వైన్ అద్భుతమైనది, మరియు మీకు ఇష్టమైన బాటిల్‌ను తెరిచి, సుదీర్ఘమైన, అసాధ్యమైన రోజు తర్వాత మీరే ఒక గాజును పోయడం వల్ల ప్రతిదీ కనీసం కొంచెం మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది. మీకు చెప్పడం మాకు సంతోషంగా ఉంది, ఇది మీ .హ మాత్రమే కాదు. ఆ గ్లాసు వైన్ మీ కోసం మంచి పనులు చేస్తుందా లేదా అనే దానిపై టన్నుల అధ్యయనాలు జరిగాయి, మరియు అది! కాబట్టి ఒక గ్లాసు వైన్ పోయండి మరియు మీరు దానిని తాగడం ద్వారా చేస్తున్న అన్ని మంచి పనుల గురించి మాట్లాడుదాం.
ఇది మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
ప్రకారం మాయో క్లినిక్ , మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి రెడ్ వైన్ ఎలా సహాయపడుతుందో మెకానిక్స్ పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ అవి ఉన్నాయి. రెడ్ వైన్ లోని కొన్ని సమ్మేళనాలు - రెస్వెరాట్రాల్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటివి - వాస్తవానికి మీ గుండెలోని రక్త నాళాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి పనిచేస్తాయి.
ప్రయోజనాల కోసం వైన్ తాగడం విషయానికి వస్తే మీరు ఈ హెచ్చరికను చాలా వింటారు: నియంత్రణ అనేది కీలకం. నుండి ఉమ్మడి అధ్యయనం కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్ భారీగా తాగేవారు గుండె ఆగిపోవడం మరియు గుండె ఆగిపోవడం వంటి గుండె సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశాలను పెంచుకున్నారని కనుగొన్నారు. నియంత్రణ, నియంత్రణ, నియంత్రణ!
ఇది నిరాశతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది
పోస్ట్-వర్క్ గ్లాస్ వైన్ మీకు చాలా అవసరమైన మానసిక ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మీరు సరిగ్గా చెప్పవచ్చు.
2013 లో, స్పెయిన్ నుండి పరిశోధకులు (నవరా విశ్వవిద్యాలయం ప్రతినిధులతో సహా), మద్యపానం మరియు నిరాశకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం ఫలితాలను విడుదల చేశారు (ద్వారా NHS ). పాల్గొనేవారికి వారి ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం ఆధారంగా వర్గాలు కేటాయించబడ్డాయి మరియు వైన్-తాగేవారిని వారు ఎంత తాగుతున్నారనే దాని ఆధారంగా ఐదు గ్రూపులుగా విభజించారు. ఇతర ప్రభావవంతమైన కారకాలను (వైవాహిక స్థితి మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయిలు వంటివి) పరిగణనలోకి తీసుకున్న తరువాత కూడా, వారానికి రెండు మరియు ఏడు గ్లాసుల వైన్ తాగిన వ్యక్తులు నిరాశతో బాధపడే అవకాశం 32 శాతం తక్కువగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
అధ్యయనం ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందో సూచించలేదని వారు నొక్కిచెప్పినప్పటికీ, భారీగా తాగేవారు నిస్పృహ ఎపిసోడ్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని వారు గుర్తించారు, ఓవర్‌బోర్డ్‌లోకి వెళ్లడం మీకు ఏ విధమైన సహాయం చేయబోదని సూచిస్తుంది.
ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని నియంత్రించడానికి లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
మా మొదటి అధ్యయనం ఇజ్రాయెల్‌లోని బెన్ గురియన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి వచ్చింది. రెండేళ్ల అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు 2015 లో విడుదలయ్యాయి, మరియు దాని ప్రకారం ఎన్‌పిఆర్ , ఇప్పటికే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులపై ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై పరిశోధకులు ఆసక్తి చూపారు. పాల్గొనేవారందరూ ఒకే ఆహారాన్ని తిన్నారు కాని వేర్వేరు పానీయాలు తాగారు. అధ్యయనం చివరలో, ఎరుపు లేదా తెలుపు వైన్ తాగిన వారు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో తీవ్రమైన మెరుగుదలలను చూపించారు (మరియు రెడ్ వైన్ తాగేవారు కూడా వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో మెరుగుదల చూపించారు).
