దీనిని ఎదుర్కొందాం, అమెరికన్లు ఇష్టపడతారు కాఫీ . మేము ఉదయం ప్రారంభించడానికి ముందు ఆ కెఫిన్ హిట్ అవసరం, మరియు మేము అల్పాహారం ముగించిన తర్వాత రెండవ కప్పు. మాకు మా అవసరం స్టార్‌బక్స్ ఆ మధ్యాహ్నం సమావేశానికి మమ్మల్ని కొనసాగించడానికి ఫ్లాట్ వైట్. డ్రైవ్ హోమ్ కోసం మేల్కొలపడానికి సహాయపడటానికి స్నేహితులతో పెద్ద భోజనం తర్వాత విందు తర్వాత డెమిటాస్సే, కాపుచినో లేదా అమెరికనోను ఎవరు ఆర్డర్ చేయరు?
ఆలివ్ గార్డెన్ పాస్తా బౌల్ 2019 తో అంతం కాదు
వాస్తవం ఏమిటంటే, మేము రోజుకు చాలా కాఫీ, 400 మిలియన్ కప్పుల కాఫీ తాగుతాము, ఈ కెఫిన్ పానీయం యొక్క యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద వినియోగదారుగా నిలిచింది. వాస్తవానికి, 18 శాతం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న అమెరికన్లలో 64 శాతం మంది ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు కాఫీ తాగుతారు (ద్వారా నా ఫ్రెండ్స్ కాఫీ ) మరియు సగటు కాఫీ తాగేవారు వారి కెఫిన్ వ్యసనం కోసం సంవత్సరానికి $ 1,000 కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారని అంచనా MSN ).
కాఫీ షాపులతో, రోజులో ఎప్పుడైనా మీ కాఫీని పరిష్కరించడం గతంలో కంటే సులభం, కానీ మీరు ఆర్డర్ చేసే ముందు మీ కాఫీ తాగేటప్పుడు మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించాలనుకోవచ్చు. మీరు మీ కాఫీ తాగేటప్పుడు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎందుకు? ఎందుకంటే మన శరీరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఇనుము శోషణను కెఫిన్ ప్రభావితం చేస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి ఎర్ర రక్త కణాలు ఆక్సిజన్ రవాణా చేయడానికి (ద్వారా WebMD ).
కాఫీ ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది
స్పష్టంగా, భోజనంతో (లేదా నేరుగా తర్వాత) కాఫీ తాగడం ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు హాంబర్గర్ మీద కొట్టుకునేటప్పుడు ఒక కప్పు జో తాగుతారు - ఉత్తమ కాంబో కాదు, కానీ సైన్స్ కొరకు, మేము దాన్ని పొందుతాము. బర్గర్‌తో కాఫీ తాగడం వల్ల ఇనుము శోషణ 39 శాతం తగ్గిందని తేల్చింది. ఐరన్ శోషణ జోక్యం విషయానికి వస్తే కెఫిన్ వివక్ష చూపదు. ఉదయం తాగడానికి మరియు కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడే మీ అందరికీ, మరొక అధ్యయనంలో రొట్టెతో కాఫీ తాగడం వల్ల ఇనుము శోషణ 60 నుండి 90 శాతం వరకు తగ్గుతుందని తేలింది. మరియు అది మరింత దిగజారిపోతుంది. మీ జావా యొక్క బలం కూడా ముఖ్యమైనది. మీ భోజనంతో మీరు కాఫీ ఎంత బలంగా తాగుతున్నారో, తక్కువ ఇనుము శోషణ (ద్వారా హెల్త్‌లైన్ ).
జంట శిఖరాల రెస్టారెంట్ అంటే ఏమిటి
కాబట్టి మేము ఈ దుస్థితిని ఎలా నిర్వహించగలం? ఎందుకంటే, దాన్ని ఎదుర్కోనివ్వండి, మన కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మనకు తక్కువ ఇనుము కలిగి ఉంటారు, అది లేకుండా ఒక గజిబిజిగా మారుతుంది. కాఫీ ప్రేమికులకు మరియు మమ్మల్ని ప్రేమించేవారికి శుభవార్త, భోజనానికి ఒక గంట ముందు కాఫీ తాగడం వల్ల మీ శరీరం ఇనుమును పీల్చుకోవడంలో గందరగోళంగా అనిపించదు మరియు భోజనం తర్వాత కూడా ఇది నిజం. మీ కెఫిన్ తీసుకునే ముందు అవోకాడో టోస్ట్ తిన్న ఒకటి నుండి మూడు గంటల మధ్య ఎక్కడైనా ఇవ్వండి మరియు మీరు శారీరకంగా మంచి స్థితిలో ఉంటారు - మరియు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటారు.
