డేవ్ కోటిన్స్కీ / జెట్టి ఇమేజెస్ 2005 లో కంపెనీ ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్ ఆరోగ్యకరమైన స్పృహ ఉన్న వినియోగదారులను ఆకర్షించే హృదయపూర్వక రొట్టెలను అందించింది. అది రొట్టెల వల్ల మాత్రమే కాదు సేంద్రీయ మరియు GMO కానిది పదార్థాలు, కానీ అలాంటి పదార్థాలు ఉత్పత్తిని ప్రామాణికం కంటే పోషకాలలో చాలా ధనవంతులని అనుమతిస్తాయి రొట్టెలు , అన్నీ రుచిని త్యాగం చేయకుండా ( ఇది తినండి, కాదు ). గుడ్ సీడ్ మరియు రాకిన్ రై వంటి అసలు 'కిల్లర్ రొట్టెలు' దుకాణదారులలో ప్రసిద్ధ ఎంపికగా కొనసాగుతున్నాయి (ద్వారా ది రింగర్ ), డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్ కేవలం శక్తితో నిండిన రొట్టెలను అందించడం నుండి మొలకెత్తిన రొట్టెలు, బాగెల్స్ మరియు ఇంగ్లీష్ మఫిన్లతో సహా ఇతర రొట్టెలను రూపొందించడానికి ఉద్భవించింది.
కానీ, వివరించినట్లుగా, తక్కువ అవసరమైన-పోషక ప్రొఫైల్ మరియు అధిక స్థాయిలో కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు ఉన్నందున రొట్టెను అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థంగా పరిగణించవచ్చనే జ్ఞానంతో హెల్త్‌లైన్ , కొంతమంది వినియోగదారులు డేవ్ యొక్క కిల్లర్ బ్రెడ్ గురించి జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు. ప్రతి రొట్టె నిజంగా ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుందో అని ఆలోచిస్తున్నారా? మాకు సమాధానాలు ఉన్నాయి.
మంచి, చెడు మరియు అగ్లీ
బ్లూమ్బెర్గ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ప్రకారం ఇది తినండి, కాదు , డేవ్ యొక్క 21 హోల్ ధాన్యాలు మరియు విత్తనాల కిల్లర్ రొట్టెలో కేవలం ఒక స్లైస్ రొట్టె కోసం ఐదు గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు సమానమైన డైటరీ ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది, ఇది సిఫార్సు చేసిన డైలీ తీసుకోవడం (ఆర్‌డిఐ) లో 17 శాతం ఉంటుంది. ఇది ఉదారంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కొన్ని ప్రామాణిక ముక్కలు చేసిన రొట్టెలు ఒక స్లైస్‌కు ఒక గ్రాము ఫైబర్‌ను తక్కువగా అందిస్తాయి.
ఈ పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్ ప్రతి స్లైస్‌లో చక్కెరను ప్యాక్ చేస్తుంది. ప్రకారం బిజినెస్ ఇన్సైడర్ , ఎండుద్రాక్ష యొక్క రెండు ముక్కలు తినడం 'రూఫ్ కిల్లర్ బ్రెడ్ రకం సరదా-పరిమాణ కారామెల్ మిఠాయి బార్‌లో ప్యాక్ చేసిన చక్కెర పరిమాణాన్ని అధిగమిస్తుంది, ఒమేగా -3 లు వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను భర్తీ చేస్తుంది - ముఖ్యంగా ఇష్టపడని వారికి భోజనం తర్వాత వారి చక్కెర స్థాయిలలో స్పైక్ చూడండి.
బేకింగ్ ప్రక్రియలో రొట్టెలో చక్కెర ఏర్పడటం సహజం, అయితే అదనపు చక్కెరలను మిశ్రమంలోకి విసిరేయడం కూడా సాధారణం కాదు (ద్వారా బిబిసి ). అధిక-చక్కెర ఆహారం ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది స్టాక్ , es బకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్లను అభివృద్ధి చేయడానికి వినియోగదారులను ఎక్కువ ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. చక్కెర మిగులును తీసుకోవడం దంత క్షయం కూడా వేగవంతం చేస్తుంది. రోజుకు గరిష్టంగా సిఫార్సు చేసిన చక్కెర మహిళలకు 25 గ్రాములు మరియు పురుషులకు 36 గ్రాములు.
పోషకాహార నిపుణులు ఏమనుకుంటున్నారు?
బ్లూమ్బెర్గ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్ ముక్కలో అధిక మొత్తంలో చక్కెర దొరికినప్పటికీ, తక్కువ పోషకమైన రొట్టె ఎంపికలు చాలా స్లైస్‌కు చక్కెర మొత్తంలో ఉంటాయి. కాబట్టి, 'మీరు సంబంధం లేకుండా రొట్టె తినబోతున్నట్లయితే, మీరు రొట్టె కంటే ఐదు గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు ఐదు గ్రాముల ఫైబర్‌తో సున్నంతో ఒక గ్రాము ఫైబర్‌తో కలిపి అదే మొత్తంలో చక్కెరను ఎంచుకోవడం మంచిది' అని రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ బ్రిటనీ సలహా ఇచ్చారు ఆమె నిపుణుల అభిప్రాయం ఇచ్చినప్పుడు మోడల్ ఇది తినండి, కాదు .
కాబట్టి, రొట్టె కొనేటప్పుడు ఎంత చక్కెరను చూడాలి అనే విషయానికి వస్తే, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ షార్లెట్ మార్టిన్ వివరించారు ఇది తినండి, కాదు 'ఆరోగ్యకరమైన' రొట్టెలో ఒక ముక్కకు రెండు గ్రాముల అదనపు చక్కెర ఉండకూడదు. '
మీరు పోషకాహార నిపుణుడి చక్కెర-పర్-స్లైస్ సిఫారసులకు అనుగుణంగా ఉండే డేవ్స్ కిల్లర్ లోఫ్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, డేవ్ యొక్క సన్నని ముక్కలు చేసిన మంచి విత్తనం, సన్నని ముక్కలు చేసిన తెల్ల రొట్టె కుడి, సన్నని ముక్కలు చేసిన పవర్‌సీడ్ లేదా సన్నని ముక్కలు చేసిన 100 శాతం మొత్తం గోధుమలను ప్రయత్నించండి. రొట్టె, వీటిలో ప్రతి ముక్కకు రెండు గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది ( డేవ్స్ కిల్లర్ బ్రెడ్ ).
