న్యూ ఆఫ్రికా/షట్టర్‌స్టాక్ ఆశీర్వాదం ందబానే
జ్యూస్‌తో పరిచయం పొందడానికి మీరు ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ అభిమాని కానవసరం లేదు. ఏదైనా ఉంటే, చాలా మంది వ్యక్తులు దానిలో మునిగిపోయారు, అయితే a రసం శుభ్రపరుస్తుంది , రోజువారీ వెల్నెస్ నియమావళిలో భాగంగా లేదా తాజా రసం రుచిగా ఉంటుంది కాబట్టి. ప్రకారం జ్యూసర్నెట్ , పండ్లు మరియు కూరగాయలను జ్యూస్ చేయడం పురాతన వైద్యం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, 1930ల వరకు డాక్టర్. వాకర్ మొట్టమొదటి జ్యూసర్‌ను కనిపెట్టినప్పుడు, మనకు తెలిసిన విధంగా జ్యూస్ చేయడం సమకాలీన సమాజంలో వ్యాపించడం ప్రారంభించింది. అసలు జ్యూసర్ హైడ్రాలిక్ ప్రెస్‌పై ఆధారపడింది మరియు సెంట్రిఫ్యూగల్, మాస్టికేటింగ్, పెద్ద-స్థాయి వాణిజ్య మరియు చిన్న గృహాల పరిధిగా పరిణామం చెందింది. జ్యూసర్లు 1950ల నాటికి.
2016లో, న్యూజెర్సీకి చెందిన హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ ఫుడ్ స్టార్టప్ జ్యూస్ జనరేషన్ తన స్టోర్ ద్వారా ప్రతిరోజూ 12,000 మంది పాట్రన్‌లను కలిగి ఉంది, దీని వార్షిక విక్రయాల విలువ మిలియన్లు. ఫోర్బ్స్ . స్టార్టప్ పెరుగుతున్న ఆరోగ్య స్పృహతో పెట్టుబడి పెట్టినప్పటికీ, శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపే సమయంలో పోషకాలను వినియోగించే మార్గంగా జ్యూస్ క్లీన్‌లను పునర్నిర్వచించాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఉంది.
కోవిడ్-19తో 2021కి ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్ అవ్వడం వల్ల జ్యూసింగ్ యొక్క పునరుద్ధరించబడిన వేవ్‌లో అనుకోకుండా కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు తమ రోగనిరోధక వ్యవస్థలకు సహజంగా మద్దతునిచ్చే వివిధ మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు మరియు రసం తీసుకోవడం ఒక అంశం (ద్వారా బాగా + బాగుంది ) మీ కారణాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ జ్యూసర్‌తో చేస్తున్న పొరపాట్లను మరియు ప్రతి ప్రెస్‌ను విలువైనదిగా చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూడటానికి చదవండి.
మీరు ఉపయోగిస్తున్న జ్యూసర్ రకాన్ని మీరు పరిగణించడం లేదు
డ్రేడ్ టోర్గల్/షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మంచి భాగానికి వెళ్లడానికి ముందు ఇనుమడింపజేయవలసిన మొదటి అంశం పరికరాలు. మీకు జ్యూసింగ్‌పై కనీస ఆసక్తి ఉంటే, మీరు అపకేంద్ర లేదా మాస్టికేటింగ్ జ్యూసర్‌ల గురించి విని ఉంటారు. ప్రకారం జ్యూసర్లు , మూడు డొమైన్‌లలో రెండింటి మధ్య అనేక కీలక వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి: ఆపరేటింగ్ వేగం, వెలికితీత పద్ధతి మరియు సేకరించిన రసం నాణ్యత. సెంట్రిఫ్యూగల్ జ్యూసర్లు నిమిషానికి 10,000 మరియు 25,000 భ్రమణాల మధ్య ఎక్కడైనా పనిచేస్తాయి మాస్టికేటింగ్ జ్యూసర్లు నిమిషానికి 40 నుండి 150 భ్రమణాల చాలా తక్కువ వేగంతో సెట్ చేయబడ్డాయి.
సాధారణంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను జ్యూస్‌గా తురుముకోవడానికి కట్టింగ్ డిస్క్‌ని ఉపయోగించే సెంట్రిఫ్యూగల్ జ్యూసర్‌ల వలె కాకుండా, మాస్టికేటింగ్ వాటిని మరింత అధునాతనంగా ఉంటాయి. ఒక పెద్ద స్క్రూ-వంటి ముక్క నెమ్మదిగా తిరుగుతుంది మరియు అధిక స్థాయి ఒత్తిడిలో ఉత్పత్తిని క్రిందికి లాగుతుంది, ముఖ్యంగా రసాన్ని బయటకు తీస్తుంది. ఇది గుజ్జును వేరు చేయడానికి చిల్లులు గల మెష్ గుండా వెళుతుంది. మాస్టికేటింగ్ ప్రక్రియ అధిక స్థాయిలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది, అందువల్ల రసం అత్యుత్తమ నాణ్యత మరియు పోషక విలువగా పరిగణించబడుతుంది. అంతిమంగా అయితే, మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడంతో పాటు ఏది మంచిదో కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం లేదు.
మీరు జ్యూస్ చేయకూడని ఉత్పత్తులను జ్యూస్ చేస్తున్నారు
చెరువు పోనీ/షట్టర్‌స్టాక్
రసం విషయానికి వస్తే, అన్ని పండ్లు సమానంగా సృష్టించబడవు. ఉత్పత్తి కలిగి ఉండే పోషకాలు మరియు ఖనిజాలతో సంబంధం లేకుండా, ఆకృతి నియమాలు. ప్రకారం గొప్పవాది , అరటిపండ్లు, అవకాడోలు, అత్తి పండ్లను, రబర్బ్, మామిడి, మరియు కొబ్బరికాయలను రసం చేయకూడదు. అరటి మరియు అవకాడోలు క్రీము అనుగుణ్యతను కలిగి ఉంటాయి; వారు బ్లాండ్ డిష్‌ను తృప్తిగా మార్చగలరని అంగీకరించారు, అయితే ఇది వారిని మీ జ్యూసర్‌కి కొంతవరకు శత్రువుగా చేస్తుంది. రబర్బ్ మాదిరిగానే, మామిడి చాలా పీచు పదార్థంతో ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఆ రౌగేజ్‌ను తాజాగా లేదా స్మూతీ రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది. అత్తి పండ్ల యొక్క ప్రత్యేకమైన ఆకృతి రసం కంటే పండ్ల గుజ్జును ఎక్కువగా ఇస్తుంది మరియు కొబ్బరి చాలా కఠినమైనది. అలా కాకుండా, కొబ్బరి మాంసాన్ని చిన్నగా ఉన్నప్పుడు కొబ్బరి నీళ్లను అందించడం ద్వారా మీ కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు దానిని రసం చేయడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించాలి?
పండ్లలోని కొన్ని భాగాలను కూడా నివారించాలి ఎందుకంటే అవి నిజానికి విషపూరితమైనవి. ప్రతి మెడిసిన్ నెట్ , రబర్బ్ ఆకులు మరియు క్యారెట్ టాప్స్ జ్యూస్ చేస్తే విషపూరితం కావచ్చు, సిట్రస్ తొక్కలు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, బచ్చలికూర, దుంపలు, రబర్బ్ మరియు గింజలు వంటి ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జ్యూస్ చేయడానికి తగినవి కాకపోవచ్చు. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నవారికి లేదా ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే వాటి అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది.
