జెట్టి ఇమేజెస్ బరాక్ ఒబామా యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాకు ఇప్పటివరకు శారీరకంగా సరిపోయే అధ్యక్షుడిగా ఉండవచ్చని సూచించడం అతిశయోక్తి కాదు. అది ఎవరితోనైనా చేసే విధంగా కొన్ని విషయాలకు వస్తుంది - మంచి వ్యాయామం దినచర్య ఉదాహరణకు, బాధపడదు మరియు మంచి జన్యువులను మేము తోసిపుచ్చలేము. కానీ అతని ఆరోగ్యంలో కీలకమైన భాగం అతని ఆహారం; ఆయన అధ్యక్ష పదవిలో మీడియా కొంత ఉత్సుకతతో సంప్రదించిన అంశం.
ఇప్పుడు, మేము చూశాము ప్రస్తుత రాష్ట్రపతి ముందు ఆహారపు అలవాట్లు, మరియు అవి గొప్పవి కావు. రెండింటినీ పోల్చడం వంటి విభజనలను మనం ఎప్పుడూ ప్రోత్సహించకూడదనుకుంటే, ఒబామా ఎలా దొరుకుతుందో చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మేము చెప్పేది ఇదే: ఎక్కువ సలాడ్లు, ఎక్కువ పండ్లు మరియు చాలా తక్కువ కేలరీలు ఆశించండి. ప్రారంభ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల నుండి మిరప వంటకాల వరకు, ప్రపంచాన్ని కదిలించిన డిజోన్ ఆవపిండి కుంభకోణం వరకు, ఇవి బరాక్ ఒబామా యొక్క ఆహారపు అలవాట్లు.
రైడర్ యూనివర్శిటీ చిక్ ఫిల్ a
కాఫీ ప్రశ్నార్థకం కాదు
నేడు, పైకి 83 శాతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పెద్దలలో కాఫీ తాగుతారు, వారిలో ఎక్కువ మంది ఉదయం. ఒబామా వారిలో ఒకరు కాదు. అవును, వ్యక్తిగత సహాయకుడి ప్రకారం, రోజువారీ దినచర్య ఉన్నప్పటికీ (ఇది న్యాయంగా చెప్పాలంటే, ఈ రోజుల్లో కొంచెం తక్కువ శ్రమతో కూడుకున్నది) రెగీ లవ్ , ఒబామా ఉదయం అరుదుగా కాఫీ తాగుతారు. బదులుగా, అతను ఆరోగ్యకరమైన ఛార్జీలను ఎంచుకుంటాడు, ఇందులో నారింజ రసం, గ్రీన్ టీ లేదా నీరు ఉండవచ్చు. ఇది కలిపి రోజువారీ, 45 నిమిషాల బలం లేదా కార్డియో వ్యాయామం. వాటిని కలిపి, కెఫిన్ డిపెండెన్సీని కత్తిరించండి మరియు మీకు మీరే మాజీ అధ్యక్షుడిని పొందారు, 56 సంవత్సరాల వయస్సులో, వారు 30 ఏళ్ళ వయసులో చాలా మంది కంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.
అతను కాఫీ తాగిన కొద్ది సార్లు, ఒబామా విపత్తును ఎదుర్కొన్నాడు. 2014 లో, అప్పటి అధ్యక్షుడు ఇద్దరు మెరైన్ గార్డ్లకు నమస్కరించడంతో ప్రపంచం భయానకంగా చూసింది కాఫీ కప్పు పట్టుకొని - సమయం ముగిసే వరకు తన కాఫీ నిబంధనను విచ్ఛిన్నం చేయాలన్న తన నిర్ణయానికి ఒబామా చింతిస్తున్నట్లు వినాశకరమైన ఫాక్స్ పాస్.
అల్పాహారం పెద్ద విషయం
అల్పాహారం ఒబామాకు ఇది చాలా పెద్ద ఒప్పందం, ఇది చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన అమెరికన్లకు. అల్పాహారం యొక్క అతని అత్యంత సాధారణ ఎంపిక గుడ్లు - - నాలుగు నుండి ఆరు - బంగాళాదుంపలు మరియు గోధుమ తాగడానికి. పరిశీలిస్తే a మంచి అల్పాహారం చేయవచ్చు Ob బకాయం అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించండి, మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మెదడుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఒబామా తన ఉదయం దినచర్యలో భాగంగా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారాన్ని కఠినంగా ఉంచడం మంచి ఆలోచన.
అతను అధ్యక్షుడిగా ఉన్నప్పుడు, ఒబామా సాధారణంగా ఆ వ్యాయామంతో అల్పాహారం పొందుతారు మరియు ఓవల్ కార్యాలయంలో ఉంటారు, పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు, ఉదయాన్నే. అయితే, ఇప్పుడు విషయాలు కొంచెం తేలికగా ఉన్నాయి మరియు ఒబామాకు ఉంది గురించి తెరిచింది అతను తన ఉదయం తనను తాను నియంత్రించుకునే స్వేచ్ఛను ఎలా ఆస్వాదించాడు. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ రోజుల్లో, అతను అబద్ధం మరియు ఆలస్యమైన అల్పాహారం ప్రతిసారీ ఎప్పటికప్పుడు మునిగిపోతాడని imagine హించుకోవటానికి ఇది సాగదీయలేదు. మీరు కాదా?
ప్రతిదీ ఆరోగ్యకరమైనది - ఎక్కువగా
జెట్టి ఇమేజెస్ ఒబామా ఆహారంతో నియమావళి ఏమిటంటే, కొన్ని ముఖ్యమైన మినహాయింపులతో (మేము తరువాత మాట్లాడతాము), అతను సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా తింటాడు. ఆస్ట్రేలియా మాజీ విదేశాంగ మంత్రి బాబ్ కార్, అని సూచించారు ఒబామా చక్కెర, పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వును తప్పించుకుంటాడు, ఇది ఫ్లాట్-కడుపుతో ఉన్న పవిత్రమైన ఉన్నత వర్గాలలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించింది. నిజమే, ఒబామా చాలా అరుదుగా మసకబారిన శీతల పానీయాలను తాగడం, క్రేజీ అనారోగ్యకరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను తగ్గించడం లేదా చక్కెరను నింపడం వంటివి రోజుల ముగింపులా కనిపిస్తాయి.
వైట్ హౌస్ వద్ద తన మొదటి పదం ప్రారంభంలో, ఒబామా మొదటిదాన్ని నాటడం ద్వారా స్ప్లాష్ చేసాడు కూరగాయల తోట రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్ నుండి వచ్చిన ఆస్తిపై. ఉద్యానవనం, దీనిని చూసుకున్నారు మరియు నడుపుతున్నారు మిచెల్ ఒబామా , కుటుంబ భోజనం మరియు సేంద్రీయ విందులకు ఒకే విధంగా ఆహారాన్ని అందించింది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి అవగాహన పెంచడానికి ఉపయోగపడింది. ఇందులో 55 రకాల కూరగాయలు ఉన్నాయి, వీటిని ఎక్కువగా వంటగది సిబ్బంది సూచించారు మరియు టొమాటిల్లోస్, మిరియాలు, పాలకూరలు, బచ్చలికూర, కాలే, బెర్రీలు మరియు మరిన్ని దాని లైనప్‌లో లెక్కించారు.
చిల్లి అతని నంబర్ వన్ రెసిపీ
ఒబామాకు ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాల మొత్తం జాబితా ఉంది, కానీ బహిరంగంగా ఉన్న వంటకాల్లో ఒకటి మిరపకాయ. బరాక్ ఒబామా సొంతంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన చిల్లి రెసిపీ, ఇది ఆన్‌లైన్‌లో లభిస్తుంది మిచెల్కు ధన్యవాదాలు, చికాగోలో వారి సమయం నుండి వచ్చింది, అక్కడ వారు ఆనందించడానికి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ఆహ్వానిస్తారు. మాజీ అధ్యక్షుడు వారికి విందు వడ్డించారని చెప్పగలిగే చికాగో స్థానికులలో ఒకరిగా ఉండటానికి మీరు ఇష్టపడలేదా? ఇది టర్కీ లేదా గొడ్డు మాంసం ఆధారిత వంటకం మరియు మూత్రపిండ బీన్స్, ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు వంటి ప్రధాన పదార్థాలలో రెడ్ వైన్ వెనిగర్, పసుపు మరియు తులసిని ఉపయోగిస్తుంది. బియ్యం మీద లేదా పిండిచేసిన క్రాకర్ల ఆరోగ్యకరమైన టాపింగ్ తో సర్వ్ చేయండి మరియు మీరు వెళ్ళడం మంచిది.
మీరు పక్షపాత రాజకీయ టెక్స్-మెక్స్ థీమ్ నైట్ (మరియు మీరు ఎందుకు కాదు?) ను హోస్ట్ చేయాలనుకుంటే, ఒబామా యొక్క మిరపకాయ రెసిపీని మిళితం చేయాలని మేము సూచిస్తున్నాము ట్రంప్ గ్రిల్ టాకో బౌల్ ఎవరు ఉత్తమంగా పొందారో నిజంగా చూడటానికి.
అతను బర్గర్కు నో చెప్పడు
ఒబామా యొక్క ఆహారపు అలవాట్లలో ఆరోగ్యం ముందంజలో ఉన్నప్పటికీ, అతను ప్రతిసారీ మళ్లీ మళ్లీ చికిత్స చేయడు అని కాదు. అతని వారసుడిలాగే (బాగా, సరే, కాదు కేవలం తన వారసుడిలాగే), ఒబామాకు బర్గర్స్ పట్ల అభిమానం ఉంది మరియు ప్రతిసారీ టేక్-అవుట్ వద్ద ఆపడానికి విముఖత లేదు. అయితే, ట్రంప్ మాదిరిగా కాకుండా, అతను ఎల్లప్పుడూ పెద్ద గొలుసు రెస్టారెంట్ల కంటే చిన్న, స్థానిక బర్గర్ జాయింట్‌లను ఇష్టపడతాడు - 2009 లో, ఉదాహరణకు, అతను మరియు వి.పి. జో బిడెన్ వారి మోటర్‌కేడ్‌ను తీసుకున్నాడు రే యొక్క హెల్ బర్గర్ , అసాధారణమైన బర్గర్ టాపింగ్స్‌కు ప్రసిద్ధి చెందిన ఆర్లింగ్టన్ ఆధారిత తినుబండారం.
ఒక సంవత్సరం తరువాత, ఒబామా తిరిగి వచ్చింది రష్యా అధ్యక్షుడు డిమిత్రి మెద్వెదేవ్‌తో రే యొక్క హెల్ బర్గర్కు. ఒబామా ఒక ప్రామాణిక చీజ్ బర్గర్ను ఎంచుకోవడంతో వారు ప్రేక్షకుల సమూహంలో కూర్చున్నారు, మెద్వెదేవ్ జలపెనోస్, పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలతో ఒకటి కలిగి ఉన్నారు. వారు ఫ్రైస్ ఆర్డర్ పంచుకున్నారు.
డిజోన్ విపత్తు
ఓ అబ్బాయి. ఒబామా అడ్మినిస్ట్రేషన్ను ఎప్పుడూ కదిలించిన అత్యంత షాకింగ్ కుంభకోణాన్ని మేము పరిశోధించబోతున్నాం కాబట్టి, మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఆహారం గురించి సరదా విషయాలు చదవడానికి మీరు ఇక్కడ ఉంటే, తదుపరి అంశానికి వెళ్ళండి (ఇది చాక్లెట్ గురించి!), ఎందుకంటే ఇక్కడ విషయాలు చాలా భారీగా ఉంటాయి.
సంవత్సరం 2011. ఈ దృశ్యం గతంలో పేర్కొన్న రే యొక్క హెల్ బర్గర్. సాక్షులు జో బిడెన్, ప్రెస్ ప్యాక్, బర్గర్స్ అభిమానుల గుంపు మరియు సీన్ హన్నిటీ యొక్క అహం. నేరం, ఒబామా తన బర్గర్ మీద డిజోన్ ఆవపిండిని ఆదేశించడం. అవును, కెచప్ యొక్క సాంప్రదాయక టాపింగ్ టాపింగ్‌ను ఒబామా తప్పించారు దాని స్పైసియర్‌కు అనుకూలంగా , పసుపు మరియు ఫ్రెంచర్ కజిన్. అమెరికా యొక్క మితవాద ప్రెస్ వెంటనే దాడికి దిగింది, ఫాక్స్ న్యూస్ 'హన్నిటీ - మరింత రుచికరమైన కుంభకోణం రావడానికి వేచి ఉండటంలో విసుగు చెందింది (ఇంకా ఐదు సంవత్సరాలు మాత్రమే, సీన్!) - ఒక విభాగాన్ని నడుపుతూ అతనిని' ప్రెసిడెంట్ పౌపాన్ 'అని పిలిచారు.
