దుసాన్‌పెట్‌కోవిక్/జెట్టి ఇమేజెస్ నాడ్స్ విల్లో
అల్పాహారం రోజులో చాలా ముఖ్యమైన భోజనం. మీరు అల్పాహారాన్ని రాజులా, మధ్యాహ్న భోజనం యువరాజులా, రాత్రి భోజనం పేదవాడిలా ఎలా తినాలి అనే సామెత గురించి మీరు బహుశా విని ఉంటారు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, రోజులోని మొదటి భోజనం నుండి నిజమైన భోజనాన్ని తయారు చేయడం ఉత్తమం మరియు మీ ప్రధాన భోజనంలో ఒకటిగా చేసుకోండి. మీరు అల్పాహారం వద్ద గుడ్లు కొట్టలేరు ఎందుకంటే అవి బహుముఖంగా ఉంటాయి. పుష్కలంగా ఉన్నాయి రుచికరమైన గుడ్డు వంటకాలు మీరు త్వరగా తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటారు .
SN వంటకాలు చాలా సృజనాత్మకంగా ఉంటాయి. మీరు మా ప్రయత్నించండి మాత్రమే సులభమైన అల్పాహారం నాచోస్ రెసిపీ లేదా మా చీజీ బేకన్ అల్పాహారం పిజ్జా మీరు మునుపెన్నడూ ప్రయత్నించని విధంగా మీ ఉదయపు గుడ్లను ఆస్వాదించడానికి. గుడ్డు-సిట్‌మెంట్‌తో (క్షమించండి!) మిమ్మల్ని మంచం నుండి పైకి లేపడానికి, మీరు అల్పాహారం చేసే విధానాన్ని మార్చే 13 TikTok ఎగ్ హ్యాక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఈ వారాంతంలో మేల్కొలపండి మరియు రోజును వేరే విధంగా ప్రారంభించడానికి ప్రేరణ పొందండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీకు తగినంత గుడ్లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
ఆమ్లెట్ తరహాలో వేయించిన శాండ్‌విచ్‌ను తయారు చేయండి
సింగ్ వీరేందర్/షట్టర్‌స్టాక్
ఒకటి ఉంటే టిక్‌టాక్ ఎగ్ హ్యాక్ ఇది నిజంగా 2023లో వైరల్‌గా మారింది, ఇది పాన్లో ఆమ్లెట్ తరహా వేయించిన శాండ్‌విచ్‌ని సృష్టించే టెక్నిక్. మీరు దీన్ని మీ కచేరీలకు జోడించవచ్చు గుడ్డు హక్స్ అని నీకు తెలుసు. ఇది ఎలాగో ఒకసారి తెలుసుకుంటే చాలా సులభం. మీరు బహుశా వేడి గుడ్డు శాండ్‌విచ్‌ను మరే విధంగానూ తయారు చేయలేరు. మీరు దీన్ని బేకన్‌తో సర్వ్ చేయాలనుకుంటే, ముందుగా రెండు ముక్కలను వేయించాలి ఎందుకంటే గుడ్డు చాలా త్వరగా ఉడికించాలి.
మీరు ఆమ్లెట్ వండుతున్నట్లుగా గ్రీజు చేసిన పాన్లో కొట్టిన గుడ్లను జోడించండి. ఆ తర్వాత గుడ్ల పైన వెన్నతో చేసిన బ్రెడ్ యొక్క రెండు స్లైసులను పక్కపక్కనే జోడించండి - వెన్న వైపు ఎదురుగా. గుడ్లు ఉడికిన తర్వాత, వాటిని బ్రెడ్‌తో కలిపి తిప్పండి, తద్వారా బ్రెడ్‌లో వెన్న పూసిన భుజాలు ఇప్పుడు గోధుమ రంగులోకి మారుతాయి. తర్వాత ఉడికించిన బేకన్ మరియు ఉల్లిపాయలు, టొమాటో మరియు మూలికలు వంటి ఏదైనా ఇతర పదార్ధాలను గుడ్ల పైన జోడించండి. మీరు అమెరికన్ చీజ్ ముక్కను కూడా జోడించాలనుకోవచ్చు. రొట్టె పూర్తయిన తర్వాత, వేడి నుండి మొత్తం తీసివేసి, రెండు బ్రెడ్ ముక్కలను కలిపి శాండ్విచ్ తయారు చేయండి. మీరు కావాలనుకుంటే ముందుగా బ్రెడ్ ముక్కలను కూడా వేయించుకోవచ్చు. క్లాసిక్ అల్పాహారం రుచిని సృష్టించడానికి, శాండ్‌విచ్‌ను మూసివేసే ముందు జున్నుతో కొన్ని వండిన బేకన్ లేదా బేకన్ బిట్‌లను జోడించండి. మీరు బ్రెడ్‌కు బదులుగా పిండి టోర్టిల్లాను కూడా ఉపయోగించవచ్చు లేదా స్ప్రింగ్ రోల్ రేపర్‌లో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు రైస్ పేపర్ ఆమ్లెట్ రెసిపీ .
గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఓట్‌మీల్‌లో కలపండి
Alena_Kos/Shutterstock
మీరు అల్పాహారం కోసం ఒక గుడ్డు లేదా కొంత వోట్మీల్ మధ్య నిర్ణయించలేనప్పుడు, రెండింటినీ తీసుకోండి. అంటే మొదట వేటాడిన గుడ్డు తినాలని కాదు, ఉదాహరణకు, ఆపై కొన్ని ఓట్స్. మీరు నిజంగా వాటిని ప్రోటీన్-బూస్టింగ్‌తో కలపవచ్చు టిక్‌టాక్ హ్యాక్ . మీ వోట్‌మీల్‌ను కొద్దిగా పాలు, నీరు మరియు చిటికెడు ఉప్పుతో పాన్లో తయారు చేయండి. మీరు కొన్ని అరటిపండ్లను కూడా జోడించవచ్చు. పాన్‌ను వేడి నుండి తీసివేసి, నెమ్మదిగా కొద్దిగా గుడ్డులోని తెల్లసొనను పోసి బాగా కలపండి. మీకు కావాలంటే మీ గుడ్డు వోట్‌మీల్‌ను వనిల్లా సారాన్ని స్ప్లాష్‌తో సర్వ్ చేయండి మరియు పైన కొన్ని బెర్రీలు కలర్ స్ప్లాష్ మరియు కొంత విటమిన్ సి కోసం అందించండి.
ఈ ఆలోచనను ఇష్టపడేది కేవలం TikTok-ల్యాండ్ మాత్రమే కాదు. తో ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఆమె , నటి జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ తన వోట్మీల్‌లో కూడా గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఎలా కొరడాతో కొరడాతో వివరిస్తుంది. ఆమె సృష్టించే 'మెత్తటి ఆకృతి'ని ఇష్టపడుతుంది. ఆమె అల్పాహారం కోసం అవోకాడోతో గుడ్లు కూడా తింటుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన మీ వోట్మీల్ యొక్క ఆకృతిని మార్చడం వలన రుచిని అధిగమించడం కంటే, మీకు నచ్చిన ఇతర సువాసనగల పదార్థాలను మీరు వేయవచ్చు. వెచ్చని వోట్మీల్ గుడ్డును ఉడికించి, తినడానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. మరియు గుడ్డు పచ్చసొనను కూడా విసిరేయకండి, మీరు దీన్ని మరొక వంటకం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు తయారు చేయవచ్చు కోడి గుడ్డు సొనలు బేకింగ్ చేయడానికి ముందు వాటిని ఒక వారం పాటు చక్కెర మరియు ఉప్పుతో కప్పి, మీకు ఇష్టమైన వంటకాలపై తురుముకోవాలి. అవోకాడో లేదా మరొక అల్పాహారం మీద వాటిని తురుముకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
హనీక్రిస్ప్ ఆపిల్ల ఎందుకు బాగున్నాయి
మఫిన్‌కు సరిపోయే గుండ్రని గుడ్లను తయారు చేయండి
జైమ్ షెల్బర్ట్/SN
మీరు మెక్‌మఫిన్‌ని ఆర్డర్ చేసినప్పుడు, వండిన గుడ్డు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా గుండ్రంగా ఉంటుంది మరియు మీ మఫిన్ హాల్వ్‌ల పరిమాణానికి సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఇది ఇతర పదార్ధాలతో పాటు ప్రతి కాటులో సరైన మొత్తంలో గుడ్డు ఇస్తుంది. అల్పాహారం అనేది ఒక టోస్ట్ చేసిన శాండ్‌విచ్‌ను తీయడానికి సమయం కాదు, జిడ్డుగల గుడ్డులోని తెల్లసొనను లేదా బ్రెడ్ కింద సరిపోని పచ్చసొనను తీయాలి. కానీ మీరు గుండ్రని గుడ్డు ఎలా పొందుతారు? ఒక తో టిక్‌టాక్ హ్యాక్, కోర్సు యొక్క.
