టిక్‌టాక్-ప్రేరేపిత గ్రీన్ గాడెస్ సలాడ్ రెసిపీ

ఒకప్పుడు, కొత్త మరియు వినూత్నమైన వంటకాలను కనుగొనడానికి ప్రజలు మంచి పాత-కాలపు వంట పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయాల్సి వచ్చేది. కానీ ఈ రోజుల్లో, ఆహ్లాదకరమైన కొత్త వంటకాన్ని కనుగొనడానికి అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో TikTok ప్లాట్‌ఫారమ్ ఒకటి. టిక్‌టాక్‌లోని వంటకాలు వైరల్‌గా మారడం తెలిసిందే మరియు వాటిని ఒకసారి ప్రయత్నించడం ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉంటుంది. ఇంతకు ముందు గ్రీన్ గాడెస్ డ్రెస్సింగ్‌ని ప్రయత్నించిన మనలో, ఇది చాలా రుచికరమైనదని మాకు తెలుసు మరియు దాని ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ రంగు చాలా గుర్తించదగినది మరియు మీ సోషల్ మీడియా ఫీడ్‌లో షాట్‌కు అర్హమైనది. ఇంకా మంచిది, కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో విందులో కనిపించినప్పుడు ఇది చాలా బాగుంది.

రెసిపీ డెవలపర్ కేథరీన్ బ్రూక్స్ బ్లూ స్కై తినడం చిప్స్, క్రాకర్స్ లేదా పిటా బ్రెడ్‌తో చక్కగా ఉండే వైరల్ టిక్‌టాక్-ప్రేరేపిత గ్రీన్ గాడెస్ రెసిపీని (ఆకుకూరలు మరియు డ్రెస్సింగ్‌తో సహా) పునఃసృష్టి చేయడానికి మా కోసం పని చేసింది. 'నేను ఈ పోషకమైన సలాడ్‌లో తాజా క్రంచీ ఆకృతిని మరియు రుచికరమైన హెర్బీ రుచులను ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది మంచితనంతో నిండి ఉంది మరియు బహుముఖంగా కూడా ఉంది,' బ్రూక్స్ రేవ్స్. ఆమె టిక్‌టాక్ రెసిపీకి భిన్నంగా తన స్పిన్‌ను ఏమి చేస్తుందో కూడా వివరించింది. 'సలాడ్ యొక్క ఈ సంస్కరణలో అవోకాడో అదనంగా ఉంటుంది, ఇది సాస్‌ను అదనపు క్రీము మరియు రుచిగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది' అని బ్రూక్స్ జతచేస్తుంది.

ఈ టిక్-టాక్ ప్రేరేపిత గ్రీన్ గాడెస్ సలాడ్ కోసం పదార్థాలను సేకరించండి

మీరు దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు, మీరు ఉత్పత్తి విభాగంలో పెద్ద పిట్ స్టాప్ చేయవలసి ఉంటుంది. యొక్క చిన్న తల తీయటానికి నిర్ధారించుకోండి క్యాబేజీ , దోసకాయ, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, చివ్స్, తులసి ఆకులు, బచ్చలికూర, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, రెండు నిమ్మకాయలు, ఆలివ్ నూనె, పోషక ఈస్ట్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, అక్రోట్లను , మరియు అవోకాడో. మీకు రుచికి కొంచెం ఉప్పు కూడా అవసరం. మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే, మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా మీ కోసం ఈ TikTok ట్రెండ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు!

గొడ్డలితో నరకడం మరియు పదార్థాలు కలపాలి

వెంటనే లోపలికి దూకుదాం. కట్టింగ్ బోర్డ్ మరియు పదునైన కత్తిని పట్టుకుని, మీ కూరగాయలను కత్తిరించండి. క్యాబేజీతో ప్రారంభించండి, తరువాత దోసకాయ మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలు. 'మీరు ఇక్కడ శాకాహారాన్ని చాలా చిన్నగా కత్తిరించాలని నిర్ధారించుకోవాలి, తద్వారా వెజ్ మరియు సాస్ యొక్క రుచులు బాగా కలిసిపోతాయి' అని బ్రూక్స్ పేర్కొన్నాడు.

స్టీక్ బ్లూని ఆర్డర్ చేస్తోంది

తరిగిన తర్వాత, కూరగాయలను పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో జోడించండి. అక్కడ నుండి, మీరు 3 టేబుల్ స్పూన్ల తరిగిన చివ్స్‌లో టాసు చేయవచ్చు.

