జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు ఒక శిల క్రింద నివసిస్తున్నారే తప్ప, మీరు గ్లూటెన్ గురించి విన్న అవకాశాలు ఉన్నాయి - అది ఏమిటో మీకు నిజంగా తెలియకపోయినా. ముఖ్యంగా, గ్లూటెన్ పిండి సాగేలా చేయడానికి మరియు కలిసి (జిగురు వంటివి) అతుక్కొని ఉండటానికి సహాయపడే గోధుమలు, బార్లీ మరియు రై (మరియు కొన్నిసార్లు వోట్స్‌తో కలిసిపోతాయి) లో కనిపించే ప్రోటీన్ల సమూహం. ఒక వ్యక్తి గ్లూటెన్‌ను నివారించడానికి ప్రధాన కారణం వారికి ఉదరకుహర వ్యాధి ఉంటే, స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత, దీనిలో గ్లూటెన్ తినడానికి ప్రతిస్పందనగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరంపై దాడి చేస్తుంది.
ప్రకారంగా ఉదరకుహర వ్యాధి కేంద్రం చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలో, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 133 మంది ఆరోగ్యవంతులలో ఉదరకుహర వ్యాధి ఉంది - అది కనీసం 3 మిలియన్ అమెరికన్లు. ఆ 3 మిలియన్ల పైన, పరిశోధన నివేదించింది ఉదరకుహర 18 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లకు గ్లూటెన్ సున్నితత్వం ఉందని అంచనా. సాంప్రదాయ రొట్టెలు, ఇతర కాల్చిన వస్తువులు, పాస్తా మరియు చాలా సాస్‌లు మరియు సూప్‌లు, ప్లస్ అని దీని అర్థం మీరు never హించని విషయాలు , జనాభాలో ఎక్కువ భాగానికి పరిమితులు లేవు.
ఇప్పుడు దాదాపుగా పరిగణించండి 40 శాతం అమెరికన్లు ఇచ్చిన రోజున ఫాస్ట్ ఫుడ్ తింటారు మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ సున్నితత్వం ఉన్నవారు ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఆర్డర్ చేసినప్పుడు వారు ఏమి తినగలరని మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారు. ఇక్కడ ఉత్తమ ఎంపికలు ఉన్నాయి.
చిక్-ఫిల్-ఎ
చిక్-ఫిల్-ఎ చిక్-ఫిల్-ఎ చికెన్ శాండ్విచ్లు మరియు aff క దంపుడు ఫ్రైస్‌కు ప్రసిద్ది చెందింది. కొంతవరకు ఆశ్చర్యకరంగా, ఆ రెండు విషయాలను గ్లూటెన్ రహితంగా పొందడానికి ఒక మార్గం ఉంది. 2017 లో, చిక్-ఫిల్-ఎ ఒక్కొక్కటిగా ప్యాక్ చేయబడింది బంక లేని మంచి వారి దేశవ్యాప్త మెనూకు, అకస్మాత్తుగా ఆ (కాల్చిన) చికెన్ శాండ్విచ్లు గ్లూటెన్ లేని వారికి అవకాశం కల్పిస్తాయి. చిక్-ఫిల్-ఎ వద్ద మెనూ డెవలప్‌మెంట్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ లెస్లీ నెస్లేజ్ పత్రికా ప్రకటనలో, 'మా వినియోగదారులు మరింత గ్లూటెన్-సెన్సిటివ్ ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూస్తున్నారని మాకు తెలుసు. వారు అడిగారు, మరియు మేము విన్నాము ... గ్లూటెన్-ఫ్రీ బన్ అదనంగా గ్లూటెన్-సెన్సిటివ్ కస్టమర్లకు మా మెనూలో ఎక్కువ ఆనందించడానికి ఎంపికలను తెరుస్తుందని మా ఆశ. '
రాచెల్ కిరణం ఎక్కడ నివసిస్తుంది
కానీ aff క దంపుడు ఫ్రైస్ గురించి ఏమిటి? చిక్-ఫిల్-ఎ వద్ద వేయించిన చికెన్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా aff క దంపుడు ఫ్రైస్ ఎలా సురక్షితంగా ఉంటుందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దీనికి కారణం వంట నూనెలో. వేయించిన చికెన్‌ను ఉడికించాలి వేరుశెనగ నూనె , aff క దంపుడు ఫ్రైస్ విడిగా వండుతారు, కనోలా నూనెలో . మరొక పెర్క్? చిక్-ఫిల్-ఎ పనిచేస్తుంది కాల్చిన చికెన్ నగ్గెట్స్ వేయించిన చికెన్ నుండి వేరుగా వండుతారు, మరియు అవి అన్నీ ముంచిన సాస్ (స్వీట్ మరియు స్పైసీ శ్రీరాచ సాస్ మినహా) కూడా బంక లేనివి.
ఐదు గైస్
ఇన్స్టాగ్రామ్ ఇది చికెన్ శాండ్‌విచ్ కాకుండా మీరు కోరుకునే బర్గర్ అయితే, ఫైవ్ గైస్ కంటే ఎక్కువ చూడండి. ఫైవ్ గైస్ వద్ద గ్లూటెన్-ఫ్రీ బన్ ఎంపిక లేనప్పటికీ, మీ బర్గర్ గ్లూటెన్-ఫ్రీని పొందడానికి ఒక మార్గం ఉంది మరియు అది పాలకూర చుట్టుతో ఉంటుంది. లేదు, ఇది బన్నుపై జ్యుసి బర్గర్ కలిగి ఉన్నట్లుగా ఉండదు, కానీ ఇది తరువాతి గొప్ప విషయం మరియు ఖచ్చితంగా ఒక ప్లేట్‌లో వేలాడుతున్న బర్గర్ ప్యాటీని కలిగి ఉన్న బీట్స్ (మీరు ఆ విధంగా ఇష్టపడితే, మీరు కూడా పొందవచ్చు ఒక గిన్నెలో మీ బర్గర్).
ఫైవ్ గైస్‌ను చాలా గొప్పగా చేసే విషయాలలో ఒకటి, జలపెనో మిరియాలు, పచ్చి మిరియాలు లేదా కాల్చిన ఉల్లిపాయలు మరియు పుట్టగొడుగుల వంటి టాపింగ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మన మధ్య గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నందుకు అదృష్టం, బర్గర్ టాపింగ్స్ కూడా గ్లూటెన్ రహితమైనవి. ఫైవ్ గైస్ ఆహారం వెళ్లేంతవరకు బర్గర్లు మరియు ఫ్రైస్‌లను మాత్రమే అందిస్తాయి మరియు వాటి ఫ్రైస్ కేవలం బంగాళాదుంపలు మరియు మరేమీ కాదు కాబట్టి, ఫ్రైస్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటాయి. నిజానికి, ది గ్లూటెన్ యొక్క మూలాలు మాత్రమే ఫైవ్ గైస్ వద్ద మాల్ట్ వెనిగర్, ఫ్రై సాస్ (ఉటాలో మాత్రమే లభిస్తుంది), హాంబర్గర్ బన్స్ మరియు కొన్ని మిల్క్‌షేక్ మిక్స్-ఇన్‌లు ఉన్నాయి. లేకపోతే, గింజలు వెళ్ళండి!
బోస్టన్ మార్కెట్
ఇన్స్టాగ్రామ్ అమ్మిన ఆహార రకాన్ని బట్టి బోస్టన్ మార్కెట్ (కంఫర్ట్ ఫుడ్ దాని అత్యుత్తమమైనది), మీరు దీన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్ గా వెంటనే పరిగణించకపోవచ్చు, కానీ ఇది సాంకేతికంగా ఉంటుంది. చికెన్ పాట్ పై వంటి సమర్పణలతో, మీరు బంక లేనివారు అయితే చాలా మంచి ఎంపికలు లేవని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీరు చాలా తప్పుగా ఉంటారు.
చిక్ ఫిల్ ఎ అనారోగ్యకరమైనది
బోస్టన్ మార్కెట్ ఇది సులభం చేస్తుంది దాని మెనూలోని ఏ అంశాలు గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నాయో చూడటానికి, మరియు బ్రిస్కెట్ నుండి వాటి సగం మరియు క్వార్టర్ కోళ్ళ యొక్క కొన్ని రుచుల వరకు ఆశ్చర్యకరమైన సంఖ్యలో సురక్షిత ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇంకా టన్నుల నిజంగా రుచికరమైన వైపులా ఉన్నాయి. క్రీమ్డ్ బచ్చలికూర మరియు చెడ్డార్ బ్రోకలీ నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు తీపి మొక్కజొన్న వరకు, ఎంచుకోవడానికి చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
గ్లూటెన్ లేని వ్యక్తికి ఎటువంటి సందేహం తెలియదు, కానీ ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ సున్నితత్వం లేనివారికి రాడార్ కింద ఎగురుతుంది, గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నప్పుడు చాలా గ్రేవీ టేబుల్ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. మీరు బోస్టన్ మార్కెట్లో తింటుంటే, మీరు అదృష్టవంతులు. పౌల్ట్రీ గ్రేవీ మరియు బీఫ్ j జుస్ రెండూ బంక లేనివి, కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మందంగా ఉంచండి. మీ మెత్తని బంగాళాదుంపలు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి. గొడ్డు మాంసం గ్రేవీని పొందకుండా జాగ్రత్త వహించండి - ఇది దురదృష్టవశాత్తు బంక లేనిది కాదు.
చిపోటిల్
ఇన్స్టాగ్రామ్ ఇది మీరు కోరుకునే మెక్సికన్-ప్రేరేపిత ఆహారం అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ పూరకం పొందవచ్చు చిపోటిల్ మెక్సికన్ గ్రిల్ . చిపోటిల్ వద్ద పిండి టోర్టిల్లాలు గ్లూటెన్ కలిగివుంటాయి, అనగా బర్రిటోలు మరియు కొన్ని టాకోలు మెనులో లేవు, గొలుసు వద్ద మిగతావన్నీ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటాయి. మీరు పొందారని అర్థం అంతా సవ్యం క్రంచీ కార్న్ టాకోస్, ఏదైనా మాంసం (లేదా మాంసం కాని) తో బురిటో బౌల్స్ మీరు can హించగల అగ్రస్థానం, చిప్స్ మరియు గ్వాకామోల్ మరియు సలాడ్ (డ్రెస్సింగ్‌తో).
బియ్యం మరియు బీన్స్‌తో కార్నిటాస్ లేదా సోఫ్రిటాస్ మీరు కోరుకునేవి అని uming హిస్తే, చిపోటిల్ మీ ఆహారాన్ని ఇంట్లో తయారుచేసే తదుపరి ఉత్తమమైన విషయం కావచ్చు, కనీసం అలెర్జీ కారకాలు ఉన్న చోట. గ్లూటెన్‌తో క్రాస్ కాంటాక్ట్ సాధ్యమే కనుక మీ గ్లూటెన్-ఫ్రీ స్మోర్గాస్బోర్డ్‌ను ఆర్డర్ చేసే ముందు చేతి తొడుగులు మార్చమని చిపోటిల్ ఉద్యోగిని అడగండి. మొక్కజొన్నతో చేసిన దేనికైనా నిజం అని ఒక నిరాకరణను కూడా చిపోటిల్ అందిస్తుంది: 'మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు (చిప్స్ మరియు మంచిగా పెళుసైన మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు) మరియు మొక్కజొన్న సల్సాతో సహా మొక్కజొన్న కలిగిన వస్తువులను మీరు తెలుసుకోవాలి, గ్లూటెన్‌తో కలిసిపోయే అవకాశం నుండి గ్లూటెన్ యొక్క జాడలు ఉండవచ్చు. పొలంలో ధాన్యాలు ఉంటాయి. '
వెండిస్
వెండిస్ ప్రామాణిక బర్గర్-అండ్-ఫ్రైస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ విషయానికి వస్తే, వెండిస్ వారి 'తాజా, ఎప్పుడూ స్తంభింపజేయని' గొడ్డు మాంసం ముక్కలకు మరియు రుచికరమైన రుచికి ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞతలు అతిశీతలమైన , కానీ వెండికి మీ విలక్షణమైన బర్గర్ ఉమ్మడికి మించి విస్తరించే కొన్ని గొప్ప ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు మీరు గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటే అవి చాలా బాగుంటాయి.
ప్రత్యేకంగా మేము వెండి గురించి మాట్లాడుతున్నాము మిరప మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంప ఎంపికలు. ఒక చల్లని రోజున రెండూ అద్భుతంగా ఉంటాయి మరియు కలిసి జతచేయబడి చాలా సంతృప్తికరమైన భోజనం చేస్తాయి. మరియు మీరు సాదా కాల్చిన బంగాళాదుంప, లేదా సోర్ క్రీమ్ మరియు చివ్ వెర్షన్‌కి కూడా అతుక్కోవాలని అనుకోకండి. రెండూ బేకన్ చీజ్ కాల్చిన బంగాళాదుంప మరియు జున్ను కాల్చిన బంగాళాదుంప గ్లూటెన్ లేనివి కూడా. కాబట్టి మిరపకాయ & జున్ను కాల్చిన బంగాళాదుంప , ఆ విషయం కోసం, మీరు మీ మిరపకాయ మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపను ఒకే కాటులో కలిగి ఉంటే.
కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మరియు మిరపకాయలు మీ విషయం కాకపోతే, మీకు ఇంకా కొన్ని ఇతర బంక లేని ఎంపికలు వెండి వద్ద ఉన్నాయి, కానీ మీరు మెనూతో కొంచెం పని చేయాలి. బన్ లేకుండా వడ్డించే వారి అనేక బర్గర్లు మరియు కాల్చిన చికెన్ శాండ్విచ్లు వాటిలో చాలా సురక్షితమైన పందెం సలాడ్లు (క్రౌటన్ల కోసం చూడండి). మీరు రుచికరమైన ఆనందించవచ్చు అతిశీతలమైన చింతించకుండా, దానిలో ఫ్రైస్‌ను ముంచడం లేదు, కనీసం వాటి కోసం ప్రత్యేకమైన ఫ్రైయర్ ఉందని నిర్ధారించకుండా. లేకపోతే అవి దెబ్బతిన్న చికెన్ మాదిరిగానే ఫ్రైయర్‌లో వండుతారు, కాబట్టి గ్లూటెన్ పాపం ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
మార్గదర్శక మహిళ కుండలు మరియు చిప్పలు సమీక్ష
పొపాయ్స్
ఫేస్బుక్ మీరు గ్లూటెన్ లేని ఆహారం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు బహుశా వేయించిన చికెన్ గురించి ఆలోచించరు మరియు మంచి కారణం కోసం. కాబట్టి మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతారు పొపాయ్స్ ఈ జాబితాలో. పాపం, పొపాయ్స్ వద్ద ఉన్న కోడి మీరు expect హించినట్లుగానే ఇంకా పరిమితి లేదు, కానీ అదృష్టవశాత్తూ మీ మొత్తం సిబ్బంది పొపాయ్ యొక్క రోజు ఎంపిక అని నిర్ణయించుకుంటే మీరు తినగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, పొపాయ్ వద్ద గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఎంపికలు వైపులా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు వారి నుండి భోజనాన్ని కలపాలి. మీ ఉత్తమ పందెం రెడ్ బీన్స్ మరియు రైస్ . ఏదైనా అడగండి లూసియానా మరియు ఎర్రటి బీన్స్ మరియు బియ్యం తమకు తాము సులభంగా భోజనం అని వారు మీకు చెప్తారు, మరియు పొపాయ్ యొక్క సంస్కరణ మీకు న్యూ ఓర్లీన్స్‌లోని రెస్టారెంట్‌లో లభించే దానితో పోల్చకపోవచ్చు, అవి చిటికెలో ఇంకా గొప్పవి. అదనంగా, మీరు యాపిల్‌సూస్, కాబ్‌పై మొక్కజొన్న మరియు కోల్‌స్లాతో సహా మరికొన్ని బంక లేని వైపులా జోడించడం ద్వారా మీ భోజన పరిమాణాన్ని పెంచుకోవచ్చు. ఎవరికి తెలుసు, మీరు వేయించిన చికెన్‌ను కూడా కోల్పోరు.
సబ్వే
ఇన్స్టాగ్రామ్ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఉపయోగించినంత ఎక్కువ సబ్వే రెస్టారెంట్లు లేనప్పటికీ, ఇంకా ఉన్నాయి 25,000 స్థానాలు యుఎస్ లో, మరియు అది చాలా శాండ్విచ్లు. దురదృష్టవశాత్తు మీరు గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటే ప్రామాణిక సబ్వే శాండ్‌విచ్ గొప్ప ఎంపిక కాదు, కానీ మీరు మీకు ఇష్టమైన సబ్‌లను సలాడ్ రూపంలో పొందవచ్చు. అయితే, మీకు ఇంకా కొన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి తప్పించుకొవడానికి టెరియాకి గ్లేజ్డ్ చికెన్ స్ట్రిప్స్, మీట్‌బాల్స్, చికెన్ ఎంచిలాడా, ఆర్చర్డ్ చికెన్ సలాడ్, ఫలాఫెల్, సీఫుడ్ సెన్సేషన్ మరియు వెగ్గీ పాటీ వంటివి. అదృష్టవశాత్తూ, అన్ని చీజ్లు, వెజిటేజీలు మరియు సంభారాలు బంక లేనివి.
సలాడ్ అనుభూతి లేదా? మీరు అదృష్టంలో ఉండవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ సూప్ ఉంటుంది, వాటిలో కనీసం కొన్ని. 10 సూప్‌ల సబ్వే ఆఫర్లలో, వాటిలో నాలుగు గ్లూటెన్ లేనివిగా జాబితా చేయబడ్డాయి: బ్లాక్ బీన్, బ్రోకలీ & చెడ్డార్, స్పైసీ చికెన్ టోర్టిల్లా మరియు టొమాటో బాసిల్. మిగతా ఆరుగురు టేబుల్‌కు దూరంగా ఉన్నారు.
ఇది నిజంగా మీరు కోరుకునే శాండ్‌విచ్ అయితే, కొన్ని సబ్వే రెస్టారెంట్లు కూడా అందిస్తున్నాయి బంక లేని రొట్టె ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ సదుపాయంలో ఆఫ్-సైట్ కాల్చబడుతుంది. ఇది అన్ని దుకాణాలలో అందుబాటులో లేదు మరియు మీరు ఇంకా ఇతర ఆహారాలతో క్రాస్-కాంటాక్ట్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, కాబట్టి మీ శాండ్‌విచ్ తయారుచేసే సబ్వే ఉద్యోగి వారి చేతి తొడుగులు మార్చడానికి తెలుసు మరియు ఉపరితలాలపై క్రాస్ కాంటాక్ట్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
జెర్సీ మైక్
ఇన్స్టాగ్రామ్ సబ్వే మీ విషయం కాకపోతే, మీరు ఇప్పటికీ జలాంతర్గామి శాండ్‌విచ్ కోసం మానసిక స్థితిలో ఉంటే, అక్కడ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి జెర్సీ మైక్ అడవుల్లో మీ మెడలో. ఓవర్ తో 1,500 స్థానాలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా, మీకు సమీపంలో ఒక మంచి అవకాశం ఉంది. సబ్వే మాదిరిగా, మీరు కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి బంక లేనిది పొందలేము , మీట్‌బాల్స్, సాంప్రదాయ చికెన్ పర్మేసన్ (సురక్షితమైన గ్రిల్డ్ వెర్షన్ ఉన్నప్పటికీ), మరియు టెరియాకి చికెన్ చీజ్‌స్టీక్ వంటివి, కానీ చాలా చక్కని అన్నిటికీ 'టబ్‌లో' ఉండటం సురక్షితం, ఇది నిజంగా వారి గిన్నె వెర్షన్ మాత్రమే, కానీ 'సబ్ ఇన్ ఎ టబ్' చల్లగా అనిపిస్తుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, జెర్సీ మైక్ యొక్క గ్లూటెన్-ఫ్రీ రోల్ కూడా ఉంది దేశవ్యాప్తంగా ప్రవేశపెట్టబడింది 2017 చివరలో, మీరు మీ ఉపాన్ని ఫోర్క్ తో తినే మానసిక స్థితిలో లేకుంటే. మీరు దగ్గర జెర్సీ మైక్ కలిగి ఉంటే, మీ చేతివేళ్ల వద్ద గ్లూటెన్-ఫ్రీ సబ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఐదు మార్గం అబ్బాయిలు
కెప్టెన్ డి
కెప్టెన్ డి 1969 నుండి, కెప్టెన్ డి యొక్క యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 500 కి పైగా దుకాణాలలో ఉన్న అన్ని రకాల మత్స్యలను అందిస్తున్నారు. వారి పిండి-ముంచిన చేపలు వారు ప్రసిద్ధి చెందినవి కావచ్చు, కెప్టెన్ కూడా కొన్నింటిని అందిస్తాడు రుచికరమైన బంక లేని ఎంపికలు అది మీరు చేపలకు తినిపించినట్లు మీకు అనిపించదు.
గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫ్రై పిండికి ఎంపిక లేనప్పటికీ, మీ చేపల కోరికను తీర్చడానికి కాల్చిన ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, వీటిలో బ్లాకెన్డ్ టిలాపియా, గ్రిల్డ్ వైట్ ఫిష్, రొయ్యల స్కేవర్స్ మరియు వైల్డ్ అలస్కాన్ సాల్మన్ ఉన్నాయి. కాల్చిన బంగాళాదుంప, కోల్‌స్లా, గ్రీన్ బీన్స్, బ్రోకలీ, మొక్కజొన్న, రుచికోసం బియ్యం మరియు సైడ్ సలాడ్‌తో సహా వాటి ఎంపికలు కూడా బంక లేనివి కాబట్టి మీరు వైపులా అసంబద్ధంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఫ్రైస్ మరియు హష్ కుక్కపిల్లలను నివారించండి ఎందుకంటే వాటిలో / వాటిలో గ్లూటెన్ పుష్కలంగా ఉంది. ఎప్పటిలాగే, మీ ఆహారాన్ని తయారుచేసే ఉద్యోగులకు మీ ఆహార పరిమితిని పేర్కొనడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు క్రాస్ కాంటాక్ట్‌ను నివారించవచ్చు.
పిజ్జా హట్
ఇన్స్టాగ్రామ్ మీ స్క్రీన్‌ను సర్దుబాటు చేయవద్దు, మీరు నిజంగా పిజ్జా హట్‌ను గ్లూటెన్ లేని ఆహారం కోసం ఒక ఎంపికగా చూస్తున్నారు. కొన్ని ఫాస్ట్ క్యాజువల్ పిజ్జా రెస్టారెంట్లు కాకుండా డొమినోస్ , ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న వినియోగదారులకు దాని బంక లేని క్రస్ట్ తగినది కాదని ఇది పేర్కొంది, పిజ్జా హట్ స్పష్టంగా వారి బంక లేని క్రస్ట్ తో పైన మరియు దాటి వెళుతుంది.
