నో-రొట్టె వేరుశెనగ వెన్న బంతులు సులభమైన డెజర్ట్ కావచ్చు

నో-రొట్టె వేరుశెనగ బటర్ బంతులు రెండు ప్రపంచాలలో ఉత్తమమైనవి. అవి సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి వేరుశెనగ వెన్న మనోహరమైన మరియు తిరస్కరించలేని రుచికరమైన చాక్లెట్ షెల్ లోపల నిక్షిప్తం చేయబడింది. దాదాపు వ్యసనపరుడైన వారు కూడా చాలా రుచికరమైనవారు. ఈ అద్భుతమైన మిఠాయి యొక్క పూర్తి ప్లేట్ త్వరగా కనిపించకుండా పోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

కొంతమంది ప్రత్యేక సందర్భాలు మరియు సెలవుదినాల కోసం ఈ రెసిపీని కొరడాతో కొడతారు, మరికొందరు దీనిని తయారుచేస్తారు ఎందుకంటే ఇది త్వరగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది - వారు అద్భుతమైన రుచి చూస్తారనే విషయాన్ని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. పిండిచేసిన గ్రాహం క్రాకర్స్ కోసం కొంతమంది పిలుపుతో ఈ రెసిపీ యొక్క వివిధ వెర్షన్లు ఉన్నాయి, రైస్ క్రిస్పీస్ , లేదా చుట్టిన ఓట్స్. ఇది ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండే ఇతర వైవిధ్యాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మీకు తక్కువ చక్కెర వేరుశెనగ బటర్ బంతి కావాలంటే, మీరు పొడి సన్యాసి పండ్లను లేదా మరొక చక్కెర లేని ప్రత్యామ్నాయాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. వీటిని తయారు చేయడానికి మరో కారణం కావాలా? మీరు మీ ఇంట్లో చిన్న పిల్లలను కలిగి ఉంటే, ఇది వారి సమయం మరియు శక్తి యొక్క సరసమైన మొత్తాన్ని సౌకర్యవంతంగా తీసుకుంటుంది. వాస్తవానికి, ఈ రెసిపీ తయారు చేయడం చాలా సులభం, మీరు మీ ఇంట్లో ఉన్న చిన్న చేతులన్నింటినీ అసెంబ్లీ లైన్ ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు మరియు అందరూ ఆనందించడానికి వీటిని క్రాంక్ చేయవచ్చు.

యొక్క రెసిపీ డెవలపర్ సుసాన్ ఒలైంకా ఫ్లెక్సిబుల్ ఫ్రిజ్ మీరు ఇష్టపడే ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన నో-రొట్టె వేరుశెనగ బటర్ బాల్స్ రెసిపీని సృష్టించింది మరియు త్వరలో మీ ఇతర ఇష్టమైన వంటకాలలో ఫైల్ చేస్తుంది. ఉద్వేగభరితమైన కుక్‌గా, ఒలైంకా బిజీ జీవితాలకు సులభమైన మరియు పరిపూర్ణమైన వంటకాలను ఇష్టపడుతుంది. దీన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి!

నో రొట్టెలుక శనగ బటర్ బంతుల కోసం పదార్థాలను సేకరించండి

ఈ రెసిపీ ప్రిపరేషన్ చేయడానికి కేవలం ఐదు నిమిషాలు మరియు పరిష్కరించడానికి కేవలం 30 నిమిషాలు మాత్రమే తీసుకోదు, కానీ ఇది చాలా పదార్థాలను కూడా తీసుకోదు. మీరు వేరుశెనగ వెన్న, ఒక బాటిల్ తేనె, వోట్ పిండి, బాదం పిండి, కొబ్బరి నూనె, ఉ ప్పు , మరియు ద్రవీభవన కోసం చాక్లెట్. మీరు కొబ్బరి నూనెను చాక్లెట్ కరిగించడానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న బంతులకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు విభజించాలి.

మీరు ఎప్పుడూ పని చేయకపోతే కొబ్బరి నూనే ముందు, మీరు కూజాలో కనుగొన్న కఠినమైన మరియు తెలుపు పదార్ధం ద్వారా ఆపివేయవద్దు. దీనిని ద్రవంగా ఉపయోగించడానికి, ఘనమైన కొబ్బరి నూనెను తక్కువ వేడి మీద కరిగించి క్లుప్తంగా చల్లబరుస్తుంది. అప్పుడు, మీరు ఏ ఇతర నూనె లాగానే వాడండి. ఒక కప్పు ఘన కొబ్బరి నూనె సుమారు ఒక కప్పు ద్రవంలో కరుగుతుందని గమనించండి ది ఆర్ట్ ఆఫ్ సింపుల్.

