స్కాట్ ఓల్సన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ మనమందరం మంచిని ప్రేమిస్తాము చిపోటిల్ ఇంట్లో ఏదైనా తయారు చేయగల శక్తి మాకు లేనప్పుడు అమలు చేయండి ఫాస్ట్ ఫుడ్ కోసం తృష్ణ కానీ మీ ప్రమాణం కంటే కొంచెం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు బిగ్ మాక్ లేదా వొప్పర్ . మీ వేగవంతమైన సాధారణం భోజన సమస్యలన్నింటికీ చిపోటిల్ సమాధానం అని ఆలోచిస్తూ మోసపోకండి. గొలుసు దాని మెనులో కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి, అవి మీరు అనుకున్నంత ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు ఇది ఖచ్చితంగా కుంభకోణాలు మరియు ప్రచారం చేయబడిన నీడ పద్ధతుల యొక్క సరసమైన వాటాను కలిగి ఉంది.
మీరు ఎంచుకోవడానికి మెనులో కొన్ని అద్భుతమైన అంశాలు ఉన్నాయి. బురిటో బౌల్ స్పష్టంగా ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక, మరియు మెనూలోని ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాలనుకునే వారికి లైఫ్ స్టైల్ బౌల్స్ చాలా బాగుంటాయి. చిపోటిల్ వద్ద మీరు కనుగొనే ప్రతి భోజనం మీకు మంచిది కాదు ... లేదా విలువైనది కాదు.
తదుపరిసారి మీరు చిపోటిల్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, ఏ మెను ఐటెమ్‌లను నివారించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. మీరు మీరే కొంత డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు లేదా మీరు చేసినప్పుడు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
కార్నిటాస్ బౌల్
ఫేస్బుక్ మీరు చిపోటిల్ వద్ద గిన్నెల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు చాలా ఆరోగ్యకరమైన భోజనం గురించి ఆలోచిస్తారు. మీరు ఒక గిన్నెను సృష్టించగలిగినప్పుడు మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది, ప్రతి బురిటో గిన్నె సమానంగా సృష్టించబడదు. కేస్ ఇన్ పాయింట్: కార్నిటాస్ బౌల్. ఇది తినండి, అది కాదు! ఈ భోజనాన్ని చిపోటిల్‌లోని మెనులో ఐదవ-చెత్త ఎంపికగా జాబితా చేసింది (మరియు మెను పరిమాణాన్ని పరిశీలిస్తే, అది నిజంగా ఏదో చెబుతుంది).
కార్నిటాస్ యొక్క ఎంపిక ఈ గిన్నెను నిజంగా అనారోగ్యంగా చేస్తుంది, కానీ మీరు సోర్ క్రీం, జున్ను మరియు గ్వాకామోల్‌లను జోడిస్తే అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. దీనికి కాల్చిన మిరప-మొక్కజొన్న సల్సా, బ్రౌన్ రైస్, కొన్ని బ్లాక్ బీన్స్ మరియు కొన్ని వెజిటేజీలను జోడించండి మరియు మీరు 1,070 కేలరీలను చూస్తున్నారు. అది మీరు than హించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఈ గిన్నెను బురిటోగా తయారుచేస్తే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, ఈ భోజనాన్ని ఆదర్శ కన్నా తక్కువ చేయడానికి మీరు తెల్ల పిండి టోర్టిల్లాను కూడా జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు తప్పనిసరిగా ఆ కార్నిటాస్ కలిగి ఉంటే, మీరు సోర్ క్రీం మరియు జున్ను తీయాలని అనుకోవచ్చు. బియ్యానికి బదులుగా వెజిటేజీలపై పోగు చేయండి మరియు బీన్స్ మీద అతిగా చేయవద్దు. లేదా, హే, దాన్ని ఆస్వాదించండి. ఇది మీకు ఇంకా మంచిది బర్గర్ .