2017 లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ద్వారా మరిన్ని శుభవార్తలు వచ్చాయి (ద్వారా సమయం ), మరియు ఇది ఐదేళ్ల కాలంలో 70,000 మంది పెద్దల నుండి డేటాను ట్రాక్ చేసింది. పరిశోధకులు ప్రత్యేకంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని పరిశీలిస్తున్నారు, వారానికి 14 పానీయాలు కలిగి ఉన్న పురుషులు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 43 శాతం తగ్గించారని, ప్రతి వారం కనీసం 9 పానీయాలు కలిగి ఉన్న మహిళలు తమ ప్రమాదాన్ని 58 శాతం తగ్గించారని కనుగొన్నారు. వారానికి మూడు లేదా నాలుగు రోజులు తాగడం వల్ల, ఆ పానీయాలు ఎలా అస్థిరంగా ఉన్నాయో, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో అతిపెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. బాటమ్స్ అప్!
ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
శీతాకాలపు ఫ్లూ మరియు వసంత జలుబులతో పోరాడటానికి మరొక మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? మీరే ఒక గ్లాసు వైన్ పోయండి!
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం (ద్వారా ది టెలిగ్రాఫ్ ), రోజుకు ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తికి తీవ్రమైన .పు లభిస్తుంది. రీసస్ కోతులపై ఈ అధ్యయనం జరిగింది, వారు ఎంత ఆల్కహాల్ తాగారో, మరియు సమూహం యొక్క మితమైన తాగుబోతులు మశూచికి ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు - వారందరికీ టీకాలు వేసినప్పటికీ.
2013 అధ్యయనం కనుగొన్న వాటికి మద్దతు ఇచ్చింది 2007 మాడ్రిడ్లో చేసిన అధ్యయనం . మితమైన మద్యపాన అలవాట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధిని ఎదుర్కునే సామర్థ్యాన్ని పెంచాయని వారు కనుగొన్నారు, మరియు నిజాయితీగా ఉండండి: మీ ఆహారంలో రెండింటికి అదనపు నారింజను జోడించడం కంటే ఇది మంచిది.
ఇది మీ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్ల స్థాయిని పెంచుతుంది
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రాముఖ్యత గురించి మీరు చాలా విన్నారు, మరియు అవి కణాల పనితీరుకు కీలకమైనవి. హార్వర్డ్ న్యూట్రిషన్ మూలం సెల్యులార్ సమగ్రతను కాపాడుకోవడం మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వంటి వాటికి అవి చాలా అవసరం అని చెప్పారు, మరియు మేము ఈ బిల్డింగ్ బ్లాకులను మనమే తయారు చేయలేము కాబట్టి, మేము వాటిని ఆహారం నుండి పొందాలి.
లేదా వైన్, ఇటలీ మరియు ఫ్రాన్స్ విశ్వవిద్యాలయాల మధ్య 2008 సంయుక్త అధ్యయనం (ద్వారా సైన్స్ డైలీ ). రక్త ప్లాస్మా మరియు ఎర్ర రక్త కణాలలో అధిక స్థాయి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో మితమైన మద్యపానం (పురుషులకు రోజుకు రెండు గ్లాసులు మరియు మహిళలకు ఒకటి) పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఏదైనా ప్రత్యేకమైన మద్యం ఇతరులపై ప్రయోజనం కలిగి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వారు ఒక అడుగు ముందుకు వెళ్ళినప్పుడు, వైన్ అతిపెద్ద సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని వారు కనుగొన్నారు. వైన్ యొక్క పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ కారణంగా వారు నమ్ముతారు, కానీ దానికి కారణమేమైనా, వినోను తెరవడానికి ఇది మరొక కారణం.