ఒక మఫిన్ టిన్‌ను నూనెతో చిలకరించి, కప్పులను నీటితో నింపండి, తద్వారా అవి పూర్తిగా నిండుగా ఉంటాయి కానీ అంచుకు సరిగ్గా ఉండవు. పచ్చసొన పగలకుండా చూసుకోండి, ఒక్కొక్కటిగా ఒక గుడ్డు పగులగొట్టండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలతో సీజన్ చేసి ఓవెన్లో 350 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వద్ద 11 నుండి 15 నిమిషాలు కాల్చండి. గుడ్డులోని తెల్లసొనను సెట్ చేసిన తర్వాత మీ వేటాడిన గుడ్లు పూర్తయ్యాయి. మీరు నీరు లేకుండా గుడ్లు కూడా కాల్చవచ్చు. గుడ్లు కంటే ఎక్కువ కావాలా? మఫిన్ కప్పుల్లో సగం మీ గుడ్లు మరియు నీటితో నింపండి మరియు మిగిలిన సగం పిండి టోర్టిల్లాలతో మడవండి, తద్వారా అవి మినీ బాస్కెట్‌లను సృష్టిస్తాయి. ఈ టోర్టిల్లాలను జున్నుతో నింపండి, ఆపై ప్రతిదీ ఒకే సమయంలో కాల్చండి. పూర్తయిన తర్వాత, చీజీ గూళ్ళకు కొన్ని వేయించిన సాసేజ్‌లను జోడించండి మరియు మీ వండిన గుడ్లతో పైన వేయండి. లేదా మా చేయండి కాపీ క్యాట్ స్టార్‌బక్స్ బేకన్, చెడ్డార్ మరియు ఎగ్ శాండ్విచ్ రెసిపీ మరియు ఆ ఖచ్చితమైన వృత్తాకార ఆకారాన్ని పొందడానికి మీ గుడ్లను మేసన్ జార్ రింగ్లో వేయించండి.
ఎయిర్ ఫ్రైయర్లో టోస్ట్ మీద గుడ్లు ఉడికించాలి
షైత్/జెట్టి ఇమేజెస్
మీరు తయారు చేయగల ఉత్తమమైన ఫ్రైడ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లలో ఒకటి బేకన్‌తో టోస్ట్ మీద గుడ్డు. అయితే, మీరు వేయించడానికి పాన్లో నూనెను వేడి చేయడం మరియు వంటగదిని పొగబెట్టడం ప్రారంభించకూడదు, జిడ్డుగల భోజనాన్ని తినకుండా ఉండనివ్వండి. మీరు ఎయిర్ ఫ్రైయర్లో గుడ్లతో వేయించిన అల్పాహారాన్ని తయారు చేయగలిగితే. బాగా, మీరు ఒక సాధారణ ఇంకా ప్రభావవంతమైన తో చేయవచ్చు టిక్‌టాక్ హ్యాక్ ఎలా మీరు చూపించడానికి.
రెండు రొట్టె ముక్కలను వెన్న వేసి, వాటిని మీ ఎయిర్ ఫ్రైయర్లో వెన్న వైపు ఉంచండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి, బ్రెడ్‌లో కొంచెం బాగా ఉండేలా ప్రతి స్లైస్ మధ్యలోకి నొక్కండి. ఈ ప్రతి ఇండెంటేషన్‌లో ఒక గుడ్డు పగులగొట్టండి. ప్రతి గుడ్డు చుట్టూ పచ్చి బేకన్ ముక్కను చుట్టండి, తద్వారా అది గుడ్డును కప్పి ఉంచదు, కానీ బ్రెడ్ అంచు నుండి పడిపోదు. మీరు మాంసం ఫ్లాట్‌గా ఉంచాలని మరియు గుడ్లను ఫ్రేమ్ చేయాలనుకుంటున్నారు. రొట్టె బ్రౌన్ మరియు క్రిస్ప్స్ అప్ మరియు గుడ్డు మరియు బేకన్ కూడా ఉడికించాలి తద్వారా ఎయిర్ ఫ్రైయర్లో సీజన్ మరియు ఉడికించాలి. మీరు కూడా మా అనుసరించవచ్చు ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ రెసిపీ మీరు అల్పాహారం చేసే విధానాన్ని మార్చే మరొక గుడ్డు హ్యాక్ కోసం.
గిలకొట్టిన గుడ్లకు కాటేజ్ చీజ్ జోడించండి
పిక్సెల్-షాట్/షట్టర్‌స్టాక్
అక్కడ చాలా ఉన్నాయి గిలకొట్టిన గుడ్ల కోసం చెఫ్‌ల పద్ధతులు మెత్తటి, క్రీమీయస్ట్ మరియు అత్యంత రుచికరమైన ఫలితాలను ఎలా పొందాలనే దానిపై ఆ ఆఫర్ చిట్కాలను ఎంచుకోవడానికి. అయితే, అన్ని ఉత్తమ ఆలోచనలు ప్రోస్ నుండి వస్తాయని చెప్పడం కాదు. రోజు మొదటి భోజనంలో మరింత ప్రోటీన్‌ను జోడించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి a టిక్‌టాక్ హ్యాక్ . ప్రోటీన్-సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు, ఇది చాలా వెల్వెట్ మరియు మంచి రుచిగా ఉంటుంది.
ఒక గిన్నెలో రెండు గుడ్లు పగలగొట్టి, ఆపై కాటేజ్ చీజ్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో చెంచా వేయండి. ఈ తక్కువ కొవ్వు ఉత్పత్తి ఒకటి పునరాగమనం చేస్తున్న పాత పాఠశాల పదార్థాలు ప్రస్తుతం, మరియు ఇది చాలా బహుముఖంగా ఉంది. ప్రతి నాలుగు గుడ్లకు ½ కప్ కాటేజ్ చీజ్ జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు సరైన బ్యాలెన్స్ పొందుతారు. కలిసి కొట్టండి, ఆపై మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా మీ గుడ్లను గిలకొట్టండి. కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చవకైన రుచి అంటే మీరు ఇప్పటికీ ఈ పద్ధతిలో గుడ్ల రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. అయితే, మీరు కొన్ని తరిగిన చివ్స్‌పై చల్లుకోవచ్చు మరియు పక్కన కొన్ని చెర్రీ టొమాటోలతో టోస్ట్‌లో మీ గుడ్లను ఆస్వాదించవచ్చు. మీరు మీ రోజు ప్రారంభంలో గుడ్లు మరియు చీజ్ కాంబోను ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, మా ప్రయత్నించండి స్లో కుక్కర్ గిలకొట్టిన గుడ్ల వంటకం . తురిమిన చీజ్ మరియు క్రీమ్ whisked-up గుడ్లకు జోడించబడతాయి మరియు రెండు గంటల పాటు పరిపూర్ణంగా వండుతారు. ఒకే సమస్య ఏమిటంటే, వాటిని తయారు చేయడానికి మీరు చాలా త్వరగా లేవాలి.
ఘనీభవించిన ఉల్లిపాయ రింగ్లో గుడ్డు పగులగొట్టండి
టిక్‌టాక్
ఉల్లిపాయ ఉంగరంలో గుడ్డు వేయించడం గురించి మీరు వినే గొప్ప వంట చిట్కా. గుడ్డు ఉడుకుతున్నట్లే, ఉల్లిపాయ ఉంగరం కూడా ఉంటుంది. మీకు కావాలంటే బర్గర్ లేదా బ్రేక్‌ఫాస్ట్ శాండ్విచ్ రెండింటినీ జోడించవచ్చు. ఉల్లిపాయ రింగులు గుడ్డులోని తెల్లసొనను పాన్ అంతటా వ్యాపించకుండా ఆపుతాయి మరియు చక్కగా కనిపించే గుండ్రని ఆకారాన్ని కూడా సృష్టిస్తాయి. ట్రస్ట్ ఎ టిక్‌టాక్ హ్యాక్ మీరు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఈ ఆలోచన యొక్క వైవిధ్యాన్ని సృష్టించడానికి.
పచ్చి ఉల్లిపాయ ఉంగరానికి బదులుగా, బ్రెడ్‌క్రంబ్‌తో కప్పబడిన ఘనీభవించిన ఉల్లిపాయ ఉంగరాన్ని నేరుగా మీ స్కిల్లెట్‌కి జోడించండి. పిండి మరియు గుడ్డు అంటుకోకుండా ముందుగా కొద్దిగా నూనె వేడి చేయండి. మరొక వైపు వేయించడానికి తిప్పేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. ఇది చాలా సులభమైన ఆలోచన. మరియు గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, మీరు పచ్చి ఉల్లిపాయను కత్తిరించడం లేదా మీ చేతితో దుర్వాసన వెదజల్లడం వల్ల మీ రోజును ఏడుపుతో ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు మంచిగా పెళుసైన వేయించిన ఉల్లిపాయ రింగులు మరియు స్తంభింపచేసిన వాటి స్థానంలో వీటిని ఉపయోగించండి. అల్పాహారం శాండ్విచ్ కోసం, మీ ముక్కలు చేసిన ఉంగరం మరియు గుడ్డును జోడించే ముందు ముందుగా ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో కొంచెం బేకన్‌ను వేయించాలి. మీరు పాన్లో ఇంగ్లీష్ మఫిన్‌ను కూడా బ్రౌన్ చేయవచ్చు. అల్పాహారం శాండ్‌విచ్‌ను గుడ్డుతో ప్రారంభించి బేకన్‌తో కలిపి పాన్లో ఉంచండి. అమెరికన్ చీజ్ ముక్కను వేసి 30 సెకన్ల పాటు పాన్ కవర్ చేయండి, తద్వారా జున్ను కరుగుతుంది.
అదే సమయంలో కొన్ని గుడ్లు వండడాన్ని సులభతరం చేయండి
సుసాన్ ఒలయింకా/SN
ఇది వారాంతపు ఉదయం మరియు మీరు కుటుంబ సభ్యుల కోసం అల్పాహారం చేయడంలో లేదా బహుశా పక్షి స్నేహితుల కోసం బ్రంచ్ చేయడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వేడి పొయ్యి మీద గంటల తరబడి నిలబడకూడదు. మీకు స్టవ్‌టాప్‌పై తగినంత స్థలం లేదా అందరికీ గుడ్లు వండడానికి తగినంత పెద్ద స్కిల్లెట్ ఉండకపోవచ్చు. బేకన్ మరియు టోస్ట్ మీద గుడ్లు వంటి సాధారణ వంటకం కూడా చాలా ఆకలితో ఉన్న నోరు తినిపించినప్పుడు సంక్లిష్టంగా మారుతుంది. దీన్ని చేయడానికి సులభమైన మార్గం కోసం మేల్కొలపండి a టిక్‌టాక్ హ్యాక్ మీరు భవిష్యత్తులో ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగిస్తారని.
నూనెతో బేకింగ్ ట్రేని వేడి చేయండి. ఇంతలో, ఒక గిన్నెలోకి ఎన్ని గుడ్లు కావాలన్నా మెల్లగా పగులగొట్టండి. పచ్చసొన పగిలిపోకూడదనుకున్నంత సేపు మీరు మేల్కొని ఉండకపోతే మీకు ముందుగా కాఫీ అవసరం కావచ్చు. మీరు ఒక గిన్నెలో చాలా గుడ్లు కలుపుతున్నట్లయితే, ముందుగా వాటిని చిన్న గిన్నెలో పగలగొట్టండి. ఇది విరిగిన పచ్చసొన లేదా చెడిపోయిన గుడ్డును జోడించకుండా కాపాడుతుంది, ఇది మొత్తం బ్యాచ్‌ను నాశనం చేస్తుంది. మళ్ళీ, సున్నితంగా, గుడ్లను ట్రేలో పోసి, తెల్లసొనలు సెట్ అయ్యే వరకు మరియు సొనలు మృదువుగా కానీ ఉడికినంత వరకు కొన్ని నిమిషాలు కాల్చండి. మీరు ఈ విధంగా కూడా ఆమ్లెట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ ట్రేలో గ్రీజు వేసి, బచ్చలికూర, హామ్, పుట్టగొడుగులు మరియు చీజ్ వంటి పూరకాలపై చల్లుకోండి. ప్రత్యేక గిన్నెలో, 12 గుడ్లను ½ కప్పు పాలతో కొట్టండి మరియు ఓవెన్లో బేకింగ్ చేయడానికి ముందు మీ పూరకాలపై పోయాలి. మా ప్రయత్నించండి షీట్ పాన్ వేయించిన గుడ్లు రెసిపీ చాలా.
అవోకాడోలో గుడ్డు సొనలు కాల్చండి
tilialucida/Shutterstock
మీరు మీ గుడ్లను ఎలా ఇష్టపడతారు? గిలకొట్టిన, వేయించిన, లేదా వేటాడినట్లు? అవోకాడో సగం లోపల ఓవెన్లో కాల్చడం గురించి ఏమిటి? ఇది కలిసి రుచికరమైన పదార్ధాలను వివాహం చేసుకోవడమే కాకుండా, మీరు మిక్స్‌లో బ్రెడ్‌ను జోడించాల్సిన అవసరం లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఎ టిక్‌టాక్ హ్యాక్ మీరు పిండి పదార్ధాలను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే గేమ్-మారుతున్న ఆలోచనను అందించవచ్చు. అవోకాడోను సగానికి తగ్గించి, రాయిని బయటకు తీయండి. సహజ బావులను కొంచెం పెద్దదిగా చేయడానికి ఒక చెంచాతో కొన్ని అదనపు పండ్లను తీయండి. పచ్చసొన పగలకుండా, ప్రతి సగానికి ఒక గుడ్డు పగులగొట్టి, సీజన్ చేయండి. పైన కొన్ని తాజా మూలికలు మరియు కొద్దిగా వెల్లుల్లి పొడిని చల్లుకోండి మరియు గుడ్డు సెట్ చేసి ఉడికించే వరకు సుమారు 15 నిమిషాలు ఓవెన్లో కాల్చండి. పైన కొన్ని తరిగిన టమోటాలతో సర్వ్ చేయండి.
guy fieri బరువు తగ్గండి
బేకింగ్ ట్రేలో భాగాలు చుట్టుముట్టకుండా చేయడానికి, కొన్ని గుండ్రని అంచులను కత్తిరించండి, తద్వారా అవి ఫ్లాట్‌గా ఉంటాయి. మీరు తెల్లసొన లేకుండా, పండ్లను బయటకు తీయకుండా, అవోకాడోలో గుడ్డు సొనలను కూడా కాల్చవచ్చు. మీ స్వంత అల్పాహారాన్ని అనుకూలీకరించడానికి హామ్, చీజ్, టొమాటోలు మరియు పుట్టగొడుగులతో పాటు బేకన్, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి టాపింగ్స్‌ను జోడించండి. ఈ థీమ్‌పై వైవిధ్యం కోసం, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు a ఉడికించిన గుడ్డు మరియు అవోకాడో టోస్ట్ రెసిపీ బదులుగా, మెత్తని అవోకాడోకు గుడ్లను జోడించడం.
అల్పాహారం-ప్రేరేపిత ఓకోనోమియాకిని తయారు చేయండి
క్రిస్టెన్ కార్లీ/SN
మీరు ఎప్పుడైనా మా చేసినట్లయితే okonomiyaki రెసిపీ , అప్పుడు ఈ అల్పాహార వంటకం ఎంత రుచికరమైనదో మీకు తెలుస్తుంది. గుడ్లు, క్యాబేజీ మరియు బ్రెడ్‌క్రంబ్‌లు మీరు అదనపు పదార్థాలు మరియు టాపింగ్స్‌తో అనుకూలీకరించగల అద్భుతమైన వంటకాన్ని సృష్టిస్తాయి. మీరు ఈ జపనీస్ పాన్‌కేక్‌లను ఉదయం పూట ఆస్వాదించాలనుకుంటే టిక్‌టాక్ హ్యాక్ , తర్వాత వాటిని గుడ్డు మరియు బేకన్ వంటి సాంప్రదాయ అల్పాహార పదార్థాలతో తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
పిండి, నీరు మరియు నువ్వుల నూనెతో పిండిని తయారు చేసి, సీజన్ చేసి, కొద్దిగా చక్కెర జోడించండి. గుండ్రని ఆకారంలో అమర్చిన పాన్లో బేకన్ ముక్కలను వేయించాలి. వారు వంట చేస్తున్నప్పుడు, పాన్కేక్ మిక్స్‌లో కొన్నింటిపై గరిటె వేయండి. పైన ఎండిన ఎర్ర క్యాబేజీ కోల్‌స్లా వేసి మరికొంత పిండిని జోడించండి. తిప్పండి మరియు మరొక వైపు వేయించాలి. పాన్ నుండి పాన్కేక్ టేక్, మరియు ఒక గుడ్డు వేసి, పచ్చసొన బద్దలు. గుడ్డుపై కోల్‌స్లా వైపు పాన్కేక్ వేసి, పైన గుడ్డుతో తిప్పి సర్వ్ చేయాలి. యాకిసోబా నూడుల్స్ మరియు కెచప్, ఇంకా గిలకొట్టిన వేయించిన గుడ్డు మరియు కొన్ని అమెరికన్ చీజ్ ముక్కలతో తెల్ల క్యాబేజీ మరియు బేకన్‌తో ఉడికించడం మరొక వెర్షన్. మరొక ఆలోచన ఏమిటంటే, తరిగిన పొగబెట్టిన సాల్మన్, తేనె, సోయా సాస్ మరియు కొన్ని క్యూపీ మేయోతో ఈ వంటకాన్ని తయారు చేయడం.
రొట్టెలో గుడ్డు ఉడికించాలి
bonchan/Shutterstock
తీపి అల్పాహారం కోసం, మీరు మాని ప్రయత్నించవచ్చు కాపీ క్యాట్ 5-పదార్ధ బర్గర్ కింగ్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ స్టిక్ రెసిపీ . పొడి చక్కెర చిలకరించడం మరియు మాపుల్ సిరప్ యొక్క కుండతో వడ్డిస్తారు, ఇది రోజుకి తీపి దంతాల కల ప్రారంభం. గుడ్డు రొట్టె అని పిలవబడే వాటిని ఆస్వాదించడంతోపాటు, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు టిక్‌టాక్ హ్యాక్ అది నిజానికి బ్రెడ్‌లో గుడ్డు మీద వండుతుంది.
హెల్ యొక్క కిచెన్ సీజన్ 15 ఏరియల్
చిన్న మేసన్ జార్ మూత లేదా కుకీ కట్టర్ ఉపయోగించి, తాజా బ్రెడ్ యొక్క పెద్ద స్లైస్‌లో ఒక రౌండ్ కత్తిరించండి. కటౌట్‌తో సహా స్లైస్‌ను వెన్న వేసి, పొడి పాన్లో రెండింటినీ వేయించాలి. బ్రెడ్ వేగుతున్నప్పుడు, పైకి తిరిగిన వైపులా వెన్న వేసి, కింద భాగం బ్రౌన్‌గా మారినప్పుడు తిప్పండి. రంధ్రంలో వెన్న యొక్క నాబ్‌ని జోడించండి, తద్వారా అది పాన్లో మెరుస్తుంది మరియు దానిలో ఒక గుడ్డు పగులగొట్టండి. తెల్లని అనేక సార్లు కుట్టండి, తద్వారా అది ఉడికించడానికి తగినంత వదులుతుంది. కింద బ్రౌన్ అయిన తర్వాత, స్లైస్‌ను తిప్పండి. గుడ్డు పైన కటౌట్‌తో సర్వ్ చేయండి. మీరు పక్కన కొన్ని క్రిస్పీ బేకన్‌ను కూడా జోడించవచ్చు. మరొక సంస్కరణ ఏమిటంటే, సగానికి తగ్గించిన బేగెల్స్‌ను గ్రీజు చేసిన బేకింగ్ ట్రేలో ఉంచి, పక్కకు కత్తిరించి, ప్రతి రంధ్రంలో గుడ్డును పగులగొట్టండి. తురిమిన చీజ్‌తో కప్పండి మరియు నల్ల మిరియాలు మరియు కొన్ని చిల్లీ ఫ్లేక్స్‌తో సీజన్ చేయండి. సుమారు 20 నిమిషాలు కాల్చండి మరియు పైన మృదువైన పచ్చసొన, కాల్చిన బేగెల్ మరియు కరిగించిన జున్ను ఆనందించండి. చాల బాగుంది!
వేయించిన గుడ్లకు మిరప నూనె జోడించండి
phambot/Shutterstock
ఎ టిక్‌టాక్ ఎగ్ హ్యాక్ మీరు అల్పాహారం చేసే విధానాన్ని మారుస్తుంది, వేయించిన గుడ్లకు మిరపకాయ, చీజీ కిక్ జోడించడం. ఇది చాలా సులభం కాబట్టి మీ గుడ్లను మరింత తరచుగా జాజ్ చేయకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం ఉండదు. ఫ్రైయింగ్ పాన్లో ఒక పాట్ వెన్నను కరిగించి, తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను మరియు కొంచెం మిరప నూనెను వేయండి. అప్పుడు పాన్లో కొన్ని గుడ్లు పగలగొట్టండి.
మరొకటి TikTok చిట్కాలు గ్రీక్ పెరుగు, పార్స్లీ, వెల్లుల్లి మరియు ఉప్పును కలిపి టోస్ట్‌పై వేయాలని సూచించింది. మిరప నూనెలో వేయించిన గుడ్లను పైన వేయండి మరియు ఉదయం మిమ్మల్ని నిజంగా మేల్కొలపడానికి చల్లగా మరియు వేడిని ఆస్వాదించండి. వేయించిన మిరప గుడ్లు కూడా క్రీమ్ చీజ్‌తో బాగెల్‌పై బాంబుగా ఉంటాయి. మీరు గుడ్లను వేయించేటప్పుడు పాన్‌ను కప్పి ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా తెల్లటి సెట్‌లు వస్తాయి మరియు మీరు వాటిని తిప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మిరప నూనె బదులుగా, మీరు మా అనుసరించవచ్చు మిరపకాయ స్ఫుటమైన వంటకం నువ్వులు మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులుతో తయారు చేస్తారు. మీరు కొద్దిగా వేడితో ప్రయత్నించగల మరొక వంటకం శక్షుకుడు . మధ్యప్రాచ్య రుచుల యొక్క సూక్ష్మమైన కిక్ కోసం కొన్ని ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి, జీలకర్ర, పొగబెట్టిన మిరపకాయ మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులతో పిండిచేసిన టమోటాలలో లోతైన ఫ్రైయింగ్ పాన్లో గుడ్లను ఉడికించాలి.