టాకోస్
ఇన్స్టాగ్రామ్ చిపోటిల్ చాలా విషయాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. బురిటోస్ . బౌల్స్. E. కోలి వ్యాప్తి . కానీ ఒక విషయం అది తెలియదు? దాని టాకోస్ . తీవ్రంగా, టాకోస్ పొందడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు చిపోటిల్ ఎవరి మొదటి ఎంపిక? మా ఇతర చిపోటిల్ ఆర్డర్‌లలోని వాటిని మేము ఇష్టపడటం వలన ఇది నిజంగా పదార్థాలతో పెద్దగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. చాలా మందికి, ఇది చెడ్డ ఒప్పందం.
మీరు మీ బక్ కోసం ఎక్కువ బ్యాంగ్ పొందాలనుకుంటే, చిపోటిల్ వద్ద టాకోలు బహుశా మీ విషయం కాదు. ఒక ప్రకారం రెడ్డిట్ యూజర్ ఎవరు చిపోటిల్ వద్ద పనిచేసేవారు, టాకోలను ఆర్డర్ చేయడం డబ్బు వృధా. కొరేజ్ వోల్ఫ్ ఇలా అన్నాడు, 'నేను చిపోటిల్ వద్ద పని చేసేవాడిని, ఎప్పుడూ టాకోలను ఆర్డర్ చేయను. మీరు సాధారణ భాగాలలో సగం కంటే తక్కువ పొందుతారు. బదులుగా, ఒక గిన్నెలో మీకు కావలసినదానితో ఆర్డర్ చేయండి, ఆపై టాకో షెల్స్‌ను గట్టిగా లేదా మృదువుగా అడగండి. '
అందువల్ల మీకు ఇది ఉంది: మీరు నిజంగా టాకోస్‌ను ఆరాధిస్తుంటే మరియు చిపోటిల్ వద్ద మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, టాకోస్‌ను ముందస్తుగా ఆర్డర్ చేయవద్దు. అసెంబ్లీ విభాగంలో మీకు కొంచెం ఎక్కువ పని ఉండవచ్చు, కానీ మీ వాలెట్ (మరియు మీ కడుపు) మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
ఏదైనా బురిటో
ఇన్స్టాగ్రామ్ టాకోస్‌కు వర్తించే అదే నియమం మెనులోని బర్రిటోలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు టాకోలను ఆర్డర్ చేస్తే మీరు గణనీయంగా తక్కువ ఆహారాన్ని పొందుతారు, కానీ మీరు బర్రిటోలను కూడా ఆర్డర్ చేస్తే మీరు కూడా మీరే తక్కువ అమ్మవచ్చు. ఎందుకంటే ఒక ప్రకారం రెడ్డిట్ యూజర్ , చిపోటిల్ ఉద్యోగులు బురిటోలు తయారు చేయడాన్ని అసహ్యించుకుంటారు ఎందుకంటే అవి రోల్ చేయడం కష్టం. మీ బురిటో మరింత సగ్గుబియ్యము, రోల్ చేయడం కష్టం. అందువల్ల, ఉద్యోగులు తమ బురిటోలో తక్కువ ఆహారాన్ని ఉంచవచ్చు.
పరిష్కారం? ఒక బురిటో గిన్నెను ఆర్డర్ చేసి, టోర్టిల్లాను వైపు తీసుకోండి. ఇది మీ అత్యుత్తమ బురిటో-చుట్టే నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు లేకపోతే మీరు కొంచెం ఎక్కువ ఆహారాన్ని పొందుతారు. అదనంగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు టోర్టిల్లాను అన్నింటినీ విడిచిపెట్టాలని అనుకుంటారు. చింతించకండి: అన్ని మంచి విషయాలు లోపల ఉన్నాయి.
