చికెన్‌తో వేరుశెనగ గుమ్మడికాయ నూడిల్ సలాడ్

ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

ప్రిపరేషన్ సమయం: 30 నిమిషాలు మొత్తం సమయం: 30 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్: 4 దిగుబడి: 8 కప్పులు న్యూట్రిషన్ ప్రొఫైల్: డైరీ-ఫ్రీ ఎగ్ ఫ్రీ గ్లూటెన్-ఫ్రీ హెల్తీ ఏజింగ్ హెల్తీ ఇమ్యూనిటీ హై-ప్రోటీన్ తక్కువ యాడెడ్ షుగర్స్ తక్కువ క్యాలరీపోషకాహార వాస్తవాలకు వెళ్లండి

కావలసినవి

¾ కప్పు క్రీము సహజ వేరుశెనగ వెన్న
¾ కప్పు వేడి నీరు
బ్రట్ vs డ్రై షాంపైన్
¼ కప్పు నిమ్మ రసం
2 టేబుల్ స్పూన్లు లేత గోధుమ చక్కెర
2 టేబుల్ స్పూన్లు తగ్గిన-సోడియం తమరి లేదా సోయా సాస్
1 ½ టేబుల్ స్పూన్లు చేప పులుసు
వెండి చికెన్ రియల్
1 టీస్పూన్ శ్రీరాచా వంటి వేడి సాస్
1 టీస్పూన్ తురిమిన వెల్లుల్లి
4 కప్పులు స్పైరలైజ్డ్ గుమ్మడికాయ (1 పెద్దది)
3 కప్పులు స్పైరలైజ్డ్ ఎర్ర క్యాబేజీ (సుమారు 1/2 చిన్న తల)
చిక్ ఫిల్ ఎ సీక్రెట్ మెనూ 2020
1 కప్పు స్పైరలైజ్డ్ క్యారెట్ (1 పెద్దది)
½ కప్పు తరిగిన తాజా కొత్తిమీర
2 కప్పులు తురిమిన రోటిస్సేరీ చికెన్ (8 ఔన్సులు)
¼ కప్పు తరిగిన ఉప్పు లేని కాల్చిన వేరుశెనగ
చెర్రీ గొయ్యిని మింగింది

దిశలు

వేరుశెనగ వెన్న, నీరు, నిమ్మరసం, బ్రౌన్ షుగర్, తమరి (లేదా సోయా సాస్), ఫిష్ సాస్, హాట్ సాస్ మరియు వెల్లుల్లిని బ్లెండర్‌లో కలపండి. మృదువైనంత వరకు పల్స్ చేయండి.
పెద్ద గిన్నెలో గుమ్మడికాయ, క్యాబేజీ, క్యారెట్ మరియు కొత్తిమీర కలపండి. 1 కప్పు డ్రెస్సింగ్ (మిగిలినది మరొక ఉపయోగం కోసం రిజర్వ్ చేయండి) మరియు కోట్ చేయడానికి టాసు చేయండి. చికెన్ మరియు వేరుశెనగతో సలాడ్ పైన. వెంటనే సర్వ్ చేయండి.