2,100 కి పైగా ప్రదేశాలలో (మరియు లెక్కింపులో) అందించబడిన, గ్లూటెన్-ఫ్రీ క్రస్ట్ పిజ్జా హట్ ఉపయోగాలు వాస్తవానికి దీనిని తయారు చేస్తాయి ఉడి , మీరు బహుశా ఒకటి లేదా రెండుసార్లు విన్న బంక లేని బ్రాండ్. అక్కడి నుంచి పిజ్జా తయారుచేసేటప్పుడు పిజ్జా హట్ ఉద్యోగులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారని కంపెనీ వెబ్‌సైట్ తెలిపింది. ఫ్రిజ్ యొక్క ప్రత్యేక షెల్ఫ్‌లో ఒక ప్రత్యేక కంటైనర్‌లో క్రస్ట్ నిల్వ చేయడమే కాకుండా, గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిజ్జాలకు ఉపయోగించే మరీనారా సాస్, జున్ను మరియు పెప్పరోని కూడా గ్లూటెన్-ఫ్రీ నియమించబడిన కిట్‌లో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిజ్జాలు రెగ్యులర్, గ్లూటెన్ నిండిన పిజ్జాలతో క్రాస్ కాంటాక్ట్ నివారించడానికి ప్రత్యేకంగా నియమించబడిన పార్చ్మెంట్ కాగితంపై కాల్చబడుతుంది. చివరగా, పిజ్జా హట్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిజ్జాలను తయారుచేసే జట్టు సభ్యులు శుభ్రమైన చేతి తొడుగులు ధరిస్తారు మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిజ్జాల్లో మాత్రమే ఉపయోగించబడే నియమించబడిన పిజ్జా కట్టర్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
ప్రధాన లోపం ఏమిటంటే, మీరు జున్ను లేదా పెప్పరోని పిజ్జాను గ్లూటెన్ రహితంగా మాత్రమే పొందవచ్చు, కానీ తీసుకున్న అన్ని జాగ్రత్తలు ఇచ్చినట్లయితే, మీరు సురక్షితంగా ఉంటారని మీరు చాలా తేలికగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. మీ పిజ్జా హట్ కాకపోతే స్థానాల్లో ఒకటి ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిజ్జాను అందిస్తుంది, మీరు చేయవచ్చు అభ్యర్థన స్థానిక మెనూకు జోడించడానికి.
పనేరా బ్రెడ్
ఇన్స్టాగ్రామ్ అవును, దీనికి దాని పేరులో 'బ్రెడ్' అనే పదం ఉండవచ్చు, కాని పనేరా బ్రెడ్ వాస్తవానికి కొన్నింటిని అందిస్తుంది బంక లేని ఎంపికలు సందర్శించదగినవి. చెప్పినదంతా, ఇది ఒక హెచ్చరికతో వస్తుంది. పనేరా వారి రొట్టె మరియు ఇతర కాల్చిన వస్తువులను తమ దుకాణాల్లో తాజాగా కాల్చేస్తుంది, కాబట్టి ఏ సమయంలోనైనా గ్లూటెన్ ఎగురుతున్న అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అంటే ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి పనేరా మంచి ఎంపిక కాకపోవచ్చు, గ్లూటెన్ రహితంగా తినే ఇతరులకు గ్లూటెన్ రహిత ఎంపికలతో సమస్య ఉండకపోవచ్చు. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి తెలివిగా ఎన్నుకోండి.
మీరు పనేరాలో తినడానికి ఎంచుకుంటే, గ్రీకు సలాడ్, ఫుజి ఆపిల్ సలాడ్, గ్రీక్ దేవత కాబ్ సలాడ్, టర్కీ చిల్లి, కాల్చిన బంగాళాదుంప సూప్ మరియు వోట్మీల్ సహా గ్లూటెన్ రహితంగా తయారుచేసిన అనేక మెను అంశాలు ఇప్పటికే ఉన్నాయి. . సీజర్ సలాడ్ మరియు వెజిటేరియన్ క్రీమీ టొమాటో సూప్ వంటి వస్తువులు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని క్రౌటన్లు అడగకుండా గ్లూటెన్ రహితంగా తయారు చేయవచ్చు. పనేరా బ్రెడ్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ తినడానికి మొదటి స్థానంలో ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు.
వ్యాపారి జో ఎంత చౌకగా ఉంటుంది
బర్గర్ కింగ్
ఇన్స్టాగ్రామ్ పనేరా బ్రెడ్ మాదిరిగా, బర్గర్ కింగ్ అందిస్తుంది అనేక అంశాలు అవి గ్లూటెన్ లేదా గ్లూటెన్ కలిగిన పదార్థాలతో తయారు చేయబడవు, కానీ ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది నిజంగా సరిపోకపోవచ్చు. ఇప్పటికీ, బర్గర్ కింగ్ మీ ఏకైక ఎంపిక అయితే, మీకు కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, మాట్లాడటానికి గ్లూటెన్-ఫ్రీ బన్ లేదు, కానీ సలాడ్ కంటైనర్ నుండి మీ బర్గర్ మరియు టాపింగ్స్ తినడం మీకు ఇష్టం లేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ బన్ లేకుండా వొప్పర్ కోసం వెళ్ళవచ్చు.
వోపర్ పాటీ గ్లూటెన్-ఫ్రీ మాత్రమే కాదు (ప్రామాణిక హాంబర్గర్ ప్యాటీ వలె), వోప్పర్‌లోని ఇతర పదార్థాలన్నీ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటాయి. మీరు గొడ్డు మాంసానికి బదులుగా చికెన్ అనిపిస్తే, టెండర్గ్రిల్ చికెన్ ఫైలెట్ కూడా బంక లేనిది మరియు మీరు కావాలనుకుంటే బేకన్ లేదా హామ్ ముక్కలను కూడా జోడించవచ్చు. బర్గర్ కింగ్ వద్ద అనేక సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లు కూడా గ్లూటెన్ రహితమైనవి, వీటిలో ఆపిల్ సైడర్ వైనైగ్రెట్, లైట్ తేనె బాల్సమిక్ మరియు అవోకాడో రాంచ్ ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక. ఫ్రైస్‌ను ప్రయత్నించవద్దు - అవి బ్రెడ్‌డ్ చికెన్ మరియు ఇతర గ్లూటెన్ కలిగిన వస్తువుల మాదిరిగానే వేయించబడతాయి.
అర్బీస్
అర్బీస్ మనందరికీ తెలిసిన ఒక విషయం ఉంటే అర్బీస్ , వారు 'మాంసాలు కలిగి ఉన్నారు.' అదృష్టవశాత్తూ, మాంసం సాధారణంగా బంక లేనిది, అక్కడ ధాన్యం ఆధారిత ఫిల్లర్లు లేనంత కాలం. అర్బీస్ కొన్నింటిని పట్టుకోవటానికి చాలా మంచి ప్రదేశంగా ఉండటానికి ఇది చాలా కారణం బంక లేని ఫాస్ట్ ఫుడ్.
అంగస్ బీఫ్, కార్న్డ్ బీఫ్, పెప్పర్ బేకన్, రోస్ట్ బీఫ్, పిట్-స్మోక్డ్ హామ్, రోస్ట్ టర్కీ, మరియు స్మోక్డ్ బ్రిస్కెట్ అన్నీ బంక లేనివి, అయితే క్యాచ్ ఏమిటంటే మీరు వాటిని బన్ను లేదా ఎలాంటి రొట్టె లేకుండా తినవలసి ఉంటుంది తోడుగా, అర్బీ రొట్టె కోసం బంక లేని ఎంపికను అందించదు. అయినప్పటికీ, మీరు అన్ని మాంసాలను సలాడ్ పైన పొందవచ్చు, ఇది తరిగిన ఫామ్‌హౌస్ సలాడ్ లేదా తరిగిన సైడ్ సలాడ్ వంటి బంక లేని ఎంపిక అని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దానితో ఒక సాధారణ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పొందారా లేదా మీరు ముంచిన సాస్‌లలో ఒకదానికి వెళితే లేదా ఇతర సంభారాలు మీ ఇష్టం - గ్లూటెన్ లేని వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి చాలా ఉన్నాయి. పాపం, మీరు కర్లీ ఫ్రైస్‌ను గ్లూటెన్ రహితంగా లేనందున దాటవేయాలి.