మీరు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను పరిగణించడం లేదు
ఫటానే రహీమి/షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారంగా U.S. ఆర్గానిక్ ఇండస్ట్రీ సర్వే 2020లో, సేంద్రీయ ఉత్పత్తుల మార్కెట్ గత రెండు దశాబ్దాలుగా విపరీతంగా వృద్ధి చెందింది, కేవలం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోనే వినియోగదారుల విక్రయాలు బిలియన్లకు చేరాయి. మీకు జ్యూస్ చేయడం పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, ఆర్గానిక్‌ని ఎంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు చాలా విన్నారు, కానీ వాస్తవానికి దాని వల్ల ఏమి జరుగుతుంది? ఆర్గానిక్ ఉత్పత్తులను కృత్రిమ రసాయనాలు, యాంటీబయాటిక్స్, హార్మోన్లు మరియు GMOలు లేకుండా సాగు చేస్తారు. మీరు ఆర్గానిక్‌గా గుర్తించబడిన ఏదైనా ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసినప్పుడు, అది కృత్రిమ సంకలనాలు లేకుండా ధృవీకరించబడుతుంది.
అయితే, మీరు సేంద్రీయ ఆహారాలు తినడం వలన, మీరు తప్పనిసరిగా ఎక్కువ పోషకాలను పొందలేరు, కానీ మీరు హానికరమైన వస్తువులను నివారించవచ్చు. సేంద్రీయంగా లేని కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ పురుగుమందులను కలిగి ఉంటాయి; చెత్త 'డర్టీ డజన్'లో జాబితా చేయబడింది ఎన్విరాన్మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ .
సాధారణంగా జ్యూస్ చేసిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు, యాపిల్స్, బేరి, సెలెరీ మరియు బచ్చలికూర వంటివి జాబితాలో ఉన్నాయి. సేంద్రీయ ఉత్పత్తులు ఖరీదైనవి అయినప్పటికీ, మీరు పూర్తిగా మారే స్థితిలో లేకుంటే, మీరు దానిని బాగా కడగడం మీ ఉత్తమ పందెం. పండ్లు మరియు కూరగాయలను శుభ్రమైన చల్లటి నీరు మరియు వెనిగర్‌లో ఉపయోగించే ముందు ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టడం చాలా సులభమైన దశ.
మీరు చాలా ఆకుకూరలను జ్యూస్ చేస్తున్నారు
నలభై ఫోర్క్స్/షట్టర్‌స్టాక్
మీరు రోజూ పచ్చి కూరగాయలతో కూడిన కాక్‌టెయిల్ తీసుకోకపోతే మీరు నిజంగా జ్యూస్ చేస్తున్నారా? గ్రీన్ జ్యూస్ ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న ప్రదేశాలలో చాలా రెప్‌ని పొందింది మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు అమృతాన్ని సిప్ చేస్తున్నప్పుడు ఘాటైన రుచులను చూసి వారి ముఖాలను స్క్రచ్ చేయడానికి సంతోషంగా ఉన్నారు. ప్రకారం హెల్త్‌లైన్ , జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక పనితీరు మెరుగుపడడం, బరువు తగ్గడం మరియు తక్కువ స్థాయి వాపు వంటివి చాలా మంది గ్రీన్ జ్యూస్ వినియోగదారులు అనుభవించగల ప్రయోజనాల్లో కొన్ని.
ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మంటను తగ్గిస్తాయి, గుండె ఆరోగ్యం మరియు మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడే ప్రీబయోటిక్‌గా పనిచేస్తాయి, వాటి గురించి కూడా తెలుసుకోవలసిన సంభావ్య లోపాలు ఉన్నాయి. ఆకుకూరలు రసం తీసుకున్నప్పుడు, అవి వాటి ఫైబర్ కంటెంట్‌లో కొంత భాగాన్ని కోల్పోతాయి, ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ పనితీరుకు కీలకమైన పోషకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆకుపచ్చ రసాలు తరచుగా అనేక పండ్లతో పొరలుగా ఉంటాయి మరియు చాలా మంచి విషయం ఇప్పటికీ అనారోగ్యకరమైనది కాబట్టి, పండు నుండి అదనపు చక్కెర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇంతకుముందు గుర్తించినట్లుగా, ఇది ఆక్సలేట్‌లను కూడా పెంచుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా, ఆకుపచ్చ రంగులో ఉన్నందున గ్రీన్ లైట్ నిరంతరం వెలుగుతుందని అర్థం కాదు. ఆల్‌రౌండ్ బ్యాలెన్స్‌డ్ డైట్‌లో భాగంగా ఆకుకూరలను జ్యూస్ చేయడం వలె మితంగా ఉండటం కీలకం.
