకూడదు. అన్ని విక్రయాలు మరియు డీల్‌ల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తే అయోమయాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు మీ షాపింగ్ అనుభవాన్ని మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. రిజిస్టర్ వద్ద మిలియన్ కటౌట్‌ల ద్వారా రిఫ్లింగ్ చేస్తున్నారా? వద్దు ధన్యవాదములు. బదులుగా, ఒక చేయండి భోజన పథకం మీరు సాధారణంగా ఏమైనప్పటికీ కొనుగోలు చేసే ఆహారాల కోసం కొన్ని కూపన్‌ల చుట్టూ. పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎల్లప్పుడూ దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మంచి ప్రదేశం, ఉత్పత్తి విభాగంలో భాగంగా ప్రతి వారం అమ్మకానికి వస్తుంది. మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో సహాయపడటానికి షాపింగ్ జాబితాను ఎందుకు వ్రాయకూడదు? భోజన ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం వలన మీరు వారంలో నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు దుకాణంలో డబ్బు ఆదా అవుతుంది. అదనపు బోనస్‌గా, మీరు ఉపయోగించాల్సిన నిర్దిష్ట ప్రణాళికలను కలిగి ఉన్న వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం వలన మీరు ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీరు ఎప్పుడూ తినని రొట్టె రొట్టెతో 50% తగ్గింపు ఉండదు.
