ఇమేజ్ పార్టీ/షట్టర్‌స్టాక్ మాట్ బైర్న్
పేస్ట్రీలకు చెడ్డ పేరు వస్తుంది. ఖచ్చితంగా, వారు బాటసారులకు ఇబ్బంది కలిగించే వీధి మూలలో హ్యాంగ్ అవుట్ చేయరు, కానీ వారిలో చాలా మంది ఇలాంటి సైట్‌ల ద్వారా ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటారు ఉత్తమ ఆరోగ్యం చెత్త ఒకటి ఉండటం అల్పాహారం ఆహారాలు నువ్వు తినవచ్చు. డైటీషియన్ జీన్ లామాంటియా ప్రకారం, డోనట్స్ మరియు డానిష్‌లు వంటి రుచికరమైన వంటకాలు అనారోగ్యకరమైనవి అని చెప్పబడింది, ఎందుకంటే 'ఈ పేస్ట్రీలను శుద్ధి చేసిన తెల్లటి పిండితో తయారు చేయడమే కాదు, చక్కెర కూడా జోడించబడింది'. ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ భాగం మీ బ్లడ్ షుగర్‌ని మారుస్తాయి వెబ్‌ఎమ్‌డి క్లెయిమ్‌లు స్ట్రోక్‌లు, గుండెపోటులు, మధుమేహం మరియు ఇతర అనారోగ్యాల కోసం మీ అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.
అది చెడ్డ వార్త. శుభవార్త ఏమిటంటే అన్ని రొట్టెలు సమానంగా సృష్టించబడవు. కొన్ని రొట్టెలు ప్రాథమికంగా చక్కెరతో కూడిన డెజర్ట్‌లు అయితే, ఉదయం ఆహార రంగురంగుల దుస్తులలో కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు కొంచెం మెరుగ్గా ఉండాలనుకుంటే, దాన్ని చూడడానికి ఇది సమయం కావచ్చు క్రోసెంట్ . ప్రకారం కేలరీల సమాచారం ఇవి సాధారణంగా డోనట్స్ కంటే తక్కువ కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటాయి. క్రోసెంట్‌తో, మీరు ఇప్పటికీ కార్బోహైడ్రేట్ పరిష్కారాన్ని పొందవచ్చు మరియు మీ నోటిలో కరిగిపోయే ఆ ఫ్లాకీ మంచితనాన్ని పొందవచ్చు.
క్రోసెంట్స్‌తో ఇబ్బంది ఏమిటంటే అవి త్వరగా పాతవి. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక ఇన్‌స్టాగ్రామర్ మీకు కావలసిన అన్ని క్రోసెంట్‌లను ఒకే షాపింగ్ ట్రిప్‌లో పొందేందుకు మరియు మీకు మానసిక స్థితి వచ్చినప్పుడల్లా వాటిని వేగంగా తినడానికి వాటిని బేకరీ-ఫ్రెష్‌గా ఉంచడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారు.
క్రోసెంట్‌లను కేవలం నిమిషాల్లో స్తంభింపజేయడం మరియు పునరుద్ధరించడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది
జూలియా సెమెమోవా/షట్టర్‌స్టాక్
మిచెల్ లోపెజ్ యొక్క Instagram పేజీ పూర్తిగా ఆహార చిత్రాలు మరియు వారి తినే ఆటను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వారి కోసం సూచనలతో నిండి ఉంది. ఆమె నేర్చుకుని, ఇతరులకు అందజేస్తున్న ట్రిక్స్‌లో ఒకటి. కాస్ట్కో మరియు క్రూరమైన, క్రూరమైన గాలి వాటిని క్రోసెంట్-ఆకారపు బ్రికెట్‌లుగా మార్చినందున సగం పెట్టెని విసిరేయడానికి బదులుగా వాటిని తినడానికి తగినంత తేమగా ఉంచడం.
Ms. లోపెజ్ ప్రకారం, croissants 'వేగంగా పాతబడిపోతాయి', ఎందుకంటే ఆమె ఒకదాన్ని సృష్టించింది ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్ వ్యక్తులు 'మిగిలిన క్రోసెంట్‌లను క్రాస్‌వైస్‌గా ముక్కలు చేయమని' సూచిస్తున్నారు, అంటే వాటిని చివరి నుండి చివరి వరకు చాలా దూరం కత్తిరించండి. మీరు వాటిని 'ఫ్రీజర్ సేఫ్ బ్యాగీలో నింపండి' అని ఆమె చెప్పింది. అవి మూసివేయబడిన తర్వాత, వాటిని స్తంభింపజేయమని ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది. 'మీరు మూడు నెలల వరకు స్తంభింపజేయవచ్చు' అని లోపెజ్ సలహా ఇచ్చాడు. మీరు వాటిని తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కావలసిందల్లా సగభాగాలను a లోకి పాప్ చేయడం రొట్టెలు కాల్చే పొయ్యి కావలసిన గోధుమ రంగుకు వేడి చేయాలి.
ఇలా చేయడం ద్వారా, క్రోసెంట్లు మంచిగా పెళుసైన ఆకృతితో ముగుస్తాయి, ఇది వెన్నలు మరియు జామ్‌లను వ్యాప్తి చేయడానికి అనువైనది మరియు తిన్నప్పుడు సంతృప్తికరమైన క్రంచ్‌ను అందిస్తుంది. అదనంగా, దుకాణానికి తక్కువ పర్యటనలు మరియు తక్కువ ఆహార వ్యర్థాలు. అది గెలుపు-విజయం.