మీరు చాలా పండ్లను జ్యూస్ చేస్తున్నారు
Chatham172/Shutterstock
అవును, చాలా ఎక్కువ జ్యూస్ చేయడం వంటి విషయం ఉంది. ప్రత్యేకించి, మీరు జ్యూస్ చేస్తున్న పండ్ల మొత్తాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి BBC . రోజుకు ఐదు పొందడం అనేది పండ్లలో లభించే పోషకాలు మరియు ఖనిజాల గురించి మాత్రమే కాదు; ఇది మీ రోజువారీ తీసుకోవడం కోసం అందించే ఫైబర్ కంటెంట్ గురించి కూడా. జ్యూస్ చేసినప్పుడు, ఫైబర్ అందించే పండ్ల సామర్థ్యం వెంటనే రాజీపడుతుంది. అప్పుడు ఫ్రక్టోజ్ ఉంది; మీరు మీ పండ్లను పూర్తిగా తిన్నప్పుడు, ఫ్రక్టోజ్ ఫైబర్ కారణంగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. జ్యూస్ చేయడం వల్ల ఈ లక్షణాన్ని తొలగిస్తుంది, సోడా వంటి ఇతర చక్కెర పానీయాల నుండి మీరు పొందే స్పైక్‌లకు గ్రహణశీలతను పెంచుతుంది.
మీరు మీ జ్యూస్‌ను ఇష్టపడితే, మీరు మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా తినడంతో ప్రత్యామ్నాయంగా జ్యూసింగ్ చేయవచ్చు. లేదా ఇంకా మంచిది, పండ్లు అందించే అన్ని మంచితనాన్ని పొందేందుకు స్మూతీస్‌ను తయారు చేయండి. ప్రకారం వెబ్‌ఎమ్‌డి , మీ పండ్లను ఎంచుకునేటప్పుడు రంగుతో ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం. ఇది ఎంత రంగురంగులైతే, అది పోషకాల పంచ్‌ను ప్యాక్ చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఎరుపు, పసుపు మరియు నారింజ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు A మరియు C పుష్కలంగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు, ఆకుపచ్చ మరియు తెలుపు పండ్లు వరుసగా విటమిన్ K మరియు పొటాషియం కోసం గొప్పగా ఉంటాయి, అయితే నీలం మరియు ఊదా పండ్లు పెద్ద వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్ మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలు వంటివి.
మీరు తాజాగా జ్యూస్ తాగడం లేదు
జాక్ మాంకెల్ / షట్టర్‌స్టాక్
జ్యూసర్ నుండి బయటకు వచ్చిన వెంటనే మీ జ్యూస్ తాగడం మంచిదా అని మీరు ఆలోచిస్తే, చిన్న సమాధానం అవును. ప్రకారం ధైర్యంగా జీవించు , బాక్టీరియాను తొలగించడానికి పాశ్చరైజ్ చేయబడిన స్టోర్-కొనుగోలు జ్యూస్‌ల వలె కాకుండా, తాజాగా తయారు చేయబడిన రసం హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు హాని కలిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు దానిని ఎక్కువసేపు కూర్చోనివ్వండి - రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా - ఎక్కువ ప్రమాదం.
