రొయ్యలు, అవకాడో & ఫెటా ర్యాప్

కావలసినవి

• 3 ఔన్సులు తరిగిన వండిన రొయ్యలు

• ¼ కప్పు అవోకాడో ముక్కలు

• ¼ కప్పు ముక్కలు చేసిన టమోటా

• 1 స్కాలియన్, ముక్కలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నలిగిన ఫెటా చీజ్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మ రసం

• 1 మొత్తం-గోధుమ టోర్టిల్లా

దిశలు

1. ఒక చిన్న గిన్నెలో రొయ్యలు, అవకాడో, టొమాటో, స్కాలియన్, ఫెటా మరియు నిమ్మరసం కలపండి. టోర్టిల్లాలో సర్వ్ చేయండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు