ఫోటో: గెట్టి ఇమేజెస్ / LPETTET / JazzIRT
మూన్షైన్ మరియు పర్వత మంచు
మనకు తెలిసిన లేదా శ్రద్ధ వహించే వారి శరీర పరిమాణంలో మార్పు వచ్చినప్పుడు, దానిపై వ్యాఖ్యానించడం సహజంగా అనిపించవచ్చు. ప్రత్యేకించి ఎవరైనా గుర్తించదగిన రీతిలో బరువు తగ్గినట్లయితే, వారిని అభినందించడం ఏదోలా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీరు దానిని పొగడ్తగా భావించినప్పటికీ, ఒకరి బరువు తగ్గడంపై వ్యాఖ్యానించడం నిజానికి మొరటుగా ఉంటుంది. మీరు ఈ వ్యాఖ్యలను ఎందుకు నివారించాలి అనే కారణాలపై డైటీషియన్‌గా నా టేక్ ఇక్కడ ఉంది.
మీరు గుర్తించని 10 'మర్యాద' రెస్టారెంట్ అలవాట్లు అసలైన అసభ్యమైనవిఒకరి బరువు తగ్గడాన్ని అభినందించడం ఎందుకు అసహ్యకరమైనది
వారు ఇంతకు ముందు బాగా కనిపించలేదని ఇది సూచిస్తుంది.
ముందుగా (మరియు చాలా స్పష్టంగా), ఎవరైనా బరువు తగ్గిన తర్వాత వారు 'చాలా గొప్పగా కనిపిస్తున్నారు' అని చెప్పడం, వారు ఇంతకు ముందు గొప్పగా కనిపించారని మీరు అనుకోలేదని అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఉద్దేశించినది లేదా అనుకున్నది కాకపోయినా, ఇతరులకు వారి విలువ వారి రూపానికి సంబంధించినదని ఎవరైనా భావించవచ్చు. మనమందరం కంటికి కనిపించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన జన్యుశాస్త్రం, విభిన్న నేపథ్యం మరియు విభిన్న పరిస్థితి ఉంటుంది. వ్యాఖ్యానించడం, అది సానుకూలంగా ఉద్దేశించబడినప్పటికీ, రూపాన్ని బట్టి తీర్పుగా భావించవచ్చు (... ఎందుకంటే ఇది).
ఇది ఆహార సంస్కృతిని శాశ్వతం చేయగలదు.
ఒకరి బరువు తగ్గడాన్ని అభినందించాలనే కోరికను, కనీసం కొన్ని విధాలుగా, ఆహార సంస్కృతికి మరియు అది మన సమాజంపై చూపే ప్రభావాన్ని మనం ఆపాదించవచ్చు. మనలో చాలామంది గుర్తుంచుకోగలిగినంత కాలం, చిన్న శరీరాన్ని సాధించడంలో ఎల్లప్పుడూ అధిక విలువ ఉంటుంది. చిన్న శరీరాలు తరచుగా పెద్ద వాటి కంటే 'ఎక్కువ ఆకర్షణీయమైనవి' మరియు 'మంచివి'గా చూడబడతాయి. ఈ దృక్కోణం ఫ్యాడ్ డైట్‌లు లేదా ట్రెండ్‌లపై ఆసక్తిని సృష్టించింది, అది 'మీరు వేగంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.' దురదృష్టవశాత్తూ, వారు సాధారణంగా ఎప్పటికీ చేయరు, లేదా మీరు బరువు తగ్గినట్లయితే, మీరు దానిని త్వరగా తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది. (దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి ఎందుకు త్వరగా బరువు తగ్గడం అంటే శాశ్వత బరువు తగ్గడం కాదు .)
నమోదిత డైటీషియన్‌గా, మైండ్‌సెట్ డైట్ కల్చర్ శాశ్వతంగా కొనసాగడం వల్ల నాకు అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. ది U.S. బరువు తగ్గడం మరియు ఆహార నియంత్రణ మార్కెట్ బిలియన్ల పరిశ్రమ (అవును, అది 'బి'తో బిలియన్). లాభాలను ఎక్కువగా ఉంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్‌ని ప్రయత్నించడానికి ప్రజలు సిద్ధంగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, ఎవరైనా నిజంగా బరువు తగ్గడాన్ని కొనసాగించగలిగితే, వారికి ఇకపై ఆహార ఉత్పత్తులు లేదా సమాచారం అవసరం లేదు. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడాలనే ఉద్దేశ్యం లేకుండా, బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనలో ప్రజలను లాక్ చేయడంలో డైట్ కల్చర్ లాభిస్తుంది.
అంతిమంగా, వారి బరువు తగ్గడంపై ఎవరినైనా అభినందించడం డైట్ కల్చర్ కొనసాగించే ఆలోచనలను బలోపేతం చేస్తుంది-తద్వారా డైట్ కల్చర్ మరియు అనారోగ్య అలవాట్లను మరింత ముందుకు తీసుకువెళుతుంది.
బరువు తగ్గడం వల్ల ఎవరైనా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని అర్థం కాదు.
చిన్న శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం లేదా స్కేల్‌లో తక్కువ సంఖ్యను సాధించడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పర్యాయపదం కాదు. దాన్ని మళ్ళీ చదవండి. మన శరీర పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా వరకు మనం నియంత్రించలేము (ఉదా., జన్యుశాస్త్రం). మరియు ఉన్నాయి ఆరోగ్యం యొక్క అనేక గుర్తులు అది మన శరీర బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు, మనం ఎంత బాగా నిద్రపోతాం, మనది ఆర్ద్రీకరణ స్థాయి , మనం ఎంత చురుగ్గా ఉన్నాము, మన మానసిక ఆరోగ్యం, మనం ఎలా ఉంటాము ఒత్తిడిని నిర్వహించండి , మా తినే విధానం మరియు మరిన్ని. మీరు స్థిరమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పును చేయవచ్చు మరియు మీరు బరువు కోల్పోకపోయినా, అది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మరోవైపు, బరువు తగ్గడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చవు, అభివృద్ధి చేయడం వంటివి అస్తవ్యస్తమైన తినే విధానం లేదా వ్యాయామ వ్యసనం. దుఃఖం కూడా కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. లేదా బరువు తగ్గడం, ముఖ్యంగా అనాలోచితంగా ఉంటే, ఏదైనా ఆటలో ఉన్నట్లు సంకేతం కావచ్చు.
వంటి అనేక సంస్థలు ఉన్నాయి ప్రతి పరిమాణ సంఘంలో ఆరోగ్యం , ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంటే ఏమిటో మరింత సమగ్రంగా మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలంటే మరింత వాస్తవిక దృక్పథాన్ని పెంపొందించడానికి కృషి చేస్తున్నాయి. ప్రతి వ్యక్తి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాడో, ప్రతి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. మరియు చాలా కారణాల వల్ల 'ఆరోగ్యంగా' ఉండటం అందరికీ ఒకేలా కనిపించదు.
బదులుగా ఏమి చెప్పాలి
వారి బరువు తగ్గడంపై ఎవరినైనా క్లుప్తంగా పొగడడం మొరటుగా అనిపించకపోవచ్చు, అది వ్యక్తికి మరియు మన కమ్యూనిటీల్లో మనం పెంపొందించే సంస్కృతికి ఊహించని పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. మరియు ప్రత్యేకంగా మీరు సన్నిహిత మిత్రుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా సహోద్యోగితో మాట్లాడుతున్నట్లయితే, అభినందించడానికి విలువైన ఇతర అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వారి బరువుపై దృష్టి పెట్టే బదులు, వారి శరీరానికి సంబంధం లేని మరొక అభినందనను ప్రయత్నించండి. 'మీరు ఈ మధ్యన నిజంగా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నట్లు కనిపిస్తున్నారు' లేదా 'మీరు సంతోషంగా ఉన్నారు' అని చెప్పవచ్చు. మీరు వారిని చూసి సంతోషంగా ఉన్నారని చెప్పడం కూడా ప్రజలు స్వీకరించడానికి ఇష్టపడే అభినందన. లేదా 'మీరు ఎలా ఉన్నారు?' వంటి ఆహ్వానించదగిన ప్రశ్నలను అడగండి. మరియు 'మీరు ఎలా ఉన్నారు?' బరువు తగ్గడం లేదా సాధారణంగా జీవితం గురించి వారు సౌకర్యవంతంగా పంచుకునే వాటిని తెలియజేయడానికి ఇది ఎవరికైనా స్థలాన్ని ఇస్తుంది.
బాటమ్ లైన్
ఎవరైనా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, వారి శరీరంపై వ్యాఖ్యానించడం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. వారు ఇంతకు ముందు 'బాగా' కనిపించలేదని లేదా ఇప్పుడు వారి శరీరం చిన్నగా ఉన్నందున వారికి ఎక్కువ విలువ ఉందని మీరు భావించారని, మీరు మీ వ్యాఖ్యను ఉద్దేశించి అలా చేయకపోయినా కూడా. అదనంగా, ప్రజలు అభినందించడానికి విలువైన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు మరియు మనమందరం ప్రస్తుతం కొంత సానుకూలతను ఉపయోగించుకోవచ్చు. వేరొకరి బరువు, శరీర పరిమాణం లేదా బరువు తగ్గడంతో సంబంధం లేని వ్యాఖ్యలపై దృష్టి పెట్టండి.
