సంవత్సరాల క్రితం, ఒక గొలుసు రెస్టారెంట్‌లో భోజనం శాకాహారులు లేదా శాకాహారులు అంటే విస్మరించిన పాలకూర మరియు టమోటాలతో తయారైన విల్టెడ్ సలాడ్ అంటే చీజ్ బర్గర్ మీద వెళ్ళడానికి అందంగా కనిపించలేదు, లేదా మీరు మసాలా లేకుండా ఉడికించిన కూరగాయల ప్లేట్ పొందవచ్చు. కానీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో అది తీవ్రంగా మారిపోయింది. 2008 లో, ఒక అధ్యయనం నిర్వహించింది ది వెజిటేరియన్ టైమ్స్ 7.3 మిలియన్ల అమెరికన్లు శాఖాహారులు మరియు అదనంగా 22.8 మిలియన్లు 'శాఖాహారం-వంపుతిరిగిన' ఆహారాన్ని అనుసరించారని చూపించారు. ఆ సంఖ్యలు చాలా మారలేదు - గత 20 ఏళ్లలో, శాఖాహార జీవనశైలిని జీవిస్తున్నట్లు చెప్పుకునే అమెరికన్ల సంఖ్య సుమారుగా ఉంది ఐదు శాతం .
కానీ శాఖాహారులకు లభించే ఉత్పత్తుల సంఖ్య పేలింది. 2017 లో, శాఖాహార ఉత్పత్తుల అమ్మకం 1 3.1 బిలియన్లకు పైగా ఉంది. మరియు ఆ మార్పు కిరాణా దుకాణాలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. శాకాహారులకు (మేము మిమ్మల్ని చూస్తున్నాము, మెక్‌డొనాల్డ్స్) విషయానికి వస్తే చాలా గొలుసు రెస్టారెంట్లు వెళ్ళడానికి చాలా దూరం ఉన్నప్పటికీ, వారి మెనూల్లో రుచికరమైన వెజ్జీ ఎంపికలు ఉన్న మరియు శాకాహారులు మరియు శాకాహారులను తీర్చగల స్థలాలు చాలా ఉన్నాయి.
టాకో బెల్
జెట్టి ఇమేజెస్ టాకో బెల్ చేతులు డౌన్ శాకాహారులకు టాప్ చైన్ రెస్టారెంట్ ఎంపిక. అవును, ఒకప్పుడు చలుపను తయారుచేసిన సంస్థ a చికెన్‌తో చేసిన 'టాకో షెల్' శాకాహారులు తమకు తాము ఉడికించాలి అనే మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు భోజనం చేయడానికి కూడా ఇది మంచి ప్రదేశం. టాకో బెల్ అమెరికన్ వెజిటేరియన్ అసోసియేషన్ ధృవీకరించిన మొదటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్.
ఖచ్చితమైన శాఖాహారం భోజనం జరిగేలా చేయడానికి మీ ఆర్డర్‌లో మార్పులు చేస్తూ మీరు రిజిస్టర్ వద్ద 30 నిమిషాలు గడపవలసిన అవసరం లేదు. టాకో బెల్ వాస్తవానికి ఒక శాఖాహారం మెను అది దవడ-పడే అద్భుతం. వారి సైట్ ప్రకారం, టాకో బెల్ వద్ద ఇప్పుడు 5.7 మిలియన్ శాఖాహార కలయికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు AVA చే ధృవీకరించబడిన 13 అంశాలు ఉన్నాయి. ఇది శాకాహారి ప్రేమికుల కల!
చిపోటిల్
జెట్టి ఇమేజెస్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, చిపోటిల్ కొన్ని పోరాటాలు ఎదుర్కొన్నాడు. ఒకప్పుడు ఫాస్ట్-క్యాజువల్ మెక్సికన్ రెస్టారెంట్ల రాజు అనేక తరువాత తిరిగి రావడం ఖచ్చితంగా కష్టం అధిక ప్రొఫైల్ E. కోలి వ్యాప్తి . సిడిసి అనుమానం ఉన్నప్పటికీ సమస్య కళంకమైన ఉత్పత్తి , చిపోటిల్ ఇప్పటికీ శాఖాహారులకు ప్రధాన ఎంపిక, ఎందుకంటే వారు అందించే ఏదైనా మాంసం లేని ఆహారానికి సరిపోతుంది. అదనంగా, మీరు మాంసాన్ని విడిచిపెడితే, మీరు మీ గిన్నెలో లేదా మీ బురిటోలో అడిగినప్పుడు ప్రసిద్ధ 'గ్వాక్ ఈజ్ ఎక్స్‌ట్రా' లైన్ వినలేరు.
చిపోటిల్ బయటకు రావడం ప్రారంభించినప్పుడు వెయించడం 2013 లో, శాకాహారులు మరియు శాకాహారులు గొలుసు వద్ద తినడం కోసం ఆట మార్చబడింది. చిపోటిల్ యొక్క సోఫ్రిటాస్‌లో చిపోటిల్ మిరియాలు మరియు పోబ్లానో మిరియాలు ధరించి వేయించిన మరియు తురిమిన సేంద్రీయ హోడో సోయ్ టోఫు ముక్కలు ఉంటాయి, తరువాత టమోటాలు, ఉల్లిపాయలు మరియు వివిధ రకాల మసాలా దినుసులతో వండుతారు. ఇది ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది, కాని కొంతమంది ఇది చిపోటిల్ కు ఒక మార్గం అని అనుకుంటారు శాఖాహారుల నుండి ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించండి , ఎందుకంటే మీ భోజనానికి మాంసం జోడించడం కంటే సోఫ్రిటాస్ ఖర్చు అవుతుంది. ఖచ్చితంగా, దీనికి అదనపు ఖర్చు అవుతుంది, కానీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ పొందడానికి ఇది రుచికరమైన మార్గం.
నూడుల్స్ & కంపెనీ
ఈ ప్రసిద్ధ పాస్తా-ఆధారిత గొలుసు (450 కంటే ఎక్కువ ప్రదేశాలు) శాకాహారుల కోసం వివిధ రకాల ఆసియా మరియు ఇటాలియన్-ప్రేరేపిత నూడిల్ వంటకాలను అందిస్తుంది. టోఫును చాలా వంటలలో మాంసాలకు ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు లేదా మాంసం లేని వంటలలో చేర్చవచ్చు. శాకాహారుల కోసం, నేను పెన్నే రోసాను సిఫార్సు చేస్తున్నాను - కాల్చిన పుట్టగొడుగులు, తాజా బచ్చలికూర, టమోటాలు మరియు ఫెటా లేదా పర్మేసన్ జున్నుతో మసాలా టమోటా క్రీమ్ వైన్ సాస్‌లో విసిరిన పెన్నే పాస్తా. ఫెటా కోసం వెళ్ళు; ఇది డిష్కు కొంచెం లోతును జోడిస్తుంది. మరొకటి శాకాహారి-స్నేహపూర్వక ఎంపిక ? జపనీస్ పాన్ నూడుల్స్ కారామెలైజ్డ్ ఉడాన్ నూడుల్స్, సోయా సాస్, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, షిటేక్ పుట్టగొడుగులు, మొలకలు, నల్ల నువ్వులు మరియు కొత్తిమీరతో తయారు చేస్తారు.
సబ్వే
సబ్వే తన ఆరోగ్యకరమైన మెను ఎంపికలను ఒక దశాబ్దం పాటు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే మాస్ యొక్క గుల్లలోకి నెట్టివేస్తోంది మరియు ఇప్పటివరకు వారి మెనూలోని ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులు వెజ్జీ డెలైట్ శాండ్విచ్ మరియు వెజ్జీ డిలైట్ సలాడ్, ఇవి శాకాహారులు తినడానికి స్పష్టంగా సురక్షితం. సబ్వే దాని రొట్టె ఎంపికలతో ఇతర శాండ్విచ్ గొలుసుల నుండి వేరుగా ఉంటుంది, ఇది వెజ్-ఓన్లీ శాండ్విచ్ యొక్క రుచి ప్రొఫైల్‌ను పెంచుతుంది.
చాలా సబ్వే స్థానాలు ఒక వెజ్జీ ప్యాటీని కూడా అందిస్తాయి మరియు 2013 లో ప్రారంభించిన ఫలాఫెల్ వంటి శాఖాహార-స్నేహపూర్వక శాండ్‌విచ్‌లను తరచూ విడుదల చేస్తాయి. ఖచ్చితంగా, చాలా మంది దీనిని అనుకున్నారు సాడస్ట్ లాగా రుచి చూసింది, కానీ ప్రయత్నం కొద్దిగా లెక్కించబడుతుంది.
హార్డీ మరియు కార్ల్స్ జూనియర్.
మీరు హార్డీ లేదా కార్ల్స్ జూనియర్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం ఏమిటి? బహుశా బహిరంగంగా లైంగిక ప్రకటనలు బికినీలలోని పిల్లలతో హాస్యాస్పదంగా పెద్ద బర్గర్‌లను తగ్గించడం. కానీ నమ్మండి లేదా కాదు, ఒక బర్గర్‌ను అగ్రస్థానంలో ఉంచడం మంచి ఆలోచన అని భావించిన గొలుసు హాట్ డాగ్ మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ మాంసం తినే స్నేహితులు మరియు కుటుంబం వారిని బర్గర్ గొలుసుకి లాగాలనుకున్నప్పుడు శాకాహారులకు ఇది ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.
వద్ద ఉన్నవారి ప్రకారం మెనుని హాక్ చేయండి , హార్డీస్ మరియు కార్ల్స్ జూనియర్ 2016 లో వెజ్ ఇట్‌ను ప్రారంభించారు, దీని అర్థం ప్రాథమికంగా ఎవరైనా బర్గర్ సాన్స్ మాంసాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు లేదా వెజ్ పాటీ కోసం మాంసాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. సబ్వే మాదిరిగా, అన్ని హార్డీ మరియు కార్ల్స్ జూనియర్ స్థానాల్లో వెజ్జీ ప్యాటీ అందుబాటులో లేదు, కాబట్టి మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశం సమయానికి ముందే ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం మంచిది. గొలుసు శాఖాహార ఎంపికలను అందిస్తున్నందున, వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు. గ్వాకామోల్ మాంసం లేని రాక్షసుడు థిక్‌బర్గర్ a క్యాలరీ బాంబు 46 గ్రాముల కొవ్వుతో.
తీపి టొమాటోస్ మరియు సూప్లాంటేషన్
స్వీట్ టొమాటోస్ మరియు సూప్లాంటేషన్ శాకాహారులకు మాత్రమే కాకుండా, శాకాహారులకు కూడా అద్భుతమైన ఎంపికలు. సూప్ మరియు సలాడ్ బఫే గొలుసు మిషన్ ప్రకటన 'సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి తాజా, ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ఒక ముఖ్యమైన భాగం' అని చెప్పారు. శాకాహారులకు అనువైన సలాడ్లు, సూప్‌లు మరియు పాస్తా వంటకాలతో దాని మెనూలు ఖచ్చితంగా ప్రతిబింబిస్తాయి. చాలా అంశాలు తిరిగేవి, శాకాహారి-మాత్రమే ఎంపికలు ఎల్లప్పుడూ మిశ్రమంలో ఉంటాయి. ఇది ఒక రెస్టారెంట్ గొలుసు, ఇక్కడ ఒక శాఖాహారి విసుగు చెందకుండా బయటకు వెళ్ళవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, సంస్థ దివాలా కోసం దాఖలు చేశారు అక్టోబర్ 2016 లో మరియు కొన్ని పనికిరాని ప్రదేశాలను మూసివేస్తుంది, కాబట్టి అక్కడికి చేరుకోండి మీరు చేయగలిగినప్పుడు మీ స్థానిక శాఖను తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించడానికి.
పనేరా బ్రెడ్
జెట్టి ఇమేజెస్ Wi-Fi ని మూచ్ చేయడానికి ప్రతిఒక్కరికీ ఇష్టమైన హాయిగా ఉండే ప్రదేశం శాకాహారుల అవసరాలకు చాలా మంది అల్పాహారం, భోజనం మరియు అల్పాహార వస్తువులతో శ్రద్ధ చూపుతుంది. అంకితమైన మెను . నేను కొన్నేళ్లుగా కస్టమర్‌గా ఉన్నాను, అక్కడ మాంసం తో ఏదో ఆర్డర్ చేసిన ఒక్కసారి కూడా నేను ఆలోచించలేను. నాకు, ఇది ఎల్లప్పుడూ కాల్చిన కూరగాయల క్రీమ్ జున్నుతో ఒక ఆసియాగో చీజ్ బాగెల్.
మీరు రకాన్ని కోరుకునే శాఖాహారులు అయితే, పనేరాలో అవోకాడో మరియు గుడ్డు తెల్ల అల్పాహారం శాండ్విచ్, టమోటా మోజారెల్లా ఫ్లాట్‌బ్రెడ్ మరియు శాఖాహారం బ్లాక్ బీన్ సూప్ వంటి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. శాఖాహారం మెను గుడ్డు మరియు జున్ను ఉత్పత్తులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం వలన, శాకాహారులు పనేరాను నావిగేట్ చేయడం కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని గొలుసుకు ఒక చాలా పరిమిత మెను శాకాహారులకు కూడా.
మో యొక్క నైరుతి గ్రిల్
గత సంవత్సరంలో, మో యొక్క నైరుతి గ్రిల్ కిరీటాన్ని చిపోటిల్ నుండి తీసివేసింది పాలించే రాజు ఫాస్ట్-క్యాజువల్ మెక్సికన్ రెస్టారెంట్లు. చిపోటిల్ యొక్క E. కోలి దు oes ఖాలకు దానితో ఏదైనా సంబంధం ఉందని కొందరు చెబుతారు, కానీ ఇది మో యొక్క రుచికరమైన క్వెసో కావచ్చు మరియు ప్రతి భోజనంతో మీకు ఉచిత చిప్స్ మరియు సల్సా లభిస్తాయి. మోస్ తాజా పదార్ధాలపై నిబద్ధత కలిగి ఉంది మరియు దాని అన్ని బర్రిటోలు, గిన్నెలు, టాకోస్ మరియు క్యూసాడిల్లాస్ సేంద్రీయ టోఫుతో తయారు చేయవచ్చు. మోస్ శాకాహారి స్నేహపూర్వక, సోయాబీన్ నూనె మరియు కూరగాయల స్టాక్‌ను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది మరియు జెలటిన్‌ను దాని గ్వాకామోల్‌లో ఉంచదు. కొన్ని రెస్టారెంట్లు తమ గ్వాకామోల్‌లో జెలటిన్‌ను ఉంచుతాయని ఎవరికి తెలుసు? స్పష్టంగా అది స్టెబిలైజర్‌గా ఉపయోగిస్తారు కొన్ని గ్వాకామోల్ వంటకాల్లో, కానీ మీరు మో వద్ద తింటుంటే అది తాజాగా తయారవుతుందని మీకు తెలుస్తుంది.
Qdoba
మేము మొదటి మూడు ఫాస్ట్-క్యాజువల్ మెక్సికన్ రెస్టారెంట్లను డెస్టినీ చైల్డ్ సభ్యులతో పోల్చినట్లయితే, చిపోటిల్ బియాన్స్, మో యొక్క కెల్లీ రోలాండ్ మరియు Qdoba మిచెల్ విలియమ్స్. Qdoba తరచుగా మరచిపోయిన ఫాస్ట్-క్యాజువల్ మెక్సికన్ రెస్టారెంట్, కానీ సీరియస్ ఈట్స్ జాడో-ప్యాక్ చేసిన వెజ్జీ బురిటో విషయానికి వస్తే Qdoba చిపోటిల్ మరియు మో యొక్క డబ్బు కోసం పరుగులు పెడుతుంది. దాని వెజ్జీ బురిటో కోసం Qdoba యొక్క స్టార్ పదార్థాలు మీ ప్రామాణిక టోఫు లేదా గ్వాకామోల్ కాదు, కానీ కాల్చిన స్క్వాష్ మరియు గుమ్మడికాయ. పోటీ వలె, Qdoba వద్ద ఉన్న కస్టమర్లు వారి భోజనాన్ని పూర్తిగా అనుకూలీకరించవచ్చు, కాని Qdoba ని వేరుగా ఉంచేది ఏమిటంటే గ్వాకామోల్ మరియు క్వెసో ఎల్లప్పుడూ ఎంట్రీకి జోడించడానికి ఉచితం.
పీ వీ
కాగా పి.ఎఫ్. చాంగ్ చాలా మసాలా మా పో టోఫు, కదిలించు-వేయించిన వంకాయ మరియు బుద్ధుని విందు వంటి అనేక శాఖాహార వంటకాలను అందిస్తుంది, ఇది పి.ఎఫ్. చాంగ్ యొక్క మరింత సాధారణం సోదరి రెస్టారెంట్, పీ వీ, ఇది శాకాహారులు మరియు శాకాహారులు ఆసియా-ప్రేరేపిత వంటకాలను ఆరాధించే అద్భుతమైన ఎంపికగా ప్రకాశిస్తుంది. చాలా ఫాస్ట్-క్యాజువల్ రెస్టారెంట్ల మాదిరిగానే, పీ వీ యొక్క భోజనం పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగినది మరియు మాంసం ఆధారిత ప్రోటీన్‌ను భర్తీ చేయడానికి టోఫును ఏదైనా భోజనానికి చేర్చవచ్చు. పీ వీ వద్ద మెనులో అవకాశం లేని హీరో ఎడామామ్ హమ్మస్, కానీ కూరగాయల వసంత రోల్స్ వండుతారు అని తెలుసుకోండి అదే ఫ్రైయర్ పంది గుడ్డు రోల్స్ మరియు పీత వొంటన్స్.