అందుకని, మీ స్వంత ఇంటిలో, మార్కెట్‌లలో, జ్యూస్ బార్‌లు లేదా రెస్టారెంట్‌లలో తాజాగా పిండిన రసాన్ని తినేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ స్వంతంగా జ్యూస్ చేస్తున్నట్లయితే, మీరు ఇష్టపడే ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ పండ్ల నుండి రసం నిష్పత్తులను తెలుసుకోవడం ద్వారా ఒక్క సర్వింగ్‌కు సరిపడా పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు నారింజ రసం, ఒక కప్పు క్యారెట్ రసం కోసం ఒక పౌండ్ క్యారెట్ మరియు మొదలైనవి చేయడానికి మీకు నాలుగు మధ్యస్థ నారింజలు అవసరం. మీరు మిగిలిపోయిన రసాన్ని పూర్తిగా నివారించలేకపోతే, మీరు దానిని ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలో పోసి తర్వాత స్తంభింపజేయవచ్చు. ఈలోగా, మీరు బయటికి వెళ్లి, కేఫ్ కౌంటర్‌లో కూర్చొని తాజాగా పిండిన రసాన్ని ఆఫర్‌లో చూసినట్లయితే, మీరు దానిని పూర్తిగా నివారించడం ఉత్తమం.
రసం చల్లని ఒత్తిడి లేదు
Ur72/Shutterstock
మేము సెంట్రిఫ్యూగల్ మరియు మాస్టికేటింగ్ జ్యూసర్‌లను తాకాము, అయితే కోల్డ్ ప్రెస్డ్ అనేది అందరినీ ఆకట్టుకునే మరొక అంశం. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా జ్యూసర్‌లను ఉపయోగించే అదే సూత్రాన్ని ఉపయోగించి తయారు చేయబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా ఎలివేటెడ్ పోషక ప్రొఫైల్‌తో అధిక-నాణ్యత గల రసాన్ని ఇస్తుందని మాకు తెలుసు, అయితే ఇది ఎలా ఉంటుంది? ప్రకారం సర్కిల్DNA , కోల్డ్-ప్రెస్డ్ జ్యూస్‌లు సాధారణంగా విటమిన్లు A, B, C మరియు K, అలాగే ఫోలేట్ మరియు పొటాషియం యొక్క ముఖ్యమైన స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి.
కాఫీర్ సున్నం ఆకుల ప్రత్యామ్నాయం
విటమిన్ ఎ ముఖ్యంగా కంటి చూపుకి మరియు మీ అతిపెద్ద అవయవం - మీ చర్మం ఆరోగ్యానికి మంచిది. విటమిన్ బి ఏకాగ్రత మరియు సానుకూల మానసిక స్థితికి సహాయపడుతుంది మరియు విటమిన్ సి వంటిది రోగనిరోధక పనితీరులో సహాయపడుతుంది. ఇంతలో, విటమిన్ K రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా గాయాలను నయం చేసే శరీర సామర్థ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది, అయితే ఫోలేట్ మరియు పొటాషియం వరుసగా కణాల అభివృద్ధికి మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. అంతిమంగా, కోల్డ్-ప్రెస్డ్ జ్యూస్ పోషకాలతో నిండినప్పటికీ, మితంగా ఉండటం అనువైనది మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలను ఆస్వాదించడం ముఖ్యం.
