ఆపిల్ టర్కీ హాష్

కావలసినవి

• 2 టీస్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె

• ⅓ కప్పు సన్నగా తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ

• 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు

  మీరు అండర్కక్డ్ చికెన్ తింటే ఏమవుతుంది

• 8 ఔన్సులు 99%-లీన్ గ్రౌండ్ టర్కీ

• ½ టీస్పూన్ నేల జీలకర్ర

• ½ టీస్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో

• ¼ టీస్పూన్ ఉ ప్పు

• ¼ టీస్పూన్ తాజాగా గ్రౌండ్ మిరియాలు

  తెలుపు కోట మాంసం నాణ్యత

• ⅛ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ లవంగాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పళ్లరసం వెనిగర్

• 1 మీడియం టార్ట్ ఆకుపచ్చ ఆపిల్, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి

• 1 కప్పు తరిగిన టమోటా

  మీరు చాలా క్యారెట్లు తినగలరా?

• 3 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన ఆకుపచ్చ ఆలివ్

• ½ టీస్పూన్ వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్

• ¼ కప్పు స్కాలియన్ గ్రీన్స్ ముక్కలు

దిశలు

1. మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో నూనె వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; తరచుగా గందరగోళాన్ని, సుమారు 2 నిమిషాలు మృదువైన వరకు ఉడికించాలి. టర్కీని జోడించండి; 4 నుండి 6 నిమిషాలు తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించి, కదిలించండి మరియు విడదీయండి.

2. జీలకర్ర, ఒరేగానో, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు లవంగాలు కదిలించు; 30 సెకన్ల పాటు ఉడికించాలి. వినెగార్‌లో కదిలించు, బ్రౌన్డ్ బిట్స్‌ను స్క్రాప్ చేయండి. ఆపిల్, టమోటా, ఆలివ్ మరియు వోర్సెస్టర్‌షైర్ సాస్‌లో కదిలించు. వేడిని తగ్గించి, శాంతముగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, పాన్‌లోని ఏదైనా ద్రవం సిరప్ గ్లేజ్‌గా 8 నిమిషాల వరకు తగ్గే వరకు తరచుగా కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పచ్చిమిర్చి వేసి సర్వ్ చేయాలి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు