మీరు ప్రతిరోజూ సన్యాసి పండ్లను తినేటప్పుడు, మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? మీరు వినకపోతే సన్యాసి పండు , లేదా లో హాన్ గువో , దయచేసి ప్రధాన స్రవంతి సంరక్షణ పరిశ్రమలో ఇటీవల తలలు తిప్పుతున్న చిన్న, శక్తివంతమైన పొట్లకాయ (అవును, పొట్లకాయను పండ్లుగా భావిస్తారు) మీకు పరిచయం చేయడానికి మాకు అనుమతి ఇవ్వండి. దక్షిణ చైనాకు చెందిన, సన్యాసి పండ్లను సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్లో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు లకాంటో . కిరాణా దుకాణంలో ఇతర రంగురంగుల ఉత్పత్తులలో ఇది నిలబడకపోయినా, ఇది ఇప్పటికీ చాలా తీపి పంచ్ ని ప్యాక్ చేస్తుంది, అది పట్టించుకోకూడదు.
సన్యాసి పండ్లను ఎండబెట్టి, తీసినప్పుడు, మీకు 'టేబుల్ షుగర్ కంటే 150 నుండి 200 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది, సున్నా కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచవు' అనే సహజ స్వీటెనర్ మీకు మిగిలి ఉంది. హెల్త్‌లైన్ . మాకు తెలుసు, చాలా అడవి, సరియైనదా? మాంక్ ఫ్రూట్ స్వీటెనర్ తినడం వల్ల సున్నా తెలిసిన దుష్ప్రభావాలు ఉండటానికి బోనస్ పాయింట్లు. సాంప్రదాయ స్వీటెనర్లకు బదులుగా కొన్ని కంపెనీలు తమ ఆరోగ్య ఉత్పత్తులకు సన్యాసి పండ్ల సారాన్ని జోడించడం ప్రారంభించాయి (హలో, రీన్యూడ్ !), ఇది టన్నుల మంది ప్రజలు తమ ఉదయం కప్పు కాఫీ, స్మూతీస్ మరియు ఇతర ఆహారాలకు సారాన్ని జోడించడానికి దారితీసింది. కానీ ప్రతి రోజు సన్యాసి పండు తినడం మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది?
లాభాలు ఉన్నాయి
మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో దానికి విరుద్ధంగా మీరు ప్రతి రోజు చక్కెర తినేటప్పుడు , సన్యాసి పండు అనేది సహజంగా సంభవించే మొగ్రోసైడ్స్‌కి కృతజ్ఞతలు. అదనపు పంచదారలు లేనంతవరకు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సాధారణంగా సురక్షితమైన పండు అని అర్థం హెల్త్‌లైన్ . కానీ ఈ రుచికరమైన పొట్లకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అంతం కాదు. ఇది సున్నా కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వును పెంచుతుంది కాబట్టి, సన్యాసి పండు బరువు తగ్గడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది (మళ్ళీ, మీరు జోడించిన చక్కెరల గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకున్నంత కాలం). అదనంగా, దాని మోగ్రోసైడ్లు కూడా ఉన్నాయి శోథ నిరోధక గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం, కఫం తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.
అయ్యో, ప్రతిరోజూ సన్యాసి పండ్లను తినడానికి కొన్ని నష్టాలు ఉన్నాయి. బహుశా చాలా స్పష్టమైన ఇబ్బంది ఏమిటంటే, మీరు పెరిగిన ప్రాంతంలో నివసించకపోతే సన్యాసి పండ్లను కనుగొనడం చాలా సులభం కాదు. ఆసియా మార్కెట్లు దిగుమతి చేసుకున్న ఎండిన సన్యాసి పండ్లను తీసుకువెళుతున్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడం మీ ఉత్తమ పందెం హెల్త్‌లైన్ . అలాగే, మీరు గుమ్మడికాయలు లేదా ఇతర రకాల పొట్లకాయలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, సన్యాసి పండ్లను ఒకే కుటుంబంలో ఉన్నందున మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు జాగ్రత్తగా నడవండి. మీరు సన్యాసి పండ్లను పొందగలరని మీకు తెలియకపోతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించండి.