ఇది మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
స్ట్రోకులు ఎలా మరియు ఎందుకు జరుగుతాయో మీకు బాగా తెలియకపోతే, వివిధ రకాలు ఉన్నాయని మీకు తెలియకపోవచ్చు. గడ్డకట్టడం ఏర్పడి రక్త ప్రవాహాన్ని కత్తిరించినప్పుడు ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ జరుగుతుంది మరియు ఇది వైన్ ద్వారా తగ్గించబడే ఈ రకమైన స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదం. కరోలిన్స్కా ఇన్స్టిట్యూట్ మరియు కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయం (ద్వారా) పరిశోధనల ప్రకారం ది టెలిగ్రాఫ్ ), తేలికపాటి మద్యపానం (ఇది ఒక చిన్న గ్లాసు వైన్ అని నిర్వచించబడింది) ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని 10 శాతం తగ్గిస్తుంది.
ఇది శుభవార్త, కానీ ఇది గమ్మత్తైనది. మీ గ్లాసు వైన్ మరే ఇతర రకాల స్ట్రోక్‌ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడే సూచనలు లేవు, మరియు మితమైన నుండి అధికంగా తాగడం వల్ల మీ ప్రమాదం పెరుగుతుందని మరింత ఆధారాలు ఉన్నాయి. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం స్ట్రోక్ 2015 లో (ద్వారా ది టెలిగ్రాఫ్ ) స్ట్రోక్ ప్రమాదంలో వయస్సు మరియు పరిమాణం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించాయి. రోజూ 250 మి.లీ గ్లాస్ వైన్ కలిగి ఉన్న అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 34 శాతం ఎక్కువ, ముఖ్యంగా వారి 50 మరియు 60 లలో ఉన్నవారు. మొత్తాన్ని సగానికి తగ్గించడం వల్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా చదవవలసిన చక్కటి ముద్రణ ఇది.
ఇది మీ చర్మానికి మంచిది కావచ్చు
ప్రకాశవంతమైన, యవ్వన చర్మం కావాలా? క్రీములను అణిచివేసి, ఒక గ్లాసు తీయండి. కౌడాలీ స్పా డైరెక్టర్ రెజైన్ బెర్తేలోట్ ప్రకారం (ద్వారా రిఫైనరీ 29 ), ముడతలు మరియు పంక్తుల యొక్క పెద్ద కారణాలలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఒకటి. వాటి నుండి మనల్ని రక్షించేది ఏమిటి? రెస్వెరాట్రాల్! మీరు వైన్లో తాగే రెస్వెరాట్రాల్ మీ చర్మంపై ఎంత ప్రభావం చూపుతుందనే దానిపై శాస్త్రం ఇంకా లేదు, కానీ అది బాధించదు, సరియైనదా?
రోజుకు ఎంత పాడి
రెడ్ వైన్ మీ చర్మానికి మంచిదని సూచించే ఇతర శాస్త్రాలు ఉన్నందున. 2011 లో, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ (ద్వారా CBS న్యూస్ ) రెడ్ వైన్లోని ఫ్లేవనాయిడ్లు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను ఏర్పరచకుండా మా కణాలను ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ చిన్న కుర్రాళ్ళు మన చర్మంలోని విషయాలు UV కిరణాలకు దుష్ట ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటాయి మరియు వడదెబ్బకు దారితీస్తాయి. ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ సన్‌స్క్రీన్‌ను భర్తీ చేయనప్పటికీ, ఇది మన చర్మ కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. మరియు, మరికొన్ని మంచి వార్తల కోసం, మేము పత్రికలో ఒక అధ్యయనాన్ని చూడవచ్చు డెర్మటాలజీ మరియు థెరపీ రెస్వెరాట్రాల్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను లక్ష్యంగా చేసుకునే యాంటీమైక్రోబయాల్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. గెలుపు!
ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు
మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నా, ఎప్పుడూ ఆందోళన కలిగించే వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ ఒకటి. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నిర్వహించాలో మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఒక జంటను చూద్దాం.
2006 లో, కర్టిన్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్నాలజీ నుండి పరిశోధన (ద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ ) ధృవీకరించబడిన రెడ్ వైన్ మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ గుండె సమస్యల అభివృద్ధికి ఇప్పటికే అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులలో కూడా ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. ఇది చాలా పెద్దది, మరియు ఇది 2010 మరియు 2012 లో చేసిన అధ్యయనాల ద్వారా బ్యాకప్ చేయబడింది (ద్వారా SFGate ). ఈ అధ్యయనాలు రెడ్ వైన్ యొక్క రెస్వెరాట్రాల్ మరియు పాలీఫెనాల్స్, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచేటప్పుడు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తక్కువగా ఉంచడానికి సహాయపడటానికి మరోసారి కారణమని కనుగొన్నారు. కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడే మితమైన వైన్ వినియోగం మాత్రమే అని అధ్యయనాలు అంగీకరిస్తున్నాయి, మరియు మార్గదర్శకాలు మహిళలకు 5 oun న్సులు మరియు పురుషులకు 10 మాత్రమే.
ఇది మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
రెడ్ వైన్ ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది, మరియు ఇది మీ హృదయానికి గొప్పదని మీరు విన్నప్పటికీ, తక్కువ ప్రచారం అనేది మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. రేక్‌జావిక్‌లోని పరిశోధకుల నుండి ఐదేళ్ల అధ్యయనం ప్రకారం (ద్వారా ఆప్టోమెట్రీ యొక్క సమీక్ష ), రెస్వెరాట్రాల్ కంటిశుక్లం అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు మీ కళ్ళలోని స్ఫటికాకార కటకములను ఆరోగ్యంగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, మితమైన రెడ్ వైన్ తాగడం కంటి ఆరోగ్యం మరియు దృష్టిపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని సూచించబడింది. మీ రోజువారీ గాజు మాక్యులర్ క్షీణతకు వ్యతిరేకంగా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి - వయస్సు-సంబంధిత దృష్టి సమస్యలకు ప్రధాన కారణం - అలాగే రెటీనా మరియు కార్నియాస్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, కణితులను నివారించడానికి మరియు మొత్తం కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. మనమందరం వెనుకకు వెళ్ళే ప్రయోజనం అది!
ఇది చిత్తవైకల్యం మరియు పార్కిన్సన్స్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
చిత్తవైకల్యం భయానక వ్యాధి అని మనమందరం అంగీకరించగలమని నేను అనుకుంటున్నాను. ఆ సాయంత్రం గ్లాసు వైన్ మీకు వయస్సు-సంబంధిత జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, కనీసం, ఇది టెక్సాస్ A & M ప్రకారం (ద్వారా ది ఇండిపెండెంట్ ). మరోసారి, ఇది జ్ఞాపకశక్తికి కారణమయ్యే మెదడు యొక్క భాగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి కారణమైన రెస్వెరాట్రాల్, మరియు ఇది మంట తగ్గడం మరియు కాలక్రమేణా, ప్రాదేశిక అభ్యాసాన్ని పెంచడం వంటి ఘనత కూడా పొందింది.
పార్కిన్సన్ మరియు అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధులపై పోరాడడంలో కూడా అదే సమ్మేళనాలు కీలకమైనవని 2016 లో చేసిన మరింత పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మాల్టా విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకులు చేసిన పని (ద్వారా పార్కిన్సన్ న్యూస్ టుడే ) రెడ్ వైన్ లోని ఫ్లేవనాయిడ్లు మీ మెదడులోని న్యూరాన్లను రక్షించడంలో సహాయపడతాయని, అలాగే రెండు వ్యాధులలో కనిపించే క్షీణతకు అంతిమంగా కారణమయ్యే విష రసాయనాల నిర్మాణాన్ని నిరోధించవచ్చని సూచిస్తుంది. మళ్ళీ, అధ్యయనం మితమైన తాగుబోతులకు కాంతితో చాలా విజయాలను చూసింది, కాబట్టి ఇది మంచిది కానటువంటి మరొక సందర్భం.
ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎముక సాంద్రతను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది
ఎప్పుడైనా ఎముక విరిగిన ఎవరైనా అది పునరావృతం చేయడానికి వారు ఇష్టపడే అనుభవం కాదని చెబుతారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఆ గ్లాస్ రెడ్ వైన్ అక్కడ కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
డెన్మార్క్‌లోని ఆర్హస్ యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ చేసిన అధ్యయనం (ద్వారా మెడికల్ డైలీ ) కొత్త ఎముక కణాల ఏర్పాటును ప్రేరేపించడానికి రెస్వెరాట్రాల్ సహాయపడటమే కాకుండా, బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ అయిన వారికి ఇది కూడా ఆచరణీయమైన చికిత్స కావచ్చునని కనుగొన్నారు. 16 వారాల చికిత్సలో (రెస్‌వెరాట్రాల్‌తో, రెడ్ వైన్‌తో కాదు), అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ఎముక సాంద్రతను సగటున 2.6 శాతం పెంచారు. ఎముక సాంద్రత కేవలం బోలు ఎముకల వ్యాధికి కనెక్ట్ కానందున ఇది చాలా పెద్దది. ఇది es బకాయం మరియు అధిక రక్త చక్కెర నుండి గుండె జబ్బుల వరకు ప్రతిదానితో ముడిపడి ఉంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పోరాటంలో శక్తివంతమైన సాధనాన్ని మేము కనుగొన్నాము.
ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది
రెడ్ వైన్ ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్‌లో చాలా మ్యాన్లీగా పేరు పొందకపోవచ్చు, కాని కింగ్‌స్టన్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం (ద్వారా సైన్స్ డైలీ ), దీనిని తాగడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో తీవ్రమైన ost పు లభిస్తుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో కొంచెం బేసి. మీరు వాస్తవానికి ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ పొందడం లేదా ఉత్పత్తి చేయడం లేదు, మీరు దానిలో ఎక్కువ భాగాన్ని కలిగి ఉన్నారు. క్వెర్సెటిన్ అనే రసాయనం వల్ల అది. ఇది రెడ్ వైన్లో ఉంది మరియు ఇది మీ శరీరం టెస్టోస్టెరాన్ ను ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని మారుస్తుంది. దాన్ని విసర్జించే బదులు, మీరు మీ సిస్టమ్‌లో ఎక్కువ భాగం ఉంచుతారు మరియు చివరికి మీ స్థాయిలను పెంచుతారు.
చాలావరకు పరీక్షలు మొదట ప్రయోగశాలలో జరిగాయి కాబట్టి, వాస్తవ ప్రపంచ మానవుడిలో ఇది ఎలా జరుగుతుందో ఇప్పటికీ తెలియదు. కానీ పరిశోధకులు ఇది చాలా పెద్ద విషయమని భావిస్తున్నారు మరియు వారి ఫలితాలను ప్రపంచ యాంటీ డోపింగ్ ఏజెన్సీకి నివేదించేంతవరకు వెళ్ళారు. రెడ్ వైన్ చట్టవిరుద్ధం కాదు, అయితే టెస్టోస్టెరాన్ నిలుపుకోవటానికి శరీరానికి సహాయపడే క్వెర్సెటిన్ సామర్థ్యం అథ్లెట్లకు తీవ్రమైన ప్రయోజనాన్ని ఇచ్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది - వారు తెలుసుకున్నా లేదా తెలియకపోయినా.