ఆకుపచ్చ కప్పతో తృణధాన్యాలు
సోఫ్రిటాస్ మృదువైన పిండి టాకోస్
ఇన్స్టాగ్రామ్ మాకు తరచూ చెబుతారు మాంసం మీద తిరిగి కత్తిరించండి మా డైట్స్‌లో, కాబట్టి శాకాహారి ఎంపికతో వెళ్లడం మరింత అర్ధమే అనిపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ అక్కడ ఉన్న అన్ని శాఖాహారులు మరియు శాకాహారులు, చిపోటిల్ దాని మాంసం ఎంపికలన్నింటికీ ప్రోటీన్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది: రుచికరమైన మరియు ఓహ్-కాబట్టి-రుచిగల సోఫ్రిటాస్. ఈ టోఫు పెనుగులాట వంటి మంచితనం చాలా మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో రుచికోసం చేయబడుతుంది, ఇది ఇర్రెసిస్టిబుల్ రుచిని ఇస్తుంది. సోఫ్రిటాస్ మృదువైన పిండి టాకోలను ఆర్డర్ చేయడం మీరు have హించినంత ఆరోగ్యకరమైనది కాదని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
కార్బ్-లాడెన్ డిష్ గా, ఈ టాకోలు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడంలో ఆశ్చర్యం లేదు 1,270 కేలరీలు మీరు అన్ని ఫిక్సింగ్‌లను జోడించిన తర్వాత సేవ కోసం. ఇది ఒక టన్ను ఉప్పును కూడా కలిగి ఉంది, మీరు మీ రక్తపోటును చూస్తుంటే ఇది ఖచ్చితంగా అనువైనది కాదు. ఆ పైన, ఇది 14.5 గ్రాముల చక్కెరను కలిగి ఉంది.
శాకాహారి ప్రోటీన్ బహుశా చెడ్డ ఆలోచన కానప్పటికీ, మీరు ఈ ఇతర అదనపు సమూహాల నుండి దూరంగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు - ముఖ్యంగా పిండి టోర్టిల్లాలు .
'ఫ్రెష్' సల్సా
ఇతర ఫాస్ట్‌ఫుడ్ బ్రాండ్‌ల కంటే చిపోటిల్ చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి ఒక కారణం, మీరు ఇతర ప్రదేశాలలో పొందే ఆహారం కంటే చాలా ఫ్రెషర్‌గా అనిపిస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా శాకాహారి నిండిన బురిటో గిన్నె నుండి ఆశించరు బర్గర్ కింగ్ , అన్ని తరువాత. చిపోటిల్ వద్ద తాజాగా కనిపించే ప్రతిదీ వాస్తవానికి కాదని మీరు తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
హాస్యాస్పదంగా, ఇది అక్షరాలా పేరులో 'ఫ్రెష్' ఉన్నప్పటికీ, ఉద్యోగుల ప్రకారం, చిపోటిల్ వద్ద తాజా సల్సా నిజంగా తాజాది కాదు. ఒకటి రెడ్డిట్ యూజర్ ఒక AMA లో పోస్ట్ చేయబడింది: 'ఇది తాజాది కాదు, అయినప్పటికీ వారు లైన్‌లో' ఫ్రెష్ 'అని ప్రచారం చేసే ఏకైక విషయం ఇది, అయితే అక్కడ ఉన్న అనేక ఇతర విషయాలు ఆ రోజు ఇంట్లో తయారు చేయబడతాయి.'
ముఖ్యంగా ఆహార భద్రత విభాగంలో చిపోటిల్ ప్రతిష్టను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. మా సలహా? మీరు మెనులో తాజా విషయాలను మాత్రమే ఆర్డర్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటే సల్సాను వదిలివేయండి. ఏమైనప్పటికీ, ఎంచుకోవడానికి ఇతర రుచికరమైన (మరియు బహుశా తాజా) కూరగాయలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
కార్నిటాస్ బురిటో ...
ఇన్స్టాగ్రామ్ చిపోటిల్ నుండి ఒక కార్నిటాస్ బురిటో బౌల్ ఆరోగ్య విభాగంలో కోత పెట్టదు అనే వాస్తవం గురించి మేము ఇప్పటికే మాట్లాడాము. కాబట్టి అదే పదార్ధాల నుండి తయారైన అసలు బురిటో మీకు మరింత ఘోరంగా ఉంటుందని అర్ధమే, సరియైనదా? అయ్యో - అందుకే కార్పిటాస్ బురిటో చిపోటిల్ వద్ద ఆర్డర్ చేసిన మూడవ చెత్త వస్తువుగా ఉంది ఇది తినండి, అది కాదు! వైట్ రైస్, జున్ను మరియు సోర్ క్రీంతో సహా కొన్ని పదార్ధాలతో జత చేసినప్పుడు, మీరు ఈ బురిటోతో కూర్చొని 1,390 కేలరీలను తగ్గించాలని ఆశిస్తారు (మీరు తరువాత కొంత ఆదా చేయరు).
ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ బురిటోలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉన్నాయి రోజు విలువ ఉప్పు , అక్కడే మీ ట్రాక్‌లలో మిమ్మల్ని ఆపాలి. కానీ మీరు దానిని బాగా పరిగణించినప్పుడు సిఫార్సు చేయబడింది సంతృప్త కొవ్వు యొక్క రోజువారీ సహాయం, ఇది మీరు తప్పించాలనుకుంటున్నారని మీకు తెలుసు. పిండి టోర్టిల్లా నుండి అన్ని చక్కెరలో చేర్చండి మరియు మీరు ఒప్పందాన్ని మూసివేశారు.
మీరు రోజంతా తినడం ఒక్కటే అయితే, దాని కోసం వెళ్ళండి. లేకపోతే, కార్నిటాస్ బురిటో గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం తెలివిగా ఉండవచ్చు.
కార్నిటాస్ మాంసంతో నిజంగా ఏదైనా
సరే, మీరు స్పష్టంగా మెనులో కొన్ని కార్నిటాస్ ఎంపికలను ఇప్పటికే ప్రస్తావించాము. జున్ను, సోర్ క్రీం మరియు గ్వాకామోల్ వంటి కొవ్వు-భారీ టాపింగ్స్ ఆ మెను ఐటెమ్‌లను ఆరోగ్యంగా చేయవు, మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందాల్సిన టాపింగ్స్ కాదు - బదులుగా, ఇది కార్నిటాస్ మాంసం. ఇది మెనులోని అతిశయమైన వస్తువులలో ఒకటి, మరియు మీ కోసం మంచి మార్గంలో కాదు.
మీ కొవ్వు లేదా కేలరీల తీసుకోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందకపోయినా, సాధ్యమైనంతవరకు మీరు కార్నిటాస్‌ను స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మెనులోని ఇతర ప్రోటీన్లతో పోలిస్తే, ఇది చాలా రుచిలేనిది మరియు చప్పగా ఉంటుంది. జ కోరా వినియోగదారు చిపోటిల్ వద్ద పనిచేసిన వారు కూడా చాలా చెప్పారు. ఇది వండినప్పుడు చాలా తాజాగా వాసన పడదు.
మా సలహా? మీరు ఆరోగ్యకరమైన లేదా మంచి రుచిని కోరుకుంటే కార్నిటాస్‌ను పూర్తిగా దాటండి. చిపోటిల్ వద్ద మెనులో ఇంకా చాలా రుచికరమైన అంశాలు ఉన్నాయి.
man vs food adam
స్టీక్
చిపోటిల్ మెనులో మంచి ప్రోటీన్ ఎంపికల గురించి మాట్లాడుతూ, ఇక్కడ లేని మరొకటి ఇక్కడ ఉంది: స్టీక్. 'స్టీక్' అనే పదాన్ని మీరు విన్నప్పుడు, మీడియం-అరుదైన మాంసం యొక్క స్ట్రిప్స్‌ను మీరు పరిపూర్ణంగా వండుతారు మరియు మీ నోటి అనుభవాన్ని సృష్టించే ఉత్తమమైన మసాలా దినుసులతో కప్పబడి ఉండవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు చిపోటిల్ వద్ద పొందబోయేది అదే కాదు.
ఈ గొలుసు రెస్టారెంట్‌లో మీరు కనుగొన్న స్టీక్ బాగుంది మరియు జ్యుసి అని మీరు ఆశించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది చాలా కఠినమైనది. కొంతమంది అది నమలడం అని కూడా అనవచ్చు, ఇది స్టీక్ ముక్క నుండి మీకు కావలసిన చివరి విషయం, మీరు దానిని స్వంతంగా తింటున్నారా లేదా ఇదంతా ఒక బురిటోలో చుట్టి, గ్వాక్‌తో పొగబెట్టినది. ఒకటి కోరా వినియోగదారు 'నేను స్టీక్ నుండి తప్పించుకుంటాను' అని చెప్పి, మనకు బాగా అనిపించే విధంగా సంగ్రహించబడింది. నేను మూడుసార్లు ప్రయత్నించాను మరియు ప్రతిసారీ అది రబ్బరు వలె కఠినంగా ఉంటుంది. '
కోడి? అమేజింగ్. సోఫ్రిటాస్? చనిపోవడానికి. స్టీక్? మీరు దానిని దాటవేయడం మరియు వేరేదాన్ని పూర్తిగా ఎంచుకోవడం మంచిది.
చిప్స్
మీరు చూడాలని అనుకోని ఒక మెను అంశం ఇక్కడ ఉంది. మీరు చిపోటిల్ వద్ద తినేటప్పుడు గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం ఇది కాదు, కానీ మీరు లేకుండా మీ ఆర్డర్‌ను స్వీకరిస్తే, అది తప్పు అనిపిస్తుంది. అది నిజం: చిప్స్. సూర్యరశ్మి యొక్క ఈ చిన్న బంగారు-వేయించిన త్రిభుజాలు మీ బురిటో గిన్నెకు కొంతవరకు హానిచేయని, హానిచేయని అదనంగా ఉంటాయి మరియు మీ ఆహార అవసరాలను క్రంచ్ చేసే ప్రొవైడర్ అని మీకు అనిపించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, అయితే, చిపోటిల్ వద్ద మీరు కనుగొనే చిప్స్ మీకు చాలా చెడ్డవి.
ఆశ్చర్యకరంగా సరిపోతుంది, ఇది తినండి, అది కాదు! చిప్స్‌ను మెనులో రెండవ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా రేట్ చేసింది. వావ్ ... అది చాలా చెబుతోంది. వారు ఈ రేటింగ్‌ను ఎలా సంపాదించారు, మీరు అడగవచ్చు? మొత్తం బిగ్ మాక్‌లో వాటికి దాదాపు ఒకే సంఖ్యలో కేలరీలు ఉన్నాయి. మరియు మీరు వాటిని సైడ్ డిష్ అని అనుకున్నారు, సరియైనదా?
(చిన్న) వడ్డించే 420 మి.గ్రా సోడియంలో మీరు జోడించినప్పుడు, చిప్స్ మెనులో మీ మొదటి ఎంపిక ఎందుకు కాదని మీరు చూడవచ్చు. మీరు బురిటో లేదా టాకోలను కూడా ఆర్డర్ చేస్తే అది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఈ క్రంచీ ట్రీట్‌ను తిరస్కరించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ మొక్కజొన్న చిప్ భత్యాన్ని మరొక, మరింత ప్రామాణికమైన రెస్టారెంట్ కోసం సేవ్ చేయాలి.
తెలుపు బియ్యం
మొదటి చూపులో చాలా అనారోగ్యంగా అనిపించని మెనులోని మరొక అంశం తెలుపు బియ్యం. అన్ని తరువాత, ఇది అటువంటి ప్రాథమిక పదార్ధం. ఇది మీకు ఎలా చెడ్డది? కానీ తెలుపు బియ్యం ఆశ్చర్యకరంగా అనారోగ్యకరమైనది , ముఖ్యంగా మీరు దానిలో ఎక్కువ భాగాన్ని తీసుకుంటే లేదా మీరు మీ బరువును చూడటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే. ఇది మీకు భయంకరమైనది కానప్పటికీ, ఇందులో సోడియం మరియు పిండి పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, వీటిని మీరు తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు.
mcdonalds ఎప్పుడైనా పిజ్జాను విక్రయించారా?
మీరు టాకో లేదా బురిటోను ఆర్డర్ చేస్తుంటే, మీరు బియ్యాన్ని పూర్తిగా దాటవేయాలనుకుంటున్నారు ఎందుకంటే మీరు షెల్ ఆర్డర్ చేసినప్పుడు మీ పిండి పదార్థాలను ఇప్పటికే పొందుతున్నారు. మీకు బురిటో గిన్నె కావాలంటే, మీరు ఇంకా బియ్యం ఆర్డర్ చేయవచ్చు - బదులుగా బ్రౌన్ స్టఫ్ ఎంచుకోండి. ఇది తెల్ల బియ్యం కంటే తక్కువ సోడియం కలిగి ఉండటమే కాక, దానిలో కూడా ఉంది మరింత ఫైబర్ అలాగే.
తెల్ల బియ్యం కంటే గోధుమ బియ్యాన్ని ఎన్నుకోవడం పెద్ద ఒప్పందంగా అనిపించకపోవచ్చు మరియు రుచి విషయానికి వస్తే మీరు కూడా తేడాను గమనించకపోవచ్చు. కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంది: మీరు చిపోటిల్ నుండి తదుపరిసారి ఆర్డర్ చేసినప్పుడు మీరు ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు మీరు మీ ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా ఏదైనా చేస్తారని మీకు తెలుసు.
క్యూసరిటో
ఫేస్బుక్ చిపోటిల్ నుండి ఏమి ఆర్డర్ చేయాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీ నిర్ణయానికి దోహదపడే అంశాలు చాలా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, మీరు మొదట మీరు ఏమి తినాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించాలి. అప్పుడు, మీరు మీ ఆకలితో సరిపడే ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులను ఎన్నుకోవాలి. కానీ మీరు ఆలోచించకపోవచ్చు (కాని ఖచ్చితంగా ఉండాలి) మీ ఆహారాన్ని తయారుచేసే ఉద్యోగులు.
మీరు ఇంతకు ముందు సేవా పరిశ్రమలో పనిచేస్తే, అది ఎంత సవాలుగా ఉంటుందో మీకు తెలుసు. మీరు బ్రేక్‌నెక్ స్పీడ్ అనిపించే ప్రతిదాన్ని చేయడమే కాదు, క్రోధస్వభావం మరియు అసంతృప్తి కస్టమర్లతో రోజూ వ్యవహరించాలి. సరిగ్గా మంచి సమయం అనిపించదు. అందువల్ల, ఈ వ్యక్తులు మీ దయకు అర్హులని మీకు తెలుసు, మరియు మెనులోని కొన్ని వస్తువుల విషయానికి వస్తే, మీ దయ.
ప్రతి చిపోటిల్ ఉద్యోగి మీరు ఆర్డర్ చేయవద్దని భావిస్తున్న ఒక రహస్య మెను అంశం క్వెరిటో . ఇది ప్రాథమికంగా ఒక క్యూసాడిల్లా లోపల బురిటో. అవును, ఇది రుచికరమైనది. అవును, ఇది మీకు చాలా భయంకరమైనది. మరియు అవును, ఇది చేయడానికి మొత్తం నొప్పి. చిపోటిల్ వద్ద పనిచేసే వ్యక్తులు నిజంగా క్వెరిటోస్ తయారు చేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు. చాలా ఇష్టం. ఎంతగా అంటే మీరు కూడా కనుగొనవచ్చు వ్యాసాలు ఈ విషయంపై మాత్రమే వ్రాయబడింది. మీరు ఈ అంశాన్ని క్రమం చేయడాన్ని నివారించగలిగితే, మీరు తప్పక. మీరు దానిని కలిగి ఉంటే, అది బిజీగా లేనప్పుడు మీరు ఆర్డర్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి - మరియు బాగా చిట్కా చేయండి.
ముందు మిశ్రమ పదార్థాలు
ఇన్స్టాగ్రామ్ కొంతమంది వారు రెస్టారెంట్ నుండి ఆర్డర్ చేసినప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేస్తారు, మరియు వారు తమ ఖచ్చితమైన స్పెసిఫికేషన్లకు అనుగుణంగా ప్రతిదీ కోరుకుంటారు. మీరు ఎప్పుడైనా చిపోటిల్ (లేదా ఇలాంటి ఇతర రెస్టారెంట్) లో పనిచేసినట్లయితే, ఉద్యోగులు సాధారణంగా ఈ అభ్యర్థనలను గౌరవించవలసి ఉంటుందని మీకు తెలుసు, అవి ఎంత వింతగా లేదా బాధించేవి అయినా.
చిపోటిల్ ఉద్యోగులు చాలా పొందే అభ్యర్థనలలో ఒకటి ముందు మిశ్రమ పదార్థాలు . చూడండి, కొంతమంది ప్రతి కాటు సరిగ్గా అదే రుచి చూడాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి వారు బురిటోలోని అన్ని పదార్ధాలను కలపమని ఉద్యోగిని అడుగుతారు. ఇది కస్టమర్‌కు అసహ్యంగా అనిపించడమే కాక, ఉద్యోగికి కూడా ఇది చాలా బాధాకరం, ప్రత్యేకించి కస్టమర్ల యొక్క సుదీర్ఘ శ్రేణి మరింత అసహనంతో పెరుగుతున్నట్లయితే.
మా సలహా? మీరు తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు ఫోర్క్ కోసం అడగండి. మీరు మీ ఆహారాన్ని పొందినప్పుడు, బురిటోను తెరిచి, మీ హృదయ కంటెంట్‌కు పదార్థాలను కలపండి. ఇవన్నీ తిరిగి కలిసి తవ్వండి. అది అంత కష్టం కాదు, అవునా?
స్టీక్ సలాడ్
ఇన్స్టాగ్రామ్ సాధారణంగా, మీరు సలాడ్‌ను ఆర్డర్ చేసినప్పుడు, మీరు సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన భోజనం పొందుతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు. మేము ఇతర ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ల నుండి చూసినట్లుగా, సలాడ్లు ఎల్లప్పుడూ మెనులో ఆరోగ్యకరమైన అంశం కాదు. ఇప్పటికీ, చిపోటిల్ సరిగ్గా లేదు మెక్డొనాల్డ్స్ , కాబట్టి సలాడ్ నుండి ఆర్డర్ చేయడానికి ఇది సురక్షితమైన ప్రదేశమని మీరు అనుకోవచ్చు. బాగా, వాస్తవానికి, అలా కాదు ఇది తినండి, అది కాదు! వాస్తవానికి, వెబ్‌సైట్ దీన్ని ప్రముఖ ఫాస్ట్ క్యాజువల్ గొలుసు నుండి మీరు ఆర్డర్ చేయగల అత్యంత చెత్త భోజనంగా పేర్కొంది.
ఎందుకు? మీరు బహుశా దాటవేయవలసిన విషయం ఎందుకు అనే ఆలోచన పొందడానికి మీరు పదార్థాలను శీఘ్రంగా పరిశీలించాలి. స్టీక్, వైట్ రైస్, బ్లాక్ బీన్స్, సోర్ క్రీం, గ్వాక్ మరియు మరెన్నో, ఈ సలాడ్‌లో చెత్త టాకోస్ మరియు మెనూలోని చెత్త బౌల్స్ కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి ... మరియు ఇది నిజంగా ఏదో చెబుతోంది.
మీరు భోజనంలో 1,300 కేలరీలకు పైగా తగ్గబోతున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని సలాడ్‌లో వృథా చేయకూడదనుకుంటున్నారు. ఈ 'ఆరోగ్యకరమైన' ఎంపికను దాటవేసి, బదులుగా ఒక గిన్నె కోసం వెళ్ళండి. మీ కడుపు మరియు మీ రుచి మొగ్గలు కృతజ్ఞతతో ఉంటాయి.
