వేరుశెనగ వెన్న ప్రేమికులు వ్యాప్తి చెందడానికి లేదా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కొన్ని ఖచ్చితమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు మరియు రెండు రకాల వేరుశెనగ వెన్న సమానంగా సృష్టించబడదు. చాలా మంది ts త్సాహికులు తమ అభిమాన గో-టు బ్రాండ్‌లను కలిగి ఉంటారు, తరచుగా ఆకృతి మరియు రుచికి వారి ప్రాధాన్యత కారణంగా. అక్కడ రెండు అతిపెద్ద బ్రాండ్లుగా, పీటర్ పాన్ మరియు జిఫ్ వేరుశెనగ వెన్న సాధారణ ఎంపికలు. అయితే, ఈ రెండింటి మధ్య కొన్ని పెద్ద తేడాలు ఉన్నాయి.
వేరుశెనగ వెన్న యొక్క రెండు బ్రాండ్ల మధ్య మొదటి నిజమైన వ్యత్యాసం ప్రతి రుచికి ఎలా వస్తుంది. మరియు రెండింటి ప్రకారం లోపలి మరియు థ్రిల్లిస్ట్ , జిఫ్ పీటర్ పాన్‌ను మించిపోయాడు. జిఫ్ దీనికి మొలాసిస్ జోడించబడ్డాయి, కాబట్టి ఇది దాని కంటే తియ్యగా ఉంటుంది పీటర్ పాన్ . లోతైన కాల్చిన వేరుశెనగ రుచి లేనప్పటికీ, చాలా మందంగా భావించిన పీటర్ పాన్ కంటే జిఫ్ చాలా సున్నితంగా మరియు వ్యాప్తి చెందుతుంది. జిఫ్ బాగా సమతుల్యమైన తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచిని కలిగి ఉన్నట్లు భావించారు, అయితే దీనిని 'డెజర్ట్ పిబి & జె' అని పిలుస్తారు థ్రిల్లిస్ట్ .
పీటర్ పాన్ కంటే జిఫ్ ప్రబలంగా ఉన్న మార్గం రుచి మరియు ఆకృతి మాత్రమే కాదు. ఇది దాని పోటీదారుడిపై ఆరోగ్యకరమైన అంచుని కలిగి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఛాంపియన్ కాదు.
జిఫ్ మరియు పీటర్ పాన్ మధ్య పోషక వ్యత్యాసం
జిఫ్ వేరుశెనగ వెన్న యొక్క కొన్ని సంస్కరణలు వాస్తవానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి - మిమ్మల్ని చూస్తూ, సహజ జిఫ్ (ద్వారా ఈ రోజు ). మేము అసలు, మృదువైన రకాలుపై దృష్టి పెడితే, అవి రెండూ మీకు చెడ్డవి. జిఫ్ పీటర్ పాన్ కంటే స్వల్పంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడు.
జిఫ్ క్రీమీని కాల్చిన వేరుశెనగ మరియు చక్కెరతో పాటు 2 శాతం లేదా అంతకంటే తక్కువ మొలాసిస్, పూర్తిగా హైడ్రోజనేటెడ్ సోయాబీన్ మరియు రాప్సీడ్ నూనెలు, మోనో- మరియు డైగ్లిజరైడ్లు మరియు ఉప్పుతో తయారు చేస్తారు. రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు 190 కేలరీలు, 7 గ్రాముల ప్రోటీన్, 140 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, 8 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 2 గ్రాముల ఫైబర్, మరియు 3 గ్రాముల చక్కెరను ప్యాక్ చేస్తుంది. 3.5 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వుతో (ద్వారా) 16 గ్రాముల కొవ్వు కూడా ఉంది ఈట్ నాట్ దట్ ).
సంపన్న పీటర్ పాన్ వేరుశెనగ వెన్న తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది, ఇది దురదృష్టకరం ఎందుకంటే ఇది చౌకైన ఎంపికలలో ఒకటి. ఇది కాల్చిన వేరుశెనగ మరియు చక్కెరతో పాటు 2 శాతం లేదా అంతకంటే తక్కువ హైడ్రోజనేటెడ్ పత్తి విత్తనాలు మరియు రాప్సీడ్ కూరగాయల నూనెలు మరియు ఉప్పుతో తయారు చేస్తారు. 2 టేబుల్ స్పూన్లు, క్రీము పీటర్ పాన్ 210 కేలరీలు, 8 గ్రాముల ప్రోటీన్, 140 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, 6 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 2 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 3 గ్రాముల చక్కెరను ప్యాక్ చేస్తుంది. దానిని అధిగమించడానికి, 3 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వుతో 17 గ్రాముల కొవ్వు ఉంది, ఇది చిన్న మెక్‌డొనాల్డ్ ఫ్రై కంటే ఎక్కువ. గా ఇది తిను 'పీటర్ పాన్ దీనిని తిన్నట్లయితే, అతను ఎగరడానికి చాలా లావుగా ఉంటాడు.' కాబట్టి మీ వేరుశెనగ వెన్న ఎంపికలను జాగ్రత్తగా చేసుకోండి.