ఈ నో-బేక్ ట్రీట్ కోసం మీరు ఏ వేరుశెనగ వెన్నను ఉపయోగించాలి?

చంకీ లేదా క్రీము వేరుశెనగ వెన్న? లేదా పొద్దుతిరుగుడు లేదా బాదం వెన్న బదులుగా? అక్కడ చాలా విభిన్నమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, విషయాలు కొంచెం గందరగోళంగా ఉండటానికి అంగీకరించవచ్చు. కాబట్టి, ఈ రెసిపీతో మీరు ఏ రకమైన గింజ వెన్నను ఉపయోగించాలి? ఒలైంకా మృదువైన వేరుశెనగ వెన్నను ఉపయోగించమని సూచిస్తుంది, కానీ క్రంచీ 'కొన్ని గొప్ప ఆకృతిని కూడా జోడిస్తుంది.'

మీరు వేరుశెనగ వెన్నను ఉపయోగించలేకపోతే, ఇతర ఎంపికలు ప్రత్యామ్నాయంగా బాగా పనిచేస్తాయి. 'ఎవరికైనా గింజ అలెర్జీ ఉంటే, విత్తన వెన్నను పొద్దుతిరుగుడు సీడ్ బటర్ లేదా గుమ్మడికాయ సీడ్ బటర్ లాగా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు' అని ఒలైంకా చెప్పారు.

మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఎవరైతే ఈ రుచికరమైన వంటకాన్ని తింటున్నారో, రెసిపీ కోసం 3/4 కప్పు గింజ లేదా సీడ్ వెన్నను కొలవడానికి తగినంతగా ఉండేలా చూసుకోండి.

నో-రొట్టె వేరుశెనగ బటర్ బంతుల కోసం ఉపయోగించాల్సిన చాక్లెట్ ఇక్కడ ఉంది

ఈ మిఠాయి యొక్క రుచికరమైన చాక్లెట్ షెల్ ఏర్పడటానికి, మీకు అర కప్పు కరిగించిన చాక్లెట్ అవసరం. రెసిపీ యొక్క ఈ భాగానికి మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని విభిన్న చాక్లెట్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. ప్రకారం ఆల్రెసిప్స్ , ద్రవీభవనానికి ఉత్తమమైన చాక్లెట్‌లో కనీసం 32 శాతం కోకో వెన్న ఉంటుంది.

'కొన్ని [చాక్లెట్లు] షీన్‌ను కోల్పోతాయి మరియు అవి స్థిరపడినప్పుడు సుద్దంగా కనిపిస్తాయి. మీరు ఫండ్యు కోసం చాక్లెట్ కరిగించినా ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు చాక్లెట్ కప్పబడిన స్ట్రాబెర్రీలను తయారు చేయాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, మీకు గట్టిపడినప్పుడు నిగనిగలాడే చాక్లెట్ కావాలి - అధిక కోకో వెన్న కంటెంట్ ఉన్న చాక్లెట్, 'ఆహార రచయిత వెనెస్సా గ్రీవ్స్ చెప్పారు (ద్వారా ఆల్రెసిప్స్ ).

నాణ్యమైన సెమిస్వీట్ లేదా బిట్టర్‌స్వీట్ చాక్లెట్ చిప్స్ లేదా కూవర్చర్ అని పిలవబడే ఆమె సిఫార్సు చేసింది, ఇది మిఠాయి తయారీ నిపుణుల అభిమాన చాక్లెట్. బేకింగ్ చిప్స్ వంటి చిన్న చాక్లెట్ ముక్కలు కరగడానికి సరైన పరిమాణం అని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మీరు బార్ లేదా డిస్కులను ఉపయోగిస్తుంటే, మొదట వాటిని కత్తిరించడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించండి. చాక్లెట్‌ను కరిగించే సమయం వచ్చినప్పుడు, పాన్‌ను తక్కువ వేడి లేదా మైక్రోవేవ్‌పై తక్కువ శక్తితో తక్కువ సమయం వరకు ఉంచండి, కాబట్టి మీరు చాక్లెట్‌ను బర్న్ చేయవద్దు.

