ష్రిమ్ప్ & అవోకాడో సలాడ్

ఫోటో: జెన్నిఫర్ కాసే

కావలసినవి

• 1 పౌండ్ పెద్ద ఒలిచిన, వండిన రొయ్యలు, ముతకగా తరిగినవి

  ఉప్పు నీరు టాఫీ అంటే ఏమిటి?

• 3 చిన్నది పండిన అవకాడోలు, ఘనాల

• ½ కప్పు సన్నగా ముక్కలు చేసిన ముల్లంగి

• ¼ కప్పు సన్నగా కోసిన స్కాలియన్లు

• ¼ కప్పు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె

• ¼ కప్పు తాజా నిమ్మ రసం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన తాజా అల్లం

  mcdonalds బర్గర్లో ఏమి ఉంది

• 2 టీస్పూన్లు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర

• ¾ టీస్పూన్ ఉ ప్పు

• ¼ టీస్పూన్ చూర్ణం ఎరుపు మిరియాలు

  గ్రాహం ఎలియట్ మాస్టర్ చెఫ్ ను ఎందుకు విడిచిపెట్టాడు

• 12 కప్పులు మిశ్రమ ఆకుకూరలు లేదా తరిగిన రోమైన్ పాలకూర

• అలంకరించు కోసం తరిగిన తాజా కొత్తిమీర

దిశలు

1. మధ్యస్థ గిన్నెలో రొయ్యలు, అవకాడోలు, ముల్లంగి మరియు స్కాలియన్‌లను సున్నితంగా కదిలించండి. చిన్న గిన్నెలో నూనె, నిమ్మరసం, అల్లం, చక్కెర, ఉప్పు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కొట్టండి. రొయ్యల మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి; శాంతముగా బాగా కోట్ కదిలించు. ఆకుకూరలు (లేదా పాలకూర) 6 ప్లేట్లలో విభజించండి; పైన రొయ్యల మిశ్రమంతో సమానంగా వేయండి మరియు కావాలనుకుంటే కొత్తిమీరతో అలంకరించండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు