సిండి ఆర్డ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పరస్పరం ప్రత్యేకమైనవిగా అనిపిస్తాయి, అయితే ప్రతి ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ మీకు సమానంగా చెడ్డది కాదు. ఈ విషయాలు స్లైడింగ్ స్కేల్‌లో ఉన్నాయి మరియు వాస్తవానికి కొన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ ఎంపికలు ఇతరులకన్నా మీకు మంచివి. అటువంటి రెస్టారెంట్, ఇది ఆరోగ్యకరమైన వైపున ఉంది, చిక్-ఫిల్-ఎ (ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన తినేవాడు ). చిక్-ఫిల్-ఎను ఇతరులకన్నా మంచి ఎంపికగా మార్చే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, వారు చికెన్‌పై దృష్టి పెట్టడం, బర్గర్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ఎర్ర మాంసం కంటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్, అనేక ఫాస్ట్ ఫుడ్ గొలుసులలో ప్రధాన మెను ఐటెమ్.
చికెన్ వడ్డిస్తే తక్కువ కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు గొడ్డు మాంసం వడ్డించడం కంటే తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం (ద్వారా రుచి ఇంక్ ). అదనంగా, చిక్-ఫిల్-ఎ వారు తమ ఆహారాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు ఎటువంటి హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలను ఉపయోగించరు, కాబట్టి దీని గురించి ఆందోళన లేదు అనారోగ్యకరమైన ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తినడం వారి ఆహారంలో చాలా వరకు (ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన తినేవాడు ).
టాకో బెల్ / పిజ్జా హట్
ఆరోగ్యకరమైన శాండ్‌విచ్ ఎంపిక
చిక్-ఫిల్-ఎ వద్ద ప్రధాన ఆకర్షణ చికెన్ శాండ్‌విచ్, దీని కోసం ఈ బ్రాండ్ ప్రసిద్ధి చెందింది. క్లాసిక్ వెర్షన్ వేయించినప్పటికీ, రెస్టారెంట్ ఛార్జ్డ్ వెర్షన్‌ను కూడా అందిస్తుంది, ఇది బహుళ-ధాన్యం బన్‌పై వడ్డిస్తారు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు అందించే ఇతర కాల్చిన చికెన్ శాండ్‌విచ్‌లకు వ్యతిరేకంగా పేర్చినప్పుడు, అది పైన వస్తుంది. ఛార్జర్డ్ చికెన్ శాండ్‌విచ్‌లో కేవలం 5 గ్రాముల కొవ్వు (1.5 శాచురేటెడ్) ఉందని, బర్గర్ కింగ్ టెండర్‌గ్రిల్ చికెన్ శాండ్‌విచ్‌లోని 16 గ్రాముల కొవ్వుతో (వీటిలో 2.5 సంతృప్తమైందని), మరియు సోనిక్ గ్రిల్డ్‌లో 17 గ్రాముల కొవ్వు ఉందని పరిగణించండి. చికెన్ శాండ్‌విచ్.
చిక్-ఫిల్-ఎ యొక్క ఎంపికలు సాధారణంగా ఇతర ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనవి అయితే, వీటి పైన, అవి ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న తినేవారికి నిర్దిష్ట ఎంపికలను కూడా అందిస్తాయి. ఉదాహరణకు, వాటికి విస్తృత సలాడ్లు, సూప్ మరియు ఫ్రూట్ కప్పులు ఉన్నాయి, వీటిని ఫ్రైస్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా చేయవచ్చు (ద్వారా చిక్-ఫిల్-ఎ ). ప్రధాన కోర్సు సలాడ్లు కూడా ఒక ఎంపిక.
మిరియాలు శీతలీకరించబడాలి
