టొమాటో పెస్టో & చెడ్డార్‌తో గ్లూటెన్-ఫ్రీ క్రీప్స్

ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

పదార్ధ కాలిక్యులేటర్

టొమాటో పెస్టో & చెడ్డార్‌తో గ్లూటెన్-ఫ్రీ క్రీప్స్సక్రియ సమయం: 25 నిమిషాలు మొత్తం సమయం: 25 నిమిషాలు సేర్విన్గ్స్: 4 న్యూట్రిషన్ ప్రొఫైల్: గ్లూటెన్-ఫ్రీ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్పోషకాహార వాస్తవాలకు వెళ్లండి

కావలసినవి

దిశలు

  1. ఓవెన్‌లో బేకింగ్ షీట్ ఉంచండి మరియు 200 ° F వరకు వేడి చేయండి.

  2. గుడ్డు, పాలు, ఓట్ పిండి, వెన్న మరియు 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పును మీడియం గిన్నెలో మృదువైనంత వరకు కొట్టండి.

  3. మీడియం నాన్‌స్టిక్ స్కిల్లెట్‌ను కుకింగ్ స్ప్రేతో కోట్ చేయండి మరియు మీడియం వేడి మీద వేడి చేయండి. పాన్ దిగువన కోట్ చేయడానికి 1/4 కప్పు పిండిని జోడించండి. పైభాగం స్పర్శకు ఆరిపోయే వరకు సుమారు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. క్రేప్‌ను తిప్పండి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ పెస్టోను దానిలో సగానికి పైగా విస్తరించండి. పైన 1/4 కప్పు జున్ను వేయండి. క్రీప్‌లోని మిగిలిన సగాన్ని ఫిల్లింగ్స్‌పై మడిచి, జున్ను కరిగించి, ముడతలు మారే వరకు, మరో 2 నిమిషాల పాటు సగం వరకు తిప్పండి. వెచ్చగా ఉంచడానికి పొయ్యికి బదిలీ చేయండి. మిగిలిన పిండి, పెస్టో మరియు చీజ్‌తో పునరావృతం చేయండి, ప్రతిసారీ వంట స్ప్రేతో పాన్‌ను పూయండి.

    డాలర్ దుకాణాలు ఎలా పని చేస్తాయి

  4. ఒక పెద్ద గిన్నెలో నూనె, నిమ్మరసం, మిరియాలు మరియు మిగిలిన 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పు వేయండి. పచ్చిమిర్చి వేసి కోటు వేయాలి. ఆకుకూరలతో క్రీప్స్ సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు

ముందుగా చేయడానికి: పిండిని (దశ 2) 2 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

చిట్కా: ఈ రుచికరమైన క్రీప్స్‌లో వోట్ పిండిని ఉపయోగించడం వల్ల వాటిని గ్లూటెన్-ఫ్రీగా మార్చండి (ఇది మీకు ఆందోళన కలిగిస్తే, ధృవీకరించబడిన GF అని గుర్తించబడిన బ్యాగ్‌ల కోసం చూడండి). మీ చేతిలో ఇప్పటికే వోట్స్ ఉంటే, 1/2 కప్పు వోట్స్‌ను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో మెత్తగా రుబ్బుకునే వరకు మీ స్వంత పిండిని తయారు చేసుకోవచ్చు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

కేటగిరీలు చైనీస్ వంటకాలు కిరాణా వ్యాపారి-జోస్