జో రేడిల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ కనుగొనడం బేసి అనిపించవచ్చు పనేరా బ్రెడ్ , 'ఆరోగ్యకరమైన' ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎంపికను కలిగి ఉన్న బేకరీ-కేఫ్ గొలుసు రహస్య మెనూను అందిస్తుంది. సూప్, సలాడ్, శాండ్విచ్ మరియు పేస్ట్రీ ఎంపికలతో నిండిన రెస్టారెంట్ యొక్క ప్రస్తుత మెనులో అనుకూలీకరణ చాలా ఉంది.
రహస్య మెనూలు రెస్టారెంట్లలో సరిగ్గా క్రొత్తవి కావు, ముఖ్యంగా ప్రసిద్ధ ఫాస్ట్ ఫుడ్ గొలుసులలో. కానీ సాధారణంగా, అవి అపరిమిత ఉచిత టాపింగ్స్‌తో కస్టమర్‌లను సృజనాత్మకంగా పొందడం లేదా ఫ్రాంకెన్‌స్టైయిన్ క్రియేషన్స్ యొక్క ఫలితం పరిమిత, ప్రచార ప్రయోజనాల కోసం నడుస్తాయి కాని కల్ట్ ఫాలోయింగ్‌లను పొందుతాయి.
అదనంగా, రహస్య మెను అంశాలు తరచుగా చాలా ఎక్కువ రకాలుగా ఉంటాయి. నాలుగు రెట్లు బర్గర్ స్టాక్స్, అదనపు జున్ను పర్వతాలు లేదా వింత రుచి కలయికలు ( వేరుశెనగ వెన్న మరియు బేకన్ బర్గర్ , ఎవరైనా?). కస్టమర్ల కోసం శుభ్రమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఎంపికలను అందించే పనేరా యొక్క ప్రధాన నమ్మకాలకు విపరీత మితిమీరిన ఈ స్వింగ్ కొద్దిగా విరుద్ధంగా నడుస్తుంది. అందువల్ల వారి రహస్య 'శక్తి' మెను ప్రోటీన్ ప్యాక్ చేసిన గిన్నెలు మరియు సలాడ్లకు అనుకూలంగా సాధారణ పోకడలను అణచివేస్తుంది, ప్రాసెస్ చేసిన పిండి పదార్థాలను తగ్గిస్తుంది.
అవును, అంటే మీ పనేరా బ్రెడ్ ఆర్డర్ కోసం రొట్టె లేకపోవడం.
పనేరా యొక్క రహస్య మెను కొత్తది కాదు ... లేదా రహస్యం
జో రేడిల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఆసక్తికరంగా, పనేరా బ్రెడ్ యొక్క రహస్య మెను సృజనాత్మక కస్టమర్ల ఫలితం కాదు లేదా ఎంపికలలో అగ్రస్థానంలో ఉన్న లొసుగు కాదు, కానీ సంస్థ నుండి అంకితమైన ప్రయత్నం. మరియు ఇది 2013 లో తన కస్టమర్ లాయల్టీ ప్రోగ్రామ్ మరియు సోషల్ మీడియా ఛానల్స్ ద్వారా ప్రవేశపెట్టబడింది.
పర్మేసన్ జున్ను ప్రత్యామ్నాయం
దాని ప్రారంభ సమయంలో, మాజీ చీఫ్ కాన్సెప్ట్ ఆఫీసర్ స్కాట్ డేవిస్ తరలింపు వివరించారు రహస్యంగా, బ్రెడ్‌లెస్ మెను ఐటెమ్‌లను కొత్త కస్టమర్ జనాభాను లక్ష్యంగా చేసుకునే ప్రయత్నం: గ్లూటెన్‌ను నివారించే ఎవరైనా, పిండి పదార్థాలు లేదా డయాబెటిస్‌లను కత్తిరించడం ద్వారా బరువు తగ్గాలని చూస్తారు.