అతను ఒక చాక్లెట్‌ను ఇతర వాటి కంటే ఎక్కువగా ఆరాధిస్తాడు
ప్యూ. అది చాలా ఉంది, సరియైనదా? రాజకీయ మరియు నైతిక నీచపు లోతుల్లోకి ఇంత తీవ్రమైన డైవ్ చేసిన తరువాత, మీరు వెనక్కి తిరిగి తేలికైనదాన్ని ఆస్వాదించాలనుకోవచ్చు. బాగా, ఇక్కడ ఏదో ఉంది - ఒబామాకు ఇష్టమైన చాక్లెట్. ఫ్రాన్స్ చాక్లెట్లు ఫ్రాన్ బిగెలో ఏర్పాటు చేసిన సీటెల్ ఆధారిత చాక్లెట్ ఒబామా వెల్లడించారు మే 2008 లో అతని వ్యక్తిగత ప్రేమగా.
కొత్త ఫాస్ట్ ఫుడ్ వస్తువులు 2017
ఇది సీటెల్ వ్యాపారవేత్త సింథియా స్ట్రౌమ్‌తో ప్రారంభమైంది, అతను ఒబామాను ఫ్రాన్స్‌కు స్వాగత బుట్ట ద్వారా ప్రచార స్టాప్‌లో పరిచయం చేశాడు మరియు తరువాత వారిని కట్టిపడేశాడు. చాక్లెట్ల ప్రేమ సీక్రెట్ సర్వీస్‌కు వ్యాపించింది, వారు వారిని అడగడం ప్రారంభించారు, ఆపై, ఏదో ఒకవిధంగా, ABC యొక్క తారాగణం వరకు వీక్షణ మిచెల్ వారికి ఒక నమూనా పంపిన తరువాత. మిచెల్ యొక్క ప్రాధాన్యత డార్క్ చాక్లెట్ కోసం, బరాక్ స్వయంగా మిల్క్ చాక్లెట్‌లో పొగబెట్టిన ఉప్పు పంచదార పాకం కోసం వెళ్తాడు. మీకు ప్రెసిడెంట్, ప్రథమ మహిళ, సీక్రెట్ సర్వీస్ మరియు పగటిపూట టాక్ షో లభించినప్పుడు, మీరు మంచి చాక్లెట్ తయారు చేయవచ్చని చెప్పడం సరైంది.
అతను తన సొంత బీరును తయారు చేస్తాడు
ఒబామా ఖచ్చితంగా మద్యపానం చేసేవారు కాదు, కానీ వారు బీరు లేదా రెండింటిలో మునిగితేలుతున్నప్పుడు, కనీసం వారు సరిగ్గా చేస్తారు. 2014 లో ఒబామాకు మంజూరు చేశారు జీవితకాల సభ్యత్వం వైట్ హౌస్ వద్ద హోమ్ బ్రూ తయారుచేసిన మొదటి అధ్యక్షుడిగా తన స్థానాన్ని గుర్తించి అమెరికన్ హోమ్‌బ్రూయర్స్ అసోసియేషన్‌కు. 2011 లో, అతను తన చెఫ్ సామ్ కాస్‌తో కలిసి తమ సొంత బీరును తయారుచేయడం ప్రారంభించాడు మరియు స్థానిక గృహ తయారీదారుల సహాయంతో రెండు వంటకాలను తయారుచేశాడు: ఒకటి వైట్ హౌస్ హనీ ఆలే మరియు మరొకటి వైట్ హౌస్ హనీ పోర్టర్ కోసం.
తేనె పోర్టర్‌లో బ్లాక్ మాల్ట్, చాక్లెట్ మాల్ట్ మరియు తేనె ఉన్నాయి, అయితే ఆలే దాని రెసిపీలో బిస్కెట్ మాల్ట్, జిప్సం మరియు తేనెను ఉపయోగిస్తుంది. ఉపయోగించిన తేనె ముఖ్యంగా ప్రత్యేకమైనది , వైట్ హౌస్ యొక్క సౌత్ లాన్ పై తేనెటీగలను పెంచే కేంద్రం నుండి తీసినది మరియు చాలా కంటే పాలర్ మరియు తేలికపాటి తేనెను అందిస్తుంది. ప్రస్తుత రాష్ట్రపతి వాదనలను పరిశీలిస్తే ఎప్పుడూ మద్యం తాకవద్దు , దద్దుర్లు ఇకపై హోమ్ బ్రూస్ కోసం తేనెను ఉత్పత్తి చేసే అవకాశం లేదు - అవి ఇంకా అక్కడే ఉంటే.