గుడ్డు కాటు చేయండి
మోలీ అలెన్/SN
వారాంతాల్లో కుటుంబంతో కలిసి సర్వ్ చేయడానికి సరైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీలో కొన్ని మృదువైన గుడ్డు కాటు ఉంటుంది. అనుసరించండి a టిక్‌టాక్ హ్యాక్ ఉప్పు, వెల్లుల్లి పొడి, తురిమిన చెడ్దార్ చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్‌తో ఒక గిన్నెలో గుడ్లు కొట్టడం ద్వారా ఆలోచన. మిశ్రమంతో మఫిన్ టిన్‌ను పూరించండి, ప్రతి కప్పును సగం వరకు మాత్రమే నింపండి. వండిన బేకన్ యొక్క కొన్ని బిట్స్ మరియు కొన్ని తరిగిన స్కాలియన్లపై చల్లి, ఓవెన్లో కాల్చండి. మీరు గేమ్-ఛేంజర్ అల్పాహారంతో ముగుస్తుంది.
బహుశా TikTok మా నుండి ప్రేరణ పొందింది sous vide గుడ్డు కాటు వంటకం , మరియు మీరు కూడా కావచ్చు. ముక్కలు చేసిన కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు మరియు బచ్చలికూరతో గుడ్లు, పాలు మరియు తురిమిన గ్రుయెర్ చీజ్ కలపండి. విలాసవంతమైన రుచి కలిగిన తేలికపాటి, మెత్తటి అల్పాహారం గుడ్డు కోసం నీటి స్నానంలో చిన్న మేసన్ జాడిలో ఉడికించాలి. మా స్టార్‌బక్స్ గుడ్డు కాటును కాపీ చేసింది మూడు రకాల జున్నుతో గుడ్లను కలపండి: కాటేజ్, చెడ్డార్ మరియు మోంటెరీ. ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ మరియు హామ్ వేసి, మినీ మఫిన్ టిన్‌లో కాల్చండి. తక్కువ గజిబిజి కోసం కుకీ డౌ స్కూప్‌తో కప్పులకు గుడ్డు మిశ్రమాన్ని జోడించండి, వాటిని దాదాపు పైభాగం వరకు నింపండి. తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు కొన్ని తురిమిన జున్నుతో ముగించి, కాల్చండి.
గుడ్డు రిబ్బన్లు చాప్
టిక్‌టాక్
గుడ్డు రిబ్బన్లు బహుశా మీరు ఎప్పుడూ ఆలోచించని ఉత్తమ అల్పాహారం ఆలోచన. అయితే, ఒక గుడ్డు మరియు ఆహార ప్రియుడు ఉన్న చోట, ఒక టిక్‌టాక్ హ్యాక్ మీ రోజువారీ వంటలను సవాలు చేయడానికి. తదుపరిసారి మీరు ఆమ్‌లెట్‌ని తయారు చేయాలనే కోరిక కలిగి ఉంటే, వేరేదాన్ని ప్రయత్నించండి. బేకింగ్ ట్రేలో గుడ్ల ముక్కలను కాల్చండి మరియు అది తగినంతగా చల్లబడిన తర్వాత, ఈ గుడ్డు షీట్‌ను సాసేజ్ ఆకారంలో రోల్ చేయండి. గుండ్రని భాగాలుగా స్లైస్ చేయండి మరియు మీరు ట్యాగ్లియాటెల్ లాగా కనిపించే పొడవైన గుడ్డు రిబ్బన్‌లతో మిగిలిపోతారు. మీరు గుంపు కోసం వంట చేస్తుంటే ఇది గొప్ప టెక్నిక్. మీరు వీటితో కూడా సర్వ్ చేయవచ్చు స్పైసి థాయ్ ఫ్రైడ్ రైస్ ఆసియా-శైలి అల్పాహారం కోసం.
మీరు వేయించడానికి పాన్లో ఆమ్‌లెట్‌ను కూడా చుట్టవచ్చు, ఆపై దానిని చిన్న భాగానికి రిబ్బన్‌లుగా కత్తిరించండి. రోల్స్‌ను పక్కకు అన్‌రోల్ చేయకుండా కొన్ని క్రిస్పీ బేకన్‌తో లేదా ఓట్‌మీల్ మరియు ఫ్రూట్ వంటి మీకు నచ్చే ఇతర అల్పాహారంతో సర్వ్ చేయండి.
