పాలకూర, సొంతంగా, చాలా వంటకాలకు కొంచెం క్రంచ్ జోడించవచ్చు. మీరు భోజనం కోసం చక్కని ఆకుపచ్చ సలాడ్‌తో వస్తున్నట్లయితే, మీరు అదనపు ఆకృతి కోసం పాలకూర ఆకులను జోడించవచ్చు మరియు మీ సలాడ్‌ను మరింత సంతృప్తికరంగా చేయవచ్చు. ప్రకారం గ్రేటిస్ట్ , మీరు ఒక కప్పు రొమైన్ పాలకూరపై చొప్పించాలని నిర్ణయించుకుంటే అపరాధభావంతో బాధపడటానికి ఎటువంటి కారణం ఉండదు. మీరు తినేది కేవలం ఎనిమిది కేలరీలతో రెండు గ్రాముల పిండి పదార్థాలు. చాలా తీపి ఒప్పందం, ఇ? పాలకూర గిన్నె నుండి మీ విటమిన్ పరిష్కారాన్ని కూడా మీరు పొందుతారు, తద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
పాలకూరలో విటమిన్ బి 9 (అకా ఫోలేట్) కూడా ఉంది, ఇది కణ విభజనకు దోహదం చేస్తుంది మరియు జన్యు పదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో రెగ్యులర్ భాగంగా మీరు పాలకూరను చాలా రకాలుగా చేర్చవచ్చు - రుచికరమైన మూటగట్టి, కొన్ని పర్మేసన్ జున్నుతో కాల్చిన పాలకూర లేదా మిశ్రమ ఆకుకూరలు, చికెన్ మరియు జున్నుతో కారంగా ఉండే శాండ్‌విచ్ ఆలోచించండి. అయితే, మీరు ఉపయోగించే పాలకూర తాజాది మరియు చాలా పాతది కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
టార్టార్ గడువు యొక్క క్రీమ్
పింక్ పాలకూర సురక్షితంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించడంలో తాజాదనం కీలకం
పాలకూరతో ఉన్న విషయం ఏమిటంటే, మీరు దానిని మీతో ఎక్కువసేపు ఉంచితే, అది రంగును మారుస్తుంది మరియు గులాబీ లేదా తుప్పుపట్టిన రంగులను తీసుకుంటుంది. ప్రకారం ధైర్యంగా జీవించు , ఇది ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు. ఏమిటి ఉంది ఒక నో-నో పాలకూర తినడం చెడ్డది మరియు ప్రాథమికంగా గడువు ముగిసింది. మీరు దుర్వాసన వాసన చూస్తే అది మంచిది కాదని మీరు చెప్పగలుగుతారు. సాధారణంగా, ఇది పాత పాలకూర అయితే, అది సాధారణంగా కనిపించడం లేదని మీకు తెలిస్తే, మీరు దాన్ని వదిలించుకోవాలి ఆహార విషాన్ని నివారించండి .
పింక్ పాలకూర అయితే వేరే కథ. గా ధైర్యంగా జీవించు ముఖ్యాంశాలు, పాలకూర తలలు 'ఓవర్‌మేచర్' గా ఉన్నప్పుడు లేదా అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఉంచినప్పుడు గులాబీ రంగులోకి మారవచ్చు. లేదా మీ పాలకూర ఆకులు ఆపిల్, పీచెస్ లేదా టమోటాలు వంటి పండ్లకు చాలా దగ్గరగా నిల్వ చేయబడిన సందర్భం కావచ్చు, ఇది పండిన ప్రక్రియను వేగంగా ఇథిలీన్ అని పిలిచే ఒక రకమైన వాయువుకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
హాంబర్గర్‌ను హాంబర్గర్ అని ఎందుకు పిలుస్తారు
ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, మీరు నిజంగా గులాబీని తినవచ్చు పాలకూర కానీ ఇది తాజాగా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, దయచేసి దాన్ని విసిరివేసి సురక్షితంగా ఉండండి. క్షమించండి కంటే సురక్షితమైనది.