అతనికి ఇష్టమైన ఆహారాలు
రోజు చివరిలో, ఒకరి ఇష్టమైన మరియు కనీసం ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఒకరి ఆహారపు అలవాట్ల గురించి ఒక అనుభూతిని పొందడం చాలా సులభం. రెగీ లవ్ ప్రకారం , ఒబామా ఎంపికలలో ఫ్రాన్స్ చాక్లెట్ల నుండి చాక్లెట్లు ఉన్నాయి (కానీ మీకు తెలుసు), ట్రైల్ మిక్స్ (కాయలు, బెర్రీలు, విత్తనాలు, ఎండుద్రాక్ష మరియు మొదలైనవి), కాల్చిన బాదం, పిస్తా గింజలు, నీరు, డెంటైన్ ఐస్ చూయింగ్ గమ్, MET-Rx చాక్లెట్ కాల్చిన వేరుశెనగ ప్రోటీన్ బార్లు మరియు కూరగాయలు - బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర ప్రత్యేకమైనవి.
మీరు ఇప్పటికే ఒక చిత్రాన్ని రూపొందించడాన్ని చూడవచ్చు, కాదా? 'అపరాధ ఆనందం లేదా రెండింటి వైపు ధోరణితో ఆరోగ్యకరమైనది' ఇక్కడ బాటమ్ లైన్, మరియు ఒబామా ఆహారం ఎక్కువగా కూరగాయలు, ఆరోగ్య ఆహారాలు మరియు సరళతలను (నీరు, బరాక్? నిజంగా?) కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, దేనికీ తక్కువ స్థలం లేకుండా, చాక్లెట్ లేదా రెండు దాటి. ఒబామా నికోరెట్ గమ్‌ను కూడా ఉపయోగిస్తున్నారని లవ్ వివరిస్తుంది, అయినప్పటికీ అది అతని పట్ల ఉన్న ప్రత్యేకమైన ప్రశంసల కంటే అతని యొక్క మరొక అపరాధ ఆనందం వల్ల కావచ్చు.
అతనికి కనీసం ఇష్టమైన ఆహారాలు
స్పెక్ట్రం యొక్క మరొక చివర ప్రేమ అది చెబుతుంది , కొంచెం విచిత్రమైనది. ఒబామా యొక్క ఆహార-సంబంధిత బగ్‌బేర్‌లలో మయోన్నైస్ ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది (అయినప్పటికీ, డిజోంగేట్ వెళ్ళడానికి ఏదైనా ఉంటే, అతను కెచప్ యొక్క పెద్ద అభిమాని కాదు), ఉప్పు మరియు వెనిగర్ బంగాళాదుంప చిప్స్, ఆస్పరాగస్ - అయినప్పటికీ అతను దానిని తింటాడు , స్పష్టంగా - మరియు శీతల పానీయాలు. మనిషి నీటిని ఇష్టపడతాడు, మీరు చూస్తారు.
గతంలో, ఒబామా కూడా ఒక గాత్రదానం చేశారు ప్రత్యేక అసహ్యం బ్రిటీష్ వంటకాల కోసం, 2007 లో ప్రచార బాటలో సాంప్రదాయక బ్రిటీష్ ఆహారం పట్ల తన అయిష్టతను (బహుశా సగం హాస్యంగా, సరసంగా) స్నీర్ మరియు భయంతో స్పష్టం చేసింది, ఓటరుకు సూచించే ముందు అమెరికా కంటే మెరుగైన ఆహారం ఇంగ్లాండ్ గురించి ఆమె భావన 'వారు ఇప్పుడు అక్కడ ఉన్న మంచి భారతీయ రెస్టారెంట్లన్నింటికీ.' ఇక్కడ మీకు ఇది ఉంది: గమ్, కాయలు మరియు నీరు ఉన్నాయి, ఆస్పరాగస్, మాయో మరియు చేపలు మరియు చిప్స్ అయిపోయాయి. అధ్యక్షుడు బరాక్ ఒబామా, అందరూ.
