మోంటిసెల్లో యొక్క మాకరోని

ఫోటో: జెర్రెల్ గై

ఈ వంటకం మా సిరీస్‌లో భాగం, మైగ్రేషన్ మీల్స్: ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ ఫుడ్ అమెరికా రుచిని ఎలా మార్చింది . గ్రేట్ మైగ్రేషన్ సమయంలో, మిలియన్ల మంది ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు దక్షిణాదిని విడిచిపెట్టి, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని మిగిలిన ప్రాంతాల్లో స్థిరపడ్డారు, వారితో గొప్ప పాక సంప్రదాయాలను తీసుకువచ్చారు-స్వీట్ పొటాటో పై, బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీలు, మాక్ మరియు చీజ్, బార్బెక్యూ మరియు మరెన్నో.

ఫిజి నీరు ఎక్కడ నుండి వస్తుంది

కావలసినవి

• 4 కప్పులు నీటి

• 1 టీస్పూన్ ఉ ప్పు

• 2 ½ కప్పులు మొత్తం పాలు, విభజించబడింది

• 1 పౌండ్ మోచేయి మాకరోనీ

• 3 కప్పులు తురిమిన తేలికపాటి చెడ్డార్ చీజ్ లేదా కోల్బీ మరియు చెడ్డార్ మిశ్రమం

• 8 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న (1 స్టిక్), ముక్కలు

దిశలు

1. ఓవెన్‌ను 350°F వరకు వేడి చేయండి. వంట స్ప్రేతో 9-బై-13-అంగుళాల బేకింగ్ డిష్‌ను కోట్ చేయండి.

   మైకా మాస్టర్ చెఫ్ సీజన్ 10

2. పెద్ద సాస్పాన్లో నీటిని మరిగించండి. ఉప్పు మరియు 2 కప్పుల పాలు జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని. మాకరోనీ జోడించండి; ఉడికించాలి, తరచుగా కదిలించు, తద్వారా ద్రవం ఎక్కువగా శోషించబడే వరకు మరియు పాస్తా చాలా మృదువుగా, 12 నుండి 15 నిమిషాల వరకు ఉడకబెట్టదు. హరించడం.

3. వండిన మాకరోనీలో సగం సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ డిష్‌కు బదిలీ చేయండి. పైన సగం జున్ను మరియు సగం వెన్నతో డాట్ చేయండి. మిగిలిన పాస్తా, జున్ను మరియు వెన్నతో పునరావృతం చేయండి. మిగిలిన ½ కప్పు పాలను పైన చినుకు వేయండి. రేకుతో కప్పండి మరియు వేడి మరియు జున్ను కరిగిపోయే వరకు కాల్చండి, సుమారు 20 నిమిషాలు. రేకును తీసివేసి మరో 10 నిమిషాలు కాల్చండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు