క్రీమీ గార్లిక్ డ్రెస్సింగ్

ఫోటో: జామీ వెస్పా

కావలసినవి

• ½ కప్పు తక్కువ కొవ్వు సాదా పెరుగు

• ¼ కప్పు మయోన్నైస్

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను

• 1 టేబుల్ స్పూన్ మెత్తగా తరిగిన తాజా పార్స్లీ

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా chives snipped

• 2 టీస్పూన్లు తగ్గిన-సోడియం తమరి లేదా సోయా సాస్

  కాస్ట్కో షీట్ కేక్ ఆర్డర్

• 1 మధ్యస్థ లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు

• ½ టీస్పూన్ మిరియాల పొడి

దిశలు

1. పెరుగు, మయోన్నైస్, నిమ్మరసం, పర్మేసన్, పార్స్లీ, చివ్స్, తమరి (లేదా సోయా సాస్), వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు ఒక కూజాలో గట్టిగా అమర్చిన మూతతో కలపండి. బాగా కలిసే వరకు షేక్ చేయండి.

చిట్కా

ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉన్న వ్యక్తులు 'గ్లూటెన్-ఫ్రీ' అని లేబుల్ చేయబడిన సోయా సాస్‌లను ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే సోయా సాస్‌లో గోధుమలు లేదా ఇతర గ్లూటెన్-కలిగిన పదార్థాలు ఉండవచ్చు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు