రోజూ ఇంత ఎక్కువ కాఫీ లేదా టీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో 63% తక్కువ మరణాల ప్రమాదం ఉంది

ఫోటో: గెట్టి / క్విలీ

శరదృతువు ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గుముఖం పట్టడం వల్ల మీ ఎముకలను వేడి చేయడానికి కాఫీ లేదా టీ తాగడం గొప్ప మార్గం అని మీకు బాగా తెలుసు. మీరు ఎంచుకున్న రకాన్ని బట్టి, కెఫీన్ శక్తి బూస్ట్‌ను కూడా అందిస్తుంది మరియు ఒక కప్పు విశ్రాంతి మరియు సూక్ష్మంగా ఉంటుంది స్వీయ సంరక్షణ విరామం ఒక క్రేజీ-హెక్టిక్ ఉదయం మధ్యలో.

మితంగా, రెండూ టీ మరియు కాఫీ పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి, పదునైన మెదడు నుండి ప్రకాశవంతమైన మానసిక స్థితి వరకు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది. ఆన్‌లైన్ జర్నల్‌లో కొత్త పరిశోధన ప్రచురించబడింది BMJ ఓపెన్ డయాబెటిస్ రీసెర్చ్ & కేర్ మనందరికీ-ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారికి-ఈ హాయిగా ఉండే పానీయాలను మన దైనందిన జీవితంలో స్థిరమైన భాగంగా చేసుకోవడానికి మరొక కారణాన్ని అందిస్తుంది.

కొత్త కాఫీ మరియు గ్రీన్ టీ మధుమేహం పరిశోధన

రోజువారీ నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల గ్రీన్ టీ మరియు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం ఒక దానితో ముడిపడి ఉంటుంది 63% తక్కువ మరణ ప్రమాదం 5 సంవత్సరాల అధ్యయనం కోసం, జపాన్ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. అనేక టీలలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యకరమైన జనాభాకు శరీర ప్రయోజనాలను అందించవచ్చని మునుపటి పరిశోధన సూచించింది. కొన్ని క్యాన్సర్‌లు, రక్తప్రసరణ సంబంధిత వ్యాధులు, చిత్తవైకల్యం మరియు ఎముకల పగుళ్లకు సాధారణ ప్రజల కంటే ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మధుమేహం ఉన్నవారిపై ఈ రెండు బజ్జీ పానీయాల ప్రభావం గురించి డైవ్ చేసిన మొదటి అధ్యయనాలలో ఇది ఒకటి.

ఈ ఆవిష్కరణ చేయడానికి, బృందం ది ఫుకుయోకా డయాబెటిస్ రిజిస్ట్రీలో నమోదు చేసుకున్న టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో ఉన్న దాదాపు 5,000 మంది జపనీస్‌కు జీవనశైలి, ఆహారం మరియు పానీయాల ప్రశ్నపత్రాలను అందించింది. ఇది వారు రోజూ ఎంత గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ తాగుతారని మాత్రమే కాకుండా, వారు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేస్తారు, ఎంత నిద్రపోయారు, వారు ధూమపానం చేస్తున్నారా మరియు ఎంత మద్యం తాగారు (వారు చేస్తే) కూడా అడిగారు. 5 సంవత్సరాల అధ్యయనంలో, 309 మంది పాల్గొనేవారు మరణించారు, చాలా తరచుగా క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధి .

స్టార్‌బక్స్ వద్ద పీచ్ పానీయాలు

కొత్త అధ్యయనం తక్కువ రక్తపోటుతో ఫ్లావనాల్-రిచ్ డైట్‌ను లింక్ చేస్తుంది-ఇక్కడ ఏమి తినాలి

కాఫీ లేదా టీ తాగని వారితో పోలిస్తే, ఒకటి లేదా రెండూ తాగే వారు ఏ కారణం చేతనైనా చనిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది (AKA 'అన్ని కారణాల మరణాలు'). గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ రెండింటినీ ఎక్కువ మొత్తంలో తాగుతున్నట్లు నివేదించిన పాల్గొనేవారికి మరణ ప్రమాదం తక్కువగా ఉంది.

రోజుకు 1 కప్పు వరకు గ్రీన్ టీ తాగడం 15% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది రోజుకు 2 నుండి 3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం 27% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది రోజుకు 4 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం 40% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది. రోజుకు 1 కప్పు కంటే తక్కువ కాఫీ తాగడం 12% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది రోజుకు 1 కప్పు కాఫీ తాగడం 19% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది రోజుకు 2 కప్పుల కాఫీ తాగడం 41% తక్కువ అసమానతలతో ముడిపడి ఉంది

రోజూ గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ రెండింటినీ తాగే టైప్ 2 ఉన్న వ్యక్తులు అన్నింటికంటే పెద్ద ప్రయోజనాలను స్కోర్ చేసినట్లు కనుగొనబడింది:

2 నుండి 3 కప్పుల గ్రీన్ టీ మరియు 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీకి 51% తక్కువ ప్రమాదం 4 కప్పుల గ్రీన్ టీ మరియు 1 కప్పు కాఫీకి 58% తక్కువ ప్రమాదం 4 కప్పుల గ్రీన్ టీ మరియు 2 కప్పుల కాఫీకి 63% తక్కువ ప్రమాదం

బాటమ్ లైన్

ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది-మరియు ఇదంతా నిజమని నిర్ధారించడానికి, ఇది ఒక స్వీయ-నివేదిత పరిశీలనా అధ్యయనం నుండి వచ్చింది, ఇది ఒక కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధాన్ని స్పష్టంగా నిరూపించలేనిది-'ఈ భావి సమితి గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ యొక్క ఎక్కువ వినియోగం అన్ని కారణాల మరణాల తగ్గింపుతో గణనీయంగా ముడిపడి ఉందని అధ్యయనం నిరూపించింది: ప్రభావాలు సంకలితం కావచ్చు, 'అని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.