మిగిలిన పదార్థాలను కలపండి

ఈ వంటకం మీరు ఒకే దశలో చాలా పదార్థాలను విసిరే సులభమైన వాటిలో ఒకటి. మిగిలిన చివ్స్, తులసి ఆకులు, బచ్చలికూర, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, రెండు నిమ్మకాయలు, ఆలివ్ నూనె, పోషక ఈస్ట్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, వాల్‌నట్‌లు, అవకాడో మరియు ఉప్పుతో సహా మిగిలిన వస్తువులను సేకరించండి. ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా హై-పవర్ బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలోకి వాటిని టాసు చేయండి - మీకు ఏది యాక్సెస్ ఉంటే అది.

బ్లెండర్ (లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్) ఆన్ చేయండి మరియు మృదువైన వరకు బ్లిట్జింగ్ కొనసాగించండి. దీనికి కొన్ని సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు. 'డ్రెస్సింగ్ యొక్క రుచి వెల్లుల్లి, హెర్బీ, జింగీ మరియు క్రీమీగా ఉంటుంది,' బ్రూక్స్ రుచుల గురించి చెప్పాడు.

ఆకుకూరలకు డ్రెస్సింగ్ జోడించండి

ఇప్పటికి, డ్రెస్సింగ్ చేయడం మంచిది - ఈ రెసిపీ చాలా సులభం అని మరోసారి రుజువు చేస్తోంది! తరిగిన కూరగాయలతో గిన్నెని పట్టుకుని, పైన డ్రెస్సింగ్ చినుకులు వేయండి. డ్రెస్సింగ్‌లో కూరగాయలను కోట్ చేయడానికి బాగా కదిలించు, మీలో చాలా మంది తక్షణమే గుర్తించే ఆ సంతకం ఆకుపచ్చ రూపాన్ని ఇస్తుంది.

సర్వ్ చేసి ఆనందించండి

కొంతమంది ఈ గ్రీన్ గాడెస్ సలాడ్‌ను అలాగే ఆస్వాదించడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు పెట్టె వెలుపల కొంచెం ఆలోచించడానికి ఇష్టపడతారు. బ్రూక్స్ మీరు సర్వ్ చేయాలనుకునే కొన్ని ఇష్టమైన సర్వింగ్ సూచనలను పంచుకున్నారు! 'ఇది పిటా బ్రెడ్‌లో కొన్ని చిక్‌పీస్ మరియు హమ్ముస్‌తో, మాంసం లేదా చేపలతో పాటు సైడ్ సలాడ్‌గా, లేదా క్రాకర్స్ మరియు చిప్స్‌తో ముంచడానికి ఇది చాలా బాగుంది,' ఆమె జతచేస్తుంది.

చీజ్ ఫ్యాక్టరీ మూసివేసే రెస్టారెంట్లు

ఏదైనా మిగిలిపోయిన డ్రెస్సింగ్‌ను ఉంచేలా చూసుకోండి! 'ఏదైనా మిగిలిపోయిన డ్రెస్సింగ్ ఫ్రిజ్‌లో 3 రోజుల వరకు బాగానే ఉంటుంది' అని బ్రూక్స్ పేర్కొన్నాడు.

• 1 చిన్న తల క్యాబేజీ
• 1 పెద్ద దోసకాయ
• 6 పచ్చి ఉల్లిపాయలు
• 6 టేబుల్ స్పూన్లు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి chives, విభజించబడింది
• 1 కప్పు తులసి ఆకులు
• 1 కప్పు బచ్చలికూర
• 2 సొల్లులు
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి
• 2 నిమ్మకాయల రసం
• ⅓ కప్పు ఆలివ్ నూనె
• ¼ కప్ పోషక ఈస్ట్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• ¼ కప్పు వాల్‌నట్‌లు
• 1 అవకాడో
• ఉప్పు, రుచికి

1. క్యాబేజీ, దోసకాయ మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను మెత్తగా కోసి, 3 టేబుల్ స్పూన్ల తరిగిన చివ్స్‌తో పాటు పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో జోడించండి.
2. ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా హై పౌడర్ బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలో మిగిలిన అన్ని పదార్థాలను జోడించండి మరియు మృదువైనంత వరకు బ్లిట్జ్ చేయండి.
3. తరిగిన కూరగాయలపై సాస్‌ను పోసి బాగా కలపండి.
4. మొక్కజొన్న చిప్స్, పిటా బ్రెడ్ లేదా క్రాకర్స్‌తో సర్వ్ చేయండి లేదా సలాడ్‌ను సొంతంగా ఆస్వాదించండి.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

నేల:

వయస్సు:

పెరుగుదల (సెం.మీలో):

బరువు (కిలోలో):

శారీరక శ్రమ స్థాయి: కనిష్ట తక్కువ సగటు అధిక చాలా ఎక్కువ

లెక్కించండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు