చైనీస్ ఆహారం విషయానికి వస్తే మనందరికీ మనకు ఇష్టమైన మెను ఐటెమ్‌లు ఉన్నాయి, వాటిలో ఎక్కువ భాగం మా ప్లేట్స్‌పైకి స్టికీ సాస్‌లలో మెరుస్తూ లేదా మంచిగా పెళుసైన, వేయించిన పూతలతో చుట్టబడి ఉంటాయి. ఈ విషయాలు మీరు సాధారణంగా ఇంట్లో తయారు చేయని విలాసాలు మరియు అవి రుచికరమైనవి. అదనంగా, రెస్టారెంట్ నుండి ఆర్డరింగ్ చేయడం అంటే, రాత్రి చివరలో మీరు సింక్-లోడ్ వంటకాలతో జీను లేరు.
అన్ని చైనీస్ రెస్టారెంట్ మెను అంశాలు సమానంగా సృష్టించబడవు. కొన్ని కూడా లేవు జనరల్ త్సో యొక్క చికెన్ లాగా, చైనీస్ , మరియు కొన్ని, చైనీస్ విడి పక్కటెముకలు వంటివి, పోషక కాల రంధ్రం. ఒక అదృష్ట కుకీ ఈ డిష్‌లో ప్యాక్ చేసిన కొవ్వు మరియు కేలరీల అధిక మొత్తాన్ని అంచనా వేయలేకపోయింది. ప్రకారం ధైర్యంగా జీవించు , చైనీస్ విడి పక్కటెముకల 8-oun న్స్ వడ్డింపు 949 కేలరీల వద్ద తనిఖీ చేస్తుంది. ఇది చాలా మంది రోజువారీ సిఫారసు చేసిన కేలరీల తీసుకోవడం దాదాపు సగం (ద్వారా) హెల్త్.గోవ్ ), మరియు ఇది ఆకలి మాత్రమే! 74 గ్రాముల కొవ్వు గురించి కూడా మాట్లాడనివ్వండి. కాబట్టి, ఈ వంటకాన్ని అంతగా ఏమి చేస్తుంది? ఇదంతా పదార్థాలలోనే.
విడి పక్కటెముకలు సహజ కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి
ఈ చైనీస్ రెస్టారెంట్ క్లాసిక్ యొక్క భాగాలను పరిశీలిద్దాం: లోతైన వేయించిన పంది మాంసం విడి పక్కటెముకలు మరియు తీపి మరియు రుచికరమైన సాస్. వంట పద్ధతిని to హించుకోవడం చాలా సులభం మరియు సిరప్ సాస్ ఈ వంటకం యొక్క అన్ని అనారోగ్యాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. ఏదేమైనా, విడి పక్కటెముకలు వాస్తవానికి కొవ్వు మరియు కేలరీలలో మూడింట రెండు వంతుల బాధ్యత వహిస్తాయి క్యాలరీ కింగ్ . ముడి విడి పక్కటెముకల 4-oun న్స్ భాగంలో 323 కేలరీలు మరియు 26 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది. మీ సాంప్రదాయ చైనీస్ రెస్టారెంట్ యొక్క 8-oun న్స్ సేవలను సమానం చేయడానికి రెట్టింపు చేయండి మరియు మీరు ఆకలి పుట్టించేవారిని చూస్తున్నారు.
విడి పక్కటెముకలు పంది యొక్క అండర్‌బెల్లీ నుండి వస్తాయి మరియు మాంసం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి, ఈ వంటకం ద్వారా మనం ఎందుకు ప్రవేశించామో వివరిస్తుంది. మాకు తెలుసు బొగ్గు రాజు కొవ్వు రుచికి సమానం. డీప్-ఫ్రైయర్‌లోకి వెళ్లేముందు ఈ విషయాలు రుచికరమైనవి. అప్పుడు, అన్ని పైన వేయించిన పంది మాంసం సాస్ వెళుతుంది. చాలా చైనీస్ స్పేర్ రిబ్ సాస్ వంటకాలు, దొరికినట్లు ఫుడ్ 52 , షెర్రీ, సోయా సాస్, వెనిగర్ మరియు చక్కెర కలయికను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్ధాలు వారి స్వంతంగా చాలా హానికరం కాని రిచ్, లార్డీ స్పేర్ పక్కటెముకలకు జోడించినప్పుడు అవి నిజంగా కాల్స్ మీద ప్యాక్ చేయవచ్చు.
చైనీస్ రెస్టారెంట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి
కాబట్టి, మీరు మీ ఆహారాన్ని చూస్తుంటే చైనీస్ రెస్టారెంట్‌లో నివారించాల్సిన విషయాల జాబితాలో విడి పక్కటెముకలు అగ్రస్థానంలో ఉండవచ్చు. గా డైలీ భోజనం ఎత్తి చూపినట్లుగా, క్రేరీ క్లాసిక్, జనరల్ త్సో యొక్క చికెన్ మరియు స్వర్గపు, నూడ్లీ లో మెయిన్ వంటి ఇతర కేలరీలతో నిండిన వస్తువులను మీ జాబితా నుండి కూడా గీయవచ్చు. (దీనికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి లో మెయిన్ పాస్ , నిజానికి.)
మీ చైనీస్ ఫుడ్ డ్రీమ్స్ ద్వారా శిధిలమైన బంతిని ing పుకోవడానికి మేము ఇక్కడ లేము, అయితే, మీ ఏకైక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక ఆవిరి వెజిటేజీలు మరియు బ్రౌన్ రైస్ కాదు. ఎండ్రకాయల సాస్‌తో రొయ్యలు, వింటన్ సూప్, మరియు గొడ్డు మాంసం మరియు బ్రోకలీ అన్నీ స్మార్ట్ ప్రత్యామ్నాయాలు అని చెప్పారు ఆకారం , మరియు అవి సాదా ఓల్ వెజ్జీస్ మరియు బియ్యం కంటే చాలా ఉత్తేజకరమైనవి.
మీరు నిజంగా సాసీ మరియు తృప్తికరమైన మానసిక స్థితిలో ఉంటే (మరియు మీరు వంటలు చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు), ఇంట్లో మీ స్వంత చైనీస్ ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోండి, ఇక్కడ మీరు పదార్థాలు మరియు భాగాల పరిమాణాలను నియంత్రించవచ్చు. డీప్-ఫ్రైడ్ పంది మాంసం మాత్రమే, సాస్‌లో షెల్లాక్ చేయబడిన ఆ రోజుల్లో, చైనీస్ విడి పక్కటెముకలపై అప్పుడప్పుడు చిందులు మిమ్మల్ని చంపవు.
