మీరు చాలా మందిని ఇష్టపడితే, మీ తల్లి మీకు మంచి, ఓదార్పు గాజును తెచ్చిపెట్టిన జ్ఞాపకాలు మీకు ఉండవచ్చు అల్లం ఆలే లేదా అమాయకుడు అల్లం టీ మీరు చిన్నతనంలో అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు తాగడానికి. ఇది మారుతుంది, ఇది ప్రతిచోటా తల్లుల వైపు ఒక మంచి చర్య. అల్లం ఆలేలోని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటి అల్లం, ఇది సాధారణంగా కడుపు సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి సిఫార్సు చేయబడింది మరియు అనేక ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
వైట్ మిస్టరీ ఎయిర్ హెడ్ రుచి ఏమిటి
అల్లం ఒక మూలం ఇది ఆగ్నేయాసియాలో ఉద్భవించింది మరియు దాని రుచి మరియు inal షధ లక్షణాల కోసం 1 వ శతాబ్దం వరకు పొరుగు ప్రాంతాలకు సాగు చేసి విక్రయించబడింది. బ్రిటానికా . కీమోథెరపీ-ప్రేరిత అనారోగ్యంతో సహా తీవ్రమైన వికారం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఇది నిరూపించబడింది, మరియు ఇది గర్భధారణ ఉదయం అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది హెల్త్‌లైన్ . అల్లం చాలా మందికి సురక్షితమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఎక్కువ పరిమాణాన్ని తీసుకుంటే అది జనన సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఏదైనా కొత్తగా తీసుకునే ముందు మహిళలు ఎప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వైద్యులతో సంప్రదించాలి.
అల్లం మితంగా ఉపయోగపడుతుంది
కడుపును ఓదార్చే లక్షణాలకు అల్లం రూట్ బాగా ప్రసిద్ది చెందింది, దీనికి మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. క్రిటికల్ రివ్యూస్ ఇన్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పోస్ట్ చేసినది నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ , అల్లం ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా చూపబడింది. అల్లం తినే పాల్గొనేవారు వారి శరీర బరువును తగ్గించి వారి రక్త ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించారు. మూలంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
జాక్ డేనియల్స్ తయారుగా ఉన్న కాక్టెయిల్స్
అల్లం ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది. రక్తంలో చక్కెరపై ఈ ప్రభావం ఉన్నందున, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు లేదా హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నవారు పెద్ద మొత్తంలో అల్లం తినడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే రక్తంలో చక్కెర ప్రమాదకరమైన డ్రాప్ సంభవించవచ్చు. మీరు ఎక్కువగా తాజా అల్లం తింటుంటే జాగ్రత్త వహించాలి, ఇది నోటి చికాకు, గుండెల్లో మంట లేదా ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. ధైర్యంగా జీవించు . తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది ఉద్దేశపూర్వక అవరోధాలకు కారణం కావచ్చు మరియు పూతల లేదా పేగు సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
అనేక ఆహార పదార్ధాల మాదిరిగా, అల్లం అనేక ప్రయోజనకరమైన ఆరోగ్య లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఎల్లప్పుడూ పెద్ద పరిమాణంలో ఆరోగ్యంగా ఉండదు. మీ ఆహారంలో అల్లం మొత్తం గురించి జాగ్రత్త వహించడం మంచిది. మీకు అనుమానం ఉంటే, ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