నో-రొట్టె వేరుశెనగ బటర్ బంతుల కోసం ఇంట్లో వోట్ పిండిని ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ రెసిపీ కోసం, మీరు ఇంట్లో వోట్ పిండి తయారు చేయవచ్చు లేదా స్టోర్ వద్ద ఒక బ్యాగ్ కొనవచ్చు. 'ఇంట్లో వోట్ పిండిని తయారు చేయడానికి, ఒక కప్పు చుట్టిన ఓట్స్‌లో మూడు వంతులు తీసుకొని, హై-స్పీడ్ బ్లెండర్‌లో ప్రాసెస్ చేసి, ఒక కప్పు వోట్ పిండిలో మూడు వంతులు తయారుచేయాలి' అని ఒలైంకా చెప్పారు.

ఫుడ్ ప్రాసెసర్ కూడా పని చేస్తుంది. మీరు పాత-కాలపు రోల్డ్ వోట్స్, శీఘ్ర-వంట ఓట్స్ లేదా స్టీల్-కట్ వోట్స్ ను కూడా రుబ్బు మరియు వోట్ పిండిగా ఎంచుకోవచ్చు. స్టీల్-కట్ వోట్స్ ఇతర వోట్స్ కంటే దట్టంగా ఉంటాయి కాబట్టి, వాటికి ఎక్కువ ప్రాసెసింగ్ సమయం అవసరం మరియు సాధారణంగా కప్పుకు రెండు రెట్లు ఎక్కువ పిండి వస్తుంది అని బ్లాగ్ చెప్పారు కుకీ + కేట్ . గోధుమ ఆధారిత పిండికి బదులుగా వోట్ పిండిని ఉపయోగించడం యొక్క మరొక బోనస్ ఏమిటంటే, మీ వోట్స్ గ్లూటెన్ రహితమని ధృవీకరించబడినంతవరకు, గ్లూటెన్ లేదా గోధుమలను తినలేని ఎవరైనా ఈ మౌత్వాటరింగ్ ట్రీట్ ను సురక్షితంగా తినవచ్చు.

నో రొట్టెలుక శనగ బటర్ బంతుల కోసం వేరుశెనగ వెన్న మరియు తేనె కలపండి

మీరు వెళ్ళడానికి ఎంచుకున్న మార్గం అయితే మీ ఇంట్లో వోట్ పిండిని తయారు చేయడం మొదటి విషయం. లేకపోతే, మీ కొన్న స్టోర్ కొన్న వోట్ పిండిని పట్టుకుని 3/4 కప్పులను ఒక గిన్నెలోకి కొలవండి.

అప్పుడు, 3/4 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న లేదా దాని ప్రత్యామ్నాయాన్ని తీసుకొని 1/4 కప్పు తేనెతో పాటు చిన్న పాన్లో ఉంచి, స్టవ్ మీద తక్కువ-మీడియం వేడి మీద ఉంచండి. రెండు పదార్ధాలను పూర్తిగా కరిగే వరకు కదిలించు, ఒలైంకా చెప్పినది సుమారు ఒక నిమిషం పడుతుంది. మిశ్రమంలోకి వేలును స్వైప్ చేసి, కొంచెం దొంగిలించడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కాని దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఒకదానికి వేడిగా ఉంటుంది మరియు నో-బేక్ వేరుశెనగ వెన్న బంతులను తయారు చేయడానికి మీరు మిశ్రమాన్ని ఉంచాలి. తుది ఫలితం విలువైనదే అవుతుంది.

నో-బేక్ వేరుశెనగ వెన్న బంతులను ఏర్పాటు చేసి కోటు చేయండి

కరిగించిన వేరుశెనగ వెన్న-తేనె మిశ్రమాన్ని స్టోర్ నుండి తీసివేసి, పాన్ నుండి బ్లెండర్లోకి గీసుకోండి. మైక్రోవేవ్‌లో రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను కరిగించి బ్లెండర్‌కు జోడించండి. వోట్ పిండి, 3/4 కప్పు బాదం పిండి, మరియు 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పును బ్లెండర్లో కలపండి. మిశ్రమం బాగా కలిసే వరకు పల్స్. క్రీము వేరుశెనగ వెన్న మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్ నుండి మరియు మిక్సింగ్ గిన్నెలో పోయాలి.