'ఇది బహుశా మీరు కలిగి ఉన్న అత్యంత తీవ్రమైన యాంటీ పనేరా డైట్, సరియైనదేనా? ఇందులో రొట్టె మరియు పిండి మరియు ఆ విధమైన అంశాలు ఉండవు 'అని డేవిస్ అన్నారు. 'రొట్టె' అనే పేరు ఉన్నందున ఎవరైనా ఇంతకు ముందు పనేరాను పరిగణించకపోతే ... ఇది ఆ తలుపు తెరవడానికి ఒక మార్గం. '
ఉత్తమ పాపా జాన్ పిజ్జా
ప్రాప్యతను పొందడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు ఆర్డర్ చేయాలనుకుంటున్నది రహస్య మెను మరియు సిబ్బంది మిగిలిన వాటిని నిర్వహిస్తారు, 'శక్తి' వస్తువుల ప్రపంచానికి తలుపులు తెరుస్తారు. ఈ రోజుల్లో, ది రహస్య మెను అధికారికంగా లేదు - కనీసం పనేరా బ్రెడ్ ప్రకారం. వాస్తవానికి, మీరు ఇప్పటికీ ఈ రహస్య మెను ఐటెమ్‌లను చాలా పనేరా స్థానాల నుండి ఆర్డర్ చేయవచ్చు, మీరు ప్రతి అంశంలో ఏముందో సిబ్బందికి ఖచ్చితంగా చెప్పాలి.
కాల్చిన టర్కీతో పనేరా యొక్క శక్తి అల్పాహారం గుడ్డు తెలుపు గిన్నె
ఫేస్బుక్ పనేరా బ్రెడ్ యొక్క రహస్య మెనులో ప్రోటీన్ నిండిన కొన్ని అద్భుతమైన అల్పాహారం ఎంపికలు ఉన్నాయి కాల్చిన టర్కీతో గుడ్డు తెలుపు గిన్నె . ఈ మెనూలోని ప్రతి వస్తువుకు లభించే తక్కువ కార్బ్ చికిత్సకు అనుగుణంగా, ఈ గిన్నెలో వెచ్చని బేబీ బచ్చలికూర, కాల్చిన మిరియాలు మరియు తులసి పెస్టో కూడా ఉన్నాయి. ఇది ఫాన్సీ కాదు, మరియు నిజంగా దీనికి చాలా లేదు. కానీ ఫాస్ట్ ఫుడ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లకు వెళ్ళేంతవరకు, ఇది దాదాపుగా శుభ్రంగా ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితంగా రుచిని తగ్గించదు. ఇది కొన్ని ప్రదేశాలలో సాధారణ మెనూ బోర్డులో కూడా అందుబాటులో ఉంది - అయినప్పటికీ చాలా ప్రదేశాలు వీటిని రహస్యంగా ఉంచడానికి ఇష్టపడతాయి.
అదనంగా, అల్పాహారం కోసం టర్కీ తినడానికి మీకు ఎంత తరచుగా అవకాశం లభిస్తుంది? ఖచ్చితంగా, మీరు ఈ రోజుల్లో టర్కీ ఆధారిత సాసేజ్ లేదా బేకన్ ను చాలా తేలికగా కనుగొనవచ్చు, కాని గుడ్డులోని తెల్లసొనపై కాల్చిన, ముక్కలు చేసిన టర్కీ కొంచెం ప్రత్యేకమైనదిగా అనిపిస్తుంది. మరియు బాధ్యతాయుతంగా మూలం కలిగిన ఆహారం పట్ల పనేరా బ్రెడ్ యొక్క నిబద్ధతతో, టర్కీ యాంటీబయాటిక్ రహితంగా ఉంటుందని మీరు ఆశించవచ్చు.
పోషకాహారంగా 180 కేలరీలు, ఏడు గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 25 గ్రాముల ప్రోటీన్, అదనపు ప్రోటీన్ రోజు ప్రారంభంలో మిమ్మల్ని తీసుకువెళ్ళడానికి సరిపోతుంది.
పనేరా యొక్క శక్తి మధ్యధరా కాల్చిన టర్కీ సలాడ్
పనేరా తో టర్కీ టాక్ రోలింగ్ ఉంచండి శక్తి మధ్యధరా కాల్చిన టర్కీ సలాడ్ పనేరా బ్రెడ్ యొక్క రహస్య మెను నుండి. ఈ సలాడ్ పనేరా బ్రెడ్ యొక్క సాధారణ సలాడ్ సమర్పణలలో ఇలాంటివి చేర్చబడాలని అనిపిస్తుంది, కాని అది అలా కాదు. పనేరా నుండి ఆశించిన దానిలో ఫుజి ఆపిల్ లేదా స్ట్రాబెర్రీ గసగసాల పిజ్జాజ్ లేకపోవచ్చు, అయితే, టుకే నుండి జోడించిన ప్రోటీన్ ఇది చాలా టాపింగ్స్ యొక్క చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలను కత్తిరించేటప్పుడు గొప్ప ఎంపిక చేస్తుంది. బేబీ బచ్చలికూర మరియు రొమైన్ పాలకూరల మంచం మీద ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు మరియు కలమట ఆలివ్‌లు, అలాగే ఆలివ్ ఆయిల్ డ్రెస్సింగ్ నుండి రుచి పొరలను ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
పనేరా మొదట రహస్య మెనుని బయటకు తీసింది 'పనేరా లూస్ ఇట్!' లో భాగంగా మైపనేరా లాయల్టీ ప్రోగ్రామ్ సభ్యులకు. ఛాలెంజ్ '2014 లో. ఈ కార్యక్రమం ఆరు వారాల్లో ఐదు పౌండ్లను కోల్పోయేలా వినియోగదారులను ప్రోత్సహించింది. తక్కువ కార్బ్ సలాడ్ బరువు తగ్గించే సవాలు యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన లక్షణం కాదు, కానీ కనీసం ఇది రుచికరమైనది. ఈ రహస్య మెనూ సలాడ్ యొక్క పోషక విలువ 320 కేలరీలు, 12 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 22 గ్రాముల ప్రోటీన్ వద్ద ఉంటుంది.
ఎవరు కిర్క్లాండ్ టేకిలా చేస్తారు
పనేరా యొక్క శక్తి అల్పాహారం గుడ్డు గిన్నె స్టీక్తో
పనేరా మీ అల్పాహారం గిన్నెతో పూర్వం చూడాలనుకుంటున్నారా? పనేరా యొక్క శక్తి అల్పాహారం గుడ్డు గిన్నె స్టీక్తో కొన్ని oun న్సుల సీర్డ్ సిర్లోయిన్ స్టీక్, రెండు ఎండ వైపు గుడ్లు, అవోకాడో మరియు టమోటాలు ఉన్నాయి. పనేరా ఒక ఆఫర్ చేస్తుంది స్టీక్ మరియు గుడ్డు శాండ్విచ్ దాని సాధారణ అల్పాహారం మెనులో, కానీ గిన్నె అవోకాడో మరియు గుడ్డు పచ్చసొన నుండి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులకు అనుకూలంగా ప్రతిదీ బాగెల్ నుండి పిండి పదార్థాలను కత్తిరిస్తుంది.
కొంచెం తగ్గిన 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ వద్ద కూడా, కేలరీలు 230 కి అదనపు జంప్ చేయడం ఉదయం వ్యాయామానికి సరైన ఇంధనంగా మారుతుంది. ప్లస్ ఆ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులన్నీ పాలియో డైట్‌లో ఉన్నవారికి అనువైన ఉదయం ఎంపిక చేస్తాయి.
మరియు అది మీకు శక్తిని ఒప్పించటానికి సరిపోకపోతే స్టీక్ మరియు గుడ్లు , కాంబో సంప్రదాయ నాసా వ్యోమగాముల అల్పాహారం ఎంపిక . దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని భయంకరమైన పంచ్‌లు చేయడం మరియు ఈ గిన్నెను ఈ ప్రపంచం నుండి పిలవడం సురక్షితం.
పనేరా యొక్క శక్తి మధ్యధరా చికెన్ సలాడ్
పనేరా పనేరా బ్రెడ్ మధ్యధరా-శైలి సలాడ్ల యొక్క అద్భుతమైన శ్రేణిని అందిస్తుంది, మరియు అవి సైకిల్ ప్రత్యేకతలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ విషయంలో పనేరా యొక్క శక్తి మధ్యధరా చికెన్ సలాడ్ , మీరు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం మరొక సరళమైన, శుభ్రమైన ఎంపికను పొందుతున్నారు. ఇది బేబీ బచ్చలికూర మరియు రోమైన్ పాలకూర యొక్క బేస్ తో మొదలయ్యే శక్తి మధ్యధరా టర్కీ సలాడ్ యొక్క బేస్కు అద్దం పడుతుంది. అయితే, ఇది యాంటీబయాటిక్ లేని చికెన్ ముక్కలు, డైస్డ్ టమోటాలు, హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు మరియు బేకన్, అలాగే ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క చినుకులు తో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
మళ్ళీ, ఈ సలాడ్లు ప్రత్యేకమైన రుచి కోణాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని రూపొందించబడలేదు. వాస్తవానికి, అవి మీ స్వంత వంటగదిలో మీరు సృష్టించగలిగే వాటికి దగ్గరగా కనిపిస్తాయి, కానీ అది కొంతవరకు పాయింట్. ఈ మెనూ బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలు మరియు ఆహార పరిమితులను దృష్టిలో ఉంచుకొని రూపొందించబడింది.
పనేరా యొక్క శక్తి మధ్యధరా చికెన్ సలాడ్‌లో టర్కీ సలాడ్ కంటే ఎక్కువ పోషక గణాంకాలు ఉన్నాయి, ఇందులో 360 కేలరీలు, 12 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 35 గ్రాముల ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి. మీరు ఆ సంఖ్యల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆలివ్ ఆయిల్ డ్రెస్సింగ్‌ను ఆపివేయండి. మరియు అన్ని పనేరా బ్రెడ్ సలాడ్ల మాదిరిగా, మీరు మీ ఆకుకూరలను అనుకూలీకరించగలరు.
చెక్క స్పూన్లు డిష్వాషర్ సురక్షితం
పనేరా యొక్క పవర్ చికెన్ హమ్మస్ బౌల్
పనేరా తిరిగి గిన్నెలకు! ది పవర్ చికెన్ హమ్మస్ బౌల్ పనేరా బ్రెడ్‌లోని రహస్య మెను జాబితాలకు దాని కొత్తిమీర జలపెనో హమ్మస్ టాపింగ్ తో చాలా అవసరమైన కిక్ జతచేస్తుంది. చికెన్, బేబీ బచ్చలికూర, ముక్కలు చేసిన టమోటాలు, మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి దోసకాయ, మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలతో కలిపి ప్రత్యేకమైన హమ్మస్ రుచి, తాజా నిమ్మకాయ మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి తాజా కొత్తిమీర పిండితో ముగించి, ఇది నిజమైన స్టాండౌట్‌గా మారుతుంది.
'హమ్మస్ ఈ వంటకానికి ప్రత్యేకమైన కాటు తెస్తుంది' అని రెస్టారెంట్ ఫుడ్ టీం సభ్యుడు జాన్ టేలర్ చెప్పారు పనేరా వెబ్‌సైట్‌లోని బ్లాగులో . 'రుచి నిజంగా సరిపోలలేదు.'
ఇది కొన్ని రహస్య మెను ఐటెమ్, ఇది కొన్ని ప్రదేశాలలో పనేరా బ్రెడ్ యొక్క సాధారణ మెనూ బోర్డ్‌కు తరలించబడింది - కానీ మీ స్థానం అంత అదృష్టంగా లేకపోతే, మీరు దానిని తెలివిగా ఆర్డర్ చేయాలి. ఇది ఇతర రహస్య మెను ఎంపికల కంటే పిండి పదార్థాలలో కొంచెం ఎక్కువ, కానీ ప్రోటీన్ ఈ సందర్భంలో 330 కేలరీలు, 23 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 33 గ్రాముల ప్రోటీన్‌తో విలువైనదిగా చేస్తుంది.
పనేరా యొక్క పవర్ స్టీక్ పాలకూర చుట్టబడి ఉంటుంది
పనేరా పనేరా బ్రెడ్ వద్ద ఏదైనా ఆర్డర్ చేయటం మరియు రొట్టెలు తీసుకోకపోవడం ఇప్పటికీ మతవిశ్వాశాలలాగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ శాండ్‌విచ్‌ను ఆర్డర్ చేయలేరని కాదు. ది పవర్ స్టీక్ పాలకూర చుట్టలు పనేరా యొక్క రహస్య మెను నుండి మరింత అనుభవం కోసం మీ స్వంత చుట్టును నిర్మించుకోండి.
కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు దిగిన పనేరా బ్రెడ్ రహస్య మెనుని గుర్తించకపోయినా, చాలా ప్రదేశాలు ఇప్పటికీ అవసరమైన పదార్థాలను అందించగలగాలి. సిర్లోయిన్ స్టీక్, కొన్ని పెద్ద పాలకూర ఆకులు, టమోటాలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, దోసకాయలు మరియు తులసి పెస్టో యొక్క కొన్ని కోతలు అడగండి. కొత్తిమీర మరియు నిమ్మరసం పిండి వేయండి.
ఇతర రహస్య మెను ఐటెమ్‌లతో పోల్చితే పవర్ స్టీక్ పాలకూర చుట్టల యొక్క DIY స్వభావం వాస్తవానికి ఇతర సంస్థలలోని రహస్య మెనుల్లో కనిపించే కస్టమర్ సృష్టించిన వస్తువులతో సమానంగా ఉంటుంది. సంబంధం లేకుండా, ఇది మరొక తక్కువ కార్బ్, 280 కేలరీలు, 7 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 28 గ్రాముల ప్రోటీన్ కలిగిన అధిక ప్రోటీన్ ఎంపిక.