మీరు మీ రసాన్ని ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో నిల్వ చేస్తున్నారు
Somdul/Shutterstock
మీరు బ్రంచ్‌ని హోస్ట్ చేసారు మరియు పెద్ద సమూహానికి సరిపడా తాజా రసాన్ని తయారు చేసారు, కానీ ప్రజలు ఎక్కువగా కాఫీ తాగుతున్నారు మరియు ఇప్పుడు మీరు మీ ఐస్ ట్రేలు పట్టుకోగలిగే దానికంటే ఎక్కువ మిగిలిపోయిన రసంతో చిక్కుకుపోయారు. కొన్నిసార్లు మీరు వ్యర్థాలను నివారించడానికి రసాన్ని నిల్వ చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో ప్లాస్టిక్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ప్రకారం ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ , థాలేట్స్ మరియు బిస్ఫినాల్స్ ప్లాస్టిక్‌లలో కనిపించే అత్యంత సంబంధిత రసాయనాలలో కొన్ని, కొనసాగుతున్న పరిశోధన వాటిని ఎండోక్రైన్ అంతరాయంతో ముడిపెట్టింది. దీనర్థం అవి శరీరంలోని హార్మోన్లతో గందరగోళానికి గురవుతాయని అర్థం, ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అనేక శారీరక మరియు ప్రవర్తనా విధులపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అదనంగా, బిస్ ఫినాల్స్ సాధారణంగా నీటి సీసాలు, జ్యూస్ సీసాలు మరియు ఆహార కంటైనర్లలో కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, ప్రత్యామ్నాయ నిల్వను ఎంచుకోవడం అత్యవసరం. ప్రతి హౌస్ గ్రెయిల్ , జ్యూస్ నిల్వ చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన మొదటి అంశం మీరు ఉపయోగించిన జ్యూసర్ రకం. ఇది అపకేంద్రంగా ఉంటే, మీరు రసాన్ని 24 గంటలు మాత్రమే ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి, అయితే మీరు మాస్టికేటింగ్ జ్యూసర్‌ని ఉపయోగించినట్లయితే మీరు దానిని 72 గంటల వరకు పొడిగించవచ్చు. రసాన్ని గాజు సీసాలలో పోసి, వాక్యూమ్ సీల్‌ను అనుకరించడానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం వేసి కంటైనర్‌లను అంచుకు నింపడం ద్వారా ఆక్సీకరణ రేటును తగ్గించండి.
మీరు ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీ జ్యూసర్‌ను శుభ్రం చేయడం లేదు
పిక్సెల్-షాట్/షట్టర్‌స్టాక్
వంటగదిలో వారు సృష్టించిన గజిబిజిని శుభ్రం చేయడానికి ఎవరూ ఎదురుచూడరు. కానీ మీరు కౌంటర్లు మరియు జ్యూసింగ్‌తో వచ్చే అన్ని అదనపు వస్తువులను క్లియర్ చేయకుండా నివారించినప్పటికీ, ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీ జ్యూసర్‌ను శుభ్రపరచడాన్ని మీరు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. అవును, ఒక్కొక్కటి. ప్రకారం టెక్ రాడార్ , మీరు అసలు జ్యూసింగ్‌లో పాల్గొన్న జ్యూసర్ భాగాలను విడదీయడం చాలా ముఖ్యం. ఉపకరణం మాన్యువల్ మీరు చేయగలరని నిర్ధారిస్తే వాటిని డిష్‌వాషర్‌లో పాప్ చేయండి. కాకపోతే, గోరువెచ్చని సబ్బు నీటిని ఉపయోగించి బ్రష్‌తో భాగాలను స్క్రబ్ చేయండి, తర్వాత పూర్తిగా కడిగివేయండి. జ్యూసర్‌ను తిరిగి కలపడానికి ముందు భాగాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టేలా చూసుకోండి.
మీరు మీ జ్యూసర్‌ను క్లీన్ చేయడానికి శక్తిని సేకరించే ముందు కూర్చుని ఉంటే, దాన్ని ఆన్ చేసి, ఫీడర్ ద్వారా కొంచెం నీటిని నడపండి. మీరు నీటిని సేకరించడానికి డ్రిప్ స్టాప్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు పొడి ఫైబర్‌లు మరియు గుజ్జును ఎత్తడానికి సమయం ఇవ్వండి. మీరు చాలా సేపు వేచి ఉండి, అవశేషాలు పూర్తిగా ఎండిపోయినట్లయితే, జ్యూసర్‌ని ఆన్ చేయకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఏదైనా ఇరుక్కుపోయి ఉంటే అది దెబ్బతింటుంది. బదులుగా, దానిని విడిగా తీసుకోండి మరియు మీరు మంచి స్క్రబ్ ఇవ్వడానికి ముందు ప్రతిదీ వెచ్చని సబ్బు నీటిలో నానబెట్టడానికి అనుమతించండి.
మీరు మీ జ్యూసర్ బ్లేడ్‌లను పట్టించుకోవడం లేదు
అలెగ్జాండర్ గ్రెచాన్యుక్/షట్టర్‌స్టాక్
మీరు అధిక-నాణ్యత గల పోషక రసం కోసం సరైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు పని చేసారు. అవసరమైతే మీరు దానిని సముచితంగా నిల్వ చేస్తున్నారు మరియు మీ జ్యూసర్‌ని మీరు ఉపయోగించే విధంగా క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరుస్తారు. మీరు ఉపకరణం యొక్క బ్లేడ్‌లను బాగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది. ప్రతి జ్యూసర్నెట్ , బ్లేడ్లు సాధారణంగా కొన్ని నెలల పాటు ఉంటాయి, వాటి జీవితకాలం ఎక్కువగా మీరు కలిగి ఉన్న జ్యూసర్ రకం మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మీరు ఉపయోగించే పండ్లు మరియు కూరగాయలు బ్లేడ్‌ల జీవితకాలంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి; మృదువైన తాజా ఉత్పత్తులు దానిని పొడిగిస్తాయి, అయితే మీరు ఎక్కువగా గట్టి పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకుంటే బ్లేడ్లు త్వరగా ధరిస్తాయి.
బ్లేడ్‌లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వాటిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం మరియు మీరు జ్యూస్ చేస్తున్న పరిమాణం మరియు ఉత్పత్తి కోసం సరైన రకాన్ని ఉపయోగించడం. వాస్తవానికి, ధరించడం మరియు చిరిగిపోవడం అనేది ఏదైనా పరికరాలను ఉపయోగించడంలో భాగం, కాబట్టి మీ నిర్దిష్ట బ్లేడ్‌లను పదును పెట్టవచ్చా లేదా పూర్తిగా మార్చాలా అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం - ఆపై అనుసరించడం.
మీరు జ్యూసింగ్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు రెండింటినీ సమీక్షించడం లేదు
స్వెత్లానా బెలోజెరోవా/షట్టర్‌స్టాక్
అన్నీ చెప్పబడిన తర్వాత, జ్యూస్ చేయడం మీ కోసం కాదని మీరు నిర్ధారించవచ్చు. ఖచ్చితంగా, చాలా మంది ప్రజలు జ్యూస్ చేయడం వల్ల పొందిన ప్రయోజనాలను పంచుకుంటారు. అయినప్పటికీ, లోపాలు అంత విస్తృతంగా కనిపించకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని స్పష్టంగా వెతకకపోతే. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రకారం రోజువారీ ఆరోగ్యం , జ్యూసింగ్ గురించి తెలుసుకోవలసిన అనేక ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి.
కొన్ని రసాలను కొన్ని మందులతో సేవించినప్పుడు ప్రమాదకరం కావచ్చు; ఉదాహరణకు, ద్రాక్షపండు రసం యాంటిహిస్టామైన్‌ల వంటి మందుల ప్రభావాలను పెంచుతుంది. ఇంతలో, మీరు జ్యూసింగ్‌ను మీల్ రీప్లేస్‌మెంట్ పద్ధతిగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు పోషకాహార లోపంతో ముగుస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే ప్రీడయాబెటిక్‌గా ఉన్నట్లయితే, పండ్లలో అధిక చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుకోవచ్చు, బరువు పెరుగుట గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. అదనంగా, మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్‌లను పొందవచ్చు, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల మరియు క్రాష్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఇంతకుముందు గుర్తించినట్లుగా, జ్యూసింగ్ మితంగా మరియు మొత్తం సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా గొప్పది. అది ఏమి చేయదు, ఇతర ఆహారాలు అందించే అన్ని మంచితనానికి పోషకమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పని చేస్తుంది.