ఇప్పుడు, మీ చేతులతో బంతులను రూపొందించడం ప్రారంభించండి. పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కప్పబడిన ప్లేట్లో వాటిని సెట్ చేయండి. బంతులన్నీ ఏర్పడిన తర్వాత, మీ దృష్టిని చాక్లెట్ వైపు మళ్లించండి. అర కప్పు దిగుబడినివ్వడానికి మీ చిప్స్, భాగాలు లేదా డిస్కులను కరిగించి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కరిగించిన కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. ఒలైంకా తన చాక్లెట్‌ను కరిగించడానికి మైక్రోవేవ్‌ను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడుతుంది, అయినప్పటికీ తక్కువ శక్తితో మరియు చిన్న పేలుళ్లలో ఉడికించాలి. మీరు చాక్లెట్ యొక్క నిగ్రహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా, దానిని వేడి చేయవద్దు.

ప్రతి బంతిని కరిగించిన చాక్లెట్‌లో అల్లం ముంచండి, ఒక చెంచా ఉపయోగించి ప్రతి బంతి మొత్తం ఉపరితలం కవర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కొంచెం భిన్నమైన టేక్ కోసం, మీరు వేరుశెనగ వెన్న బంతులను వెలికితీసి, చెంచా నుండి చినుకులు చాక్లెట్ పంక్తులతో అలంకరించవచ్చు.

మీరు వాటిని మీ హృదయ కంటెంట్‌కు పూసిన తర్వాత, రొట్టెలు వేయని శనగ బటర్ బంతులను ఫ్రీజర్‌లో 15 నిమిషాలు ఉంచండి. అవి పటిష్టం అయిన తర్వాత, వాటిని తీసివేసి సముద్రపు ఉప్పుతో టాప్ చేయండి. ఆనందించండి!

• ¾ కప్ వేరుశెనగ వెన్న
• కప్ తేనె
• కప్ వోట్ పిండి
• ¾ కప్పు బాదం పిండి
• కరిగిన కొబ్బరి నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• ½ కప్ కరిగించిన చాక్లెట్
• సముద్రపు ఉప్పు, అలంకరించు కోసం

1. మీరు మీ స్వంత వోట్ పిండిని తయారు చేస్తుంటే, వోట్స్ ను చక్కటి అనుగుణ్యతతో కలపండి.
2. వేరుశెనగ వెన్న మరియు తేనెను ఒక చిన్న కుండలో ఉంచి తక్కువ మీడియం వేడి మీద ఉంచండి. అది కరిగే వరకు నిరంతరం కదిలించు - దీనికి 1 నిమిషం పడుతుంది.
3. కొబ్బరి నూనెను మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించండి.
4. వోట్ పిండి, బాదం పిండి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కరిగించిన కొబ్బరి నూనె, ఉప్పు, తేనె మరియు వేరుశెనగ బటర్ మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్లో కలపండి. మిశ్రమం బాగా కలిసే వరకు పల్స్ చేసి మిక్సింగ్ గిన్నెలో పోయాలి.
5. మీ చేతితో వేరుశెనగ వెన్న బంతులను ఏర్పరుచుకోండి మరియు వాటిని పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పబడిన ప్లేట్ మీద ఉంచండి.
6. 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో చాక్లెట్ కరుగు. మైక్రోవేవ్‌లో చిన్న పేలుళ్లలో వేడి చేసి, గందరగోళాన్ని మరియు చాక్లెట్‌ను వేడెక్కకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
7. కరిగించిన చాక్లెట్‌లో వేరుశెనగ వెన్న బంతులను ఉంచండి, ఒక చెంచా ఉపయోగించి కవరేజీని కూడా నిర్ధారించండి. మీరు వేరుశెనగ వెన్న బంతులను వెలికితీసి, వాటిని చాక్లెట్ పంక్తులతో అలంకరించవచ్చు.
8. పూత వేరుశెనగ బటర్ బంతులను ఫ్రీజర్‌లో 15 నిమిషాలు ఉంచండి.
9. ఫ్రీజర్ నుండి తీయండి మరియు సముద్రపు ఉప్పుతో టాప్ చేయండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు